?

Log in

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 752 comments — Leave a comment )
Page 7 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
hakuchu
Sep. 1st, 2012 08:24 am (UTC)
День добрый!
Зашла к Вам в жж по рекомендации sunny_30.
Мне понравилось) Буду читать с удовольствием)
stroynaska_nata
Sep. 6th, 2012 02:22 pm (UTC)
Cветлана,
здравствуйте официально, я Наталья.

Ох. Пытаюсь легализовать шоколад (в анамнезе 17 лет недовольства своим весом и соответственно, то диет, то периодов "вольности") - за неделю съела 1 банку и 3 коробки шоколадных конфет, и пока еще не достаточно... - голова уже болит от количества сладкого, но организм все еще боится, что "завтра уже не дадут"... Тревожно :).

Вопрос: может быть, вы можете порекомендовать психолога в Санкт-Петербурге на предмет психологии переедания + "мама меня не любит, а я больше не могу стараться быть идеальной, я хочу быть собой!"? Или можно поработать с Вами по скайпу? Я в принципе очень стараюсь сама, но мне кажется, мне нужна помощь.

спасибо!
exidna_le
Sep. 7th, 2012 12:52 pm (UTC)
здравствуйте. случайно наткнулась на Ваш ЖЖ, зачиталась им и не смогла не включить его в свою ленту друзей.
рада, что, найдя этот пост, могу сказать Вам об этом, хотя бы и задним числом. не люблю френдить без предупреждения, хотя и делаю это иногда.
bugaguli
Sep. 11th, 2012 09:13 am (UTC)
Здравствуйте, Светлана,

захотелось Вас зафрендить, посему представляюсь.
Меня зовут Наталья, в настоящее время живу в Дубае, занимаюсь документооборотом и переводами, свободное время (а иногда и несвободное тоже) трачу на занятия танго, фотографией и на путешествия.
cogwheeleanna
Sep. 12th, 2012 09:31 pm (UTC)
я найден случайно)стучусь)пускаете?
moondtic
Sep. 13th, 2012 09:55 am (UTC)
добрый день
меня зовут Оля
"копаю" причины своего периодического переедания
хочу перечиать ваши посты по тэгу и комментарии к ним
добавляю вас в друзья именно по этой причине
Elena Ivanova
Sep. 14th, 2012 02:28 pm (UTC)
Знакомство:-)
Добрый день! Интересно познакомиться с новым, для меня, взглядом на проблему переедания:-) Я работаю в модельном агентстве,многие наши модели работают за рубежом и в Азии и в Парижах-Нью-Йорках. Девушки к нам приходят оооочень худыми зачастую, а после первого пребывания в самостоятельной жизни, за пару месяцев набирают по 10 кг. 99% таких случаев. Далее начинается долгий и мучительный поиск пути обратно:-( Да и вообще стоит лишь только им прийти в агентство и услышать- вам надо похудеть, больше половины сразу поправляются:-) Вот и интересно есть ли выход:-)Ну и для себя параллельно интересно что то новое узнать, так как в диетами экспериментирую сначала на себе:-)С уважением- новый посетитель.
svetlyachok
Sep. 14th, 2012 03:26 pm (UTC)
Re: Знакомство:-)
здравствуйте!

да, так и есть. у нас в клинике есть несколько пациентов с модельным прошлым.

я не знаю, может ли позволить себе ваше агентство штатного психолога, но, если да, думаю, это было бы стоящее вложение. подобную работу имело бы в вашем случае проводить в группе - и у девушек мотивация схожая, группа гомогенная, и это удешевляет стоимость этой работы (я живу в мире страховой медицины, и для меня стоимость помощи не является пустым звуком).

удачи вам.
yanka_f
Sep. 14th, 2012 04:22 pm (UTC)
Здравствуйте! В ваш блог попала случайно. По ссылке оставленной в комментариях к посту о заедании тревоги в сообществе гештальт онлайн.
Заинтересовалась, поэтому добавляю вас в друзья!
svetlyachok
Sep. 14th, 2012 04:23 pm (UTC)
на здоровье:)
der_ewige_traum
Sep. 18th, 2012 10:56 am (UTC)
Здравствуйте! Очень рада, что мне встретился ваш журнал, читала с интересом из сохранённой ссылки, наконец-то решила зафрендить, чтоб всегда сразу видеть обновления. Самое важное для меня в нём - посты о психологии переедания. Проблема для меня актуальна.
thoughtful_kat
Sep. 21st, 2012 01:48 pm (UTC)
Спасибо!
Здравствуйте Светлана! Попала в ваш дневник случайно. Очень этому рада.
Но у меня проблема: читая ваши посты, практически всегда с ними согласна. Но в жизни часто действую прямо противоположным образом. То есть как только я пытаюсь жить правильно, сама же и "нарушаю". Например, я понимаю, что от сахара мне не хорошо, но проснувшись очередной раз ночью, почти всегда иду за шоколадкой/плюшкой или еще чем-то подобным. В итоге утром встаю с болями в желудке и неприятными ощущениями. Понимаю, а поделать ничего с собой не могу. Помогает только если снова начать строгое ограничение, но опять же не надолго :(
Но я буду работать над собой. Очень надеюсь, что смогу наконец договориться со своим телом и жить в мире.
Спасибо вам за вашу работу!
dasharv
Sep. 21st, 2012 04:21 pm (UTC)
Re: Спасибо!
А может попробовать вообще не покупать ничего шоколадного и плюшевого?:) тогда проснувшись ночью из альтернативы: сьесть морковку или продолжить спать, вы выберите вторую:) Но это я так... размышляю... у меня у самой проблемы не легче ваших:)
dasharv
Sep. 21st, 2012 04:19 pm (UTC)
Здравствуйте! Мне ваш журнал знакомая посоветовала и сначала я очень скептически отнеслась: фи, очередной психологический журнал! А потом начала читать статью про заедание тревоги и не могла оторваться! Хотя её размеры меня сначала напугали:) Спасибо вам за то, что пишете и безвозмездно помогаете своим читателям! Будем знакомы: Даша, Португалия.
drugoi_journal
Sep. 23rd, 2012 02:43 pm (UTC)
вы молодец. selfmade. скажите, вы сейчас с русскоязычным населением продолжаете работать, или уже язык освоили до уровня, когда вполе себе комфортно консультируете коренное население?
svetlyachok
Sep. 23rd, 2012 03:49 pm (UTC)
я давно работаю с голландцами на их родном языке. но в рамках частной практики, не в клинике, в основном с русскими - нравится комбинирвать.

спасибо.
svetikbenechka
Sep. 27th, 2012 02:08 pm (UTC)
Рада , что нашла вас в просторах паутины))
Хотелось бы дружить, да боюсь ваш уровень дааалеко от моего ушёл вперёд...
Из детского сообщества многое распечатала, думаю, пригодится в теперешнем и дальнейшем...И ещё вопрос про питание..Светлана, вы только на переедании специализируетесь?
nickzar
Sep. 30th, 2012 10:08 pm (UTC)
Здравствуйте
Дорогие пользователи , у меня есть просьба и взаимной дружбе и взаимных комментариях кому интересно прошу в друзья и буду признателен в паре комментах ....? А ваш блог мне очень понравился ! Вам респект !!!
remove_laziness
Oct. 3rd, 2012 05:49 pm (UTC)
Здравствуйте!
Даже не знаю с чего начать. Просто появилось острое, зудящее желание Вам написать.
Пожалуй, прежде всего, стоит сказать, что у меня проблемы с пищевым поведением.
Я опытнейший человек в вопросе диет, сброса веса, спорта относительно похудения (да, я знаю, что такое становая тяга и не только в теории) и т.д. Я сходу могу определить примерный вес порции и ее калорийность. Мой максимальный вес составлял 104 кг. В последнее взвешивание было 72. Но сказать, что это далось мне тяжело - ничего не сказать. Периоды диет сменялись периодами срывов и ненавистью к себе. Не только за отсутствие силы воли, но и за то, что понятие обжорства мне ненавистно и еще более ненавистно осознание зависимости от еды. Я долгое время не могла понять, почему же тогда я срываюсь и наедаюсь, если этот процесс не дает мне удовольствия, неприятен и откровенно омерзителен.
Я случайно наткнулась на Ваш журнал. Стала читать. Стала пробовать описанные методы. Не сразу, но попробовала есть так, как Вы рекомендуете - по желанию, осознанно, именно то, чего хочется.
После устойчивой недели спокойной жизни я опять сорвалась. Три дня зажора.
И сегодня, после большущей грозди киш-миша, которого мне вовсе не хотелось, я поняла.
Хотя я давно веду дневник - питания и эмоциональный - я только сегодня, только сейчас поняла, в чем именно моя проблема.
Может быть, это не новость, но для меня это стало настоящим открытием, потому что это не та идея, которую я где-то почерпнула и решила, что она мне подходит. Потому что я сама до этого дошла, потому что это пришло ко мне изнутри. Может быть где-то это описано, но я либо не помню, либо не наталкивалась на это.
Суть: БЕЗДУМНЫЙ процесс поглощения пищи помогает мне НЕ ДУМАТЬ.
Я из тех людей, что мучаются от постоянной работы мозга. Я из тех людей, что корят себя за все, по двадцать раз обдумывают произошедшее за день, неделю, год и последнее десятилетие с постоянным переигрыванием ситуаций в сознании по желанному сценарию и с постоянной критикой себя за то, что можно было поступить иначе. Я просто не умею отключать свой мозг! Я просто не могу сказать себе: стоп! Я подумаю об этом завтра! Я все равно буду думать об этом. Я из тех людей, кто не может уснуть по ночам даже если предыдущая ночь была бессонной, потому что мысли не дают уснуть. Мой мозг очень устал и я это теперь поняла.
Трехдневный зажор был спровоцирован одним происшествием, которое захватило мой разум полностью и вывернуло наружу кучу страхов, переживаний и всего подобного. И я стала есть. Я сказала себе: да, я заедаю тревогу, это мне сейчас нужно и я делаю это сознательно. Но не помогло. Дальнейший процесс поглощения пищи стал бессознательным.
И теперь я поняла, что заедала не только тревогу. Просто я уже не в состоянии на сегодняшний момент думать вообще, мне нужен тайм-аут и мой организм вспомнил старый способ: обжорство, потому что обжорство останавливает работу моего мозга. Я осознала механизм: я наедаюсь и тупею, мысли отключаются, я ПРИНУДИТЕЛЬНО перестаю думать и расслабляюсь.
Вот моя ситуация: когда я ем только, чтобы утолить свой голод, мой мозг отлично работает. Когда я ем слишком много, мозг расслабляется и перестает работать в прежнем режиме. Мысли перестают на меня наседать.

Я поняла некоторых наркоманов и алкоголиков, которые, протрезвев, просто не справляются с потоком мыслей, они не могут этого вынести и опять принимают привычные вещества. Это то же самое.

Спасибо Вам, огромное!
Я еще не разобралась во всей ситуации. Я еще не нормализовала свое пищевое поведение.
Но за много лет впервые я сама поняла, в чем действительно моя проблема.
Я благодарю Вас от всей души!
Счастья Вам, удачи, здоровья, любви, радости, всего самого-самого лучшего! Я очень Вам благодарна.
Вот теперь я поняла, что я управляю собой, что ответственность на мне и я ее беру.
remove_laziness
Oct. 3rd, 2012 05:50 pm (UTC)
Комментарий не влез целиком)))

Мне много легче от того, что я все это сейчас написала.
Теперь я буду работать совсем по-другому и совсем с другим материалом, потому что я осознала, что, оказывается, я - другая, нежели представляла раньше. Может быть, поэтому я не получала отклика в ответ на свои старания? Теперь у меня ощущение, будто какая-то оболочка слетела и я все так ясно вижу.

Благодарю Вас!
Спасибо, что Вы есть и пишете и отдаете свою помощь и вот таким вот способом. Извините, если слишком эмоционально, но у меня какое-то ощущение прозрения и просто взрыв внутри. Осталось найти просто другие способы расслабляться, которые будут направлены именно на расслабление, а не нести за собой ничего дополнительного. Но с этим я справлюсь, я знаю.
(no subject) - svetlyachok - Oct. 3rd, 2012 06:04 pm (UTC) - Expand
frurusalochka
Oct. 4th, 2012 08:21 am (UTC)
Здравствуйте! Хотела бы добавить вас в друзья :-)
Меня зовут Ирина, живу в Копенгагене
svetlyachok
Oct. 4th, 2012 08:26 am (UTC)
на здоровье:)

добро пожаловать и располагайтесь.
m_alice
Oct. 4th, 2012 10:49 am (UTC)
Света, я задала вопрос о пищевом поведении ребенка в пси_бейби
http://psy-baby.livejournal.com/2192011.html?mode=reply#add_comment
Буду ОЧЕНЬ благодарна, если Вы ответите. Спасибо.
bobrihina
Oct. 4th, 2012 01:06 pm (UTC)
Здравствуйте, Светлана! Я здесь "с подачи" Анны Паулсен...
Устала "барахтаться" самостоятельно, попытаюсь понять проблему с помощью Вашего ЖЖ... )))
svetlyachok
Oct. 4th, 2012 04:02 pm (UTC)
успеха!
(Deleted comment)
svetlyachok
Oct. 6th, 2012 08:45 pm (UTC)
добрый день. увы, анорексия часто перерастает в булимию, а булимию нельзя вылечить исключиельно разрешая себе есть все подряд, там немного иные механизмы.

мой совет - обязательно ищите там. где вы живете, специалиста по работе с расстройствами питания. ищите придирчиво, спрашивайте, работал ли человек с анорексией и булимией и какими методами, какими методами психотерапии владеет. это долгий и тяжелый путь, по нему трудно идти в одиночку. вам нужна поддержка специалистов и поддержка семьи или близких друзей.
(no subject) - auschwitz_kitty - Oct. 6th, 2012 09:37 pm (UTC) - Expand
xatiora
Oct. 8th, 2012 07:44 pm (UTC)
Здравствуйте!

Уже пару месяцев читаю Ваш блог — стараюсь набраться ума и разобраться в своих проблемах. Жаль, что нет возможности записаться к вам на консультацию.

Спасибо за Вашу работу!
sanny_fanny
Oct. 14th, 2012 11:20 pm (UTC)
Здравствуйте! Рада, что пришла к Вам в жж, интересно читать. Ваш профессиональный путь тоже вызывает у меня большое уважение. Буду заходить, если не против :-)
ivrach
Oct. 17th, 2012 06:35 pm (UTC)
Здравствуйте, коллега!
Добавил в друзья, рассчитываю на взаимность.
Приглашаю к себе в ЖЖ и на закрытый форум врачей, пообщаться в узком кругу.
cecile_bussy
Oct. 20th, 2012 10:33 am (UTC)
Светлана, здравствуйте! по поводу еды и похудения читаю вас с лета, и прошерстила почти весь ваш журнал. Поскольку обычно не логинюсь, то и не писала здесь. теперь вот залогинилась и зафрендила. А посмотрев этот пост подробнее, поняла, что мне очень интересна тема вашей кандидатской. Обычно до хрипоты спорю со своим приятелем, который говорит, что "они выбрали стать проститутками и сами виноваты". У вас может есть какие-то публикации по этой теме? Я даже наметила доехать до Химок и там в б-ке диссертаций посмотреть вашу - очень интересно. Но когда я еще туда выберусь... И большое спасибо за психологию питания. Дневник я не веду - лень конечно, но читаю каждый пост.
svetlyachok
Oct. 20th, 2012 10:39 am (UTC)
простите за такой ответ, погуглите "психолг Ильина проституция", должно вылететь несколько. есть еще проф. публикации в научных журналах, если сильно надо - могу прислать. общая линия (не только моего исследования, были и многие другие, мое просто в России было первое в этом духе) - детский травматический опыт (физическое и сексуальное насилие) к этому приводит.
(no subject) - cecile_bussy - Oct. 20th, 2012 03:10 pm (UTC) - Expand
shmeljovam
Oct. 23rd, 2012 10:22 pm (UTC)
Светлана, доброй ночи!) Нашла ваш журнал по цепочке: Alfa parenting - Olga Pisarik - Anna Vokina - Psi baby и Вы. Разрешите вас добавить в друзья и пополнить копилку знаний молодой мамы. Заранее благодарю!
Tania
Nov. 3rd, 2012 11:23 pm (UTC)
Рада познакомиться!
Здравствуйте, Светлана! Я очень рада, что нашла ваш журнал. Я не поклонник и не участник интернетной жизни (жалко проводить драгоценные минуты за бесполезным словоблудием), но уважаю умных, думающих людей, способных помочь не только себе. Я мама троих сыновей и мне не безразлично как мое поведение и мои проблемы влияют на моих детей. Хотелось бы избежать неисправимых ошибок, надеюсь с вашей помошью, то бишь вашего ЖЖ.
Page 7 of 19
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] >>
( 752 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono