?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

С опозданием, за которое прошу простить смиренно, я вернулась в эфир - спрогнозировать, что при переезде трех серверов два не запустятся нормально на новом месте и два филиала клиники на сутки останутся без живительного Интернета, было трудно. Но это, к счастью, позади, и мы сейчас все наверстаем.

Итак, 1 и 2 задание - про что все это было? Что мне делать с тем, что я про себя обнаружил(а)?



Человек - существо въедливое. Поэтому, когда в одни прекрасный день вы встаете перед зеркалом и задумчиво произносете: "Надо худеть...", некто внутри вашей головы немедленно, но настойчиво спрашивает: "А зачем?". И так во всем. И пока не ответишь на этот вопрос, с места не сдвинешься. Умные люди, чтобы сдвинуть других умных, но ленивых людей с места, придумали специальные штуки - мотиваторы. Предполагается, что, отведав оных, вы подскочите, и как наскипидаренный, побежите делать то, что "надо", выбросив из головы свои дурацкие "зачем". Еще более умные люди в ответ придумали демотиваторы. Чтобы не вскакивать и никуда не бежать, а спокойно оставаться на месте, размышляя, мол, неплохо бы...

Лично я исхожу из многократно проверенного практикой предположения, что для того, чтобы осуществить любое "надо", насущно необходимо ответить на вопрос "зачем", иначе найдешь способ и причину, почему "не надо". Более того, отвечая на вопрос "зачем", следует ответить и на вопрос "кому надо". Не последнее, знаете ли, дело.

Вот об этом и были наши первые два задания. Первое отвечало на вопрос "зачем", второе - на вопрос "кому". Сначала мы просто искали с вами причины, зачем бы мне могло понадобиться изменить вес, а потом проверяли, необходимо ли это мне лично, или, может быть, кому-то еще. Чтобы проверить лучше, мы просили кого-то, не слишком предвзято к нам относящегося (мама или муж не подходят в этом случае), позадавать нам провокационные вопросы к каждому пункту и постараться убедить меня, что моя причина - вовсе не моя. В наши задачи входило защитить и отстоять каждую причину - или согласиться, что действительно, причина не моя. Все "не мои" причины бережно собирались и выписывались в другой список.

И результаты этих двух упражнений всегда можно условно разделить на три большие группы.

1. Второй список почти или совсем не отличается от первого. Люди, относящиеся к этой группе, часто с трудом формулируют свои причины для изменения веса и отношений с едой. Причины, заставляющие их задуматься об этом, носят чаще всего практический характер. Речь идет или о людях, в целом удовлетворенных собой, и предпринимающих усилия по изменению веса ради оздоровления, улучшения качества жизни - словом, ради того, чтобы наслаждаться еще больше. Некоторая сать людей из первой группы - на самом деле скрытая группа 3. Им слишком сложно и болезненно признать, что в жизни есть глобальная неудовлетворенность, и лишний вес оказывается спасением - им ведь можно заниматься бесконечно.

2. Часть причин остается в первом списке, часть - уходит во второй. Самый часто встречающийся вариант. Обычно это сопровождается некоторым изумлением в связи с фактом, что довольно-таки большая часть меня желает удовлетворить или успокоить других, понравиться им или обставить их. Здесь важно разделить эти два списка, "про похудение" и "про другое", и работать с ними параллельно.

3. В итоге обсуждения абсолютно все причины оказываются "не моими", и из-за огромной, нависшей надо мной, монструозной фигуры похудения вырисовывается нечто совершенно другое. Вариант сложный, поскольку сопровождается некоторым личным потрясением и перетрясением. Я обнаруживаю, что мне вовсе даже не надо худеть, что похудением я замещаю какую-то другую, чаще всего очень глобальную жизненную задачу, которую мне страшно даже начинать решать. Встречается далеко не в каждой группе, ибо нужна большая внутренняя смелость, чтобы это в себе обнаружить.

Нам с нашей Э-группой повезло, у нас были все варианты.

И вот что я вам скажу. Если ваши мотивационные списки уложились в вариант 1, вам, скорее всего, очень подходят методы, плавно изменяющие пищевое поведение и приводящие его к нужному стандарту. Это достаточно просто, и я думаю, это хорошая новость. По опыту работы,

Вариант 2 требует более активного задействования психологической составляющей, поскольку предполагает разрешение внутренних конфликтов, сочетающихся с проблемой переедания, и одновременно - применения методов поведенческих изменений.

Для варианта 3 работать с пищевым поведением не актуально вообще, по крайней мере на данном этапе. Актуально ответить себе на вопрос, кто и что может мне помочь разобраться с той проблемой, которая все это время скрывалась за похудением. Напомню, что разбираться с ней в одиночку вовсе не нужно, и что психолог или психотерапевт является тем самым штурманом, задпача которого помочь вам довести корабль до назначенного пунтка. Любителей спрашивать "а что, самому никак нельзя?" я люблю въедливо спрашивать, будут ли они сами себе вырезать аппендицит, если, не дай Бог, случится.

Если вы все сделали правильно, то у вас на руках два списка (в исключительных случаях - один) и на душе довольно тяжелый груз - то, что вы узнали о себе, вам не понравилось. И это - то, что делает проблему лишнего веса такой привлекательной. Она простая. Она, все-таки, решаемая. То, что мы с вами общими усилиями вытащили из-под нее, сейчас кажется почти неподъемным.

Еще один, кажущийся мне очень важным, момент. Одна из участниц в комментариях задала совершенно адекватный и логичный, как мне кажется, вопрос. Только не решилась задать его вслух, здесь. Я похитила его из комментов и, слегка видоизменив, цитирую: "А у меня, если честно, есть некоторые сомнения в том, что можно поставить знак равенства между лишним весом и психологическими проблемами. У меня все предки по отцовской линии толстые или очень толстые. Вполне адекватные, психически устойчивые, успешные люди. Просто эта семья чуть раньше окружающих дорвалась до возможности сверхпотреблять пищу, а закалки "кушать в меру", которая есть у аристократии, не было. Вот и понесло по кочкам. Есть же явные расхождения между теми энергозатратами, которые заложены эволюционно, и теми, которые мы имеем сейчас и калорийностью традиционного рациона и теперешнего. Так что иногда мне кажется, что мы в какой-то степени подменяем желаемое действительным. Вот так я гадко порочу светлый путь, на который мы все встали".

На первичном приеме мы всегда подробно анализируем анамнез клиента, в том числе анамнез его лишних килограмм. И килограммы, 10, 30 иил 60, набранные после беременности, отличаются от килограмм, набранных в результате отказа от курения. И сильно отличаются от килограммов типа "в моей семье все такие".

Было бы глупо отрицать, что ожирение, как проблема экстремального лишнего веса, имеет весьма влиятельный наследственный фактор. Только давайте мы не будем забывать, что, в отличие от цвета глаз, передается нам не ожирение как таковое, а предрасположенность к нему. И я могу ее реализовать, а могу и нет. Что помогает мне ее реализовать, так это пищевые традиции семьи. На групповых сессиях у нас обязательно есть момент, когда мы просим участников вспомнить и описать, каким образом ели и кормили детей дома. Кто кормил? Кто накрывал на стол? С какими событиями семьи, моментами в ее динамике была связана пища?

Очень полные люди часто говорят, что пища была символом праздника и особого переживания совместного действия, близости. Некоторая их часть упоминает, напротив, о серьезных ограничениях в сладостях - тип воспитания, при котором детей пытались не баловать шоколадом и конфетами, тоже чреват нарушениями взаимоотношений с едой.

Наследственные факторы и семейные традиции - это то, что может сделать меня крайне чувствительным к риску ожирения. И вот тут достаточно определенного багажа личностных проблем, чтобы пробку вышибло и все пошло вразнос. О том. какие это проблемы, собственно, следующий пост.
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
soul_of_firefly
Mar. 6th, 2012 11:32 pm (UTC)
Я знаю, что лет до 3-4 я была малоежкой, что никак не устраивало моих родных. В итоге взрослые победили и накормили. А теперь я заново учусь ощущать, когда я голодна и стоит поесть, а когда я уже сыта и стоит остановиться.
Молюсь практически на подругу, которая не заставляет своего ребенка есть, а дает ему возможность насытиться.
sunset_cloud
Mar. 6th, 2012 11:51 pm (UTC)
А меня в детстве никогда и ни за что не хвалили, кроме как за еду. Заработала пятёрку, выиграла олимпиаду, получила соло в хоре - ерунда, мелочь, так и должно быть, всё в порядке вещей. Съела много и быстро - молодчина, замечательно, так держать, ты лучше всех, я тобой горжусь. Вот и лезла из кожи, ела-ела-ела, чтобы заслужить похвалу и признание у взрослых...

Edited at 2012-03-06 11:52 pm (UTC)
luitannen
Mar. 7th, 2012 04:28 am (UTC)
Обратная ситуация, хотя суть та же.
В детсве мы жили небогато, ни денег особо не было, ни возможности "достать" вкусные продукты, конфеты шоколадные - по праздникам, сгущенка - удача. Родители никогда не насиловали с едой, однако тяга к сладкому, как самому простому и легкому способу осчастливить себя, имеется до сих пор.
annsh
Mar. 7th, 2012 04:30 am (UTC)
Меня очень волнует наследственное. Из-за детей. У меня по маминой линии были проблемы с весом. Бабушка (мамина мама) была очень элегантной женщиной, все время боялась растолстеть, вспоминала тетку, которая "не проходила в дверь". Этой теткой пугали маму, мне она досталась уже по наследству. Я никогда не была худенькой и ела с аппетитом всегда. Меня точно не перекармливали. Наоборот, старались одергивать, когда я, с точки зрения мамы, очень увлекалась едой. Потом я бегала ночами в холодильник "доедать".
И я очень боюсь за детей. Старший сын до 13 лет был худющий, я радовалась, что в отца. Потом сломал серьезно ногу, почти полгода на костылях, аппарат Елизарова. Свекровь его в этот период качественно откормила, пока он у нее гостил. И мальчик из худенького превратился постепенно в толстого (сейчас ему 22).
Девчонки тоже тяжелые для своих лет, все измеряющие их врачи говорят, что им нужно худеть, что у них лишний вес. Как по мне, так у Юли лишнего немного, она просто крупная (ей 9 лет), ну нет у нее тоненьких ручек и ножек-палочек, но все разные. А вот Оля (7 лет)... При этом мы точно не закармливаем, не едим фастфуд, не пьем газировку. Вообще достаточно здорово питаемся по сравнению со средней современной семьей.
Мне надо понять, что не так. И как не запугать девочек раньше времени. Как не сделать так, чтобы лишний вес их мучил - и в физическом, и в психологическом плане.
Да, по отцу у девочек тоже нехилая наследственность. Он (и его папа был) просто очень здоровый, мускулатура, мышцы как у качка (хоть всерьез он их никогда особенно не качал), без физической активности начал расти живот. Сейчас проблемы со спиной. Тоже худеет.
shapira
Mar. 7th, 2012 04:44 am (UTC)
вот интересно! у меня по отцовской линии тоже все были толстые. и брат старший, и дядя по отцу, и дед, и отец.
успех внешний у них был, насчет внутреннего равновесия - не знаю, деда живым не застала, дядя уехал в Америку когда мне было 6, и мы больше не виделись, отец умер, когда мне было 12, так что про них сказать не могу...
а брат внешне очень успешен, но отношения у нас ужасные, так что что у него внутри могу только догадываться. Впрочем, брат успешен и в отношении веса - он очень много и с удовольствием занимается спортом, и хотя полный, но заметно ближе к норме, чем я, или чем он лет 15-20 назад.
и дети толстеют, увы.
при том еда в доме здоровая. но старшие на свои деньги идут в макдональдс, или покупают себе что-то сладкое, фастфуд, булки. то есть они даже хуже меня в этом плане...
shapira
Mar. 7th, 2012 10:20 pm (UTC)
и еще про пищевое поведение. я всегда, когда беременна - ем меньше, просто аппетит нормализуется сам собой, и худею, т.е. в 9 месяцев вешу на 1-2 кг меньше, чем до беременности, и, соответственно, после родов на 5-7 меньше, чем до беременности. Потом быстро с избытком набираю.
и подозреваю, это оттого, что во время беременности я как бы имею право существовать - не для себя же! и имею право есть - сколько и что хочу - ведь для ребенка! без чувства вины, а наоборот, как бы делая важное дело.
ananci
Mar. 7th, 2012 05:52 am (UTC)
Ага, бабушка очень любила меня ТАЙНО накормить сметаной с сахаром ("только маме не говори") или есть со мной какой-нить оливье на скорость!
То ли она таким образом союзника во мне искала против матери (невестки своей), то ли оправдывала собственное обжорство... В любом случае, спасибо я ей за это сказать не могу.
annsh
Mar. 7th, 2012 07:26 am (UTC)
По поводу списков. Я так понимаю, что мой относится ко 2 группе? Меня только смущает, что множество причин, которые я написала и вычеркнула, они не чужие, мои. Просто имеют очень опосредованное отношение к похудению. Это нормально?
Наверное, мне стоит сесть и переписать мою свалку в два списка?
Собираюсь этим заняться сегодня вечером или завтра утром.
stella_vega
Mar. 7th, 2012 08:13 am (UTC)
Ура! Я отношусь к первой группе!
4erechnya
Mar. 7th, 2012 09:08 am (UTC)
В меня осталось ощущение, что я со своими причинами так до конца не разобралась. Да, я их расписала на 2 списка, но я их не ОСОЗНАЛА. Процесс еще идет. Поднимаются какие-то проблемы из детства и юности. Идет переработка ситуативных задач... Немного потеряна.
По поводу привычек-я почти всегда ела сама. и почти всегда бегом. За исключением лежа-с книжкой-долго и вкусно. И сгущенка-банками. У нас в принципе совместные трапезы в семье были редкими. И мне их не хватало (одна из моих сказок-рассказ девочкам в школе, как мы собираемся за столом традиционно все вместе). Толстые у меня только папины сестры, и их дочки, но я не в ту породу. Так что-пищевое поведение.
ponaexali_tyt
Mar. 7th, 2012 01:20 pm (UTC)
Эх, жалко, что так поздно нашел Ваш ЖЖ (спасибо tiy), не успел поучаствовать в "разборах самого себя" с самого начала. Буду внимательно читать, потому что проблема мне знакома.
svetlyachok
Mar. 7th, 2012 01:29 pm (UTC)
да ничего страшного, тут не бином Ньютона, все можно сделать самому - я специально такие куски отбираю.
ponaexali_tyt
Mar. 7th, 2012 01:33 pm (UTC)
Сам я уже два года борюсь с весом (читай, с самим собой). И мне кажется, что борьба могла быть и поуспешнее. Но, видимо, чего-то не улавливаю, недопонимаю. Или просто в себе не могу до конца разобраться.
svetlyachok
Mar. 7th, 2012 01:36 pm (UTC)
если веса много, и нужна посторонняя помощь, и вы в лада с местным наречием - прихолите к нам. ближайший от вас филиал в Цайсте, страховка покрывает при ИМТ выше 30.

Edited at 2012-03-07 01:41 pm (UTC)
ponaexali_tyt
Mar. 7th, 2012 02:03 pm (UTC)
С местных языком не ахти, не настолько, чтобы обсуждать такой серьезный вопрос. ИМТ где-то рядом с 30, наверное, чуть выше. Посчитал по формулам в интернете - получается 30.7 (не сравнить с апрелем 2010 когда было 42.4).

Общение с голландскими диетологами оставило тяжелый отпечаток. Первая ндаже не пыталась спрашивать меня, чеканила уверенно: "ешьте как голландцы, ездите на велике как голландцы - будете высокие и худые как голландцы. всё, свободен, следующий". Вторая тоже не пыталась спрашивать меня что и как я ем, заученно бубнила: "если вы пьете 2 литра молока в день - пейте halfvolle, если едите в день булку хлеба - то ешьте volkoren". А когда узнала, что я столько молока не пью, а хлеб ем вообще очень ограниченно - развела руками и сказала, что ничем помочь не может. Третьего диетолога я искать не стал, каюсь, смалодушничал. Я понимаю, что Вы не диетолог, это был просто пример общения с голландскими диетологами.
Стал сам изучать статьи в интернете, в ЖЖ общался в профильных сообществах. В спортзал записался и т.д. Результаты:
- апрель 2010: 130 кг и официально признанный диабет II типа (признавали мне его долго и мучительно - домашний врач пыталась списывать всю на страхи и мнительность, предлагала пропить курс успокаивающих препаратов). В итоге анализы из госпиталя показали высокий (>7) сахар и высокое давление (180/120). Тогда она нехотя признала у меня наличие "некоторых проблем".
- август 2011: 90 кг, сахар и холестерин в норме, давление вернулось к привычным 120/80-130/85.
- март 2012: 94-96 кг, вес растет из-за наращивания мышечной массы (перешел от ОФП к упражнениям со штангой в спортзале 3-4 раза в неделю) и аккуратно "давится" вниз поддержанием правильного режима питания и трехразовыми кардио-тренировками. Раздался вширь в плечах, на тушке проявились мускулы (даже кубики пресса прорезались), чувствую, что стал сильным. Спокойно бегаю, много двигаюсь, боли в спине и коленях забыты (вернее, ноют иногда, но лишь после тяжелых занятий штангой или веломарафона).

В целом, всё здорово. Но хочется большего - похудеть кг до 80-85 с сохранением мышечной массы. А это уже очень непросто, вес упорно держится. И я его (вес) понимаю - у меня _очень_ много физической активности в виде спорта и, скорее всего, недостаточно питания для такой активности. Поэтому метаболизм решил замедлиться и организм всячески экономит ресурсы. А ведь еще и мышцы постоянно изнуряются и нуждаются в росте. Вот и дилемма - как худеть организму, который находится постоянно в состоянии стресса и давления извне (спорт и диета). Поэтому любой внепланово съеденный кусок еды радостно запасается в закрома. Что потом вызывает моё еще более жесткое давление на организм, еще больше тренировок и еще более строгая диета. Но пружина не может сжиматься вечно и даже я уже это понимаю. Но ослаблять пружину не могу, боюсь, за спиной маячат мои "толстые" фотки и воспоминания о таком диагнозе как диабет.
svetlyachok
Mar. 7th, 2012 02:08 pm (UTC)
я далека от мысли ставить диагноз по интернету, но тут на мой взгляд не без глубоко внутреннего страха поправиться обратно. по моим наблюдениям, сильно он мешает продолжать сбрасывать все после какой-то момента.

я не диатолог, более того, я пришла работать именно в эту клинику потому, что они работаю "не по-голландски", и мы все активно сопротивляемся равнодущной голландской системе. это меня подкупило, и я пришла.

но без голландского языка сложновато, конечно, да и вы, похоже, прекрасно справляетесь и так.

очень впечатляющие результаты. от души желаю успеха.
ponaexali_tyt
Mar. 7th, 2012 02:24 pm (UTC)
Вы правы - всё так и есть. Не хочу обратно поправляться. И в то же время, не могу удержаться от того, чтобы не стащить лишний кусок со стола. Если по каким-то причинам нахожусь день дома, а не в офисе - съедаю в 2 раза больше нормы, просто машинально.

Спасибо большое за очень меткое определение - "равнодушная система".
resande
Apr. 1st, 2012 04:03 pm (UTC)
Можно мысль?
Мне кажется, что сбросив часть веса, такую, что еще не идеально, но уже нормально, мы переносим себя из категории толстяков в категорию "нормальных людей", может, даже стройных. А про нее у многих полных иллюзия, что вот де они могут есть, сколько хотят. Мы же часто слышим (а то и сами говорим): "Вот почему некоторые могут есть, сколько хотят, и совсем не толстеют!" Или думаем: "Вот похудею и тогда смогу не сидеть на диете". Наконец, худеем и отпускаем вожжи...
Иллюзия. Это иллюзия. Нельзя есть тройные порции и оставаться худенькими.
izabella76
Mar. 7th, 2012 06:34 pm (UTC)
наблюдатель
у всех такие причины-так все сложно.
в моей семье худые все, я одна такая-аппетитная)))
я сейчас вспоминала...да, у меня не было семейных ужинов-мне их очень не хватает. а потом меня выгнали из дома и я стала бесконтрольно есть только потому, что не знала, а что я буду есть завтра(((
плюс около 13 лет вегетарианства очень подорвали мое здоровье.
когда я осознала все причины, бросила вегетарианить, занялась каждый день интересной зарядкой и все! но я шла к этому 15 лет(((((
(Deleted comment)
alys_sun
Mar. 8th, 2012 05:53 am (UTC)
хммм**сильно-сильно задумалась**
если судить по заданию "Зачем мне худеть?" то я отношусь к первой группе, как мне кажется.
но вот если взглянуть на это исходя их "Зачем мне НУЖЕН лишний вес?", то однозначно третья.
или я бегу впереди паровоза?
или это конфликт разных частей личности во мне?
думаю.

upd перечитала ещё раз описание групп.
я вообще-то последние года 3 "забила" на похудание и занимаюсь решением именно психологических проблем. но в последние полгода столкнулась с резким ухудшением здоровья физического и сейчас именно оно, физическое здоровье есть пункт №1 в списке. а похудеть не получается из-за проблем с психологическим здоровье. я стремлюсь решать проблемы "головы", а тело опять страдает :( какой-то замкнутый круг. ~__~


Edited at 2012-03-08 06:01 am (UTC)
fyo
Mar. 8th, 2012 08:57 am (UTC)
Выходит мне, как представителю группы 1, уже ничего не поможет (потому что уже перитонит). А я тем не менее после еще энного кол-ва явных и фоновых дум уже склоняюсь к тому, что можно вполне эффективно начать с каких-то мелких видов деятельности (пойти туда, посмотреть то), и что я уже пережила самое темное время (зима и первые два года жизни человека, когда он почти без обратной связи), так что дальше должно быть проще )
Поэтому я жажду конкретных приемов!!! И прошу не списывать меня со счетов )
lekish
Apr. 17th, 2012 10:52 am (UTC)
Извините, если глупые вопросы были, и большое вам спасибо за серию статей!
В том виде, как я ее поняла, она очень и очень полезна.
hraam
Jun. 15th, 2013 10:36 am (UTC)
Буквально на днях друзья дали ссылочку... Все статьи на одном дыхании. Спасибо большое, очень полезно.

Я вроде как сейчас не то, чтобы рьяный похуделец, мне 2 года как хорошо живется в своем теле (2 года назад успешно и аккуратно избавилась от 20 с лишним кг просто на выстраивании грамотных отношений с едой, помог психотерапевт, и все, что он сделал, хорошо легло и усвоилось). Но до зоны совершенного внутреннего комфорта есть что убирать, кгшек 5-6 будет, ну и опять же с детства у меня излишки, с которыми я всю жизнь боролась с переменным успехом, и мне есть что вспомнить из своего похудельческого прошлого.

И знаете, что у меня выловилось в процессе этих внутренних археологических раскопок при распределении по спискам 1 и 2? Помимо простых и логичных мотивов здоровья, качества жизни, хорошего самочувствия и все такое, мне бооольшое удовлетворение доставляет "умыть" кого-либо, "обставить", впечатлить - но не посторонних, а каких-то значимых людей. Прям вот с внутренними ощущениями кайфа вспоминаю несколько эпизодов разных лет, где достаточно близкие мне люди офигевали от того, как я выгляжу (после трудов праведных по наведению фигуры и грамотной ее упаковки), когда те, кто в далеком прошлом были много стройней меня (значимые для меня в ту пору) стали колобками, или даже просто проигрывающими мне в тех или иных параметрах, значимых для меня... Прям чем более был человек значим, тем больший кайф доставляет.

А когда покопалась дальше - то поняла одну простую вещь. Мне всех их обставить, впечатлить и покайфовать в радость важно только в том случае, если я в свое время не получила от них желанных в ту пору позитивных эмоций и ожидаемого признания каких-то моих достоинств (связанных с внешностью).

И все это привело к глубоко детским воспоминаниям недохваленного ребенка. Ну не умели меня мои родители хвалить. Всегда у соседей и знакомых были более успешные дети. Разные там чемпионы, победители и все такое... Более того, не раз слышала родительские разговоры на кухне о несовершенстве моей внешности. И тактильного контакта у нас принято не было - обнимашек-целовашек и все такое. Я долго в молодости шарахалась от дружеских объятий, т.к. мне это было просто дико.

Ну а сейчас вроде как моя внутренняя недохваленная девочка подросла, мы с ней вполне себе ладим. А все равно радует, когда удается впечатлить тех, от кого охота получить всплеск эмоций. Глупое и детское самоутверждение.

Вот совсем недавняя история - нашелся контакт с одной давным-давно пропавшей знакомой, из самой ранней юности. У нее тогда была самая шикарная талия среди всех, кого я знала. Ну почти как у Гурченко в "Карнавальной ночи". Не общались мы с этой знакомой не один десяток лет, она уехала в другой город и как-то никому из общего круга не давала о себе знать. Нашлась в соцсети. Перекинулись письмами, и прислала она свои фотки... В том числе в купальнике. И талия у нее - ойойой - где там былые прелести... Очень такая со спасательным кругом. Без малейшего намека на прошлую "осиность". И представьте - я в ответ отправила ей доброе такое письмо, но к нему прицепила свою фотку, где у меня очень удачно подчеркнута оная часть тела, которая так у меня вполне себе сейчас неплоха. И ведь при этом я таки сознавала, что делаю. Что именно этой фоткой самоутверждаюсь и "отыгрываюсь" за ту себя - пышную девочку, у которой талия в сравнении с тоненькой подружкиной была очень так не айс... Остановиться вовремя, осознав ситуацию, не удалось, и фотка улетела. Больше писем с ее стороны не было...
Яна Дорожко
Nov. 19th, 2014 10:11 pm (UTC)
спасибо за то что помогли "покопаться" в себе
Светлана, спасибо вам большое за ваши статьи про питание и особенно за задания. Начав разбираться со 2-м заданием самостоятельно (сама себя челленджила) мой огромный список "Зачем" свелся к 2-м простым истинам:

1. Я хочу гордиться собой - и покопавшись в этом пункте, я пришла к выводу, что моя любовь к себе небезусловна, я не люблю себя просто за то что я есть (родных и близких - люблю, а себя нет), и за желанием сбросить лишний вес стоит на самом деле желание добиться того чтобы было за что себя любить (уху, я сбросила 20 кг, у меня стройное тело, я добилась, я молодец, вот за это я себя люблю)

2. Моя жизнь не насыщенна и скучна и хочу я совсем другую жизнь по многим пунктам...

В общем, получается, что лишний вес - явно не главная проблема сейчас, и даже вполне вероятно, что вес придет в норму если я разберусь с этими двумя слонами...

Спасибо вам еще раз, я конечно немного в шоке, что так все повернулось, буду искать специалиста, который поможет мне с этим справиться.
ritmofsun
Mar. 31st, 2015 09:54 pm (UTC)
от "зачем худеть?" до "имею право быть"
спасибо большое, Светлана! У меня в процессе этих упражнений появилось два списка: один - зачем хочу - и там 5 причин моих, и 3 - не моих. Один пункт не знаю куда отнести - эмоционально реагирую остро - мое. Но по сути сомневаюсь - не быть похожей на маму (мама была толстой, раздраженной, жизнь ее в моем нынешнем возрасте была банальна, с банальными же удовольствиями в виде еды, книжки и семечек, она будто бы не распоряжалась своим временем и я так не хочу). Но из всех 8 причин - 5(!!) вообще не про похудение! Получается, эти 5 пунктов - привлекательность, внимание от мужа, красивая одежда, быть моложе, конкурентоспособнее - при разборе быстро превратились в поиски уверенности в себе, в поиск защиты, в "я не хуже", в "я тоже имею право быть в вашем обществе и не быть порицаема вами" и в итоге - в "я имею право быть"... как-то все очень грустно. и не знаю дальше что с этим делать:((
( 26 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono