?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Пока Э-группа делает упражнение, я готовлю новый пост и параллельно получаю много обратной связи от людей, читающих эти тексты.

Большое спасибо всем, кто написал мне лично, в комментарии или позвонил мне по телефону в эти дни, чтобы высказать свою заинтересованность и благодарность. Так приятно ощущать то, что ты делаешь, важным для других людей.

Одна из моих добрых приятельниц в Голландии своими реакциями по теме подкинула хорошее и понятное определение - "ожирение мозга". Насколько я смогла понять, Саша имела в виду постепенное сужение и мотивационного круга (хочется все меньше) и круга копинг-стратегий (механизмов совладания с последстваиями стресса, с неприятностями, обломами и разочарованиями в моей жизни).

Это очень справедливо подмечено и об этой проблеме я уже писала в самом начале: мы начинаем худеть, отказываем себе в "зажорах", не отдавая себе отчет, какую роль играет пища в нашей жизни, и никак не готовясь заменить ее функции чем-либо другим. Да и чем (вспоминаем о сужении круга мотивации)? Я - взрослая женщина или мужчина, у меня работа, дом и дети. "у меня сил не хватает даже телевизор смотреть!" (с) "Трое из Простоквашино".

Расскажу вам вот что. В начале этого учебного года мой сын начала брать уроки фортепиано. Неделю назад у нас в доме появился музыкальный инструмент (иногда мне кажется, что, не имея в венах ни капли еврейской крови, я интуитивно все-таки очеень еврейская мама:) - прекрасное, высокопрофессиональное фортепиано, не дрова, понимаешь. Сыну нравится играть, он то и дело садится за инструмент, чтобы вполне добровольно поразучивать свои простые пьесы. Мы, родители, предпринимаем все возможное, чтобы никак его не принуждать и вообще всячески давать получать удовольствие от процесса.

В нашем доме на тех или иных музыкальных инструментах играют все, и для всех это огромный источник позитивных эмоций, расслабления, словом - типичный пример копинга-который-не-еда. Но это именно то, что у нас (по крайней мере, в России) чаще всего отнимают у ребенка, когда нагрузка в музыкальной школе становится огромной, и ее нужно тянуть параллельно с основной школой, а преподаватели авторитетно говорят, что без насилия учиться музыке невозможно. Итогом такого обучения становится некий процент великих исполнителей, занмающих призовые места на международных конкурсах, и весь остальной процент, среди которых немало тех, кому вкус и желание заниматься музыкой отбили начисто.

Поэтому обычный мой пациент рассмеется мне в лицо, если я предложу ему начать брать уроки музыки. Между тем, какое простое и эффективное решение это могло бы быть для кого-то.

Одна из альтернативных находок, которую я придумала и мы начали использовать в терапии - вспомнить свои детские хобби, и, самое главное, несбыточные желания. У нас у всех они есть. Что-то, чего хотелось, но не разрешали родители, или не хватало средств, или слишком маленькая была квартира. Что-то из серии "когда мы будем жить просторней, мы купим Канчиля, и он будет жить в ванной". Я уверена, что это есть у всех. Можно ли устроить себе сбычу мечт? Я заметила, что многие люди находят легитимный способ делать это, когда у них рождаются дети. Эти замечательные люди покупают себе - вместе с ребенком - железную дорогу, или красивую куклу. Они приносят из магазинов целую кучу поделочных материалов, и с удовольствием "развозят грязь по квартире". Потому что как бы не себе, а ребенку, можно и нужно. А если все же себе?

Моя мечта детства - иметь собственный зоопарк на острове, как Джеральд Даррелл. Ну хотя бы собаку или кошку. , Нет, "и" кошку. Две кошки. Сейчас мы живем просторней, чем в детстве, и, пока я пишу это, по моему дому носится небольшое стадо Канчилей - собака породы Мартин и кошки. Ээээ... много:) Еще я надеюсь поработать в приютах для тигров или подобных заведениях как волонтер, когда дети вырастут.

В детстве арсенал доступных внешних средств для совладания со стрессом огромен, только внутренние инструменты не выработаны еще. Но ребенок полагает, что может все. Играть на музыкальных инструментах, лепить, рисовать, строить из песка и конструктора, шить, клеить и мастерить. Ориентируя ребенка на результат, на достижения, мы готовим его к жизни во взрослом конкурентном мире, но лишаем будущих копинг-стратегий. Оставляя только еду.

А какие копинг-стратегии могли бы работать для вас?

Могли бы вы составить для себя список интересных вещей, которые вам хотелось в детстве или хотелось потом, но не было времени, сил, денег, кто-то был против?
promo svetlyachok october 6, 19:12 18
Buy for 500 tokens
Вы раздражительны? Вас легко расстроить? Вы мучаетесь ревностью к партнеру или любимому человеку? Вас легко "выбить из колеи", продемонстрировав вам фотографии из отпуска или рассказав о новом назначении на работе? Эмоции - это то, что побуждает нас к действию.Негативные эмоции часто побуждают нас…

Comments

( 125 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
gdt
Mar. 10th, 2012 12:12 pm (UTC)
> преподаватели авторитетно говорят, что без насилия учиться музыке невозможно

ты, наверное, имела в виду "без насилия над собой"? без того, чтобы иногда перебороть свою лень и себя заставить? тогда верно, если речь идет об определенном уровне. если же имеется в виду насилие со стороны родителей/педагога, то неверно.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:14 pm (UTC)
мне не очень интересно обсуждать что-то с человеком, Юр, который знает все ответы.

может быть, потому, что сама я знаю очень мало.
(no subject) - gdt - Mar. 10th, 2012 12:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 12:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gdt - Mar. 10th, 2012 12:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 12:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gdt - Mar. 10th, 2012 12:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 01:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gdt - Mar. 10th, 2012 01:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - knyasa_o - Mar. 10th, 2012 08:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gdt - Mar. 11th, 2012 12:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - knyasa_o - Mar. 11th, 2012 05:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - _leli_ - Mar. 15th, 2012 04:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - nathalyru - Sep. 20th, 2012 06:26 pm (UTC) - Expand
fyo
Mar. 10th, 2012 12:16 pm (UTC)
Это гениальная мысль, вот только я с большим трудом что-то такое вспоминаю. Помню, рыбок хотела. И начала рисовать и бросила (сама же). Потом начинала лет в 25 еще раз - с тем же успехом ((
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:21 pm (UTC)
мне в этом месте кажется очень важным не просто найти интересные мне активности, разрешить себе потратить время на них, но и суметь сориентировать себя на процесс, не на результат.

потому что - что в любой творческой деятельности может не получиться? не получается - значит я сраниваю с какими-то образцами, так? я бы другие цели ставила, чем "научить рисовать" или "научить играть на ф-но". конкретнее, что ли. типа, какого цвета мои рыппки?:)

научиться играть вот это. уметь рисвать вот это. мне кажется, снимает ограничения несколько.

(шепотом: у меня переломаны пальцы на руках в 7 местах, я собираюсь начинать брать уроки ф-но между делом, по чуть-чуть. авантюра та еще. конечно).
(no subject) - fyo - Mar. 10th, 2012 12:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 12:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Mar. 10th, 2012 12:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sleepy16 - Jun. 25th, 2012 05:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - eliebeth - Mar. 10th, 2012 06:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sleepy16 - Jun. 25th, 2012 05:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elpervushina - Mar. 10th, 2012 08:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elpervushina - Mar. 10th, 2012 08:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lampure - Jul. 26th, 2012 06:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - polbot_muf - Jan. 12th, 2013 06:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - meursault_vs - Aug. 11th, 2012 08:39 pm (UTC) - Expand
cyhain - cat_tie - Mar. 11th, 2012 10:01 am (UTC) - Expand
Re: cyhain - sleepy16 - Jun. 25th, 2012 05:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - adesigna - Mar. 11th, 2012 07:23 pm (UTC) - Expand
elpervushina
Mar. 10th, 2012 12:24 pm (UTC)
Я периодически занимаюсь тем и этим. Однодневными путешествиями (и многодневными, когда карты ложатся), иностранными языками. Но беда в том, что потом внутренний обесцениватель напоминает, что "кошка это не зоопарк" а для зоопарка нужно столько денег и сил сколько никогда не будет. Что больше чем не неделю денег на поездку мне не накопить (если не делать это единственной целью в жизни), и для этого учить язык два года и потратить тоже кучу денег -- неэффективно.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:27 pm (UTC)
есть такое, правда. забираю "кошка это не зоопарк", отличное.

я пока не могу ничего толкового сказать, надо подумать, что можно с этим делать.

мои самооправдания - времени нет. а кто будет коней пахать и огород доить? таким макаревичем я пролюбила, простите мой фр., уже две возможных книжки. с третьей нашла форму - вот пишу в жж, вроде для людев же все, не для себя.

надо подумать, в общем. спасибо большущее, Лен, мне очень ваши короткие и меткие комментарии помогают, я прямо жду их.
(no subject) - elpervushina - Mar. 10th, 2012 12:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elpervushina - Mar. 10th, 2012 12:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 12:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - irkin - Feb. 9th, 2013 07:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - elpervushina - Feb. 9th, 2013 07:23 am (UTC) - Expand
ministrelj
Mar. 10th, 2012 12:25 pm (UTC)
Ориентируя ребенка на результат, на достижения, мы готовим его к жизни во взрослом конкурентном мире, но лишаем будущих копинг-стратегий. Оставляя только еду.
========

И поэтому так часто можно слышать от людей, что еда для них - это главное удовольствие в жизни, да? А ведь еда - это всего лишь "дрова для топки". Я это поняла не так давно, точнее, не поняла, а стала так воспринимать, не как ежедневное удовольствие, а как необходимость поддерживать организм. Но я уже говорила, что у меня будут мысли очень странными иногда, потому что я ситуацию с собой анализирую в обратном порядке - от достижения, чтобы понять, а что это было со мной тогда?

Мне очень повезло с родителями - разрешали заниматься всем сразу, чем угодно, бросать, начинать снова и не работать на результат. Все увлечения были в удовольствие и их было море. Пусть я так и не окончила муз школу, не стала спортсменкой, художницей, певицей, но зато я занималась всем этим ровно столько, пока получала удовольствие. И животных мне можно было заводить разных и всяких - не было только крокодила, пожалуй :)

Сейчас я отчетливо знаю, что мне нужно: я хочу заниматься рукоделием, но для этого просто жду, когда день станет длиннее, потому что при электрическом свете мне зрение не позволяет заняться этим.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:54 pm (UTC)
думаю, да. вам очень повезло с родителями. я из семьи, ориентированной только на достижения, мне очень трудно переучиваться во взрослом возрасте.
(no subject) - shuhudeet - Mar. 10th, 2012 05:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ministrelj - Mar. 10th, 2012 05:47 pm (UTC) - Expand
dolce_1988
Mar. 10th, 2012 12:26 pm (UTC)
я когда в бельгию переехала, я заметила что очень много бельгийцев имеют разные хобби. театр там, садоводство (не как у наших мам и бабушек 15 соток картошкой засажено и на дачу ездят убиваться, а цветы сажают чтоб было красиво), и очень многие играют на разных музыкальных инструментах

я тоже думала о музыке, как-то интуитивно до неё дошла, но пока заниматься не начала и инструмент себе не купила.
я разрываюсь между скрипочкой, гитарой и саксофоном
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:29 pm (UTC)
это правда. и бельгийцы, и голландцы. наш вет, европейское светило, играет в "духовом орекстре пожилых людей":) ну не умилительно ли?:)

я бы выбирала по принципу либо что нравится больше, либо что проще. саксофон технически освоить проще всего, лишь бы дыхалки хватало.
maiglockchen
Mar. 10th, 2012 12:32 pm (UTC)
Свет, ты пишешь очень простые, но вместе с тем гениальные вещи. Я как раз недавно наблюдала, как моя огорченная дочь ушла лепить и рисовать, причем она проговорила, что ей грустно, а это ее успокаивает.

Дети очень мудры.

Я холю и лелею бережое отношение преподавателей к ее увлечениям. и в музыкалку поэтому не отдаю.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 07:40 pm (UTC)
Ксюш, я ощущаю себя Капитаном Очевидность, но уже назвался груздем.

Я что отнаблюдала, на Даньке и других детях - очень много проб, начинает-бросает. Меня, выросшую в семье, ориентированной на достижения, от этого колбасило всегда, в результате я имею упрямого мальчика, который просто так не принимает помощь:) Даня перепробовал дзюдо, коньки, плавание, спорт, гимнастику, батут, футбол. Айкидо отверг сразу. В ряде активностей был значительный успех (лучший в группе и т.д.), но это его ни разу не мотивировало - не то дети ищут. И мне было нелегко, когда он бросал. Сейчас выбрал дял себя шахматы и музыку, а спорт посмотрим еще какой.
annsh
Mar. 10th, 2012 12:33 pm (UTC)
я совершенно случайно выяснила, что мне очень помогает готовить, печь торты, пирожные, кексы
я всегда к кулинарии относилась как к высшему искусству, которым могут заниматься только профессионалы, а оказалось, что и я могу
только вот кого бы этим всем кормить:)
еще очень хочу фотографировать "правильно" научиться, мечтаю пойти на курсы - это из отложенного
а из детства не помню, чего бы так вот прямо хотелось-хотелось, меня как-то больше родители толкали, мама загоралась (видимо, тоже замещала), а я потом бросала
еще путешествовать очень хочется, не только процесс, но и подготовка к нему, логистика, планы куда и когда пойти, что посетить
но это я тоже потихонечку делаю
ninafuraha
Mar. 10th, 2012 12:48 pm (UTC)
Светлана, благодарю Вас за то, что Вы делаете. Я сегодня почитала Ваши посты вдумчиво - и очень рада, что Вы делитесь.

По поводу интересных вещей - Вы озвучили то, к чему я пришла в последние несколько дней. Одно из детских мечтаний - вышивать гладью. Я где-то подсмотрела, что вышивают двусторонеей, а моя учительница труда заставляла меня вышивать другой, более экономной гладью и отбила желание. Я совсем забыла про это желание, но недавно наткнулась на фотографию головного убора русской невесты. И мне так понравилась вышивка золотом по красному, что я поискала варианты, подсмотрела тут и там и просто стала вышивать. Для себя. Для того, чтобы почувствовать, как ложатся стежки. Не для того, чтобы кому-то показывать - мне достаточно того, что я делаю.

Еще танцы, я периодами в них погружаюсь, а иногда запрещаю. Еще рисовать - для себя, не готова показывать. И то, и другое хотела и делала в детстве. Рисовать перестала, когда мы переехали в другой город, танцевать - периодами начинала, но наталкивалась на помехи и бросала.

Видимо, сейчас самое время воплощать:)

Еще раз спасибо за пост.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:50 pm (UTC)
мне очень радостно получать такие комментарии. спасибо вам, что нашли время прочесть и подумать. и отлично, что мы мыслим параллельно - значит, что-то во всем этом есть...
(no subject) - adesigna - Mar. 11th, 2012 07:26 pm (UTC) - Expand
maryacha
Mar. 10th, 2012 12:53 pm (UTC)
roltua
Я только после замужества нашла для себя несколько отдушин.
Танцы, растяжка, лепка, вышивка, рисование, декупаж, мастерение непонятно чего из всякой фигни, сейчас буду учиться шить, уже ткань купила, и попробую делать странные цветы из ткани.
А еда, к сожалению, со временем становится все менее и менее вкусной :( И все чаще я выбираю просто читую воду вместо еды. И, как назло, сейчас это не лучший выбор для меня, у меня коэффициент веса уже ниже 16.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 12:55 pm (UTC)
Re: roltua
а это уже история наоборот, по анорексическому типу.
keche
Mar. 10th, 2012 12:58 pm (UTC)
Это всем можно сставлять или только тем, кто по каким-то заданиям работает? я из отпуска вернулась, зачитываюсь твоим журналом)))
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 01:00 pm (UTC)
да кому хошь, что ж я, изверг:)
(no subject) - keche - Mar. 10th, 2012 01:03 pm (UTC) - Expand
off_the_track
Mar. 10th, 2012 01:18 pm (UTC)
ох, и не зря, оказывается, меня постоянно тянет играть на муз.инструментах. Только вот мечта моя - это фагот. А для него у меня нет ресурсов - стоит это чудо дорого, а у меня желания достаточно быстро друг друга сменяют (альт вот уже лежит на полке).
Но после прочтения этого поста.. куплю я себе пожалуй флейту. Тоже ведь духовой инструмент. Или трубу)
удовольствие от этого и правда получаешь огромное. Просто от процесса.
спасибо!
off_the_track
Mar. 10th, 2012 01:22 pm (UTC)
вообще музыка - это то, к чему я постоянно возвращаюсь, именно в виде игры на муз.инструментах. Хотя в детстве тоже подверглась пыткам музыкальной школе, в лучших традициях, так скажем)) Бросить мне ее не дали, теперь вот я бросаю все, что только могу.

а вообще, вспомнить, чего же мне хотелось в детстве, очень сложно. Я уже пыталась. Велосипед вот хотелось, так я его себе купила. Но катаюсь мало.
на скрипке играть хотелось - а взяли на фортепиано. В зрелом уже возрасте брала уроки игры на альте(скрипичном), но бросила.
вот и все. и что делать, не понятно)
rybka_kilka
Mar. 10th, 2012 01:20 pm (UTC)
Светлана, спасибо большое за реплику про музыкальную школу... Сформулировали еще один камушек на душе :) Теперь его можно снять и на землю положить, чтобы лишним грузом не висел.
Вообще, по моим наблюдениям, куча камушков на душе с этой самой музыкалки началась - что надо убиться, а доделать, что нельзя бросить начатое (а делать его ооочень не хочется), что МОГЛА БЫ ЛУЧШЕ (жуткая фраза для меня, в самом деле) :)

А что касается занятий таких, которые просто ради занятия, мне очень пошла роспись по дереву. В ней есть фишка такая, что берешь вещь, берешь киски и краску и что-то делаешь. И почти никогда заранее не знаешь, как именно оно выглядеть будет. Потом делаешь, делаешь, и все так медитативно, и в какой-то момент оказывается, что, вау, совсем не то, что ожидал, но прикольно, и вроде из ничего получилась вещь. И захочу - не повторю, но в общем-то и не надо :)
nikavetrova
Mar. 10th, 2012 01:35 pm (UTC)
Светлана, с огромным интересом прочла Ваш пост. Все так.

У меня ребенку 11.
Движимая тем же самым страхом отбить удовольствие от процесса, не устраивала дочери "драмкружок, кружок по фото": ходили много куда, и в театральную студию, и на танцы, и на рисование - в результате все три занятия были брошены по тем или иным причинам.

Самая главная - нагрузка в нашей гимназии все-таки нешуточная, у дочки нет столько энергии, чтобы осилить качественно и школу, и внешкольные занятия. И вот почему: вот вроде приходишь в совсем обычный такой кружок, ну вот просто научиться владеть телом, не стесняться на дискотеках. Ага.Ходишь, выдаешь какой-то результат, уже есть какие-то достижения...И вот тут-то начинаются проблемы. Оказывается, коллектив не без амбиций, они где-то гастролируют, нужно держать какие-то экзамены, с кем-то соревноваться, кому-то ты уже перешел дорогу и чья-та бабушка на твою дочку косо смотрит...О, сколько можно написать об этих бабушках, ждущих свою кровиночку с шубкой на коленях в гардеробе!Начинают звонить преподаватели - "пропускать нельзя, а точно температура не упала, может, таблетку и отработаете?" И так не только с танцами: в четыре года преподша умоляла привезти дочку отыграть какого-то Колобка на отчетном концерте;по рисованию - я успокаивала дочь после безумной энтузиастки, которая отругала ее за то, что она не видит разницу между разными импрессионистами - рррррр, как же мне все эти энтузиасты!:) Во многом способного ребенка пытались зашугать местечковым снобизмом люди, у которых у самих либо свои соревнования позади, либо свое золото так было и не взято - разумеется, не получилось, так как дочь сразу просилась забрать, что я и делала. Уже немного устала объяснять своим подругам, что просто читать книги после школы и писать стихи без вдумчивого руководства профессиональных писателей из ближайшего кружка не только не плохо, а ...даже очень хорошо:)
positi_v
Mar. 10th, 2012 02:24 pm (UTC)
Как раз в точку. Именно на этапе, когда потеряла еду как утешитель и заменитель радости, нашла для себя вышивку, английский в силу способностей и еще заинтересовалась лепкой цветов. Хочется всего, но разбрасываться не стала )))) почти ;)
kinif
Mar. 10th, 2012 02:45 pm (UTC)
Я вот пошла на уроки вокала. Не пишу в жж - некогда, да и не хочется, но тут расскажу:-) Я с пяти лет, как услышала оперу, мечтала быть оперной певицей:-))) Ну, родители постарались и отговорили в свое время. А в этом году я решила: гори оно все. Надо. Пошла к педагогу, которая по совместительству ведущая солистка нашей оперы. Та сказала, что надо идти в консерваторию, невзирая ни на что. Теперь хожу, занимаюсь.
molli_lii
Mar. 10th, 2012 03:12 pm (UTC)
как здорово! я бы тоже хотела, но голос слабенький
(no subject) - kinif - Mar. 10th, 2012 03:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ankavpoiske - Mar. 26th, 2012 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - sleepy16 - Jun. 25th, 2012 05:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - Mar. 17th, 2013 09:25 pm (UTC) - Expand
metodichka
Mar. 10th, 2012 02:46 pm (UTC)
полностью согласна, на своем примере себе уже доказала, что такие увлечения способствуют успокаиванию и приятному времяпрепровождению без поглощения лишней пищи. И для меня есть сейчас два очень приятных занятия, которыми можно заниматься дома в свободное время - танцевать под кинект и вышивка крестом (все для этого есть - и схемы всевозможные, и материалами-инструментами куча коробок забито).
Но в последнее время у меня на какие-либо новшеств возникает внутренняя дурацкая упертость - "стоять, не пущать". Бывает такое во время изменений в жизни - сначала все любопытно, и, как правило, хорошо получается, а через пару недель начинается... Как убрать это состояние? (извините, если путано излагаю ,не получается по-другому)
lady_winter
Mar. 10th, 2012 03:17 pm (UTC)
Вот это класс!!! Прочитала и осознала: как же давно я мечтаю купить синтезатор и играть на нём, импровизировать, сочинять песни и музыку!!!
Спасибо! Первый шаг в деле реализации мечты - это ОСОЗНАНИЕ,- чего же мы хотим? Я осознала, ура, пойду дальше, буду изыскивать финансовые возможности! :)
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 03:21 pm (UTC)
на осознании все строится.

можно же поискать подержанный, а? я вернулась к увлечению аквариумом, когда у знакомой в жж прочитала - друзья отдают аквариум. даром. и я взяла. и вот начала. сейчас подзабросила, жалею - хочу вернуться, но жж отнимает много сил, тоже увлечение:))))
(no subject) - lady_winter - Mar. 10th, 2012 03:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Mar. 10th, 2012 03:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_winter - Mar. 10th, 2012 03:51 pm (UTC) - Expand
niyole
Mar. 10th, 2012 03:44 pm (UTC)
Как раз на днях поняла, что танцы, которые я почти 10 лет считала своим хобби и не мыслила поменять на что-то другое (как можно?!) стали для меня источником стресса и превратились в повинность. Надо искать другое хобби с пользой для фигуры :((
mq
Mar. 10th, 2012 03:57 pm (UTC)
Не, не совсем про меня.
Я человек сбычи мечт. Почти все, чего хотела, сбыла. (Правда, иногда, путя оказывалась тупиковой, но это другая история).
И с хобби все нормально. Но, блин, есть охота. И такое впечатление, что когда чем-то активно занимаюсь, хоть даже рисованием, есть хочется больше.
Сейчас, правда, перешла к стратегии "Ешь когда хочешь, но ешь полезное по Монитньяку".
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 03:59 pm (UTC)
ты - да.
ananci
Mar. 10th, 2012 04:58 pm (UTC)
Ох как точно всё! Ожирение мозга.
У меня всегда, с самого садика, всё время было забито: курсы кройки и шитья, вязание, олимпиады по русскому языку и математике, бассейн, баскетбол, рисование, театральный кружок, куча факультативов (от логики до истории искусств)…
На первом курсе еще как-то по инерции находила чем забить день. В основном, учеба и рисование. И книги.
А потом появилась компашка с пьянками, познакомилась с будущим мужем и всё под откос. Чётко помню, когда был этот переломный момент, я часто думала: вот сейчас я тут в парке сухарики под пиво ем, а могла бы натюрморт дома закончить, да новый поставить... Тогда у меня появилось гнетущее чувство вины перед собой, за впустую потраченное время.
Сейчас от всего почти избавилась, даже от 20 кг веса. Но лишний все равно есть, и гнетущее чувство вины осталось. Мне всё больше кажется, что заедаю я всегда именно его.

Edited at 2012-03-10 05:00 pm (UTC)
fantastik_dream
Mar. 10th, 2012 05:14 pm (UTC)
Спасибо вам огромное! Вы не представляете как вы помогаете людям с eating desorders! Прямо все о чем догадывались, но не находили подтверждения! Я уже себе все сохранила, распечатать и буду перечитывать.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 07:37 pm (UTC)
знаете, меня так трогают такие комментарии, почти до слез. спасибо большое.
(no subject) - sleepy16 - Jun. 25th, 2012 05:32 pm (UTC) - Expand
shuhudeet
Mar. 10th, 2012 05:40 pm (UTC)
как же в точку написано!
я вот как раз сегодня подумала, а ведь мне наверно, просто делать нечего, раз я полдня (выходного же дня) верчусь на кухне: приготовить, съесть, помыть, приготовить следующее.
а всегда мечтала научиться рисовать и танцевать, и вот сейчас немедленно этим и займусь, ничего, что день прошёл бесславно и пора уже спать: покушать я успела три раза, а рисовать у меня не нашлось места и времени...
nigalina
Mar. 10th, 2012 06:30 pm (UTC)
Спасибо и спасибо! Удивительно, но я оказывается ползу верным путем и мой копинг держит на жизни. Это ручное ткачество, на всяко-разных приспособах, и на настоящих архаичных станках :)
Проблема лишнего веса есть, конечно же, и плюс к этому всякая-разная соматика...
Два дня не выползаю их под станка - еда далеко не главный интерес!
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 07:36 pm (UTC)
обалдеть можно:)

на настоящих архаичных станках! да вам цены нет.
(no subject) - nigalina - Mar. 10th, 2012 07:39 pm (UTC) - Expand
grig
Mar. 10th, 2012 06:57 pm (UTC)
Одна моя клиентка делает конфеты. Шоколадные конфеты. Просто конфеты ей делать скучно, поэтому это особенный шоколад. Вместо сахара - фруктовое пюре, вместо жиров - обезжиренный творог, сыр филадельфия тоже с пониженной жирностью. А еще специи и травы очень необычные и очень интересные.
Ее рецепты широко известны в узких кругах =))), она ими делится, угощает конфетами тех, кто ей симпатичен.

На мой взгляд - потрясающая идея, красивая стратегия.
Это же алхимия и волшебство. Опуститься до составных элементов того, с чем борешься, научиться делать конфеты самому, управлять ими создавать их.
Ингредиенты - их можно выбрать, рассмотреть, изучить. Смешать. Горячий шоколад в собственных руках. И ты знаешь, до какой температуры надо его нагреть, чтобы его "кристаллы" не таяли в руках, а подчинялись им.
А в результате - переход локуса контроля снаружи вовнутрь.

Думаю даже предложить ей провести пару мастер классов "Шоколатье" для клиентов или включить такие занятия в общую программу работы с весом.

Очень красивая идея.
svetlyachok
Mar. 10th, 2012 07:27 pm (UTC)
у нас в клинике есть кулинарные воркшопы, отдельно от диетологических групп еженедельных. нужно платить дополнительно, но люди стоят в очередь, листы ожидания огромные. снимается кухня со всем необходимым, закупаются продукты, и диетолог вместе с группой из 5-6 человек учится готовить вкусные, изысканные, ежедневные и праздничные блюда, которые укладываются в нашу схему питания. люди радостно готовят, открывают новое для себя - новые блюда, новые приправы, да еще и есть все это можно без проблем! едят, общаются - потом полны восторга на сессиях:)

а в другом филиале у нас начали креативные терапевты работать, с арт-терапией. пока пилотно. посмотрим.
(no subject) - grig - Mar. 10th, 2012 07:48 pm (UTC) - Expand
stesh7
Mar. 10th, 2012 07:23 pm (UTC)
Вот-вот. И я только сегодня об этом подумала. Для того, чтобы не жрать и чтобы не хотелось, я предпочла ничего не чувствовать. Помогает. Нахожусь как будто в коконе, который не пропускает никаких эмоций, ни плохих, ни хороших. Но настроение всегда пониженное, хотя и ровное. Муж часто делает замечания - "тебя ничего не радует". Понимаю, что так не годится, но чем "оживить" себя, не могу придумать.
К сожалению, в периоды, когда я бодра и весела, я жру как ненормальная (на радостях наверное, гы))), в основном закидываюсь конфетами не чувствуя меры.
Хотя, почитав комменты выше, вспомнила - в детстве очень любила и хотела танцевать. Наверное надо двигаться в этом направлении.
Я вообще-то ни разу не писатель (в комментарии), но тут такая тема, никак мимо пройти не получилось))). Спасибо! утащу к себе.
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 125 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея, жена Прасутага

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono