?

Log in

Previous Entry | Next Entry

В этом посте выкладываем результаты выполнения второго задания.

Принцип тот же самый: тройка выбирает своего обязательного кандидата, а остальные - по желанию получить от меня обратную связь. После того, как все отчитаются - обсуждаем и подводим итоги.
Поехали!
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 84 comments — Leave a comment )
(Deleted comment)
svetlyachok
Mar. 4th, 2012 10:02 pm (UTC)
Давайте смотреть, что же получилось.

Здоровье оказалось вовсе не здоровье. а взаимоотношения с мужем, и даже больше, со всей семьей (там и дочь, и дед вклбючены в конструкцию). И понятно, что так легче, и мы все тамк делаем - заменяем одну, кажущуюсю неподъемной проблему (которую вы назвали "муж и его заморочки") на проблему "похудеть ради здоровья, чтобы дочку поднять".

Что мы с этим делаем? Пока немного. Из нашего списка здоровье
убираем, а вот на другой странице дневника, в другом посте жж и т.д. записываем в другой список, "потайной" - я хочу разобраться в отношениях с мужем.

И не бойтесь. назвать привидения - уже половина дела.

Второй пункт. Любимый мой. Если вам хочется худеть, чтобы нравиться себе. представьте, что, похудев, вы станеет невидимой. вы будете худой, вы будете видеть себя, а остальные - нет. будете худеть все равно?:)

в этом пункте очень важно отделить свое от несвоего. и тут важно, чтобы был позыв нравиться именно себе. это гарантия того, что вы обязательно будете нравиться другим.

Четвертый пункт я бы тоже вынесла в тот, другой список.

Пункт пятый - да, согласна. В вашей ситуации очень комфортно заменить проблему "поиск работы" на "вот похудею, тогда...". отлично, что вы сумели это разглядеть.

Последний пункт принимаю тоже. Ваш он, зависимость - личная штука всегда.

Получилось просто отлично, я на такой результат даже не рассчитывали. ответы произвели на меня огромное впечатление. интенсивность работы тоже.

Теперь следующий маленький шаг - переписываем свой список. "Левые" пункты из него убираем. И составляем из них другой список. параллельный, который "не про". А сюда нам оставляем только похудельный. А вот с тем, другим, списком мы тоже кое-что сделаем.

Вопросы?
fyo
Mar. 4th, 2012 08:26 pm (UTC)
И все ж таки ага. Мне не надо худеть. То есть худеть-то надо, но это не причина, а следствие, соответственно, вещь второстепенная, сопроводительная.
Пожалуй довольно точно удалось мне сформулировать дело в самом начале: я ем от скуки. Именно так, за декорациями прекрасной счастливой жизни (вроде все как надо), увы, вселенская тоска. Которую я заполняю занимая руки рукоделиями, ремонтами и сайтами, занимая голову довольно бессмысленным коллекционированием и наблюдением жизней со стороны (жж, книги), а рот - мороженым.
Почему я всегда искала такой тихой гавани? Кто знает. Наверное ответ прост - так надо, это то, куда абсолютное большинство стремится в поисках счастья. Однако самые яркие, запоминающиеся и достойные памяти моменты моей жизни проходили ВНЕ тихого семейного счастья. Что с этим делать и куда двигаться дальше? Пока не знаю.
Отказываться от этого невозможно, как это дополнить до душевной наполненности - вот в эту сторону и я буду думать дальше =)

И да, вот еще что. Рискую зайти в своих выводах слишком далеко, но, мне все больше кажется, что внутренней мотивации для того, чтобы похудеть не бывает. То есть ее не может быть - вообще.
И мне вроде начинает раскрываться смысл фразы: "Зачем вам быть здоровым?". Вроде еще только что казалось абсурдом и истиной в себе.

И еще один вывод, тоже нескромный и далекоидущий. Именно тот факт, что внутренняя мотивация отсутствует как факт и и является причиной того, что все мы здесь сегодня собрались :) Расшифровываю: в наличии только внешние мотивации (и их достаточно), так что именно людям, которые более склонны думать о мнении окружающих, и которым насущно важно получить их - окружающих - одобрение, с большей вероятностью имеют возможность собрать волю в кулак и распрощаться с лишними кг насильно, через кровь, пот и слезы, лишь бы это одобрение получить.
fyo
Mar. 4th, 2012 08:28 pm (UTC)
И да, спасибо маме, господу богу и академии :)
В смысле большое спасибо нашим девочкам, без вас бы я не справилась!
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 09:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 4th, 2012 10:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - la_nueva - Mar. 5th, 2012 01:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 5th, 2012 08:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 5th, 2012 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 8th, 2012 08:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitaliya - Jun. 30th, 2015 04:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jun. 30th, 2015 04:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - resande - Apr. 1st, 2012 01:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Apr. 1st, 2012 02:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hudeem_online - Apr. 5th, 2013 10:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Apr. 6th, 2013 03:30 am (UTC) - Expand
shapira
Mar. 4th, 2012 08:38 pm (UTC)
худеть мне надо для:
1. легче и подвижней себя чувствовать. чтоб мочь взбежать по лестнице, побегать с собакой, присесть на корточки и встать легко. Может, на айкидо опять пойду. легче смогу гулять, сама и с мужем - он любит путешествовать, а я сейчас быстро устаю. смогу сидеть, положив нога на ногу, или сидеть, подтянув колени.
Это приятно, я так больше получаю удовольствия от жизни. больше могу.

2.для здоровья. долго ходить не могу - ноги болеть начинают. папа умер молодым от инфаркта, и тоже был полным...
здоровье - для чего оно мне - во первых - мне очень не понравилось болеть - когда я тяжело болела...ощущение слабости, бессилия... - не хочу этого! во-вторых - дети - сильная и в хорошей форме я более веселая, больше и лучше с ними общаюсь, больше им могу дать. а то они уже спрашивают: Мама, что-то в последнее время ты все время плохо себя чувствуешь... И правда - все время почти я усталая. - и уверена, что половина этой усталости от лишних килограммов.
если будет меньше усталости - я смогу больше успевать, и смогу больше и ярче жить.

3.для секса - когда я резко похудела ( было 2 тяжелых операции за один месяц), то были совершенно другие ощущения...
ну тут понятно - это для меня.

4.будет легко покупать одежду. не по принципу "чтоб налезло" а что нравится. буду вся такая в струящихся тканях.
во первых - не будет этого унижения "дайте самый большой размер". "да не, это на меня не налезет, дайте побольше".
во-вторых - чтобы любоваться собой.

5. смогу, может быть, научить детей есть нормально. увы, сейчас старшие толстые, причем сильно толще, чем я в их возрасте, а младшие начинают толстеть. и если я смогу похудеть, то есть шанс научить этому старших и уберечь младших.

это нужно, чтобы чувствовать себя хорошей матерью. Избавиться от чувства вины, что свои недостатки передаю детям, и они от этого страдают. радоваться за детей. сопереживать их радости. Я вижу их страдание от лишнего веса, и страдаю с ними, и хочу избавиться от этой боли.

6. буду нравиться себе в зеркале.

7. буду помещаться в кресло в самолете, в театре, на качели, и не буду страшно смущаться, что не помещаюсь. Не говоря уже, что это просто очень неудобно - туда не помещаться.
вроде это для меня.

8. видела себя на видео - кошмарный ужас! хочу чтоб мне эти кадры нравились. да и фотографии мои в большинстве своем мне не нравятся. правда, вдруг и когда похудею не понравятся? вот будет облом!
shapira
Mar. 5th, 2012 05:17 am (UTC)
несколько пунктов отвалились от похудения в другой список - отношения с мамой и братом, зависимость от похвалы, и от неодобрения, обесценивание себя и своих успехов, неверие в хорошее отношение. удручающая по своему размаху картина.
(no subject) - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shapira - Mar. 7th, 2012 04:30 am (UTC) - Expand
metodichka
Mar. 4th, 2012 08:43 pm (UTC)
чтобы
Муж. Секс. Иметь больше возможностей (физически), сил и желания для
получения удовольствия от занятий сексом.
Чтобы родить ребенка. Мое личное, персональное желание – родить ребенка.
Улучшить мое здоровье. Активный образ жизни. Изменить отношения с едой – не заедать усталость, раздражение, гнев, обиды, не доедать лишний кусочек, если уже сыта. Утолять голод, а не пытаться решить все проблемы едой. Лучше себя чувствовать, меньше уставать от прогулок (в том числе по магазинам) и уборки по дому. Носить обувь на каблуках.
Жить. Чтобы меньше было приступов депрессии, когда все мысли только об уходе из жизни.
svetlyachok
Mar. 4th, 2012 10:09 pm (UTC)
Re: чтобы
хочу уточнить только одно. как мысли об уходе из жизни связаны с лишним весом?

если для вас тяжело говорить об этом в открытую, дайте знать, я закрою комментарии.
Re: чтобы - metodichka - Mar. 5th, 2012 02:13 am (UTC) - Expand
Re: чтобы - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:22 pm (UTC) - Expand
Re: чтобы - metodichka - Mar. 7th, 2012 02:05 am (UTC) - Expand
Re: чтобы - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:49 pm (UTC) - Expand
Re: чтобы - metodichka - Mar. 5th, 2012 01:47 am (UTC) - Expand
annsh
Mar. 4th, 2012 08:46 pm (UTC)
часть 1
Начну с общего вывода. Почти все, чего я ожидала достичь в результате похудения, скорее всего недостижимо. Т.е. очень может быть, что, если я похудею, то это поможет в достижении моих целей, но, в некоторых случаях, может и помешать. Если я буду по-прежнему считать, что эти проблемы решаются только похудением. Надо избавиться от завышенных ожиданий.
А теперь по пунктам"
Я хотела похудеть:
1. Потому что мне нравится быть худой.
Объяснение: Это моя причина. Да, мне действительно нравится быть худой. Мне нравится ловить свое отражение в витринах. Мне нравится чувствовать, что с меня сваливаются джинсы. Я чаще ощущаю себя счастливой, довольной, активной.
Апдейт в результате 2-го задания:
Эту причину стоит оставить и я от нее не откажусь. Мне по-прежнему нравится быть худой. Я, похудев, стану более спокойной, у меня меньше будет причин плохо к себе относиться. НО! Я все равно не смогу любить себя только потому, что я худая. Нужно работать с собой дальше.
---------------
2. Чтобы мама не говорила мне "Тебе надо похудеть".
Объяснение: Это моя причина. Кажется, что плевать мне должно быть, что мне говорит мама? Но мне не плевать. Я же слышу ее, мне обидно, когда она так говорит, у нее ТАКОЙ вид. Мне сразу кажется, что она меня не любит, а мне очень важно, чтобы она меня любила, жалела. И чтобы была на моей стороне. Я понимаю, что у меня психологические проблемы и родом они откуда-то из детства. Но я не могу махнуть рукой и сказать: "ну и ладно".
Апдейт в результате 2-го задания:
Бесполезно. Проблема моего отношения к тому, что говорит мама, не решается похудением.
----------------

3. Чтобы лучше/легче двигаться.
4. Чтобы кататься на г. лыжах.
19. Чтобы подниматься в гору и не уставать.

Объяснение: Это мои причины. Мне нравится активничать, особенно с семьей. Путешествовать. Обязательно с целью, не просто так шляться. Вот в Швеции я так и не решилась уехать далеко от нашего подъемника, потому что боялась обратно не выбраться. Боялась... Слушайте. Я ведь вру. Мне пофигу в этом случае, толстая я или нет. Я вполне себя нормально ощущаю, причины, по которым в Швеции я не поехала дальше - они больше в неуверенности моей в себе. Толщина тут не причем. И даже когда мы в прошлом году лазили по горам и было тяжело, так это скорее от нетренированности. В общем, вычеркиваю я их. Не чужие, но не оттуда. Мне не нужно худеть, чтобы двигаться.
Апдейт в результате 2-го задания:
Вычеркнула в процессе написания объяснения. Хочу сказать, что вот сегодня я каталась на коньках с детьми. Лишний вес мне не мешает. Хотя, если продолжать толстеть, то рано или поздно все это делать я не смогу. И поэтому надо худеть или хотя бы не толстеть больше.
--------------------------------
annsh
Mar. 4th, 2012 08:47 pm (UTC)
Re: часть 2
5. Чтобы покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезает.
Объяснение: Ну это точно моя и таких же, как я. Одежда больших размеров либо страшная, либо дорогая, а чаще всего и то и другое вместе. Если я буду стандартного размера, то я куплю себе джинсы, и еще джинсы. И футболки. И опять буду девочкой. В 40 с хвостиком.
--------------------------------
6. Чтобы банально влезть в сапоги, которые не застегиваются.
Объяснение: Аааа! Они из Германии. Габор. Лежат на шкафу. За них деньги плочены. Хочу в сапоги!
--------------------------------
7. Ну и в вещи, которые лежат и не лезут.
Объяснение: Есть такие. Вот я точно скоро влезу в красный свитер. И в джинсовую юбку. И в этой юбке пойду на работу. И мне будет хорошо от осознания, что я похудела и иду на работу в юбке.
-------------------------------
Апдейт в результате 2-го задания:
Все проблемы с вещами для меня все-таки связаны с моими размерами. Хоть меня и пытались переубедить. Я считаю, что это вполне может быть мотивацией для похудения. Не вижу ничего плохого в том, что я буду стремиться худеть потому, что смогу надеть какие-либо нравящиеся мне вещи.
-------------------------------

8. Чтобы чувствовать себя моложе.
Объяснение: Вру. Не моя причина. Я чувствую себя очень молодой. Неважно. Вычеркиваем.
Апдейт в результате 2-го задания:
Может и зря вычеркивала. Если в результате похудения мой внутренний образ совпадет хоть немного (станет ближе) с тем, что я вижу в зеркалах и на фотографиях, это будет шаг, пусть и небольшой, к внутренней гармонии.
-----------------------------

9. Чтобы перестать отводить взгляд от зеркала.
Объяснение: Моя причина. Я себя боюсь. Я не уверена, что она совсем исчезнет, если я похудею, т.к. у меня похоже не тот образ себя перед глазами. Поэтому я подхожу к зеркалу либо очень близко, чтобы видеть только крупно лицо. Либо бросаю мимолетный взгляд. Очень хочу от этого избавиться. Устала избегать саму себя.
Апдейт в результате 2-го задания:
----------------------------

10. Чтобы нравиться себе на фото и видео.
Объяснение: См. 9. Чуть больше нравиться, на самом деле. Чего-то я никогда не бываю собой довольной.
Апдейт в результате 2-го задания:
Не поможет похудеть. Нужно будет лезть глубже.
---------------------------
Re: часть 3 - annsh - Mar. 4th, 2012 08:48 pm (UTC) - Expand
Re: часть 4 - annsh - Mar. 4th, 2012 08:48 pm (UTC) - Expand
Re: часть 4 - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:28 pm (UTC) - Expand
Re: часть 3 - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:27 pm (UTC) - Expand
Re: часть 2 - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:20 pm (UTC) - Expand
Re: часть 1 - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:14 pm (UTC) - Expand
Re: часть 1 - annsh - Mar. 5th, 2012 12:27 pm (UTC) - Expand
Re: часть 1 - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:25 pm (UTC) - Expand
Re: часть 1 - resande - Apr. 1st, 2012 02:09 pm (UTC) - Expand
4erechnya
Mar. 4th, 2012 08:55 pm (UTC)
2-е задание.
Итак, пункты еще более сгруппировались. Поэтому буду пояснять именно так, по группам.
1. Чтобы стать легче-легче бегать, двигаться, наклоняться, играть с детьми, становиться на мостик и т. д. - это мой пункт. Я хочу получать удовольствие от моего тела. Здесь немного неудовлетворения ролью матери и в принципе недостаток ярких эмоций.

2. Чтобы улучшилось состояние здоровья-нормализовались эндокринные нарушения, проблемы с ЖКТ. Дописано потом:чтобы иметь шанс жить долго и сохранять здоровье. Боюсь (не сильно как-то)заболеть диабетом и гипертонией. - это скорее не мое. Хотя казалось бы-должно быть самое мое. Здесь гнездится неуверенность в близких и страх одиночества. Но, страдать и болеть, конечно, тоже совсем не хочется.Так и не определилась.

3. Что бы я наконец-то смогла носить ту одежду, которая мне нравится. (Проанализировав, поняла, что это оказалось очень важным для меня. Дописано:хочу влезть в оранжевые штаны. хочу хорошо выглядеть в платье, как у Стриженовой..-это мое. И параллелится как раз с п.1. Это из оперы-получать удовольствие от самоощущения своего тела.

4.Чтобы муж и дети могли гордиться, что у них красивая мама. -не мое. Нежелание заставить детей страдать из-за несоответствия восприятия мамы, как любимой и красивой, и несоответствующей стандартам. Но если че-они уже большие, могли бы и страдать уже. Пока не наблюдается..
5.Чтобы доставить удовольствие маме( как у многих и здесь постоянное-когда ты уже похудеешь? с самого детства)-не мое-решить мамины психологические проблемы.
4erechnya
Mar. 4th, 2012 08:59 pm (UTC)
Re: 2-е задание.
6. Чтобы не стесняться на пляже(хотя, вроде и не стесняюсь) -не смогла понять, к чему вообще этот пункт.
7. Чтобы ноги не терлись. Что вы смеетесь-это очень серьезная проблема, особенно летом.-точно для себя.
8.Чтобы пойти в поход в горы.-опять к п.1., больше в части нехватки эмоций.
9. Чтобы родить ребенка, если Бог даст. - 12. Перестроив себя, я смогу перестроить жизнь семьи-может и дети войдут в норму?-это важно - тоже гуляет с первым пунктом в части реализации себя, как матери.Как тот цыган-этих помыть, или новых нарожать?
10.Вот-это тоже значимо: чтобы ловить восхищенные взгляды тех, кто меня давно не видел, чтобы меня приятно не узнали.-повышение самооценки, решение старых конфликтов(утереть нос заклятой подруге). Так вот-если самооцнка-это личное, то это мое. Я считала, что точно мое, ну как не моим может быть заниженная самооценка, но Фио сказала, что самооценка не мое. так что запуталась.
11. Хочу стать свободной от обжорства.Еда не должна управлять моей жизнью.-это в момент копания, даже закапывания.-это мое. Необходимое условие для духовного роста-избавление от страсти чревоугодия. Сбросить кумира с пъедестала.
. 13. Хочу, чтобы все! воспринимали меня, как красивую женщину. -для решения конкретных жизненных задач. Манипуляция другими. Не мое. Или мое?
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 4th, 2012 08:59 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:29 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 5th, 2012 06:59 am (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 5th, 2012 12:27 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:29 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 7th, 2012 08:38 am (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:45 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 5th, 2012 07:27 am (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 6th, 2012 01:59 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:30 pm (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - 4erechnya - Mar. 7th, 2012 08:32 am (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - shapira - Mar. 5th, 2012 05:24 am (UTC) - Expand
Re: 2-е задание. - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:33 pm (UTC) - Expand
fuegos
Mar. 4th, 2012 09:17 pm (UTC)
Большая часть моих причин, точнее почти все, оказались социально направленные.
Единственная причина для меня - это здоровье. Хочу быть здоровой. Но на деле, те мелкие проблемы со здоровьем мало связаны с лишним весом.
А так, я прекрасно понимаю, что окружающие, друзья и муж с дочкой любят меня за человеческие качества, а не за мой внешний вид.
Но внешний вид является оправданием моей нерешимости по жизни, фактором, которым можно прикрыться и сказать: "да я такая, и принимайте меня такой", фактор, который помогает снижать требования ко мне. Обычно не проявляю инициативу, так как знаю, что за неё нужно отвечать, и боюсь не справиться. Тоже самое с весом. Если сейчас возьму и скину вес, то придётся его поддерживать, а если не смогу, то опять получается не справилась.
В общем, это и есть моя главная проблема по жизни - "если не играешь, то и не проиграешь". Довольствуюсь тем, что есть. Хотелось бы это изменить, да страшно.

По поводу дневника питания. Последние 2 дня постоянные срывы, даже записываю сегодня за вчерашний день. Состояние такое, что не хочется думать о переменах, видимо заедаю тревогу.
fuegos
Mar. 4th, 2012 09:19 pm (UTC)
Как повернуть все эти мысли на отношения с едой, я честно говоря не понимаю.
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 09:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fuegos - Mar. 4th, 2012 09:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 09:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 4th, 2012 10:24 pm (UTC) - Expand
poulon
Mar. 4th, 2012 10:51 pm (UTC)
зачем мне не худеть

так можно оставаться жалкой неудачницей ТМ, все неприятности списывать на это, неопрятный внешний вид, грязные ботинки и тд

одежда - это нужно не совсем мне. просто с красивой модной одеждой для полных сложнее

пп дневника питания

записываю. ну понятно что если днем все еще более или менее в системе, то вечером срывы - ну это понятно

ничем себя не ограничиваю, но есть так или иначе стала меньше мне кажется - нет уже такого неуправляемого жора. может пройдет - отсутствие жора - может нет.

еще относительно пищевого поведения - плохо прожевываю пищу, в результате ем бОльшими кусками, чем следует и быстро проглатываю. п

причина - отсутствие жевательных зубов. надеюсь, эта проблема решится и вскорости они будут.

заедаю расстройство едой - конечно, уже в мЕньшей степени и условного говоря ананасом и коул-салатом вместо шоколада и медовика, но заедаю.

не знаю что еще написать если чесно - мб стоит задавать мне вопросы

poulon
Mar. 4th, 2012 11:08 pm (UTC)
хотя - вот подумала, могу дописать еще вот что

1. для пищевого дневника купила себе первый молескин - маленький и розовый, реально помещается в карман. наверное к нему нужен такой же маленький изящный карандашик, но его пока нигде не увидела

2. вчера была в гостях - ела там рыбную нарезку, пару конфет, еще что-то, но - не объелась. даже не стала есть кое-какие конфеты, хотя держала их в руках - тк не хотелось. для мен это нетипично - НЕ есть конфеты, которые лажет вот просто так, тем более - в руках.

3. еще момент психологический. что меня сильно демотивирует худеть. я в свое время в 15 лет худела - вот я обрела желанное очень красивое тело - но я НИ РАЗУ так и не одела на это тело никакой красивой одежды - была такая нищета именно эти 2-3 года, что НИ О КАКОЙ красивой тряпки не могло быть и речи. это реально НЕРЕАЛЬНО обидно. и до и после - никогда такой денежной ямы не было. что вот я похудела - и НИЧЕГО. абсолютно никаким призом не могла себя порадовать, даже красивыми трусами, увы. донашивала старое тряпье.

4. еще из наблюдений
- очень мало пью. не дотягиваю не только до 2 л, но даже наверное до одного. объективно мало. но больше не хочу - если только себя заставлять
- в москве ем заметно меньше чем в обнинске. во-первых есть чем себя занять, во-вторых прижелании поесть нормальный суп есть куда пойти и это сделать - а не перехватывать бутерброды, и не надо сидеть на кухне все время в тесной однокомнатной квратире
-

Edited at 2012-03-04 11:16 pm (UTC)
(no subject) - cat_tie - Mar. 6th, 2012 03:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - dolce_1988 - Mar. 6th, 2012 08:47 pm (UTC) - Expand
lady_winter
Mar. 5th, 2012 02:13 am (UTC)
В сухом остатке получилось следующее:
1. Чтобы нравиться себе
2. Чтобы не было проблем со здоровьем
3. Чтобы получать удовольствие от еды.
Вот это личное-личное. Остальное - для кого-то.

Но меня тут такие странные мысли посетили(выкладываю вчерашний пост):
Вчера думала-думала, мысли по остаткам извилин гоняла, и пришла к неожиданному выводу:
МНЕ НЕ НАДО ХУДЕТЬ, ПОТОМУ ЧТО НЕЗАЧЕМ!
Да, сама фшоке!
Но так получается! У меня всё хорошо!
Меня любит моя дитёнка, и Мой Драгоценный тоже любит (как умеет ;)), и любимые друзья и родные тоже. Они любили меня, когда я весила 96 кг, и когда 68, и сейчас любят тоже!
Тряпки сейчас, слава Богу, можно подобрать приличные и на 54 размер, было бы желание и время по магазинам бегать.
И ведь есть можно всё, что хочешь: всё равно уже и так толстая, терять-то нечего!
А если после еды не наклоняться и не лежать, изжога не беспокоит. И храпа нет, когда сплю на боку.
Что у меня там ещё осталось из "зачем"? Складочки на боках мешают? А мы их в грацию,- але-оп! И красота вернулась!

Что-то мне такая анти-мотивация совсем не нравится... :(((
svetlyachok
Mar. 6th, 2012 10:33 pm (UTC)
тут все правильно, и все же есть один маааааленький логический перекос. который вы не замечаете, а я прицеплюсь по вредности натуры.

смотрите. чтобы для ДРУГИХ - вам незачем худеть. они вас уже любят такой. и езе +10 кил будут любить, что поразительно, но факт. такие они, наши близкие.

а вот чтобы для СЕБЯ - вам очень надо. ибо вы СЕБЕ так больше нравитесь. и вы так здоровее. и у вас так больше удовольствия.

а дальше вы делаете диалектически скачок второго рода - но я-то не важна, поэтому мои приины не важны, стало быть остались только для других, а их нет, значит и незачем...

А ДЛЯ СЕБЯ?????
(no subject) - lady_winter - Mar. 7th, 2012 04:31 am (UTC) - Expand
soul_of_firefly
Mar. 5th, 2012 03:30 am (UTC)
У меня после проработки получилось гораздо меньше пунктов. Вообще говоря, все свелось к одному пункту.
1. Пункт про "быть здоровой" вычеркнула, тк я в него не верю, т.е. он слишком из головы.
2. Так же и про "порадовать маму". Это скорее про отношения с ней, а не про мою фигуру.
3. Еще пара пунктов оказалась не про полноту, а про качество взаимоотношений с мужем и с будущими детьми, которые во многом (оказывается) воспринимаются через призму соц.норм на внешний вид и моего страха не соответствия им.

Главным же выводом (к которому привело большинство пунктов) стало то, что лишний вес мешает мне получать удовольствие. И в итоге те удовольствия, которых я сейчас лишена (из-за объективных причин (болят ноги и спина) и надуманных причин (я буду смешно выглядить или лошадке будет тяжело), заменяются легко доступной едой.

Недоступные мне удовольствия связаны с разными видами активности, с ощущением силы, энергии, легкости в теле, с возможностью полюбоваться собой. Вообще быть стройной - для меня это отдельное удовольствие: я люблю ощущение летящести и легкости, люблю проскальзывать в узких местах, люблю замечать свое изящное отражение. Я расплываюсь в улыбке, всего лишь описывая это состояние.

Сейчас я работаю над списком доступных удовольствий, туда уже попали прогулки (правда пока в компании с мужем или подружкой, буду пробовать и уединенные распробовать), уточек покормить (они умилительные), юбку найти классную и пр. Продолжу его пополнять в блокноте.
svetlyachok
Mar. 6th, 2012 10:34 pm (UTC)
я вот прочитала, и поняла, что моя помощь почти уже ненужны:) вы фактически считали одно из заданий следующих недель:))

делайте список. вы умничка.
(no subject) - soul_of_firefly - Mar. 6th, 2012 10:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 6th, 2012 10:54 pm (UTC) - Expand
glavkoshka
Mar. 5th, 2012 07:45 am (UTC)
Светлана, буду очень признательна, если ответите =) Как быть с тем, что процессе поиска ответов и мотивации на божий свет вылезли предпосылки, которые имеют глубокие корни и с которыми самостоятельно я вряд ли разберусь? Понимаю, вопрос неконкретный, поток сознания (планирую продолжение) тут http://glavkoshka.livejournal.com/87779.html (доступно всего для нескольких человек, сорри, но слишком личное что ли)
svetlyachok
Mar. 6th, 2012 10:42 am (UTC)
отвечу всем обязательно, сегодня вечером. вчера сети не было почти весь день, только читала, написать было сложно (через телефон). а вечером - я уж, все уж, как в незабвенном спектакле Фоменко "Волки и овцы":))))
positi_v
Mar. 6th, 2012 02:22 pm (UTC)
Отвечаю как наблюдатель

1. Здоровье
Не испытывать боли или испытывать ее в меньшем количестве при нагрузках на позвоночник и коленные суставы. Вообще снижение веса позволяет многие медицинские вмешательства сделать менее травматичными. Вокруг меня что-то слишком много разных примеров, когда людям старше меня лет на 10 уже нужна серьезная помощь. Экстраполирию на себя и хочу "подстелить соломку".

2. Внешность.
Появляется какая-то двойственность. Я представляю себя в одном виде, а реальность совсем другая. Несоответствие расстраивает. Я вся такая хорошая внутри: умная, тонкая, думающая ;), а выгляжу как базарная тетка (ну вот ассоциируется у меня моя фигура именно с этим).
Сюда же сохранить привлекательность и относительную молодость, которую "съедает" лишний вес. Сразу отвечу на вопрос: вы будете худой, вы будете видеть себя, а остальные - нет. будете худеть все равно?:) Буду, трудно объяснить, это даст мне внутреннюю уверенность, что я сама сделала себя лучше, мне не надо будет одобрения (может я заблуждаюсь пока, ведь это не наступило :)), потому что буду знать, что да - все во мне относительно идеально.

3. Наряды.
БОльший выбор бюджетной одежды, стилей, фасонов, не надо прикидывать будет ли выпирать то или это, прилично ли с моими габаритами этот цвет и ты пы. То есть освобождение от реального геморроя в магазинах, когда стоишь вся красная и потная в примерочной кабинке при уродующем свете и клянешь кривые зеркала :)

4. Самооценка.
Не знаю, в полном смысле я перфекционистка, но что-то есть. Поэтому меня увлекает дать себе цель и ее добиваться. При этом мне важен не только результат, но и процесс. Когда год назад сбросила больше 10 кг - летала. Вся светилась и любила себя. Скептические замечания мужа при этом меня не трогали (это к другому списку). Реально приятно осознать, что тело слушается тебя, теряет там и там сантиметры, ты становишься легче и подвижнее. Ощущаешь физический кайф от процесса и от самых маленьких результатов. Хочу почувствовать этот драйв.
dolce_1988
Mar. 6th, 2012 08:45 pm (UTC)
от наблюдателя
Что я поняла по своим причинам за похудение.
Ну что я поняла? Да ничего хорошего)

Хочется похудеть мне в основном надо как мне кажется для кого-то, но не для себя.
Хочется носить красивую одежду, для того чтобы нравится другим, а не себе.
Чтобы мама наконец была счастлива.
Чтобы вписываться в социальные какие-то стандарты в-основном.


Но с другой стороны, что теперь не худеть что ли?
Что же мне, теперь всю жизнь быть толстой?

Мне так кажется, что раз в нашем обществе социально приемлемы только стройные женщины (в самом деле, где вы видели на руководящих постах сильно толстых людей, особенно женщин? я - нет, не могу вспомнить ни одной) то надо принимать правила игры. Надо быть стройной для карьерного и социального успеха - не вопрос? Значит будем худеть.


Ну и вообще, кроме длительности жизни (а атеросклерозы и диабеты жизнь не удлиняют) есть такое понятие как качество жизни. Оно сильно ухудшается, полным людям реально не доступны некоторые вещи (сиденья в самолете, в автобусах, красивая одежда и прочее).

Да и вообще сколько я уже была толстой, теперь я хочу быть стройной. Хочу почувствовать как оно. Как оно бывает. Измениться самой, изменить стиль жизни, попробовать что-то новое. Да и просто в преодолении себя тоже есть некоторый кайф. Доказать себе и другим что я могу.


Правильно я рассуждаю или нет? Столько вопросов к себе, и у меня нет ответов на некоторые из них.
svetlyachok
Mar. 6th, 2012 10:42 pm (UTC)
Re: от наблюдателя
Даша, смотрите. вы обнаруживаете, что ваща мотивация - сплошь длякоготость, сплошь социальная. и возмущаетесь - что ж мне теперь, не худеть что ли?

а для себя - нельзя? помните, я откомментировала вам про молодых людей - вы панически боитнсь наслаждаться их вниманием (лишний вес от этого вполне защищает, но не полностью), иб это для вас означает перемены в личной жизни. а если просто наслаждаться? смотрят? красивая? смотрите!

так и с похудением. а если это для себя - чтобы ощущать себя красивой целиком (у вас был умный, тонкий пост про "мне нравится мое лицо и волосы, а тело нет"). если для того, чтобы нравится самой себе?
Re: от наблюдателя - dolce_1988 - Mar. 7th, 2012 07:44 am (UTC) - Expand
prohojiy
Feb. 12th, 2013 09:25 am (UTC)
Спасибо за посты на тему!
Я, вдохновившись, написала у себя такой пост (Вам будет виден):
http://prohojiy.livejournal.com/565108.html?mode=reply#add_comment
flightcookie
May. 1st, 2013 11:24 am (UTC)
Вот это упражнение меня очень удивило и заставила многое пересмотреть! Очень многое! Если объединить все в группы и посмотреть на то, к какому результату меня приведут все мои причины, то получается следующее:
Действительно для себя:
1) Похудеть:
Ощущение своего тела тонким (я была, я помню эту эйфорию), чувствовать свое тело, его сигналы, работу своих мышц, даже тактильные ощущения были острее.
Здоровье - колени, спина, давление
2) Куда важнее то, что для вот этого худеть не надо! Надо разобраться с пищевой зависимостью:
Психическое здоровье, моральная, духовная свобода от страха, зависимостей
Снова чувствовать вкус пищи, наслаждаться ею

Список для меня страшный, потому что похудеть легко (это мы уже проходили), но это не поможет:
1) Начать себя любить, уважать, ценить, поднять с пола свою самооценку
2) Стать увереннее в себе, комфортно ощущать себя в обществе, как мужчин, так и женщин
3) Секс и сексуальность - здесь отношения так же не просты как и с едой.

Благодарю вас. Теперь вместо беземной кучи хочу, есть четкая картина, зачем в действительности, а так же список того, что требует внимания! Очень требует!

chur4xella
May. 18th, 2013 06:49 pm (UTC)
не надеюсь на комментарий, но тут легче почему-то сформулировать
оставшиеся пункты, мои
1 чтобы нравиться себе. зачем? чтобы чувствовать себя уверенно, чтобы не волновало мнение других людей- когда я была худее и нравилась себе меня редко посещало чувство неловкости, стыда, мне было все равно, что кому-то я могу не нравиться.
сюда же наверное пойдет- чтобы мое внешнее состояние соответствовало внутреннему ощущению. и чтобы носить красивую одежду. даже если бы я похудела, а люди продолжали бы видеть меня такой, как я есть сейчас- я бы хотела быть худой.
2 тоже к первому очень относится-чтобы не завидовать другим. если я сама себе нравлюсь-я могу спокойно восхищаться красивыми девушками. когда я себе не нравлюсь-я им завидую и злюсь на себя. и на них.
3 перестать быть зависимой от еды. она мешает мне наслаждаться жизнью.

отдельно выделилось не про похудение:
был такой пункт- чтобы не стать мамой. моя ма мне кажется не очень счастлива. я люблю ее. но. мне кажется, с тех пор как она сильно поправилась, она похоронила себя. она в принципе всю жизнь ставила интересы всех, в основном своих детей выше своих. она не имеет образования и карьеры. если бы она захотела уйти от отца-я не думаю, что она смогла бы. я не хочу так.
хочу наслаждаться жизнью. моя жизнь скучна. я скучна. и самое страшное- я не знаю, чего я хочу. ни в мелочах(типа развлечений-мне тяжело вытащить себя из дома, да все свое свободное время я провожу перед компьютером, потому что сижу дома) ни глобально(я не уверена в том, что получаемая мной профессия-врач, меня интересует.точнее- я считаю, что я плохой врач.мне неинтересно-и я не учу. я не прикладываю усилий.но я не знаю, чем мне заниматься в жизни)
ну и естесственно нравиться людям тоже хочется-но это как раз самое маловажное из списка
а еще наткнулась на такое-я хочу оставаться вечно юной. или вечно маленькой. я думаю, я боюсь взрослеть. вроде и хочу-даже вот недавно впервые в жизни пошла работать и мне этот факт приносит удовлетворение-приятно говорить "я работаю") думаю мое нежелание взрослеть связано с тем, что я не представляю своей профессиональной карьеры.в плане врачебной деятельности я не верю в себя. я знаю,что для успеха в этой сфере мне надо приложить много усилий-а я не хочу. вот просто не хочу. я лентяй невероятный
и еще всплыл пункт-быть не хуже других.и вспомнила,что в школьное время для меня было очень важно быть одной из лучших. но у меня это выходило практически без напряга, само по себе. я не привыкла прикладывать усилия. а в универе я поняла сразу-тут куча еще лучше меня. можно совсем расслабиться и не рыпаться. теперь я считаю, что я хуже всех. серьезно. я не вижу чего-либо, в чем я лучше других людей.
не уверена, что получилось хорошо-выполняла задание одна, без "адвокатов дьявола"


Edited at 2013-05-20 06:46 pm (UTC)
become_a_woman
Jun. 20th, 2013 02:30 pm (UTC)
Ведение дневника эмоций и питания заставил меня увидеть интересные вещи.
Когда мой ум начинает судорожно думать о еде, это значит, что я сегодня себе запретила проживать какие-то эмоции.
Иллюзия облегчения от поглощения пищи не вызывает удовлетворения. Потому что я удовлетворяю иллюзорную пищевую потребность. На самом деле удовлетворение находится в проживании эмоций через выписывание их на бумаге. Для меня это открытие удивительно.
После получения удовлетворения от прожитых эмоций через прописывание, мысли о еде перестают быть навязчивыми.
Мы жующие пытаемся поесть задолго до того как начнем испытывать эмоции. И теперь мне понятно, почему нужен этот эмоциональный дневник. Мой рацион сильно поменялся когда я стала вести пищевой дневник. В нем стало больше свежих ягод, овощей и фруктов и меньше простых углеводов. Но если я вовремя не выписала свои эмоции, меня срывает на сахарное и мучное. Было бы очень правильным, если бы я писала эмоции авансом, не дожидаясь пока меня сорвет на еду.
Эмоциональный дневник казался лишним в этой череде заданий. А он оказывается очень важен.
sve_tosha
Sep. 23rd, 2014 01:39 pm (UTC)
Я очень хочу уволиться, а не похудеть... Но не могу этого сделать...
В связи с этим только один мотиватор - прекратить заедать стресс и неудовлетворение работой, т.к. это неизбежно сделает из меня колобка... А как это сделать, я не знаю. Ведь фактор заедания никуда не девается...
( 84 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono