?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Возникла поражающая свежестью идея: чтобы иллюстрировать, что и как работает, мне нужны добровольные жертвы, человек, допустим, пять. Условие - наличие ощутимого лишнего веса, нестабильность оного, осознание. что мое пищевое поведение не является здоровым и готовность это вместе поанализировать.

Я могу бесконечно приводить примеры из практики, но это все-таки не совсем то.

Их задача - выполнять те приемы и упражнения, которые будут описаны, и рассказывать, что получается, а что нет, в комментариях - то есть на публику. Рисково, ибо народу будет читать немало. Профит в том, что я буду на подхвате и смогу объяснить, куда в вашем конкретном случае нужно копать. Не выполнили что-то к оговоренному сроку - выбываете, берем другого кандидата.

Ни о какой дистантной терапии речь не идет, Боже упаси. Речь идет о попытке "поиграть" патологическими пищевыми поведенческими паттернами, и поискать, каким Макаром можно научиться ими управлять.

Много народу взять не смогу, но пятерых потяну.

Подчеркну - речь идет, по большей части, об анализе и изменениях поведения, ибо затрагивать другие обязательные уровни таким образом мы не будем.

Единственное исключение - я не смогу взять тех, кто у меня когда-либо был в терапии, прошу прощения. Эксперимент должен быть чистым, так сказать.
Прошу заранее прощения, отбирать мне придется самой по ряду признаков. Очень прошу - без обид.

Объявление актуально до сегодняшнего вечера - полночь по Москве, 21.00 в милой Нидерландии.

P.S. Прием заявок прекращен, завтра я напишу, кто вошел в группу.
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Заканчивается набор в первую группу «Осознанное питание» Светланы Бронниковой и Влада Бухтоярова! Успейте записаться на этот курс! Занятия начинаются 17 мая. Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить…

Comments

( 199 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
fuegos
Feb. 23rd, 2012 10:38 am (UTC)
Я беременная, возьмёте? Очень хотелось бы попробовать. Не могу сказать, что страдаю ожирением, но лишний вес есть, и особенно сейчас становится только тяжелее.
Проблема как раз в том, что еда - это мой наркотик. Перепробовала много разных диет, постоянно срываюсь. Получается, что вес в течение года плавает. То за месяц скину пару кг, то потом всё обратно наберётся.
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 10:39 am (UTC)
с беременностью никаких проблем - я ж не худеть вас беру, а поведения регулировать.

мне нужны следующие сведения - возраст, рост, вес, ИМТ, сколько у вас лишнего веса, с вашей точки зрения, т.е. сколько хотите сбросить.

в чем, с вашей точки зрения, основная проблема с питанием.
(no subject) - fuegos - Feb. 23rd, 2012 10:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - elenka_terra - Jan. 19th, 2016 01:50 pm (UTC) - Expand
prunella_k
Feb. 23rd, 2012 10:38 am (UTC)
Тяну руку!
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 10:40 am (UTC)
мне нужны следующие сведения - возраст, рост, вес, ИМТ, сколько у вас лишнего веса, с вашей точки зрения, т.е. сколько хотите сбросить.

в чем, с вашей точки зрения, основная проблема с питанием.
(no subject) - prunella_k - Feb. 23rd, 2012 11:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - prunella_k - Feb. 23rd, 2012 06:05 pm (UTC) - Expand
shapira
Feb. 23rd, 2012 10:42 am (UTC)
я с удовольствием.
shapira
Feb. 23rd, 2012 03:28 pm (UTC)
38 лет, 109 кг, рост 164см, имт 40,5.
хочу похудеть на 40-45 кг.

основная проблема с питанием в том, что очень много ем.
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 03:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shapira - Feb. 23rd, 2012 07:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - myuslya - Apr. 12th, 2012 07:55 am (UTC) - Expand
annsh
Feb. 23rd, 2012 10:43 am (UTC)
я очень хочу
annsh
Feb. 23rd, 2012 11:39 am (UTC)
возраст 42
рост 162, вес 90, ИМТ 34, лишних, мешающих лично мне 20-25 кг
Проблема... Один раз худела на 35 кг (до 70), опять начала набирать. Есть ощущение, что просто похудением так и не добилась того душевного комфорта, которого хотела (если упростить, то нравится себе в зеркале, на фото, не получила ту картинку, которая у меня в голове). В общем, пищевая проблема - знаю, что мне нельзя есть после 6, уговариваю себя, держусь целый день, потом прихожу домой и срываюсь. Причем срываюсь качественно, начинаю есть все подряд, хватаю конфеты, хлеб, продукты, которые я обычно не ем вообще.
И основная проблема - я уже давно разочаровалась в том здоровом образе жизни, который возможен для меня. Я не верю, что похудею и буду держаться, т.к. я много лет не ела сладкого, хлеба, картошки и макарон, и много никогда не ела, а вес все равно набирается. Сил моих нет.
Простите за такой длинный коммент. Накипело.
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 03:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - annsh - Feb. 23rd, 2012 04:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 04:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - annsh - Feb. 23rd, 2012 05:09 pm (UTC) - Expand
fyo
Feb. 23rd, 2012 10:52 am (UTC)
я очень упитанна )
fyo
Feb. 23rd, 2012 10:54 am (UTC)
30 лет, 170 см, 93 кг, лишних 33 кг
(no subject) - fyo - Feb. 23rd, 2012 10:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Feb. 23rd, 2012 12:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 03:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Feb. 23rd, 2012 04:04 pm (UTC) - Expand
chertopolokh
Feb. 23rd, 2012 10:55 am (UTC)
Я хочу изменить на всю жизнь пищевые привычки.
39. 171. Вес 69. Лишний вес - 11 кг за счет жиров (при этом обладаю тонкими и легкими костями).
Проблема: заедаю проблемы. Много ем в одиночестве в качестве кайфого времяпрепровождения.
shahr
Feb. 23rd, 2012 10:55 am (UTC)
четвёртый нах.
мне уже 37, да.
рост 180.
вешу 115, хотелось бы 95. Меньше не надо, солидность можно немного сохранить.
жру много сладкого на ночь. и пиво. и всякое там :) и вообще нерегулярно и как попало.
недавно худел до 110, ща обратно 116 :)

всё равно гардероб менять, так что хоть с пользой :)
shahr
Feb. 23rd, 2012 10:56 am (UTC)
нээээт, пока писал камент, уже набежали. ну и пожалуйста. похожу толстым.
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 03:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shahr - Feb. 23rd, 2012 04:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shahr - Feb. 23rd, 2012 04:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 04:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shahr - Feb. 23rd, 2012 04:22 pm (UTC) - Expand
curlesque
Feb. 23rd, 2012 10:56 am (UTC)
20 лет, рост 165 см, вес 68 кг, ИМТ 25, лишнего веса 15 кг.
Основная проблема - зависимость от положительных эмоций, возникающих от приема пищи. Т.е. без сладкого/вредного теряется радость от жизни, причем 1-2 конфетки не работают, надо сразу вазу
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 03:58 pm (UTC)
да, поняла, знакомая проблема.
bosna75
Feb. 23rd, 2012 11:00 am (UTC)
только местных берете или из мск по интернету можно? очень надо
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 03:58 pm (UTC)
местные по-русски не говорят:)))
только удаленно.
(no subject) - bosna75 - Feb. 23rd, 2012 04:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bosna75 - Feb. 23rd, 2012 04:24 pm (UTC) - Expand
olifava
Feb. 23rd, 2012 11:01 am (UTC)
Здраствуйте, меня зовут Даша, мне 22 года, рост 167, вес около 62 кг
Знаю, что лишнего веса у меня уже не так много, но хотелось бы принять участие в вашем "эксперименте", потому что мои отношения с едой не всегда были гладкими. В детстве я была нормального телосложения, а с 5-го класса начала сильно полнеть, весила больше 80 кг, в период с 18 до 21 года сбросила вес до нынешнего состояния.
Думаю, что заедала проблемы и набирала вес из-за проблем между родителями в семье и наличия алкоголизма в семье у одного из близких родственников.
Вес сбрасывала за счет физических упражнений, стараюсь есть здоровую пищу, но из-за моей любви к вкусной еде не всегда получается убедить себя таковую есть)
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 03:59 pm (UTC)
в чем нарушения пищевого поведения?
по-вашему?
(no subject) - olifava - Feb. 23rd, 2012 04:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 04:19 pm (UTC) - Expand
metodichka
Feb. 23rd, 2012 11:03 am (UTC)
еще есть свободное место? очень хочу.
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 04:00 pm (UTC)
я пока не знаю, я до 9 вечера собираю кандидатов, а паотом выберу 5х самых подходящих по профилю.
(no subject) - metodichka - Feb. 23rd, 2012 05:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - metodichka - Feb. 23rd, 2012 05:37 pm (UTC) - Expand
julia_sm
Feb. 23rd, 2012 11:05 am (UTC)
est' esche mesto?
julia_sm
Feb. 23rd, 2012 11:34 am (UTC)
43 goda, rost 168, ves 92, BMI 32,6
lishnix 15-20? kg
bosna75
Feb. 23rd, 2012 11:08 am (UTC)
36 лет, рост 162 вес 76, очень люблю покушать вкусного. при этом постоянно хожу в спортзал, но с питанием ничего не могу поделать, поэтому результаты очень слабые((( возьмите меня подопытным кроликом, а!
maiglockchen
Feb. 23rd, 2012 11:11 am (UTC)
Свет, а это в открытом доступе будет? Это можно будет читать?
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 03:22 pm (UTC)
да, иначе смысла нет возиться.
elpervushina
Feb. 23rd, 2012 11:15 am (UTC)
Заявляюсь ;))
Только у меня нет "ощутимых колебаний" у меня было одно большое колебание после того, как я кончила кормить грудью, от 55 до 90. После этого вес стабильно высокий (впрочем я его редко мерила, м.б. и колеблется на пару килограмм туда-сюда). И еще: я не пыталась его сбросить. Зачетно?
elpervushina
Feb. 23rd, 2012 11:16 am (UTC)
Night eating syndrome,присутствует, осложняется тем, что я как правило работаю ночью.
(no subject) - elpervushina - Feb. 23rd, 2012 11:21 am (UTC) - Expand
nikavetrova
Feb. 23rd, 2012 11:15 am (UTC)
Добрый день!
Мне 34 года, рост 165, вес 65, ИМТ 23.
Тоже, судя по всему, не попадаю в группу "сильно много лишнего веса", однако мой нормальный всегда был в районе 57-60. До 65 кг набрала неуправляемым периодическим поеданием сладкого в моменты стресса. Могу съесть много, очень:), люблю только вкусную, красиво сервированную еду, от набора веса эстетика не спасает :)
Словом, если есть возможность попасть в группу - буду рада.
svetlyachok
Feb. 24th, 2012 07:42 am (UTC)
вам достаточно будет группы наблюдения, скорее всего - все выглжяит не так сложно и страшно.
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(no subject) - svetlyachok - Feb. 23rd, 2012 03:33 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - svetlyachok - Feb. 24th, 2012 07:42 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
new_mar
Feb. 23rd, 2012 11:47 am (UTC)
38 лет, вес -95 кг, рост 157.
Набрала вес в два этапа: с 55 до 75, затем за год до 96.
В наличии эндокринные проблемы, которые сейчас держу под контролем.
Связь стресс - депрессия - переедание.
Ем, когда беспокоюсь или тревожусь.
jolki
Feb. 23rd, 2012 12:10 pm (UTC)
34 года, рост 173, вес 72. ИМТ около 24.
около 7 кг совершенно лишние.
основная проблема с перееданием: основные приемы пищи часто заменяются несколькими перекусами.
svetlyachok
Feb. 24th, 2012 07:43 am (UTC)
сильно подозреваю, что вам не надо так мучаться, и вам хватит группы наблюдения.
(no subject) - jolki - Feb. 24th, 2012 08:12 am (UTC) - Expand
kinif
Feb. 23rd, 2012 12:13 pm (UTC)
Наде юсь, повезет асем и в открытом доступе будет продолжение:-)
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 03:34 pm (UTC)
да все будет в открытом доступе. вот сейчас закрыть дсотуп и сказать - я продолжение тем, кто даст деньгу - было бы логичным, да. но это ж себя не уважать.
(no subject) - kinif - Feb. 23rd, 2012 04:02 pm (UTC) - Expand
glavkoshka
Feb. 23rd, 2012 12:38 pm (UTC)
*смотрит глазами кота из Шрэка*
Пожалуйста,возьмите меня!

33 года, 164 см, вес 68 кг, ИМТ=25,2. Нужно сбросить порядка 12-13 кг. 4 года назад я весила 86 кг, удалось сбросить до 70 кг при помощи лечебного голодания (есть несколько плавающих кг). Вес больше не возвращался, но даже если удается сбросить до 65 кг, вес быстро снова возвращается, просто напасть какая-то!

Edited at 2012-02-23 12:38 pm (UTC)
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 04:03 pm (UTC)
Re: *смотрит глазами кота из Шрэка*
в чем проблемы пищевого поведения?
lady_winter
Feb. 23rd, 2012 12:56 pm (UTC)
Уже всё, да? :(((
Ладно, я попробую сама, только Вы пишите про зажориков, ладно? ;)
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 04:03 pm (UTC)
куды я денусь.

я не знаю, все ли, мне придется отобрать по определнным поведенческим признакам.

если хотите участвовать, ответьте, пожалуйста, на вопросы.
Конечно, хочу!!! - lady_winter - Feb. 23rd, 2012 04:46 pm (UTC) - Expand
milaya
Feb. 23rd, 2012 01:09 pm (UTC)
если еще не поздно, я бы хотела.
32 и последний год какой-то ужас с питанием
svetlyachok
Feb. 23rd, 2012 04:03 pm (UTC)
в чем ужас?
(no subject) - milaya - Feb. 23rd, 2012 04:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - milaya - Feb. 23rd, 2012 04:32 pm (UTC) - Expand
naturalsmog
Feb. 23rd, 2012 01:31 pm (UTC)
А я поучаствую, даже если не попаду в контрольную группу - надеюсь, что материалы будут в свободном доступе. К тому же, боюсь Вас подвести, если сорвусь. 30 лет, 170 см, 79 кг, не знаю, что такое имт и сколько лишних кг. Не сбрасывала, а только набирала кг всю жизнь, при сильных стрессах не ем, а вот, когда скучно или психанула - тогда да..
svetlyachok
Feb. 24th, 2012 09:06 am (UTC)
вам, скорее всего, хватит общих рекомендаций - все не так запущено. все будет в открытом доступе, просто "делай как я", результат бюудет с высокой вероятностью.
(no subject) - naturalsmog - Feb. 24th, 2012 10:38 am (UTC) - Expand
kosovsky_family
Feb. 23rd, 2012 01:49 pm (UTC)
31 год, 161 см, 68 кг, ИМТ 26, хочу сбросить 8 кг.
Люблю много и вкусно покушать, особенно совмещая с чтением книги или просмотром фильма, по отдельности кажется не так вкусно, не так интересно. Встаю поздно, ложусь поздно, утром не очень хочется кушать, а вечером жор. Физически не очень активна. Сейчас ограничена в выборе продуктов, так как кормлю младенца. Так что совсем вредности не ем, но ем много и все время хочется еще, хотя думаю это не настоящий голод, а сам факт ограничения напрягает.
svetlyachok
Feb. 24th, 2012 09:07 am (UTC)
скорее всего, справитесь общими рекомендациями, я все буду выкладывать в открытый доступ.
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 199 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono