?

Log in

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 755 comments — Leave a comment )
Page 16 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
swanni
Jan. 25th, 2015 11:24 pm (UTC)
Здравствуйте :). Зашла по ссылке от друга почитать материалы о пищевом поведении и зависимостях - очень заинтересовалась этой темой после I will make you slim - и была очарована не только профессиональной стороной подачи материалов, но и чисто по человечески - стилем, подходом, ощущениями от автора. Очень важные для меня темы и очень близкое в хорошем смысле ощущение от автора журнала. Спасибо :).
kniznij_4erv
Feb. 1st, 2015 04:03 pm (UTC)
Добрый день! Мне Вас посоветовала читать Кatekarlsson. Меня зовут Юлия. Мне интересны разные тексты и статьи, но больше о переедании и принятии себя.
vera_kap
Feb. 4th, 2015 03:32 pm (UTC)
Привет! Меня зовут Вера! Буду рада дружить журналами))
alice_n_chains
Feb. 5th, 2015 10:04 pm (UTC)
Блог и авторское право
Светлана, добрый день! Хочу выразить вам огромную признательность за популяризацию ИП в России, а так же за ваши потрясающие статьи, которые помогли очень многим. В том числе и мне.
Я пытаюсь питаться интуитивно и решила завести блог, где буду об этом рассказывать, естественно при этом мне придется ссылаться на ваш жж, расскажите, пожалуйста, как лучше это сделать, чтобы это было законно и не вызвало претензий с вашей стороны.

И еще, я так же читаю фейсбук центра Интуит, я могу ссылаться и на него? Как лучше это сделать?

Извините, за такие вопросы, но я в этом полный профан.
Спасибо.
svetlyachok
May. 3rd, 2015 05:38 pm (UTC)
Re: Блог и авторское право
ссылаться просто - ставить активную ссылку.

во всех случаях это оптимальный вариант.

спасибо.
Наталья Трегубова
Feb. 7th, 2015 10:43 am (UTC)
Светлана, добрый день! Подскажите пожалуйста, как попасть к Вам на консультацию!
pheyeroo57
Feb. 11th, 2015 01:32 pm (UTC)
Добрый вечер! Буду рад подружиться с вами:)
futabacho
Feb. 13th, 2015 07:05 am (UTC)
Мои итоги после 6 месяцев полного перехода на Интуитивное питание(отдельные попытки до того делала где-то ещё 6 месяцев):
Вес не снизился(141 кг, 45 лет). Но и не растёт больше, а до этого было +5 или +10 кг каждый год.
Прекратились зажоры.
Работоспособность, бодрость, ясная голова.
Нет привычной весенней депрессии! (обычно бывала каждый февраль-март)
Отличное пищеварение, гастрита больше нет.
Выросли мышцы.
Появилась выносливость, дыхание на тренировках не сбивается, могу даже взбегать по лестницам.
Любуюсь на себя в зеркало.
Глубоко плевать, что кто обо мне подумает в метро, на улице и на тренировках.
После долгих печальных раздумий о своём плизерстве, пересмотрела отношения с людьми, цели, жизненные стратегии. Удалось понять, что нужно в жизни лично мне, отношения с семьёй и друзьями стали лучше. Исчезли зажимы и тормоза в повседневных делах. С удовольствием планирую и действую, а раньше это был сплошной страх и ужас.

Несмотря на подорожание, стараюсь покупать и готовить то, чего хочется. Правда, сейчас у меня практически сыроедение:

хлеб+моцарелла+мини-томато
творог+ сушёная черника
орехи+гранатовый сок
бананы, апельсины, грейпфруты, мандарины, айва, яблоки синап(или антоновка)
Иногда паровой омлет, блинчики с творогом+вишнёвое варенье
Когда очень холодно - картошка с маслом+маринованные помидоры+чеснок, паста с песто(или араббиата или соус из пассаты)
Чай, чай с лимоном, узвар из сухофруктов с каркадэ, узвар из вишни (кислые узвары варю сразу 5 литров и пью 4-5 дней).

Мяса, колбасы, ветчины, масла сливочного и растительного не хочу и не ем, жареного ничего тоже. Не солю ничего: ни картошки, ни макарон, ни овощей. Чай, кофе, цикорий пью без сахара(кроме чая с лимоном). Макдональдс, пакетированные соки, чипсы, колу, мороженое, салаты с майонезом разлюбила, кажется, навсегда. Шоколада лежит плиток двадцать, иногда съедаю утром или вечером. Полюбила варенья, сербское и армянское, покупаю разные: вишнёвое, малиновое, ореховое, айвовое, кизиловое, розовое.

Думаю, меня ждёт ещё много открытий чудных:))).

Светлана, огромное спасибо за Ваш труд и за Ваши гениальные тексты!!!!!
Благодаря Вам моя жизнь улучшилась необыкновенно!

Edited at 2015-02-19 07:01 pm (UTC)
alyaxm
Feb. 13th, 2015 01:23 pm (UTC)
здравствуйте! разрешите вас зафрендить?) очень интересно написано и очень интересно читать. очень приятно читать профессиональную точку зрения. я как раз устала носить лишние килограммы и поняла, что отношения с едой не сложились)) вот и ваши посты мне в помощь. спасибо большое!
rita_zhe
Feb. 14th, 2015 12:52 pm (UTC)
Здравствуйте, Светлана! Благодарю провидение за то, что наткнулась на ваш журнал. Я "похудатель" с большим стажем, худею-поправляюсь много лет. Почти все проблемы, откуда ноги растут у моего неправильного отношения к еде, я у вас увидела в статьях. В 2013 году сбросила 30 кг, и к сегодняшнему дню все их набрала обратно. С каждым разом всё труднее начать новый виток похудения, и на этот раз я всё откладывала и откладывала снова подсчёт калорий, потому что ужасно устала взвешивать еду и считать эти калории.

И вот прочла ваши записи по психологии переедания. С этого дня я живу счастливо и ощущаю себя стройной, хотя прошло всего 2 недели с того момента, как я начала интуитивно питаться. У меня мозги по-другому абсолютно начали воспринимать еду, я поражаюсь изменениям в своей голове и понимаю, насколько тяжёл был груз "правильного питания".

Мне даже не понадобилось упражнение, когда весь холодильник забиваешь пирожными (их я любила больше всего и запрещала себе во время похудения). Я добросовестно купила их и разрешила себе их есть сколько угодно. И стала медленно жевать, пробуя на вкус каждый кусочек. Смогла съесть меньше половины одного пирожного, распробовала и отложила. Больше не хочу с тех пор. И с конфетами также поступила, и не ем их и не хочу.

Вообще еда потеряла свою ценность и привлекательность, я не думаю о ней всё время, не думаю о том, что можно съесть, а чего нельзя, не составляю меню на день и ничего не контролирую (только чувство насыщения в желудке).

Всего каких-то две недели, а между мной прежней и теперешней - пропасть! Я посещаю сайт худеющих, на котором сама считала калории много лет, читаю дневники других участниц и мне видно сейчас, насколько же тесны рамки и насколько зациклены эти женщины на своих подсчётах и расписаниях. Я совсем другими глазами на это смотрю сейчас.

Спасибо вам огромное за ваш труд, вы делаете людей счастливыми. Мне даже слов не подобрать, насколько сильно я вам благодарна. Спасибо!

Маргарита, 41 год

Edited at 2015-02-14 12:53 pm (UTC)
mateyka
Feb. 16th, 2015 04:01 pm (UTC)
Светлана, Ваши слова "тело - просто тело" - они золотые, я к ним все возвращаюсь и возвращаюсь! Спасибо Вам.

Из этого поста
http://svetlyachok.livejournal.com/694264.html
viciland0
Feb. 21st, 2015 05:27 pm (UTC)
СПАСИБО!!!
Здравствуйте, Светлана!
Меня зовут Марина, и в первую очередь, я хочу поблагодарить Вас за то, что Вы делаете. Читаю Ваши статьи и плАчу: мало кто понимает, сколько боли переживают те, кто не может справиться со своей бедой. Я счастлива, что есть Вы. Спасибо за Ваш труд!
Вот уже больше 10 лет страдаю трихотилломанией. Телом своим давно не довольна. Провела эксперимент: полтора года взвешивала, считала всё, что ела. До последней веточки укропа (жуткий перфекционизм)... -20кг, счастья полные штаны. Но нервная система, конечно, не выдержала. За 2 месяца набрала всё обратно: ела, как безумная, дошло и до вызывания рвоты... Я обращалась к Вам сразу после этого, но решила морально отдохнуть: полностью сменила вид деятельности, даже страну проживания. Прошёл год. Сейчас я пришла в себя и готова потрудиться.

Начала заниматься по Вашему экспериментариуму. К сожалению, открытие "Intueat" совпало с моим переездом из Москвы, поэтому попробую разбираться сама.

Светлана, даже просто читая Ваши комментарии, я учусь. Учусь уверенности в себе. И чувствую Вашу поддержку. Чувствую, что есть кто-то, кто мне помогает, кто понимает. Чувствую, что больше не один на один со своей бедой.
СПАСИБО!
markradz
Feb. 22nd, 2015 10:47 pm (UTC)
Приветствую на просторах ЖЖ! Меня зовут Вадим. Обитаю я Мурманске-Петербурге. Есть в моей жизни такой город) Предлагаю подружиться! Заглядывайте в гости. Буду очень рад познакомиться!
mamavenika
Feb. 23rd, 2015 09:00 am (UTC)
Здравствуйте, Светлана! Спасибо за ваш журнал, читаю с удовольствием и пользой для себя. Вы делаете очень нужное дело.
Не планируете ли вы в ближайшее время поднять тему о сексуальности, страхах и травмах в этой сфере, которые переживают женщины\девочки с лишним весом?
Этот вопрос всплыл в связи с темой о родителях, которые называют дочерей толстыми. Рядом с темой веса и внешности всегда идет тема секса, и родительское программирование бьет по "двум зайцам".
o_amor_fati
Feb. 24th, 2015 07:11 pm (UTC)
Как попасть в "Intueat", если нет ответа.
Здравствуйте, Светлана!
У моей 15-летней дочери проблемы с пищевым поведением. Мне очень рекомендовали Вас и Вашу клинику. На прошлой неделе я позвонила в "Intueat" (к слову, дозванивалась в течение нескольких часов, никто не отвечал) и попросила проконсультировать по телефону и по необходимости записать на прием. Меня вежливо попросили написать письмо. Я написала: подробнейшее, с описанием проблемы и запросом. На следующий день пришел ответ от администратора, гласивший, что мое письмо адресуют специалисту, а он вскоре ответит. Прошло 6 дней. Я совсем не ропщу, я просто в панике от ситуации с дочерью и не знаю как ей помочь. Проблема началась месяц назад, а я только узнала. Дочь весит 49 кг и думает круглосуточно о еде, калориях и как ей сбросить вес. Месяц назад начала вызывать рвоту. Тут каждый день на счету. Мне очень нужен совет - как себя вести, а дочери нужна индивидуальная психотерапия. Как записаться хотя бы на один прием в Вашу клинику?
svetlyachok
Feb. 24th, 2015 07:23 pm (UTC)
Re: Как попасть в "Intueat", если нет ответа.
Добрый день.

Видимо, произошла какая-то накладка, как можно связаться с вами по телефону (я скрою комментарий)?
fenechka0107
Mar. 4th, 2015 03:56 pm (UTC)
Большое спасибо за Ваши тексты. С их помощью, я начинаю осознавать первопричины своих проблем с едой и, самое главное - способ их решения.
Меня зовут Ольга, я из Екатеринбурга. Несмотря на то, что мой вес в норме, далеко не в норме мои эмоции по отношению к еде. Очень хочется перестать уповать на силу воли, постоянно бороться с собой и получать удовольствие от жизни.
Как Вы думаете - есть смысл пройти самостоятельно старые практические задания?
leonov1984
Mar. 5th, 2015 06:35 pm (UTC)
Доброго времени суток! Поставил в свой план - распечатать ваши основные тексты для личного пользования (с компьютера не читаю), распечатал, 117 страниц вышло. Спасибо за то, что и много, и содержательно (обычно "или или" бывает:-)

Edited at 2015-03-05 06:35 pm (UTC)
jonsonsquest
Mar. 7th, 2015 07:46 am (UTC)
Здравствуйте! Меня зовут Женя.

Вы очень интересно и доступно пишете о переедании и интуитивном питании. Очень нравится читать, спасибо вам большое! :)
bass7013
Mar. 8th, 2015 10:07 pm (UTC)
Тюльпаны

С праздником! Прекрасного весеннего настроения и всяческих благ!
Luba Krasnokutskaya
Mar. 12th, 2015 09:15 pm (UTC)
совет
Уважемая Светлана! Я заканчиваю факультет психологии в Испании ( здесь же и проживаю). Мне очень интересна эта тема и мне бы хотелась расширить мои знания в этой области. Пожалуйста , подскажите каких авторов , статьи , источники можно почитать. Можно на английском. Даете ли вы конференции , семинары ? Хочу работать в этом направлении в будущем.
Luba Krasnokutskaya
Mar. 12th, 2015 09:45 pm (UTC)
уточняю
Простите , я не сказала о каком направлении идет речь. Уточняю : пищевое поведение и терапии , применяемые для лечения расстройств пищевого поведения.
ritmofsun
Mar. 23rd, 2015 08:34 pm (UTC)
Приятно познакомиться!
Здравствуйте! Очень приятно познакомиться с Вами и Вашим блогом! Я из разряда тех, кому вечно мешает +10 кило, но при этом от мысли о диетах хочется только есть и наваливается тоска. Всю жизнь пытаюсь найти путь, чтобы обрести стройные формы (и что труднее - остаться в них), но не думать о том, что нельзя и то, и другое, и третье. Спасибо, что Вы выкладываете Ваши работы в сети (хотя все знают, что отношение к авторскому праву у нас скорее ироническое) и мы можем использовать их для улучшения нашей жизни. Пошла я, нырну в текст
ksana_dmx
Mar. 27th, 2015 12:06 pm (UTC)
Здравствуйте!
Меня зовут Оксана, с удовольствием буду читать ваши записи!
annato_s
Apr. 26th, 2015 11:01 pm (UTC)
Здравствуйте!
Хотелось бы читать новости вашего журнала, поэтому добавила в друзья
airennet
Apr. 30th, 2015 09:17 am (UTC)
Добрый день! разрешите зафрендить )
haos_zapredelny
Apr. 30th, 2015 12:00 pm (UTC)
Здравствуйте! Я заранее прошу прощения за глупые вопросы...
1. Есть ли возможность приобрести (естественно, за деньги) вашу книгу в электронном формате? Или исключительно почта и бумага?
2. В аннотациях к книге наличествует явное обращение к женщинам. Означает ли это, что она предназначена только для женщин, или же на самом деле будет одинаково полезна представителям любого гендера?
svetlyachok
May. 3rd, 2015 05:37 pm (UTC)
добрый день.

электронная версия будет на литресе и эксмо тоже планирует. через пару месяцев.

книга для всех. обращение к женщинам - просто привычнее.
Page 16 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
( 755 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono