?

Log in

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Заканчивается набор в первую группу «Осознанное питание» Светланы Бронниковой и Влада Бухтоярова! Успейте записаться на этот курс! Занятия начинаются 17 мая. Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить…

Comments

( 756 comments — Leave a comment )
Page 10 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
ira_lutik
Jul. 10th, 2013 07:45 pm (UTC)
Спасибо за Ваш труд!
lr_eleran
Jul. 17th, 2013 12:02 pm (UTC)
Позвольте поинтересоваться,а какова роль диетолога в клинике где Вы работаете? Насколько я поняла из Ваших записей,Ваш подход не предполагает ограничений в питании?
duke_igthorn
Jul. 30th, 2013 08:01 am (UTC)
Добрый день, Светлана. Я не знаю, считается ли мой вопрос как "консультация" или нет...

Какую англоязычную книгу по сексологии Вы бы рекомендовали дать 16-летнему парню для введения в основы? Чтобы хоть какое-то подобие системы в знаниях "об этом". Чтобы объясняла природу и относительно некоторых табу... Я понимаю, довольно расплывчатое описание, но конкретнее сформулировать вряд ли смогу.

У меня в юности был Кон, но он русскоязычный, а моему ребенку легче все-таки на английском. Я понимаю, что у нас не было интернета, а сейчас он есть - но в интернете же на 99.99% мусор, причем бессистемный...

Спасибо и извините за беспокойство, если что...
lit_vinegret
Aug. 8th, 2013 01:47 pm (UTC)
Здравствуйте!

Мне много лет, из которых половину я ношу на себе полмешка сахара (в мешке 50 кг). Очень хочу ходить легко, потому что букет заболеваний зашкаливает.

Прочла почти все из ваших статей, согласна со всем выше и нижеизложенным.

буду стараться следовать инструкциям и надеюсь на положительную динамику.
osmolovska
Aug. 9th, 2013 10:31 pm (UTC)
моя история
Светлана, как же я рада, что Вас для себя открыла! Вкратце расскажу свою историю, думаю, Вам она будет интересна как специалисту.

Я выросла в бедной семье, меня ограничивали в сладком. Шоколадка для меня была редкостью, за каждую купленную сладость меня пинали, что это "за последние деньги". Поэтому все вредности были для меня окружены ореолом "нельзя!", и я их хотела так, что не передать никакими словами. Девочкой я была обычной, педиатры бы сказали "нормальной упитанности", лишнего жира не было. Но я была ощутимо крупнее большинства одноклассниц, и когда мне было 8 лет, учительница отказалась посадить меня рядом с собой на одно сидение автобуса (она толстая, посадите лучше Наташу - она худая). До этого я даже не задумывалась о полноте. ела много вредностей, если к ним дорывалась, к обычной же еде была более равнодушна, чем что-то иное. Потом я стала старше, и меня начали пинать бабушки. Называли сметанкой, упитанной и тд. Одна даже провела со мной восп. беседу о том, что я предрасположена к полноте, и что нужно ограничивать себя в вредностях. А параллельно я была изгоем в школе. С меня издевались, меня били. Причины - в тепличном воспитании, которое свело к нулю мою способность за себя постоять. в 13 лет я села на первую диету, потом на вторую. Потом забила. да и похудела я тогда, вытянулась как-то. И вот, до конца 4 курса, у меня не было никаких проблем и комплексов, связанных с фигурой. Я регулярно переедала, но родители не делали мне замечаний, я не толстела и отлично себя чувствовала. Но потом, после гормональных ОК, после непонятной болезни с отсутствием аппетита и температурой, а там и после затяжной депрессии, когда лежишь и ешь и...и всё, я резко растолстела. При росте 166 стала весить 67 кг, а потом и все 70. Мне делали замечание почти хором. Я слышала довольно едкие оскорбления в свой адрес даже от чужих людей. Классический случай: девушка, которую я вижу впервые, окидывает меня презрительным таким взглядом и цедит: похудеть бы тебе! я плакала-плакала - и начала считать ккал. ела где-то 1500 в день, меньше не могла, т.к. привыкла к перееданию. СЧейчас вешу 62, но постоянно думаю о еде и всё чаще срываюсь: покупаю 2 чиза и картошку, например, или жарю сковородку картошки...я замучилась вообще. думаю поднакопить денег и записаться к вам на консультацию, так как мне это необходимо.
osmolovska
Aug. 9th, 2013 10:47 pm (UTC)
Re: моя история
почитав ваш блог, я поняла:
1. основные причины своего переедания.
2. необходимость перестать себе запрещать вредности.

сейчас стараюсь себя занять, много бываю в местах, где мне спокойно и комфортно. например, на набережной Днепра вечером. веду дневник - не похудания, а обычный. много пишу. держу дома вредности. до объедания ими доходит редко, но держаться зачастую трудно. ну и начала осваивать кулинарию. готовлю очень вкусные диетические блюда. и да, я бы сейчас занесла большинство из них в корзину любимых. запеченное филе индейки, рис с морепродуктами, греческий салат на твороге и винном уксусе. яблоки с ложечкой меда и корицей. это для меня не хужа, а может быть, даже лучше вредной еды, но проблема в тому. что я при плохом настроении и тд могу всё равно переесть - только уже этими, новыми для меня блюдами.
насчет спорта, то я чувствую к нему стойкое отвращение. занимаюсь по полчаса в день через силу, думая только о том, сколько я сожгла калорий. вот разве что гулять люблю быстрым шагом.

от "советчиц" стараюсь абстрагироваться. часто делюсь своими мыслями и успехами в фейсбуке с ограниченной группой понимающих меня людей. у меня сейчас мощная поддержка из 40 человек, и это здорово помогает.

как вы думаете, "операбельна" ли я? смогу ли справиться сама? или всё таки необходимо к врачу?

Re: моя история - osmolovska - Aug. 9th, 2013 10:52 pm (UTC) - Expand
Re: моя история - svetlyachok - Aug. 12th, 2013 05:15 pm (UTC) - Expand
Re: моя история - osmolovska - Aug. 12th, 2013 06:26 pm (UTC) - Expand
nyonechka
Aug. 12th, 2013 12:29 am (UTC)
Злравствуйте!
Прочитала про принцип хомяка и порадовалась. Благодарю! Буду читать и остальное, любопытно мне исследование себя во всех областях.
Меня зовут Оля, я - весьма счастливая женщина, мама двоих детей. По призванию - коуч и тренер.
Приятно познакомиться!
sami_s_ushami
Aug. 13th, 2013 11:21 pm (UTC)
вопрос
Здравствуйте! Извините, если вопрос не в тему, но кроме вас, не знаю, у кого спросить.

Подруга после смерти близкого человека перестала есть. Вообще. Уже вторую неделю. Пьет воду, раньше пила чай с сахаром, потом ей кто-то сказал, что "не надо обманывать желудок", она и чай перестала пить. Говорит, что все понимает, но не может и не хочет. Комок в горле и тошнит - и от попытки хоть что-то съесть, и выпить что-то, кроме воды (фреш или сок, например). В остальном - совершенно вменяема, много работает, хоть и очень грустит.

К специалисту какого типа ее стоит уговорить обратиться и чем еще можно ей сейчас помочь? Если что, то она в Киеве.

Спасибо!
yani_yani
Aug. 19th, 2013 10:56 am (UTC)
Привет, меня зовут Яна.
Я вас добавлю, потому что вы не боитесь говорить о том, кто в европе не хотят легализовать инцест!
Галина Речкалова(Веселова)
Aug. 21st, 2013 07:01 am (UTC)
Светлана, добрый день. Я к сожалению еще не со всеми статьями познакомилась, возможно что-то пропустила... Подскажите, при детском переедании есть какие-то особенности? может быть Вы где-то затронули данную тему. Очень нужно, просто катастрофа с ребенком. Заранее спасибо.
svetlyachok
Aug. 21st, 2013 10:28 pm (UTC)
Добрый день! Я ничего не писала - тема очень отдельная. Есть англоязычные книги хорошие.
virgo73
Aug. 22nd, 2013 06:15 am (UTC)
Увидела ссылку на Ваш пост "Консультант по снижению веса просит прощения..." у cat-gekata, нашла Ваш блог. Очень актуально и интересно. Спасибо! Буду читать все.
Меня зовут Лена. Бывшая анорексичка - с 13 лет и до 29. Сейчас мне 40. История моих взаимоотношений с образом моего тела длится почти всю мою жизнь.Сначала прочту Ваши статьи,потом буду задавать вопросы, если Вы не против.


Edited at 2013-08-22 06:21 am (UTC)
puschik
Aug. 24th, 2013 01:43 pm (UTC)
представляюсь)
Здравствуйте Светлана. Меня зовут Елена. Меня периодически посещает желание стать стройнее, избавиться от лишних кг. Сейчас как раз такой период в моей жизни. До того, как я попала в ваш ЖЖ самостоятельно ответила себе на вопрос о том, что помогало мне раньше достигнуть желаемой степени стройности. Среди прочих ответов был и такой: я ела что хотела и когда хотела. Была удивлена. Но мне не хватало чего-то для полноты картины. Когда начала читать ваши посты стала получать недостающую информацию.Поняла почему во мне вызывают отторжение рекомендации что и сколько надо есть.Кроме того получила поддержку некоторым своим умозаключениям. Спасибо!Правильно я понимаю, что вы не против ссылок на ваши ЖЖ-посты в соц. сетях?
svetlyachok
Aug. 24th, 2013 01:55 pm (UTC)
Re: представляюсь)
Здравствуйте, Елена. Совершенно не против. Приятного и полезного вам чтения.
Re: представляюсь) - puschik - Aug. 24th, 2013 02:09 pm (UTC) - Expand
boevaya_p0druga
Sep. 18th, 2013 07:29 am (UTC)
Здравствуйте. А я на скайп-консультацию к Вам запишусь. Эндокринолог прописал диету, организму от нее было хорошо, но вот уже полгода я благополучно на все плюнула и снова набрала вес. Не могу остановиться.
svetlyachok
Sep. 26th, 2013 06:23 pm (UTC)
Хорошо, пишите.
ksuhinsa
Sep. 18th, 2013 05:11 pm (UTC)
Добрый день, Светлана!
Скажите, а есть ли шанс проработать свое пищевое поведение кормящей матери самостоятельно да еще и при наличии пищевой аллергии и у себя, и у ребенка (аллергия на молочное)?
Гигантский пласт любимых продуктов выпадает из рациона (творог, йогурты, сыр и т.д.)
Завтраки скучны, "развлекаюсь" печеньками (((

Или все-таки не стоит. А то я тут пытаюсь легализовать запретные продукты, вторую неделю сладкое везде в доме, ем много, но останавливаться организм пока не желает ((
И как быть со здоровыми запретными продуктами (молочными)? если вообще есть запрет на что-то из-за аллергии, то как лучше действовать?
svetlyachok
Sep. 26th, 2013 06:24 pm (UTC)
Очень сложно с аллергиями. Стукните мне в скайп или лично.
pirson
Sep. 24th, 2013 07:39 am (UTC)
здравствуйте, Светлана!

Простите, что беспокою вас, но вы не могли бы посоветовать врача (психиатра, невропатолога) для моей знакомой с (видимо) депрессией, которая сейчас живет в Голландии, в Утрехте?

Вот ее записи: http://bylin.livejournal.com/603276.html, http://friendfeed.com/bylin/9e5d4a94

Я передам ей все, что вы скажете.
Спасибо большое заранее.
svetlyachok
Sep. 26th, 2013 06:23 pm (UTC)
Мы списались, большое спасибо.
(no subject) - pirson - Sep. 30th, 2013 11:15 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
svetlyachok
Sep. 26th, 2013 06:22 pm (UTC)
Здравствуйте, коллега. Добро пожаловать.
Tatiana Sinotina
Sep. 26th, 2013 06:10 pm (UTC)
Здравствуйте, Светлана! Я некоторое (2-3 недели назад) написала вам личное сообщение с вопросом о консультации. Вы его еще не читали или просто решили не отвечать? Просто ваше "нет" будет более приятным, чем мысль, что мне даже не ответили. Вы извините, просто сам факт обращения за помощью был для меня довольно непростым шагом, вроде как чего по пустякам занятого человека отвлекать...
svetlyachok
Sep. 26th, 2013 06:22 pm (UTC)
Татьяна, добрый день. Дело в том, что я не получала от вас сообщения. Если вы писали в личные сообщения жж, могло пропасть. Лучше на почту.
elegantchikova
Sep. 29th, 2013 11:40 am (UTC)
Зафрендила потому, что пишете умно, интересно, полезно и с юмором. Давно уже в ЖЖ такого не встречала. Пишите ещё :)))))
mavsi
Sep. 29th, 2013 02:29 pm (UTC)
здравствуйте! очень отозвалось то, о чем вы пишите, в журнал попала почти случайно:) буду читать и рекомендовать знакомым...
zezyaa
Sep. 29th, 2013 08:49 pm (UTC)
Всем привет
ts_trader
Sep. 30th, 2013 01:16 pm (UTC)
Доброго времени суток)Меня зовут Татьяна, живу в Волгограде. Блог пишу для души) Просто о себе, что думаю, что переживаю. Рада новым знакомствам. Я начинающий блогер.
elinork
Sep. 30th, 2013 08:48 pm (UTC)
Здравствуйте!
Меня зовут Эля, мне 30 лет, живу в Израиле.
Последние несколько дней с упоение читаю ваш дневник. Обычно читая о чем-то связанным с диетами или питанием или здоровым образом жизни у меня появляются злоба, агрессия и портится настроение. А от вас -наоборот позитивный настрой.
Дай вам Бог!
Хотела спросить, а будет ли еще такой марафон, как вы проводили год назад?

Спасибо
avatarakali
Oct. 2nd, 2013 01:09 am (UTC)
Здравствуйте! =)

так как я этого еще не сделала после внезапного обсуждения ЗОЖ, то вот, теперь представляюсь - Надя =)
Мне не хотелось бы терять Ваш жж на просторах интернета, зафренживаю, буду читать. У нас могут совпасть некоторые интересы, но только частично
Добро пожаловать на теги harmony , health , иногда пишу о сыроедении, об индийской кухне, о беге.
denis_balin
Oct. 5th, 2013 10:13 am (UTC)
Привет
я Денис
живу в Санкт-Петербурге
Подробнее обо мне в верхнем посте моего блога
Дружим взаимно?
natalina
Oct. 9th, 2013 03:23 pm (UTC)
Знакомство
Доброго времени суток, Светлана!
Нашла вас через ваши статьи - "психология переедания".
У Вас интересный, полезный журнал. По-этому добавляюсь, чтобы иметь возможность его читать :)
golomoz2
Oct. 10th, 2013 07:57 am (UTC)
Здравствуйте,зовут меня Наталья.
Я пришла в Ваш ЖЖ,так как меня интересует психология переедания.
Я сейчас снижаю вес по методу доктора Гаврилова,и думаю,что у Вас найдется интересная для меня информация.
Page 10 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
( 756 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono