?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Этот пост - для сбора информации по экспериментальной группе.

Дорогие участники, в течение суток с момента публикации поста, пожалуйста, свяжитесь между собой в "тройках" и выберите того, кто будет обязательно презентировать результаты первого упражнения. Это может быть "самовыдвиженец", который скажет - я хочу показать свои, у меня хватит драйва и смелости, и мне хочется. Если такового не найдется, то можно бросить жребий или определить последовательность, так, чтобы каждый обязался показать свои результаты равное количество раз.

Дорогая "скамейка запасных", вы делаете все то же самое, я до вас добираюсь, если успеваю по времени.

Как показывать свои результаты?

1. Комментарием к этому посту.
2. Вы приводите ответ на задание ("Зачем мне худеть?"), максимально полно и подробно, отдельным комментарием.
3. Отдельным комментарием, если хотите, ваши мысли и наблюдения по поводу.
4. Отдельным комментарием (опционально, т.е. не обязательно) - какие наблюдения вы успели сделать по поводу своих эмоций в текущие дни.
5. Отдельным комментарием (опционально, не обязательно) - какие наблюдения вы успели сделать по поводу собственного пищевого поведения.

Очень прошу наблюдателей воздержаться и не публиковать свои отчеты до завтра.
Спасибо!
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Заканчивается набор в первую группу «Осознанное питание» Светланы Бронниковой и Влада Бухтоярова! Успейте записаться на этот курс! Занятия начинаются 17 мая. Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить…

Comments

( 121 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
metodichka
Feb. 29th, 2012 05:58 pm (UTC)
Светлана, доброго времени суток. Допускается только по одному ответу на задание от каждой команды?
svetlyachok
Feb. 29th, 2012 06:26 pm (UTC)
Нет, конечно. Одно обязательно, остальное по желанию. Если все трое хотят представить - ок.
хатю ) - metodichka - Feb. 29th, 2012 06:33 pm (UTC) - Expand
Re: хатю ) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 07:48 pm (UTC) - Expand
Re: хатю ) - metodichka - Mar. 1st, 2012 02:37 am (UTC) - Expand
Re: хатю ) - kysulichnaya - Oct. 25th, 2012 04:30 pm (UTC) - Expand
prunella_k
Feb. 29th, 2012 06:53 pm (UTC)
Попробую, хотя мне кажетсяя как-то не до конца все обдумала.
1. Я боюсь. С обоих сторон - отцовской и материнской - у меня диабетики через поколение. Бабушка и дедушка умирали очень тяжело и не старыми. Я не хочу последовать по их пути, но сахар иногда, особенно на фоне стресса, подкатывает к предиабетическим величинам.
2. Я хочу работать. При моей полевой специальности в некоторые места коллеги меня просто не берут, что непередаваемо обидно.
3. Мне надо дорастить Пашку будучи здоровой и дееспособной.
4. Так слложилось, что сейчас я часто вижу себя на видео. Это пипец! Это просто не я а какая-то страшная распухшая пельменина. В зеркало и на фотографиях это не так очевидно.
5. От моего образа жизни и так можно притомится, а я как представолю, что в своей беготне таскаю за собой лишних 30 кг - жаль сил и энергии.
И наблюдение двух последних дней: ведение пищевого дневника и его обнародование приводит к уменьшению количества съденного. То что я записала страшновато, но если бы все было а-натюрель без необходимости потом отчитаться ужас был бы кромешным.
svetlyachok
Feb. 29th, 2012 06:57 pm (UTC)
Вам нужно еще время, чтобы обдумать?

Последнее предложение не поняла, если честно, поясните, пожалуйста.
(no subject) - prunella_k - Feb. 29th, 2012 07:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 07:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 07:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Feb. 29th, 2012 10:09 pm (UTC) - Expand
fyo
Feb. 29th, 2012 07:26 pm (UTC)
я буду самовыдвиженцем, видимо это душевный эксгибици
все это я написала почти сразу, на одном дыхании - и больше не придумала чего добавить почти.

- я хочу стать более привлекательной внешне, нравиться себе в зеркале, вызывать восхещение у мужчин и зависть у женщин; чтобы мой муж хотел меня не только по привычке и от того, что я близкий человек, которого он любит, но и визуально (сейчас мне кажется это не так, хотя он старается демонстрировать обратное)
- я хочу носить ту одежду, которая мне нравится, а не выбирать, что наилучшим образом скроет мою [чудовищную] фигуру, без стеснения оголять тело перед публикой (речь даже не о пляже, но и ноги-руки)
- я хочу перестать страдать одышкой и болью в ступнях, когда встаю с кровати с утра (в какой-то момент это появилось), иметь возможность сделать что-то (пробежаться, попрыгать через скакалку) и не "задохнуться" при этом, равно как не чувствовать себя огромной развалиной
- я хочу чаще выходить на публику (привет вчерашнему теоретическом посту), т.е. бывают случаи, что я избегаю того или иного мероприятия по причине того, что я плохо выгляжу и мне нечего надеть (см. выше), не хочу знакомиться с новыми людьми раньше времени (вот когда похудею - тогда да), не хочу, чтобы старые знакомые меня видели в таком обличии. Так, я два раза не пошла на свадьбу подруг по этой причине в том числе, а также много раз не встречалась с одноклассниками, хотя хотелось.
- я хочу, чтобы моя дочь, когда она подрастет, с гордостью считала свою маму красавицей, а не стеснялась меня как это делаю я сама, хотела бы быть на меня похожей (внешне, речь о внешности ессно), и - главное! - не переняла этих пищевых привычек
- я хочу просто физически меньше есть, потому что тогда надо будет меньше готовить, меньше мыть посуды и покупать продуктов (даже так :)
- я хочу навсегда забыть об ощущении набитого желудка, сейчас я редко испытываю чувство голода и легкости от необильного обеда, и избавиться от всякой дряни типа изжоги и прочих неприятностей с пищеварением, которые частенько сопровождают обжорство
- я хочу держаться в одном стабильном весе и не держать одежду нескольких размеров в шкафу (из которой большая - и лучшая - часть мне сейчас отчаянно мала)
- я хочу прожить дольше и не жалеть в будущем о куче упущенных возможностей по всем направлениям (секс, поездки на море, общение и др и др)
- last but not the least - я хочу обвенчаться со своим мужем в Греции, устроить красивую церемонию с кучей гостей, но сделаю это только тогда, когда буду способна хорошо смотреться в том подвенечном платье, которое уже несколько лет висит у меня на холодильнике - когда-нибудь. Или никогда :(

Знакомьтесь, мое Платье *_*


Посмотреть на Яндекс.Фотках
fyo
Feb. 29th, 2012 07:29 pm (UTC)
наблюдения по поводу эмоций
День 3

19-00 Обнаружила удивительную вещь: пока что нам ничего не запрещали и никак не ограничивали рацион, тем не менее уже сейчас ловлю на мысли, что мне НЕ ХОЧЕТСЯ есть - такой удивительный хорошо забытый феномен. Ну, то есть есть еще МЕСТО В ЖЕЛУДКЕ (голодной я себя не назову, хотя уже близко), есть белый хлеб, есть семга, есть сливочное масло. Есть еще что-то там перекусить. Я смотрю на все это и мне НЕ ХОЧЕТСЯ это есть, удивительно. Раньше такие чувства я испытывала в основном к супу *_* Вот она - волшебная сила какого-то внесознательного самовнушения...
annsh
Feb. 29th, 2012 07:58 pm (UTC)
Я, пожалуй, тоже сдам работу:)
Зачем я хочу похудеть?
1. Потому что мне нравится быть худой.
2. Чтобы мама не говорила мне "Тебе надо похудеть".
3. Чтобы лучше/легче двигаться.
4. Чтобы кататься на г. лыжах (нет, кататься я и так могу, но чувствую себя не комфортно).
5. Чтобы покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезает.
6. Чтобы банально влезть в сапоги, которые не застегиваются.
7. Ну и в вещи, которые лежат и не лезут.
8. Чтобы чувствовать себя моложе.
9. Чтобы перестать отводить взгляд от зеркала.
10. Чтобы нравиться себе на фото и видео.
11. Ну чтобы врачи не приставали, что давление мое - от веса.
12. Чтобы дети утром говорили: мама, какая ты красивая сегодня.
13. Чтобы (не дай бог) не принимали за бабушку собственных детей.
14. Чтобы нравиться мужу.
15. Чтобы ходить в спортзал и не стесняться.
16. Чтобы все меня хвалили.
17. Чтобы не было стыдно перед знакомыми, которые после прошлого похудения восхищались моей силой воли.
18. Чтобы не стесняться себя на пляже.
19. Чтобы подниматься в гору и не уставать.
20. Чтобы не обливаться потом летом.
21. Чтобы кольцо налезало и слезало и его опять хотелось бы поджать.
....
22. Я хочу похудеть, чтобы есть.
Обобщение сказанного выше (это все от общего к частному, а я наоборот):
1. Я хочу похудеть, чтобы нравится себе.\
2. Чтобы нравится окружающим (в том числе близким)
3. Чтобы меня уважали и любили и чтобы я считала, что это заслуженно.
4. Для улучшения качества жизни (новая одежда, возможность активности)
И меня совсем не волнуют проблемы здоровья...
...
23. Чтобы не храпеть. Не знаю, как это связано с кол-вом жира, но факт.
annsh
Feb. 29th, 2012 08:04 pm (UTC)
Комментарий 1
Пункты с 1 по 21 написаны сходу, на одном дыхании. Мне кажется, они достаточно очевидные, что подтверждает обобщение.
22 пункт родился у меня в голове. Сначала ужаснул, потом показался мне вполне естественным. И да, я завидую тем, кто от природы худой и ест, что хочет. И для меня важно "разрешить себе".
Пункт 23... Ну это частность, по-моему. Но я вообще-то стесняюсь спать в общественных местах (больница, например) из-за этого.
Re: Комментарий 1 - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 08:09 pm (UTC) - Expand
Re: Комментарий 1 - annsh - Feb. 29th, 2012 08:15 pm (UTC) - Expand
Комментарий 2-3 - annsh - Feb. 29th, 2012 08:14 pm (UTC) - Expand
Re: Комментарий 2-3 - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:02 pm (UTC) - Expand
Re: Комментарий 2-3 - fyo - Feb. 29th, 2012 10:21 pm (UTC) - Expand
4erechnya
Feb. 29th, 2012 08:16 pm (UTC)
Я готова. Зачем я хочу похудеть? Пишу в той последовательности, как записывала в тетрадь. Но некоторые ответы объединила, так как они по сути об одном и том же 1. Чтобы стать легче-легче бегать, двигаться, наклоняться, играть с детьми, становиться на мостик и т. д. 2. Чтобы улучшилось состояние здоровья-нормализовались эндокринные нарушения, проблемы с ЖКТ. Дописано потом:чтобы иметь шанс жить долго и сохранять здоровье. Боюсь (не сильно как-то)заболеть диабетом и гипертонией. 3. Что бы я наконец-то смогла носить ту одежду, которая мне нравится. (Проанализировав, поняла, что это оказалось очнень важным для меня. Дописано:хочу влезть в оранжевые штаны. хочу хорошо выглядеть в платье, как у Стриженовой.. 4.Чтобы муж и дети могли гордиться, что у них красивая мама. 5.Чтобы доставить удовольствие маме( как у многих и здесь постоянное-когда ты уже похудеешь? с самого детства) 6. Чтобы не стесняться на пляже(хотя, вроде и не стесняюсь) 7. Чтобы ноги не терлись. Что вы смеетесь-это очень серьезная проблема, особенно летом. 8.Чтобы пойти в поход в горы. 9. Чтобы родить ребенка, если Бог даст. 10.Вот-это тоже значимо: чтобы ловить восхищенные взгляды тех, кто меня давно не видел, чтобы меня приятно не узнали. 11. Хочу стать свободной от обжорства.Еда не должна управлять моей жизнью.-это в момент копания, даже закапывания. 12Перестроив себя, я смогу перестроить жизнь семьи-может и дети войдут в норму?-это важно. 13. Хочу, чтобы все! воспринимали меня, как красивую женщину. Осталось ощущение, что все это как-то поверхностно, что вглубь я так и не копнула. Зато в моих рассуждалках проскочило несколько ценных идей. В основном, я их писала в дневник, попробую систематизировать: Самое главное, что я поняла, что до сих пор я не похудела потому, что я и не хотела-то худеть. Точнее я хотела, я представляла себе себя худой-счастливой, но это было очень неконкретно. В основном эти мечты были завязаны на счастти в личной жизни. А так как последние годы мое счастте под боком, то мечты эти как-то свелись на нет. Или были только мечтами. Психологически-мой вес для меня все равно, даже при большом наборе, остается достаточно комфортным. Если я и попереживаю немного, посмотрев в зеркало, то это на несколько минут. Говоря простым языком-не парюсь. Нет, я бы, конечно , теоретически хотела быть стройной и красивой, но нет - так нет. Иногда я худела для здоровья(после впервые поднявшегося давления). Я всегда немного худею во время поста(пост для меня-это не для похудания). Но в своих похудевших состояниях я себе очень нравилась-вела более активный образ жизни и т. д. Жир мой выполняет значительную защитную функцию. Он дает мне возможность самооправдания во многих вопросах связанных с социальной активностью. Обнаружила, что у многих из нас было чувство неполноценности, воспитанное мамой. И у меня тоже. Мама критиковала меня очень часто. При этом она, несомненно, меня очень любит, готова заботиться обо мне, моей семье. У нас всегда были очень хорошие отношения, подруги мне завидовали, но у меня было ощение, что я ее неудавшийся проект... Немного изменилось только с тех пор, как я пошла на должность. Карьера-это тоже мамино мерило...И когда похудею-мама будет довольна. Я больше всего ем дома. В гостях, на работе мне контролировать намного легче, даже часто и не хочется есть. Дома же я ем постоянно. А из "дома" я больше всего ем, когда читаю. Чтение для меня, да и для всех, способ убежать от реальности, которая скучнее и неинтересние реальности книжной. Читая, я оказываюсь в другом мире. При этом, если я читаю, мне ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно что-то есть. Не жевать, а есть. При виде открытой книге и кровати(дивана)-ведь читаю я почти всегда лежа, появляется обильное слюноотделение. Таким образом-по цепочке, получается, что еда, как и чтение, один из способов аддикции?-это сегодневечерняя мысль.
4erechnya
Feb. 29th, 2012 08:30 pm (UTC)
Свет, извините, оно почему-то расформатировалось при вставке, а теперь не могу изменить

Edited at 2012-02-29 08:30 pm (UTC)
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 4erechnya - Feb. 29th, 2012 09:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 4erechnya - Feb. 29th, 2012 09:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 4erechnya - Mar. 1st, 2012 11:59 am (UTC) - Expand
4erechnya
Feb. 29th, 2012 08:18 pm (UTC)
Вообще заметила, что при том, что я слыву легким, общительным человеком, энерджайзером, умею легко находить общий язык практически с любыми людьми, даже очень негативно настроенными, у меня самой часто общий фон настроения несколько снижен. Периодически возникает тревога, она, конечно, где-то имеет под собой основу, но где-то и надуманна. Уровень агрессии тоже достаточно высок.

По еде. Как и договаривались, весы далеко под кроватью сына, в привычках ничего не меняем. Но учитывая, что начался Великий пост, привычки меняются планово, независимо от эксперимента. В пост намного легче себя контролировать.
fuegos
Feb. 29th, 2012 08:18 pm (UTC)
Хочу похудеть, чтобы чувствовать себя хорошо. С тех пор как набрала лишние кг, при взгляде в зеркало вижу другого человека, не себя. Иногда иду по городу в хорошем настроении, и тут взгляд падает на отражение в витрине, и это отражение меня пугает. До сих пор не могу привыкнуть к своему внешнему виду.

Хочу, не испытывать чувства стыда за свой внешний вид. "Обабивание", так это назовём. Чувствую, что мне не хочется показывать свои фотографии друзьям, которые давно меня не видели.

Понимаю, что внешний вид - это показатель здоровья. А с лишними кг тяжело, и спина болит, и нагрузка на колени. У мамы остеопороз, боюсь, что мне эта проблема тоже может достаться.

Хочется быть привлекательной в целом, и перед мужем, и перед дочкой. Некоторым людям идёт полнота, и они выглядят привлекательно даже с лишними кг. Но это не про меня. Сразу выгляжу старше. По жизни я интроверт, и склонна к повышенной тревожности. Отсутствие положительных эмоций делает всю ситуацию ещё более запущенной.
fuegos
Feb. 29th, 2012 08:20 pm (UTC)
По поводу эмоций и питания пока не поняла. Эти дни особо ничем не отличались.
Заметила, что несколько раз не стала делать перекус только потому, что было лень записывать))) Но аппетит не уменьшился. Пищевые дни тоже не отличаются от предыдущих.
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fuegos - Feb. 29th, 2012 09:42 pm (UTC) - Expand
shapira
Feb. 29th, 2012 09:05 pm (UTC)
зачем мне худеть.
1. легче и подвижней себя чувствовать. чтоб мочь взбежать по лестнице, побегать с собакой, присесть на корточки и встать легко. Может, на айкидо опять пойду. легче смогу гулять, сама и с мужем. смогу сидеть, положив нога на ногу, или сидеть, подтянув колени.
2.для здоровья. долго ходить не могу - ноги болеть начинают. папа умер молодым от инфаркта...
3.для секса - когда я резко похудела ( было 2 тяжелых операции за один месяц), то были совершенно другие ощущения...
4.будет легко покупать одежду. не по принципу "чтоб налезло" а что нравится. буду вся такая в струящихся тканях.
5. смогу, может быть, научить детей есть нормально. увы, сейчас старшие толстые, причем сильно толще, чем я в их возрасте, а младшие начинают толстеть. и если я смогу похудеть, то есть шанс научить этому старших и уберечь младших.
6. буду нравиться себе в зеркале. И буду верить мужу, когда он говорит мне комплименты относительно моей внешности.
7. буду хвалиться перед братом .
8. и будут довольны мама и брат (тут мне важно что они перестанут быть недовольны, что они меня похвалят, мне очень недостает и недоставало этого), а муж будет доволен потому, что он тревожится о моем здоровье.
9. буду помещаться в кресло в самолете, в театре, на качели, и не буду страшно смущаться, что не помещаюсь. Не говоря уже, что это просто очень неудобно - туда не помещаться.
10. видела себя на видео - кошмарный ужас! хочу чтоб мне эти кадры нравились.
shapira
Feb. 29th, 2012 09:11 pm (UTC)
по поводу эмоций заметила только что очень на бегу живу (если не сплю и не в жж), эмоций не замечаю почти, и много раздражения, суеты и досады, тревоги . вообще интересно стало замечать эмоции.
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shapira - Feb. 29th, 2012 09:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shapira - Feb. 29th, 2012 09:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shapira - Feb. 29th, 2012 09:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Feb. 29th, 2012 09:32 pm (UTC) - Expand
soul_of_firefly
Feb. 29th, 2012 09:20 pm (UTC)
Зачем я хочу похудеть?
Отвечала списком, как писалось. Первые 15 пунктов написала быстро, остальные всплывали.
1. Чтоб красиво выглядеть.
2. Чтоб покупать одежду в любом магазине, какую захочется.
3. Чтоб кататься на роликах и верхом (не думая, как же тяжело сейчас лошади).
4. Чтоб с бОльшим удовольствием заниматься сексом, чтоб можно было позволить себе разнообразие.
5. Чтоб меньше уставать.
6. Чтоб муж мною гордился.
7. Чтоб не задыхаться, поднимаясь по лестнице.
8. Чтоб не болела спина и колени.
9. Чтоб быть здоровой.
10. Чтоб стать мамой.
11. Чтоб танцевать.
12. Чтоб носить каблуки и короткие юбки.
13. Чтоб нравиться себе на фото.
14. Чтоб больше себя любить.
15. Чтоб мама за меня порадовалась. И чтоб исчез из наших разговоров вопрос про мои "похудательные успехи".
16. Чтоб избавится от храпа.
17. Чтоб "мужики сами в штабеля укладывались" (смешно, мужики-то не нужны, но приятно было бы)
18. Чтоб будущие мои дети считали меня красивой, гордились.
19. Чтоб ощущать свое тело, его силу и энергию. Сейчас я скорее чувствую себя бесформенной и слабой.

Сортировала на бумажке по приоритетам/мотиваторам:
1. здоровье, спорт, активность
2. красота
3. муж
4. будущие дети
5. мама

Итог такой:
Я хочу похудеть
1. ради моей красоты для себя и для других,
2. ради здоровья и активности,
3. ради моего комфорта, удобства и будущего.
svetlyachok
Mar. 1st, 2012 06:33 pm (UTC)
вам дополнительное маленькое задание. трудное.

пройти по первому списку, по каждому пункту, и ответить для себя на один очень противный вопрос. как я могу начать делать это уже сейчас? например, что, кроме похудения, поможет мне сделать секс более разнообразным? и так далее.
lady_winter
Mar. 1st, 2012 04:11 am (UTC)
Света, я так и не смогла выложить в журнал свои "зачем", простите! Написала вот здесь http://vodolady.livejournal.com/441548.html запись доступна только Вам.
lady_winter
Mar. 1st, 2012 04:13 am (UTC)
ощущения и эмоции
Всё вполне обычно, если не считать того, что я гриппую, поэтому тяжеловато.
Ем меньше, что тоже связано с интоксикацией. Но вечером, когда температуру собью, становится чуть полегче и снова начинаются подскоки к холодильнику, хотя заметила, что стараюсь себя сдерживать.
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(no subject) - fyo - Mar. 1st, 2012 03:01 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - fyo - Mar. 1st, 2012 03:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 1st, 2012 04:45 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - svetlyachok - Mar. 1st, 2012 08:04 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - svetlyachok - Mar. 1st, 2012 08:17 pm (UTC) - Expand
alys_sun
Mar. 1st, 2012 07:19 am (UTC)
ну и я до кучи
Вопрос был "Зачем я хочу похудеть?"
Когда стала отвечать, первое, что возникло-внутреннее возражение: "Я не хочу ХУДЕТЬ, я хочу нормализовать свой вес".
И как-то в этом ключе всё понеслось дальше. я себя не останавливала, что получилось, то получилось.

1. Я хочу быть в нормальном весе.
2. убрать лишнее
3. лишний вес мешает мне быть здоровой: тяжесть в ногах, отеки, проблемы с суставами, сердцем и АД
4. лишний вес мешает мне выглядеть так, как я хочу.
5. лишний вес скрывает меня-моё "Я"
6. лишний вес старит меня, делает меня "тёткой", а я хочу быть молодой женщиной.
7. лишний вес мешает мне носить ту одежду, что мне нравится
8. лишний вес делает меня похожей на мою тётку, а я хочу быть собой
9. лишний вес переводит меня в другую категорию возраста и социального статуса
10. лишний вес мешает мне чувствовать лёгкость в себе
11. лишний вес мешает мне нравится некоторым мужчинам, которые нравятся мне
12. лишний вес ставит под сомнение мою профессиональную компетентность
13. лишний вес ставит под сомнение мои волевые качества
14. лишний вес-это прикрытие моих страхов. то, что я не могу справиться с соой-вызов моему самолюбию и самомнению
17. лишний вес мешает мне чувствовать себя женщиной, в моём понимании этого слова
18. лишний вес мешает мне нравиться себе
19. лишний вес мешает мне наслаждаться своим телом
20. лишний вес прячет меня от самой себя
21. лишний вес мешает мне показать в полной мере свою красоту миру
22. лишний вес мешает мне получать наслаждение от жизни в полной мере.
23. лишний вес мешает мне быть собой.

когда написала и прочитала была удивлена большому количеству социальной обусловленности. не думала, что это настолько важно для меня.

svetlyachok
Mar. 1st, 2012 07:40 am (UTC)
Re: ну и я до кучи
скажу вам совершенно откровенно - обычно социальной обусловленности гораздо больше, у вас все гармонично и сбалансированно. но есть она всегда, мы ж социальные животные.

все отлично, вы большая умница, мне очень понравились ваши пункты.
alys_sun
Mar. 1st, 2012 07:20 am (UTC)
про еду
когда поняла, что под собой скрывает желание наестся шоколада, теперь почти автоматически, при его возникновении задаюсь вопросом: "мне действительно хочется сладкого и вкусного? или я хочу безопасности, защиты и участия?" :))шоколада ем меньше за эти дни наполовину.
ещё заметила, что когда я захвачена чувством с негативным оттенком, обязательно переем, а потом ругаю себя-"ну вот, опять нажралась, как дурак на поминках". и пока в желудке остается чувство тяжести, до тех пор я злюсь на себя и корю.

svetlyachok
Mar. 1st, 2012 07:41 am (UTC)
Re: про еду
абсолютно точно.

первая нехитрая истина, которую мы открываем на своей шкуре в процессе эксперимента: осознавание помогает контролировать. и вам, с вашей очень развитогй способностью к рефлексии, и мне, психотерапевту со стажем - всем нам помогает.

как я уже писала другой участнице, Лене, в переедании часто бывает много гнева. а само по себе переедание вызывает гнев на себя. и круг замыкается.

Edited at 2012-03-01 07:44 am (UTC)
alys_sun
Mar. 1st, 2012 07:21 am (UTC)
про эмоции
эмоции разные по разным поводам.
но больше всего мне нравится быть в ровном, слегка положительном равновесии. когда ни негативные эмоции, ни возбуждение от радости или боевого настроя туманит рассудок.
poulon
Mar. 1st, 2012 01:51 pm (UTC)
почему я хочу похудеть (краткий конспект)

1. я уже худела на 25 кг в 16 лет, мне нравится это состояние

2. толстой мне тяжело жить, вес давит - в походах и тд, не могу танцевать, болят колени, хочу чувства легкости - объективой физической

3. объективно реально буду более привлекательной. смогу носить нормальную красивую одежду

4. я знаю какая я худая - мне это нравится

5. я знаю, что чтобы похудеть, мне нужно измениться, изменить свое отношение к миру и тд. я хочу измениться - похудение будет только верхним видимым слоем больших позитивных перемен. я стану более гармоничной, мб моя жизннь изменится к лучшему

6. заебало сидеть на сератониновой игле

7. хочу пользоваться бОльшим успехом у мужчин

8. я чувствую свой вес как "неправильный", а свою жизнь как "испорченную"

9. мне будет меньше некуда деваться
poulon
Mar. 1st, 2012 01:53 pm (UTC)
эмоции стандартные - то хочу спать ужасно, то все плохо, то все бессмысленно, то жизнь моя жестянка, то ниче так еще прорвемся, то все неплохо дети прекрасны - в общем ничего нового
poulon
Mar. 1st, 2012 01:57 pm (UTC)
мое пищевое поведение тоже стандартное - зависимость от кухарки и наличия готовой еду, желательно которую еще бы положили на тарелку, потребность в четком графике и времени, днем част не успеваю поесть или не успеваю поесть неспеша нормально, когда никто не отвлекает и не орет под ухом и не дергает за рукав

заедаю свой жилищный дискомфорт, связанный с адовым отсутствием места

ночной жор - потому что ночью хочется есть и потому что работаю по вечерам на кухне когда все уснут

вроде в апреле переезд. и очень надеюсь что будет полегче.
dolce_1988
Mar. 2nd, 2012 10:27 pm (UTC)
Зачем мне худеть?
Так как я просто наблюдатель и "завтра уже наступило", то просто скопирую сюда свой пост.

Я набросала пунктов пять на перерыве на курсах голландского. Сейчас перепишу сюда начисто.
УУуууууФ, тяжело.

1. Верните мне моё красивое лицо!
Даже когда я весила 100 кг, 90 кг, 80 и тп. у меня было красивое лицо. Да фигура подкачала, но лицо у меня всегда было красивое. Мне нравятся мои глаза, брови, нос и губы. Сейчас я вешу 130 килограмм, глаза и губы никуда не делись, но теперь их обрамляют залежи подкожно жировой ткани. И я готова убиться, взять нож и отрезать эти щеки, этот второй подбородок и эти брыли около подбородка. Плачу.

2. Неужели я умру и никто никогда не узнает какой у меня стиль?
Я первый год живу одна без родителей, я зарабатываю, я живу в богоспасаемой Бельгии где продаются всякие разные прекрасные вещи, полно магазинов, которых не было в моей провинции, у меня есть всё, кроме фигуры, на которую налезут все эти прекрасные вещи, которые я вижу в магазинах.
Лет с четырнадцати мне приходилось покупать вещи не те, которые нравятся, а те которые налезут. Это такая печалька, блин.
Столько вокруг прекрасных магазинов, мой выбор ограничен двумя магазинами для толстых, в которых далеко не всё мне нравится, цены завышены, а качество вещей страдает. Да и в этих двух магазинах вещи представлены одного и того же бренда. Так что...
Это невозможность купить вещи на распродажах, магазины для толстых не скидывают, чтоб вот так, по-крупному как остальные магазины, а в остальных распродажные вещи заканчиваются 48 размером. Недавно набрела на интернет сайт магазина Карен Миллен. После того как Маша пришла на корпоратив в платье от КМ, я проверила сколько оно стоит - 200 евро и даже с лишним. Я бы заплатила 200, но блин.. нет там на меня вещей. Так что я просто любуюсь всеми этими платьями и блузками.
Не смогла я в этом году и купить себе сапоги под колено или выше. Не застегиваются в икре. Проходила всю зиму в угги. От слова УГ.
Я страдаю. Я хочу красиво одеваться!!! Я хочу наряжаться, быть девочкой.

Здесь наверное надо пояснить, зачем я хочу наряжаться. Я равнодушна к мужскому вниманию по большей части. Мужчины, которые мне интересны на перечет, а те которым нравлюсь я - обычно вообще не мой уровень, с минимум мозга в голове, они как другой биологический тип, я их вообще не воспринимаю. Так что, что делать с мужским вниманием, которое ещё иногда проявляется к моей персоне, я вообще не знаю.

Дело в том, что во мне сильно развита конкуренция с другими девушками, уж не знаю почему. Мне нравится быть умнее, быть лучше одетой, иметь больше денег и тп, чем мои знакомые девчонки. Одноклассницы, однокурсницы, подруги. Я смотрю на девочек старше меня и думаю, вот к 28 она добилась того, сего, десятого, значит мне уже сейчас надо делать то и сё... Вот что это? Проявление затейливое комплекса неполноценности? Что за постоянное самоутверждение?
Ну да ладно, продолжим.

3. Я таки хочу быть тонкой и звонкой.
Боже боже, сколько неудобств доставляет мне мой вес в повседневной жизни и в быту. Особенно я это чувствую сейчас, когда во мне 130.
Я хочу нормально себя чувствовать в жару, нормально подниматься по лестнице, без одышки (но тут наверное ещё и курение виновато), я хочу чтоб мне было легче делать педикюр, а то невозможно же нагнуться, жир на животе мешает. Я хочу чтоб в жару у меня не терлись ляжки друг о друга и не потели. Я хочу носить юбки летом. Я хочу носить узкие джины с трикотажными кофточками, сейчас я не могу это сделать, потому что если я надену джинсы с тонкой кофтой то у меня проступят эти омерзительные валики жира на животе. Полы без них тоже мыть легче. Я хочу без зазрения ходить в бассейн и на пляж. Хочу поехать нормально в отпуск. Если я еду в какое-то историческое место, типа как Венецию, то целый день ходить я не могу. Устают ноги, просто пиздец. У меня начали болеть суставы в лодыжке и в стопе. Раньше этого не было. У меня растяжки и пошли вылазить маленькие венки на ногах. Я ненавижу себя. Ненавижу когда у меня опухают ноги от долгого сидения. Ненавижу когда все выходные мы проводим дома, из-за лени выбраться куда-то. Ненавижу покупать еду в магазине, особенно что-то калорийное, ненавижу есть на людях. На меня все смотрят.... пффффффф.
Ладно. Продолжим.
dolce_1988
Mar. 2nd, 2012 10:28 pm (UTC)
Re: Зачем мне худеть?

4. Я хочу уже жить, а не готовиться к жизни.
25 февраля мне исполнилось 24 года. Уже немаленький возраст. Люди в моем возрасте имеют карьеры или по двое детей, или и то, и другое.
Мне грех жаловаться, но мы откладываем постоянно свадьбу. Главная причина - пока не накопили, но есть и другая причина. Я планирую с Бертом прожить всю жизнь. И свадьба у меня будет всего одна. Я не хочу быть толстой на собственной свадьбе. Мы же будет фотографироваться, это раз и на всю жизнь так сказать, а я не хочу быть толстой на фотках. Хочу быть красивой.
Я уже говорила, что мы часто сидим дома в выходные. Меня это часто напрягает. Я в принципе уже осознала, что если я не запланирую культурную программу на выходные, то Берт не подаст сигналов. Будет смотреть телевизор и/или уткнется в планшетку. И мне часто из-за нехотения какого-то, нежелания выходить на люди, нежелания идти в магазин из-за того что ничего не лезет, тоже в лом переть куда-то культурно просвещатся. С другой стороны, каждому своё. И если кто-то хочет идти каждый выходные аут, это не значит что мы тоже должны. Но часто, когда выходные прошли ,а мы ничего не делали, у меня возникает чувство вины изза нашей лени. И всегда у меня в голове вспыхивает картинка, что вот мол когда-нибудь когда мы будем тонкими и поджарыми молодыми борзыми, выходные у нас будут проходить по другому, насыщенно и с впечатлениями разными. Но я на свой день рождение поняла, что мои лучшие годы проходят, а я всё остаюсь толстенной бабищей. Бесит. И вообще раздражает. Я всегда везде была самая толстая из всех. Ну ок, не всегда. Но последнее время точно. Это омерзительно. Люди не замечают твоего ума, или чувства юмора или красивых глаз, первое что они видят - это жир.
Я сама снобка ещё та, если мне человек рожей не вышел, то я на него время не трачу. Но те люди, которые нравятся мне, отбраковывают меня для общения. Кажется мне иногда. Так же как я отбраковываю других.

5. Я хочу чтоб моей маме уже наконец спокойно жилось. Она каждый день мне пишет и спрашивает как у меня успехи. Я была дома у родителей со второго по седьмое января, так вот у мамы были каждый день нервные срывы, слезы и прочее и всё как из-за моей толщины. Только из-за неё. Маме бы моей жилось легче, если бы я похудела, а значит и мне тоже. Звучит конечно как внешняя мотивация, а не внутренняя, но мама мне уже всю плешь проела. Легче похудеть чем заставить её от меня отвязаться.
До сих пор помню как я похудела на 15 кг 5 лет назад. Я тогда была на втором курсе. Я похудела за три месяца с 88 до 73. Началось это с того что мама пришла ко мне ночью вся в слезах и попросила - Дашенька, пожалуйста, похудей хотя бы ради меня.
Я похудела, мама. И после этого за 5 лет набрала ещё 60 килограмм обратно. Спрашивается и зачем? Я смотрю на свои фото, когда я весила 88. Блин, а я была очень ничего в своих 88 кило. Даже очень ничего. По сравнению с сейчас. Но и тогда и сейчас я чувствовала себя отвратительным непривлекательным кусоком мяса с жиром. Самоощущение практически не изменилось. Сейчас просто неудобства стало больше.

В октябре или в сентябре мы пошли с Бертом записываться в джим (были там всего один раз, по 60 евро отчисляем каждый месяц исправно). Так вот при записи заполняешь там анкету и в одной графе там просят указать степень своей мотивации от 0 до 10, я честно поставила 4. Но с октября прошло уже много времени. Из-за мамы и из-за дня рождения я думаю степень мотивации моей всё таки поменялась. Лучшие мои годы проходят, и сколько уже прошло. Я не хочу ждать тридцати или сорока. Я хочу быть красивой пока мне 20+
Уже из лучшего женского возраста прошло 4 года ,и минимум год пройдет пока я приведу себя в форму. Но у меня ещё останется пять лет на беззаботное скажем так цветение. Но те пять лет пока я была толстой их уже не вернуть.


Что ещё написать пока не знаю. Это такие мои сумбурные и записанные кое-как мысли, но я была честна и откровенна. Всё записано так как есть.
Re: Зачем мне худеть? - fyo - Mar. 3rd, 2012 06:22 am (UTC) - Expand
Re: Зачем мне худеть? - dolce_1988 - Mar. 3rd, 2012 11:33 am (UTC) - Expand
Re: Зачем мне худеть? - fyo - Mar. 3rd, 2012 06:26 am (UTC) - Expand
Re: Зачем мне худеть? - dolce_1988 - Mar. 3rd, 2012 11:28 am (UTC) - Expand
Re: Зачем мне худеть? - fyo - Mar. 3rd, 2012 06:28 am (UTC) - Expand
Re: Зачем мне худеть? - svetlyachok - Mar. 3rd, 2012 09:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolce_1988 - Mar. 3rd, 2012 11:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 3rd, 2012 11:46 am (UTC) - Expand
lastivka
Apr. 5th, 2012 02:01 pm (UTC)
Наблюдатель отстающий и догоняющий
А я наблюдатель с отставанием - только сейчас нашла эту тему, и хочу поучаствовать, пусть удаленно и с запаздыванием.

А сюда пишу ответ, чтобы самой для себя подкрепить намерение :-)

Почему я хочу похудеть?
1. Хочу, чтобы мое ощущение от своего лица и тела совпадало с тем, что я вижу в зеркале.
2. Хочу получать эстетическое удовольствие от вида собственного тела. Одеого и раздетого, в статике и динамике.
3. Хочу снять ментальный блок "Сексом заниматься нельзя, потому что это будет эстетически уродливо и поэтому не понравится партнеру". не факт, что это - единственный блок, но сейчас он все застит.
4. Хочу, чтобы ничего не болело - хотя бы в той части где болит отчетливо от лишних килограммов. КОгда поправляюсь, начинает болеть спина, колени, тяжело ходить и активно двигаться.
5. Хочу выглядеть моложе. (Боюсь старости?) Когда поправляюсь, начинаю выглядеть на свои 37, когда худая - 30+/- Нет, я не вижу у себя никаких ограничений на деятельность - любую - в связи с возрастом. Ничего себе не запрещаю потому что слишком взрослая. Но выглядеть зврослой - не хочу. Хочу соответствия внутреннего ощущения от молодой себя и внешней формы себя.
6. Хочу нравиться мужчинам. Когда в глазах напротив виден сексуальный интерес (но не навязчивый-чрезмерный, чрезмерный неприятен и страшен), это мобилизирует и бодрит, заряжает маной.
7. Хочу мочь без последствий для внешности не ограничичвать себя в еде. Это значит - получать те вкусы, которые хочется здесь и сейчас, но при этом не обжираясь, не съедая лишнего. Не сдерживая себя - ой, это калории, не ежь пироженку. Не ешь черешенку после шести. И т.д. Хочу разумного баланса - когда пробовать и смаковать могу все, но это не скатывается в жор и напихалась странным.
8. Не хочу покупать одежду 52+ размера ОПЯТЬ!!! Мне нравится все то что я понакупала на 48-й, но я ни во что почти не влезаю опять.
9. Опять набранный вес, после похудения на 20 кг и двух нормальных лет жизни в весе 70+/- - это проигрыш. А я не умею и очень не люблю проигрывать.
10. Хочу чтоб жизнь менялась к лучшему. Не могу себе представить это лучшее, от слова "совсем", но нормальная я несомненно лучше толстой меня.
11. Хочу научиться понимать чго же я хочу здесь и сейчас на самом деле. А то сосущее под ложечкой ощущение - это не всегда голод. В том смысле что он может и голод, но удовлетворять его мне кажется нужно чем то еще, не всегда едой. А я удовлетворяю подручными средствами - едой.
ober_tone
Oct. 2nd, 2012 05:03 pm (UTC)
В догонку
1. Чтобы стать красивее. Красота VS полнота? Спорно!
2. Чтобы быть более активной. Ну, положим.
3. Чтобы покупать одежду 42 размера. Зачем? Чтобы быть сексуальнее. Хм.. ты думаешь, что сексуальность зависит от размера???
4. Чтобы сравняться с В. - она в институте была примерно наравне со мной, а сейчас тростиночка. А на фига?
5. Стройность = изящество. Может лучше танцами заниматься?))
6. Стереотипы. Так надо, все этого хотят, все сидят на диетах постоянно. Последствия работы рядом с обеденной комнатой в женском коллективе ))
7. Позволить себе красивые платья. А что те, что есть не красивые? На 46 размер вполне шьют красоту, ты чего?
8. Полный, толстый - урод. Не хочу быть уродом. Тааак, интересненько, урод значит...
9. Живот убрать. Так это надо просто упражнения делать для пресса и спины, и вообще.
10. Жопу уменьшить. Тот мужик вспоминается. Лет 10 назад шла я молодая и прекрасная, а мне какой-то урод закричал в спину( хехе, в жопу скорее): "Вот это ЖОПА!" Я ему кокетливо ответила, делая вид, что меня это нисколько не задело, что не "жопа", а "попка", а он: "Не, это ЖОПА!". Ну, урод, че сказать. А до сих пор обидно. Если у кого-то есть "жопа", то это плохо, и он сам плохой и некрасивый. Хочу быть хорошей и красивой. Так тут надо просто ТМО применить и всё.
11. Кажется, что тогда у меня будет больше энергии. См. пункт 2. Ага. Энергию лучше добывать из другого. И еще, интересно: еда - энергия. похудеть(меньше есть) - больше энергии. Надо копать здесь. Энергия лучше всего добывается из любимого дела и зарядки.
12. Хочу быть девочкой - подростком. Сексуальнее, привлекательнее. Тут можно поспорить с каждым пунктом. И зачем тебе быть девочкой, если ты уже женщина? В сознании девочка. Масс-медиа - сексуальные только подростки.
13. Всё пронизано этим желанием похудеть. Все сидят на диетах. Ты не на диете? Ты - отстой. А чем ты занимаешься в свободное время))? И человек животное стадное, да?
14. Тот, кто стройнее - выше статус, более успешный, т.к. проявил силу воли и не съел шоколадку => у него есть любимое дело - энергия, нет необходимости обжираться и прятаться за слои жира от проблем, он с ними справляется.
15. Хочу быть моложе и красивее. В этой гонке на выживание, тот кто сройнее - тот выше, быстрее, сильнее.
16. Пример для дочери. Красивая мама.
17. В постели чувствую себя неловко - дирижаблем просто. Ну ты ваще! посмотри на свою фотку))
18. Те, кто толще - чувство жалости к ним, если копнуть поглубже. И будто они больные и достойные сочувствия и снисхождения. Т.е. те, кто толще, по отношению к ним я себя чувствую "выше". Другая сторона этой шкалы.
19. Страшно представить их более толстых - как они раздеваются, занимаются сексом. Не хочу быть как они. Простите меня, те кто читают и толще. Я даже не знала, что так считаю.
20. Схожесть со страхом старения. См. пункт 15
21. Не хочу стать такой же толстой как мама. Прости меня мама, хорошо, что ты не читаешь мой жж.
За этими рамками и шкалами не вижу людей! Пренебрежительное отношение.
22. Ассоциации с болезнью. Толстый - больной.
23. Я бы была более жизнерадостной, энергичной, привлекательной. Ну это все уже было выше.
24. Чтобы быть такой девочкой - девочкой! Как сказал один мужчина.
25. Соответствовать лучшим оценкам по этой шкале. Ну вот, оказывается, у меня есть амбиции)) хехе.
Вспоминая те моменты, когда некогда было заедать грусть: любимое дело = энергия = стройность.
Хм.. с первого же задания выяснилось, что я не хочу худеть. А хочу найти любимое дело, заниматься танцами, подтянуть живот, повысить самооценку, держать имеющийся вес, разобраться зачем/почему/как/когда я ем. И как-то пусто стало. Не худеть? Не иметь этого вечного желания???? очень странно))
И еще подумалось, те кто худеют - в этом укрываются от поисков себя и своего дела. Я чувствую будто освободилось много сил от того, что я отпустила это желание. Хотя его так просто не отпустишь.

Сказать, что я удивлена тем, что раскопала - ничего не сказать. Очень неприятно, что я настолько пропитана общественным мнением о "толстых". Неприятно осознавать, что есть во мне эти шкалы, эти критерии, что близких людей я по ним прогоняю. Надеюсь, я хоть чуть-чуть приблизилась к тому, чтобы пытаться увидеть Личность человека, а не то, что положено, этакого картонного плоского манекена.

Edited at 2012-10-02 05:04 pm (UTC)
vokina
Oct. 21st, 2012 09:44 am (UTC)
Пару дней назад мне дали ссылку на ваш ЖЖ
Интересно, но как раз в марте 2012 я задумалась о психологических причинах моего веса, он уже лет 10 стабильно держится в рамках 100-105 кг. За это время я родила двоих детей и очень сильно поменялась. Похоже, сейчас у меня пришли силы на то, чтобы посмотреть сюда.
Вот мои посты на эту тему
http://vokina.livejournal.com/374657.html
http://vokina.livejournal.com/374853.html
http://vokina.livejournal.com/375173.html
http://vokina.livejournal.com/375381.html
Там открытия прошедшей недели, состоят они в том, что я оценивала себя как обжору (глазами отца в детстве), а оказалось, что за последнее время вместе с увеличением уверенности в себе, я научилась есть достаточно, без ночных жоров, вечерних перееданий, без пожирания сладостей килограммами. И вот сейчас я думаю, что мне со всем обнаруженным делать дальше: калорийность не зашкаливает, гуляет от 1200 до 2700, спортзал трижды в неделю, а вес стоит. Из чего делаю вывод, что именно такое тело мною принимается как подходящее для моей жизни. Вот дали ссылку и я взялась читать серию ваших статей.
Решила написать тут же в комментариях ответ на вопрос, не отходя от кассы.

vokina
Oct. 21st, 2012 10:34 am (UTC)
Зачем мне худеть?
Сам вопрос мне не мурчит, потому что худеть я не хочу. Худой от слова "худо", я вижу в тренажерном зале мальчиков, у которых ручки-ножки - палки и они вызывают у меня жалость и даже гордость собой, "я-то в силе, крепкая, а вам тщедушным до меня ого-го!"
Т.е. для меня астеническое телосложение не образец, да и мама всегда с гордостью говорила, что у нас все крепкие, тощих не держим. И мне нравится, что дети у меня не худые и не толстые, сын 7 лет, выгляди на 9, высокий, крепкий, атлетично сложенный. Даже то, что у меня ука размером с руку среднего мужчины, меня устраивает, огорчения случаются только когда выбираю браслеты, а рука не пролазит в него, или при покупке перчаток.
Так что я не хочу быть худой, "худая" в моем мировосприятии негативный оттенок.
Я хочу быть стройной. Выстроенной, когда нет недостатков, и излишков тоже нет.
А вот зачем мне быть стройной?
1. Потому что я ощущаю свое большое тело, как защиту, оно позволяло мне быть заметной, чтобы со мной считались. Это показатель того, что я - сильная. И меня это здорово выручало, лет до 12 я была очень робкой, боялась слово сказать, боялась мальчишек, взрослых. А потом мне это надоело и я специально училась наглеть, борзеть. Это была защита для очень чувствительного ребенка. Сейчас, особенно за последние года 3-4 я убедилась в том, что и так сильная и люди это чувствуют, даже не видя меня, например, через мой ЖЖ (интересно, что сначала это слао проявляться через ЖЖ, а потом я стала такой проявлять себя в реале). У меня появилось ощущение, что защита мне больше не нужна. Ведь чтобы содержать ее, таскать на себе лишние 40 кг, требуются дополнительные силы, которые я могу теперь потратить на что-то более приятное.
2. Мое здоровье меня сейчас устраивает, но в последнюю беременность появились первые звоночки, что тело работает с перегрузкой, она далась мне несколько тяжелее, чем первая. А ведь я не становлюсь моложе, и если я изношу тело быстро сейчас, что мне останется на вторую половину жизни? Не сказать, что это сильный мотиватор, ведь когда это будет. Но иногда об этом думается.
3. У меня чудесный сын 7 лет и дочке скоро 2,и есть куча вещей, которыми можно заниматься вместе с ними или научиться. Например сын хочет лазать по стенам, как человек-паук. И я звонила в школу скалолазания, там инструктор сказал, что он предпочитает работать сразу с семьями, чтобы и мама и папа и дети. Скалолазание меня никогда не привлекало, даже в мыслях не было, но так как я люблю узнавать новое и учиться, я бы обязательно пошла к этому инструктору, тем более я считаю, что детям важно заниматься чем-то с родителями, это куда эффективнее и естественнее, чем чисто детские группы, а тут такое условие но... Какие пальцы выдержат такой вес. Так же мне хочется полазить по полосе препятствия, которые сейчас делают в парках на деревьях, и хочется попрыгать на батуте в парке аттракционов, (в моем детстве таких не было). Еще я люблю ездить верхом, но мне жалко лошадь и из любви к животному приходится отказывать себе в этом удовольствии.
(no subject) - vokina - Oct. 21st, 2012 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - cat_tie - Mar. 27th, 2013 05:01 pm (UTC) - Expand
flightcookie
Apr. 30th, 2013 07:40 pm (UTC)
Совсем запоздала, но все же
Для начала ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!
Неописуемые ощущения - ваш журнал, как луч надежды во всем моем болоте компульсивов! Мне всего 23, а вся моя жизнь свелась к еде и самобичеванию!
Мои причины:

1)Колени - болят при ходьбе
2)Кожа - от сладкого дикий диатез
3)Благополучные в будущем беременность и роды
4) Жить долго и успеть все, что напланировано
5)Кубики! Они у меня есть, но под жирком их не видно. Да и в целом сильное и подтянутое тело. Ощущение своего тела - каждой мышцы, сопрокосновения стройного тела с кроватью - незабываемые ощущения, которые снова хочу пережить

6)Уверенность в себе и своих силах, уважение к себе - компульсивы убедили меня в безволии (хотя я и курить бросила после приличного стажа год назад, например)
7)Гордость за себя, осознание того, что я достигла желаемой цели, наслаждение результатом моей работы над собой
8)Доказательство того, что мне море по колено! Что я могу все, чего хочу
9)преодаление психологических проблем, хочу быть морально Здоровым человеком
10)сейчас нет отношений с мужчинами, но когда они появятся, хочу раздеться перед своим мужчиной с удовольсвием, а не с выключеным светом под одеялом

11) равновесе моего представления о себе и моего внешнего вида
12)умение справляться со стрессом и проблемами без еды
13) спокойное отношение к пище, не переживать, что подумают обо мне люди, которые видят как я ем.

14) Иметь возможность путешествовать с легкостью, оббегая весь город, не уставать, как будто ты бегала не одна, а на тебе ее был 100кг-овый рюкзак
15) ходить в походы
16) наслаждаться обществом и прогулками в компании, не думать о том, как спрятаться от людей

17) не раз задумывалась о том, что меня мама вырастила не зависимым от еды человеком, эта зависимость пришла ко мне в семье бывшего мужа, так вот, своих детей будущих я хочу выростить без прищевых нарушений

Причины, написание которых я оттягивала, но все же они в голове всплывают первыми:
18)носить ту часть моего гардероба, которая мне нравится, получать удовольстве от своего отражения в зеркале!
19) Ощущать внимание противоположного пола (оно и сейчас есть, я по правде говоря, девочка красивая, но у меня нет уверенности, что в этом своем весе я достойна этого внимания)
20)Перестать циклиться на весе, калоориях, БЖУ, питании, контроле и т д
21) Показать всем, кто говорил "как у тебя округлились щечки", "как ты поправилась!", "ты такая пухленькая", что я стройная, спортивная, подкаченая
22) Чувствовать свое превосходство над другими (ужасная причина, но это правда)

Ну думала, что их наберется так много! Спасибо за то, что выслушали меня!
2lunes
Jun. 28th, 2013 01:43 am (UTC)
доброе вам с кисточкой)
Только наткнулась на ваш журнал, но как раз вовремя, надеюсь почерпнуть полезного и читаю постепенно, чтобы понять и переварить, понаблюдать за собой более осознанно. Пока начну делать задания, и буду писать для себя, как задание. Но буду рада комментарию.
Вообще приятный слог, очень ощутимые образы передаете. Истории, которые уже прочитала, заставляют задуматься и попробовать самой запустить движок перемен.
Итак зачем мне худеть?
1. Чтобы понять, что процесс пошел и получается. Очень часто, анализируя себя, опускаются руки, что мол, могла, но не доделала или остановилась на полпути - нехорошее чувство. Испытываю потребность видеть результат усилий.Это касается почти всего для меня: и хобби, и работы, и похудения в том числе.
2. Чтобы чувствовать свои тело, слышать его. Когда наступают моменты, что налегаю на что-то и залпом сметаю, то кажется, что заглушаю себя, которое где-то внутри говорит "не надо, ну опять, тебе не нужно". Когда же бывают проблески здорового поведения, то отчетливо слышу, как внутри все говорит, как мне легко, как приятно и тело порхает, как бабочка. Хотелось бы прислушиваться не только ко второму, но и к первому, и скажем так, если вдруг тяжесть в желудке действительно имеет место быть, то должно быть четко обосновано мне же самой - пока это процесс порывистый, а осознание, что что-то было не так, приходит уже потом.
3. Чтобы отключить стрессовый триггер. Проблема срывов и переедания случается только тогда, когда на работе завалы, дедлайны, все гонят, надо успеть. Когда я в отпусках, ленюсь или болею - я могу не есть весь день просто потому что мне так комфортно и хорошо, а могу есть, но организм категорически хочет только здорового и я его слушаю - и проблем нет. Посему хочу отделить: стресс сам по себе, еда сама по себе, а не с причинно-следственными связями. Хочу стабильности внутри, несмотря на проблемы вовне.
4. Хочу наконец одеть на себя юбку и каблуки. Часто кружусь перед зеркалом и снимаю, понимая, что не смогу это сделать. Чувство неудобства и дискомфорта будет перекрывать удовольствие от того, что надела, а от ощущения, что на тебя смотрят - захочется побыстрее сбежать.
5. Хочу пойти в горы через 5 месяцев в форме. Просто необходимо, ибо лишний вес - как лишний рюкзак - в горах не к месту совершенно, будет неизбежно тянуть вниз и отдалять от вершины.

ps только начала свой путь к п.5 (как ближайшей целевой точке, когда можно будет подвести некоторые итоги), все остальные пункты хотелось бы решить в процессе также, неважно до или после гор, но решить - для нормализации жизни.
elinork
Oct. 1st, 2013 03:37 pm (UTC)
Напишу сюда, чтобы не потерялось пусть и с опозданием в год

Почему мне надо худеть?

1) Чтобы одевать такую одежду которая мне нравится и имидж какой хочется, а не какая скрывает полноту

2) Чтобы нравиться себе в зеркале/ на фотографиях

3) Чтобы грудь уменьшилась

4) Чтобы победить свои недостатки

5) Чтобы не завидовать худым



Edited at 2013-10-01 06:32 pm (UTC)
stroynaska_nata
May. 10th, 2014 09:56 pm (UTC)
Зачем мне худеть?
1. Упорно вижу себя (с детства образ того, как я выгляжу взрослой девушкой-женщино) худенькой, с длинными волосами. Волосы уже отращиваю :).
2. На самом деле хочу нормализовать свое пищевое поведение (сейчас примерно 1 раз в неделю наблюдаю за собо компульсивное переедание, мне не нравится зависимость) и найти способы релаксации вне еды
3. Хочу быть в состоянии просто есть, когда голодна, и получать удовольствие от еды.
4. Люблю бегать и прыгать, нравится легкость, подниматься по лестницам - лишние 5 кг мешают наслаждаться движением в полной мере.
5. Я люблю примерять одежду, создавать образы. Это можно делать и сейчас, но просто больше возможностей для худеньких + куча любимой одежды на размер меньше...
6. Хочу молодо выглядеть, сохранять 1 размер с дочерью, заниматься с ней вместе любимым спортом.
7. На мой взгляд, животные в дикой природе скорее стройные и грациозные - я хочу быть в оптимальном для меня весе, функциональном.
8. Хочу чувствовать свое тело, его потребности, желания, а не игнорировать его стоны, вздохи и тяжести.
9. Чтобы быть более раскованной и сексуальной. Сейчас я стесняюсь лишнего веса.
10.Хочу заботиться о своем теле, и о душе.
11. Мне не нравится,что сейчас я свои душевные проблемы заедаю - я хочу научиться решать их.
12. Потому что я считаю, что внешний вид наш отражает нашу душу, наше внутреннее состояние. Я хочу, чтобы моя душа была видна в моем внешнем виде. На мой взгляд, лишний вес - душевная лень и душевная спячка.
13. Я хочу быть такой,какая я на самом деле- в первую очередь самой посмотреть и показать .
14. Нереально хочу быть молодой красивой мамой для дочери. Быть role model и примером. Не гламурной, а настоящей.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 121 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono