?

Log in

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 755 comments — Leave a comment )
Page 17 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
anjutam
May. 6th, 2015 07:56 pm (UTC)
Здравствуйте! Уже не помню, какая ссылка сюда привела, зачиталась. Добавила в друзья, чтобы не потерять.
sxizma
May. 17th, 2015 08:24 am (UTC)
Доброго дня! Почитала, что Вы говорите про диеты и интуитивное питание. Забавно: не зная ни про какое интуитивное питание и прочей спецтерминологией не владея (ну не психолог я и не врач), я именно этому принципу и следую практически всю жизнь. И, да, пасибо! На фоне общей волны чуть ли не истерии "за диеты" очень приятно вас читать. Зафренжу-ка я Вас, если Вы не против.
lara0583
May. 17th, 2015 10:21 am (UTC)
Привет! Зашла познакомиться! Я Лариса. Пишу о жизни, о реальности и о буднях. Люблю обсуждения и дебаты. Ищу приятных собеседников!

(без названия)
miliatania
May. 27th, 2015 09:19 am (UTC)
С днём рождения!
Желаю вам и вашим родным счастья! Удачи и успехов в творчестве!
tenso2007
May. 28th, 2015 05:22 am (UTC)
С Днём Рождения!
Здоровья, счастья и исполнения желаний ))
***
Спасибо за интересные статьи.
zvenigorodceva
May. 28th, 2015 08:50 am (UTC)
С Днём рождения! Здоровья и благополучия!
silverlj
May. 28th, 2015 10:06 am (UTC)
С днем рождения!
(no subject) - krevetka_flo - May. 28th, 2015 01:50 pm (UTC) - Expand
svetlyachok
May. 28th, 2015 01:58 pm (UTC)
конечно:)
(no subject) - krevetka_flo - May. 28th, 2015 07:00 pm (UTC) - Expand
irina_chel
May. 30th, 2015 11:11 am (UTC)
Здравствуйте, случайно набрела на Ваш журнал, очень интересно, решила стать постоянным читателем :)
Ksenofont Mushroompkin
May. 31st, 2015 07:15 am (UTC)
Здравствуйте, Светлана. Мне хочется написать вам много, очень много, но напишу вкратце, ведь история моя вам будет знакома и если бы я говорила это вам лично - вы могли бы в любом месте прервать меня и продолжить рассказ сами и не ошиблись бы. Итак: меня зовут Ксения, мне 25 лет, я - компульсивная обжора. Но как это называется я узнала только три дня назад, когда впервые прочитала про это в вашем блоге. Я с детства не любила себя, всегда считала что я недостаточно хороша чтоб например рисовать или петь или танцевать. Откуда уж это взялось в моей голове я не знаю. Возможно когда в детском саду мальчики влюблялись в Машу а не в меня и я ее спросила в чем причина, она ответила мне "посмотри какие у меня платья (костюмы пироженки-безе всех возможных цветов, очень "бохатые") и какие у тебя (простые хлопковые платья). Может причина была и не там и не тогда, но до того момента я еще задавалась вопросом "почему Машу все любят, а меня только мама?", но после этого ответа вопрос такой я не задавала себе еще многие-многие годы. Я просто приняла этот факт, переварила его и на выходе отдала сама себе установку что меня не любят и не полюбят, я для этого недостаточно хороша. Ох, как же я ненавидела себя за это. В пятом классе я поняла что мое лицо - уродливо. В переходном возрасте начала жрать. Я не знаю чувства голода, я не могу сказать на сколько я голодна сейчас, потому что я всегда ем. Я недостаточно хороша чтоб меня полюбили одноклассники? Ничего страшного, зато я могу съесть хоть пять пицц из школьной столовой. Ежедневно. Запросто. В 20 лет при росте 173 я весила 80 кг. Самое смешное - в школе меня не называли жирной. Меня не любили и дразнили по другим причинам. Моя кличка была "выскочка" (и не лень им было такое длинное слово произносить?), я дистанцировалась от всех сама не понимая этого. Я отчаянно жаждала любви и принятия, но не давала сверстникам даже малейшего шанса. Меня не любили в трех разных школах, шесть раз в детском лагере, где не было ни одного знакомого меня не любили. Будучи уверенной что я недостаточно хороша для любви я не давала никому шанса и получала в ответ нелюбовь. Круг замкнулся. Мама все время на работе, отделывалась от меня деньгами. Папа вообще мало интересовался моими делами (о, сейчас-то я знаю что он просто боится, что когда я жила с ними он боялся в комнату ко мне заглянуть чтоб не услышать грубость, чтоб я не оттолкнула и его).Плюс папа пил и поколачивал маму. Плюс мы жил в общежитии, когда все жили в квартирах. И одета я была не как все, а практично, стильно на мамин вкус (что значит просто, лаконично, строго а не "бохато"). Куда-то уже я мыслью не туда ушла. В школе меня не называли жирной, и о том что я крупнее чем положено я узнала уже только в 20 лет, когда выложила свои фотографии в интернете. Вот тут то я и наслушалась про себя. Вот тут то я и начала страдать от лишнего веса. Но вместо тренировок и диет я просто заедала свое горе. В 22 года я весила уже 95 и не смогла купить себе одежду в обычном магазине. Я зашла в магазин для толстых и поняла что вот она - черта за которую заступив я упаду в пропасть, возврата не будет.
Ksenofont Mushroompkin
May. 31st, 2015 07:15 am (UTC)
Я тогда ничего не купила в магазине для толстых. А потом как-то я заметила что юноша, мой друг который мне нравился и я на что-то надеялась увлекся моей мамой, когда я привела его в гости. Тогда я решила съехать от родителей. У меня была любимая работа (костюмер в театре, на работу я ходила как домой, и где кстати меня полюбили, просто такую какая я есть, видимо творческие люди все немного обожженые и понимают каково это быть не принятым) и впервые самостоятельная жизнь, в которой я никому ничего была не должна. И стала худеть. Я просто ела то что хотела. Никаких диет или спорта - просто душевное спокойствие и питание по желаниям тела, а не мамы-папы-холодильника-обстоятельств. А хотела я свежих овощей и фруктов. Иногда хотела поесть в макдоналдс - шла и ела. Не корила себя за это, ведь я не сидела на диете. Иногда брала в буфете холодец. Или суп. Или котлету. Но 90% времени я ела свежие овощи и фрукты. Не знаю уже как долго это продолжалось, но в феврале я весила 95, а в августе - 70. В августе же пришлось вернуться к родителям и (а вот тут - самое классное) хоть я и стала снова питаться как раньше - вес не вернулся. 70-75 стало моей нормой. Они уверенно держались три года, пока я не забеременела. К сожалению сегодня я вешу 82, и снова-здорова, живу в ненормальной обстановке которую не могу сменить. Хорошо что мне попался этот блог, я уже три дня вместо ненависти к себе просто живу. Вчера вообще отлично провела день гуляя и загорая. Представляете я пришла на пляж и разделась. Потому что я не урод и не фрик. Я родила сына, вот он со мной в коляске и конечно я не могу выглядеть сейчас как бабочка. И что мне теперь не загорать что ли? Завернуться в паранджу и ждать пока похудею? А если я вообще не похудею? Мне теперь без витамина Д остаться? =) Нет уж, буду любить себя. Учусь снова чувствовать голод. А еще меня вчера угостили и я отказалась, ведь я не чувствовала голода. Спасибо вам за ваш блог, надеюсь он поможет мне обрести душевный покой.
nightrustle
May. 31st, 2015 12:24 pm (UTC)
Здравствуйте! Посоветовали Вас к прочтению в одном хорошем женском сообществе.
Поставлен диагноз по юзерпику, что я страдаю от переедания на нервной почве и прочих проблем)))
Vika Kletskova
May. 31st, 2015 12:28 pm (UTC)
Спасибо за книгу! Очень качественно, интересно, насыщена информацией, а не пустыми разговорами. Купила в электронном виде, жду теперь доставку в печатном виде, потому что у меН уже в голове целый список людей, кому я хочу эту книгу дать прочесть.
ekaterinaberk
Jun. 2nd, 2015 07:11 am (UTC)
суп и котлеты
Здравствуйте, Светлана!

Прочитала значительную часть Вашего блога. С интересом. Спасибо.

Я хотела спросить у Вас вот что. В России вообще и у многих читателей Вашего блога существует мнение, что суп и котлеты - это здоровая еда и надо стремиться ее есть, при этом гамбургеры (тоже котлеты) - еда нездоровая. Вы не могли бы как-то прокомментировать, что особенно здорового в супе котлетах и почему именно в России так считают?
tulyakov_2012
Jun. 6th, 2015 06:10 am (UTC)
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!! РАНЬШЕ ПОЗДРАВИТЬ НЕ МОГ, БЫЛ В ОТЪЕЗДЕ.
moscowrider
Jun. 8th, 2015 04:45 pm (UTC)
Опечатка в ( О лишнем весе и Центре IntuEat )
переелания

Edited at 2015-06-08 04:50 pm (UTC)
gala0406
Jun. 10th, 2015 07:42 am (UTC)
Здравствуйте!
Меня зовут Галина, пришла к Вам по ссылке в "Малышах", тк родила ляльку и теперь не могу уменьшиться в размерах, вобщем, пришла и осталась). Проблема-то оказывается из детства...
Добавляю в друзья и буду перечитывать еще.
aledada
Jun. 16th, 2015 10:58 am (UTC)
Здравствуйте, я Елена, давно Вас читаю, из-за Вас даже зарегистрировалась в ЖЖ)) Ваши тексты легли на душу как родные, прочитав их поняла, что я не безвольная тряпка и обжора, а человек которому нужна помощь. Года 3-4 стабильно была 89-91 кг, дискомфорта не испытывала. После родов вес пополз вверх, набрала 12 кг и гипертонию. Хочу гулять с дочкой, бегать с ней не задыхаясь, не испытывать не ловкость за себя.
Поэтому я с Вами. Добавляю в друзья и буду улучшать качество своей жизни. Спасибо за Ваш труд, за уважительное и бескорыстное отношение к читателям.
natalex84
Jun. 16th, 2015 03:25 pm (UTC)
Привет, меня зовут Наташа, добавила вас, дружим взаимно?)
(no subject) - sveta_akira - Jul. 1st, 2015 08:05 am (UTC) - Expand
stasy_panova
Jul. 14th, 2015 01:25 am (UTC)
Привет, добавила в друзья) Дружим?
krasnyi_divan
Jul. 22nd, 2015 12:12 pm (UTC)
Спасибо!
Спасибо вам за статьи, это очень большая работа и очень нужная нам, читателям. Хоть лишнего веса у меня нет, я скорее из другой "оперы", меня в стрессе всегда бросало в сторону анорексии, нарушения пищевого поведения есть, безусловно нарушены взаимоотношения с едой. Такую информацию, которую даете вы, искала целенаправленно, потому что с недавнего времени стала есть не из-за аппетита, а неосознанно, появились какие-то провалы в памяти, когда вдруг ты осознаешь, что сидишь и ешь последний час все подряд, но даже вкуса не чувствуешь, это сильно напугало. Почитав ваши статьи поняла, что ем из-за тревоги, осознала, что так ем только при муже, скорее всего причина тревоги в отношениях с ним. Буду мыслить в эту сторону. А Ваши рекомендации универсальны во многом, не только совсем массивным людям, а всем, у кого с едой не просто. Сижу, читаю, осмысливаю, пробую.

Было очень интересно сегодня задуматься о том, а что же я хочу на завтрак, вообще сначала не получалось представить что-то, потом пошла от обратного я вчера ела соленое, а хочу я сейчас соленое - нет, а хочу сладкое- не знаю, горячего или холодного, хрустящее или мягкое, пробовала как бы "покрутить" на языке эти вкусы, структуры, в итоге внезапное озарение, что хочу горячей сладкой геркулесовой каши, съела, и такое удовольствие получила невероятное. Выходит это не только полезное занятие, понимать, что ты хочешь интуитивно съесть, но и удивительно приятное, организм потом доволен, ты сам доволен, что сделал все как хотелось. Такое маленькое чудо!


Спасибо вам!

PS - Правда появляется много вопросов, ищу в комментариях, но не всегда нахожу, если можно, буду спрашивать кое-что :)

ba_baka
Jul. 24th, 2015 09:32 pm (UTC)
Светлана, здравствуйте!
Я как-то сохраняла себе один из Ваших постов, где Вы собрали ссылки (их там было довольно много) на основные записи с положениями Вашей методики. Эдакая квинтэссенция Вашей работы. А сейчас появилось время начать внимательно читать, но не могу найти этот пост... Не поделитесь ссылкой на этот пост, если поймете о чем я и будет время этот пост найти? Спасибо большое!
impugner
Aug. 29th, 2015 11:15 pm (UTC)
Здравствуйте! Я просто хочу сказать Вам спасибо :)
Впервые я вижу столько логики в еде, и разрозненные кусочки достоверной информации, наконец-то, встроились в единую красивую настоящую картину. Вы не представляете, какой счастливой меня сделали))) Спасибо! :)
Alena Polozhintseva
Sep. 5th, 2015 09:29 am (UTC)
Добрый день, зашла сюда впервые, но очень наболевшая тема. Меня порадовал прекрасный текст и стиль поста в жж по психологии переедания . Мне точно нужен специалист, подойдет ли тренинг по интуитивному питанию?
С уважением,
Алена Положинцева
svetlyachok
Sep. 5th, 2015 11:08 am (UTC)
скорее всего подойдет, но если нет - это выяснится на собеседовании перед группой.
besilked
Sep. 8th, 2015 08:07 am (UTC)
Здравствуйте Светлана! Я с удовольствием почитаю Ваш журнал. Спасибо большое за интересные статьи. Наталья
Page 17 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
( 755 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono