?

Log in

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 755 comments — Leave a comment )
Page 19 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
rina_grant
May. 28th, 2016 06:20 pm (UTC)
С днем рождения Вас! Огромное Вам спасибо за Ваш такой важный труд!!
sunpolina
May. 29th, 2016 03:24 pm (UTC)

lusia_lusi
Jun. 9th, 2016 07:05 am (UTC)
Доброе утро! Меня зовут Люся (Людмила, Люси, Люсьена, как больше нравится). Пишу о совершенно разных темах, в их числе и котики, и знаменитости, и моя жизнь, и общественное. Рада знакомству.
rozhko
Jun. 14th, 2016 12:13 pm (UTC)
Я снова с вами!
Здравия! Я "ушел" из политики, а потом меня сослали послужить в Заполярье. Но теперь я снова с Вами! Безумно рад всех видеть!

rozhko
Jun. 15th, 2016 11:08 am (UTC)
Я снова с вами!
Здравия! Я "ушел" из политики, а потом меня сослали послужить в Заполярье. Но теперь я снова с Вами! Безумно рад всех видеть!

smiagolnadiete
Jul. 7th, 2016 08:49 am (UTC)
Здравствуйте Светлана ! Хотела бы выразить Вам огромную благодарность за все что Вы делаете для людей с нарушением пищевого поведения таких как и я . Пройдя через диеты таблетки запреты и всю эту корпорацию по выкачиванию денег из вечнохудщих толстяков, отчаявшись и осознав что все в голове ( это было понятно мне и ранее но не один контент не давал ответы на кучу вопросов ) я нашла Вас ! Со слезами на глазах я два дня читала Ваши статьи запоем . Со слезами тк моё отчаяние и недовольство своей жизнью собой и слабостью достигла своего апофеоза а в ваших статьях я увидела в прямом смысле свет в конце тоннеля ! Я завела тетрадь куда выписывала всю информацию из ваших трудов начала делать все задания и налаживать отношения с едой телом собой и своей жизнью . С сентября 2015 моё тело освободилось от 25 кг лишнего и продолжает идти в сторону комфортного для меня веса . Изменилось в моей жизни не то что бы многое а практически все можно сказать я наконец начала жить !!!! А главное я начала дружить с собой с головой с едой,телом и с окружающими ( до этого из за вечных диет депрессивного состояния я довела себя и свой брак до состояния истощения и полного разлада). Мне хочется обнять каждого полного человека тк я понимаю в каком отчаянии находится большинство людей с пищевыми расстройствами которые привели к большому избыточному весу и мне очень хотелось бы что бы все они стали здоровы ! Я благодарна вселенной что когда то нашла Вас на просторах бескрайнего Интернета . Светлана большое Вам человеческое спасибо !!!!
enthony
Jul. 22nd, 2016 04:10 pm (UTC)
Светлана, добрый вечер.
У меня есть вопрос.
По моему пониманию в основе интуитивного питания лежит доверие своему телу. Если хочу и мне хорошо - ем, не хочу - не ем.
Однако один из возможных симптомов скрытого железодефицита и железодефицитной анемии - отвращение к некоторым продуктам питания (чаще всего железосодержащим, особенно к мясу), тяга к другим продуктам (часто это молочные продукты, шоколад).
Я с этим столкнулась лично (у меня железодефицит и у дочери ЖД анемия). Через некоторое время после начала приёма препаратов железа пищевые пристрастия довольно сильно изменились.
Теперь у меня есть некоторые сомнения - а что, если в моём рационе не хватает ещё чего-то, что мне нужно, но не хочется?
yunta_yulusimus
Sep. 8th, 2016 07:10 am (UTC)
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, нет ли у вас статей с вашим мнением по поводу "детоксикации организма", чистки "от шлаков и токсинов", лечебного голодания на отварах трав?
videodari
Oct. 18th, 2016 10:39 am (UTC)
Светлана, спасибо! Почти разобралась в причинах обжорства. Осталось одно не понятым. Какого хрена я на себя забиваю и ем то, от которого у меня потом болит желудок? Что мне надо проработать? Или на-пример, читаю даже тогда, когда болят глаза.. какой-то разрушающий эгоизм. Хочу и все тут, а организм страдает...
luiza_hod
Nov. 15th, 2016 07:58 am (UTC)
Здравствуйте! Здесь можно задать вопрос касательно ИП?
(no subject) - cash1000000 - Jan. 1st, 2017 06:01 pm (UTC) - Expand
1missis_smith
Jan. 7th, 2017 11:39 pm (UTC)
Всем привет, я люблю психологию. ОЧень интересно.
shimmer81
Jan. 22nd, 2017 09:22 am (UTC)
Здравствуйте, Светлана! Пишу просто, чтобы поблагодарить Вас за прекрасные материалы, я буду с удовольствием отсылать к ним женщин, которые хотят решить проблемы с лишим весом и отношениями с едой.
Сама я имела такую проблему, но благодаря фитнесу и правильному питанию мне удалось стать стройной и активной. Я, несомненно, имею проблемы с заеданием, но то, что я "перехитрила" себя в какой-то мере - стала фитнес-инструктором по Зумбе, - помогает мне "сжигать" что-то лишнее.
Правильное питание помогло мне научиться разбираться с голодом и аппетитом, планировать правильно рацион, есть полезное (ведь раньше я жила просто на макаронах с колбасой и булках!).
Свои глубокие психологические проблемы я продолжила решать в программе ВДА, поскольку средств на психотерапевтов у меня нет, а программа бесплатная. К сожалению, вопросы принятия себя (мама-мама, привет...), перфекционизма, внутреннего критика и т.п. - всё это очень серьёзно и давно. Но главное - я уже работаю с этим!
Сейчас в клубе, где я работаю, мы организуем проекты фитнес+ПП+психолог (у нас это гештальт-терапевт), и для меня очень важно донести до девушек и женщин, что "похудеть" - это не просто снизить вес, но изменить образ жизни, поведение - всё, о чём Вы так прекрасно пишете!
Конечно, я сама - лучшая мотивашка для девчонок, потому что я не модель и не фитоняшка, я обычная женщина, которая после 3 родов и веса 90 кг пришла в форму, открыла для себя фитнес и ПП - и сохраняет достигнутые результаты!
Ещё раз от души Вас благодарю, очень полезные тексты, простите, что много написала, наверное, нужен был такой момент рефлексии!
Всяческих успехов, буду благодарна, если Вы сообщите о возможности купить опубликованное здесь в виде книги.
svetlyachok
Jan. 22nd, 2017 10:30 am (UTC)
здравствуйте! спасибо за ваше письмо большое! книга "Интуитивное питание" вышла уже 2 года назад, ее можно купить в любом книжном магазине.

http://www.labirint.ru/books/481240/
apelsinovitsh
Feb. 16th, 2017 01:56 pm (UTC)
Добрый день! Меня зовут Алексей, тридцати лет я, живу и работаю в Грузии. В своем журнале пишу о своей жизни, а также об окружающей меня стране :)

Предлагаю взаимную дружбу)
Page 19 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
( 755 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono