?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В журнале "Наша психология" вышла моя статья о волшебных похудательных средствах. На сайте журнала статью пока в свободный доступ не выложили, она появится там через месяц, но у меня в ЖЖ можно прочитать авторский вариант, которого не коснулась редакторская рука.

Публикация "покаянного" письма Айрис Хиггинс до сих пор обсуждается в сетевом пространстве. Газета "Комсомольская правда" попросила меня прокомментировать письмо Хиггинс и опубликовала комментарий, почти не осквернив его редакторской правкой - правда, уточнили, что, мол, Бронникова объяснила нам, почему на Западе все поголовно страдают ожирением, и заодно дали ссылку на мой ЖЖ Дорогая "Комсомольская правда", я все понимаю про тренд, но посмотри все же статистику ВОЗ по ожирению в России тоже.

В итоге - в личной почте много писем, начинающихся с "Помогите, я не могу остановиться…", а в пространстве Живого Журнала - хейтерские комментарии анонимного характера и нецензурного толка. Инда еще побредем.

Тем временем выяснилось, что письмо Айрис перевела другой ЖЖ-юзер, во-первых - раньше, а во-вторых - лучше, чем я. Но дело совершенно не в этом, а в том, что та же самая юзер перевела ответ одной из читательниц на письмо Хиггинс. Вот это уже обязательно и душеполезное чтение, рекомендую.

Пост получился состоящим из одних ссылок, а также тестирующим работу LJ-клиента под MacOS, потому что жизнь - это боль, и иногда приходится перебираться на совершенно незнакомую тебе платформу в глубокой Интернет-старости.
Buy for 500 tokens
Один и самых важных и самых сложных моментов любой терапии - убедить клиента, что "модель силы воли" не работает и предложить попробовать другую модель. Не работает ни с питанием, ни в карьере, ни в решении проблемы "нужно делать то, чего я не хочу". Не работает превозмогание себя, попытка…

Comments

( 53 comments — Leave a comment )
tainstostrov
Sep. 3rd, 2013 04:08 pm (UTC)
Большое спасибо за ссылки! Ответ читать очень грустно - сколько таких судеб...
Но меня удивило, почему в статье забыт самый популярный эффект препаратов для похудения - слабительный? Или я недостаточно внимательно прочла (сейчас перечитаю еще раз)?
У меня создалось впечатление, что процентов 80 таких средств обеспечивают мгновенное уменьшение веса за счет частых походов в туалет. Это мотивирует, еще как... Жаль только, что потом проблемы серьезные начинаются, да и вес возвращается после первого же обеда((
ara_bublik
Sep. 3rd, 2013 04:18 pm (UTC)
сейчас много препаратов для похудения к слабительному не имеют никакого отношения)
наука движется вперед)
(no subject) - stella_vega - Sep. 3rd, 2013 04:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Sep. 3rd, 2013 05:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Sep. 3rd, 2013 05:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Sep. 3rd, 2013 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Sep. 4th, 2013 10:24 am (UTC) - Expand
mq
Sep. 3rd, 2013 04:42 pm (UTC)
Ты знаешь, я много последнее время думаю на разные темы, у меня такое ощущение, что мы (как общество) пришли в тупик с этой самой "Judgmental mentality" и коммерциализацией всего и вся. Пухудание-потолстение - это просто одна из частичек этой самой мозаики. Все на самом деле "шире и глыбже". Я это поняла на примере своих слушателей на воркшопе, когда они просто боялись начать рисовать и спрашивали, сколько треугольничков и квадратиков надо, а я говорила - сколько душа пожелает.
svetlyachok
Sep. 3rd, 2013 05:05 pm (UTC)
Так оно и есть. И ширина туловища - действительно, только кусочек паззла.
(no subject) - ara_bublik - Sep. 3rd, 2013 05:32 pm (UTC) - Expand
poprygush
Sep. 3rd, 2013 06:16 pm (UTC)
Чудесный последний абзац - я вас оооооооооооочень понимаю )

увлеченно слежу за темой.
sever_jug
Sep. 3rd, 2013 06:25 pm (UTC)
Дорогая Светлана!Скажите, пожалуйста, возможно ли как-то получить анонсированную Вами статью по выбору вида физической активности?
sever_jug
Sep. 3rd, 2013 06:28 pm (UTC)
И, конечно, огромное спасибо за новые ссылки!
lentyaika_md
Sep. 3rd, 2013 06:36 pm (UTC)
Статья замечательная, когда дошла до английского наименования французских таблеток смеялась в голос, хотя в остальном в ситуации смешного мало.
Комментарии на Ваш комментарий, конечно, в стиле КП, но хорошо что эти знания идут в массы.
З.Ы. А что за клиент для мака? я из браузера строчу. Главное к Маку привыкнуть, он хороший. :) Уже года 4 использую, один позитив.
prolefa
Sep. 3rd, 2013 07:57 pm (UTC)
Я не про похудение, я про MacOs :) Расскажите потом, как вам клиент, я вообще ничего толкового не нашла, пишу как дятел, в браузере. Но зато в остальном щастье, смски от ойфонщегов, например, получать на компьютер. Ну и в остальном, боль только первые три дня, а потом становится ха-ра-шо.
svetlyachok
Sep. 3rd, 2013 08:07 pm (UTC)
(Голосом уточки из известного анекдота) Конеееечно, больше-то вас ничем и не привлечешь, тока макосью!
(no subject) - prolefa - Sep. 3rd, 2013 08:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 3rd, 2013 08:16 pm (UTC) - Expand
maria_gorynceva
Sep. 3rd, 2013 08:42 pm (UTC)
Светлана, можно вопрос?
А ребёнок на фото что, действительно толстый: http://lavinia-lond.livejournal.com/169614.html? Хозяйка блога - дама несколько "повёрнутая" на "красоте", которая заключается, среди прочего, в худобе. Но неужели девочка, как они там пишут, непременно обречена на муки в жирном теле?
svetlyachok
Sep. 3rd, 2013 08:50 pm (UTC)
Не читайте на ночь лавинию-лонд:)

Какой там лишний вес, в 7 лет, до пубертата - совсем с ума посходили!
(no subject) - olmoti - Sep. 4th, 2013 06:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - maria_gorynceva - Sep. 4th, 2013 05:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - cwetok - Sep. 4th, 2013 08:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Sep. 4th, 2013 10:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - cwetok - Sep. 4th, 2013 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - maria_gorynceva - Sep. 4th, 2013 04:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maria_gorynceva - Sep. 4th, 2013 04:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maria_gorynceva - Sep. 4th, 2013 04:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - knyasa_o - Sep. 4th, 2013 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - stella_vega - Sep. 10th, 2013 11:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - ululena - Sep. 4th, 2013 10:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - maria_gorynceva - Sep. 4th, 2013 03:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - beth4ever - Sep. 4th, 2013 12:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - linn_leit - Sep. 9th, 2013 09:31 am (UTC) - Expand
sofia_baby
Sep. 4th, 2013 06:42 am (UTC)
Скажите, а как не испортить ребенку пищевое поведение, пищевые привычки с детства?
thoughtful_kat
Sep. 4th, 2013 09:56 am (UTC)
Эх, да, меня эта проблема тоже немного волнует. Особенно когда дочь встает из-за стола со словами "Наелась", а через 5 минут приходит и просит кексик и/или яблочко.
Ей хочется сладкого и яблока, или она не наелась?
Сейчас даю то, что она просит. Но как-то волнительно.
(no subject) - sofia_baby - Sep. 4th, 2013 12:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - thoughtful_kat - Sep. 4th, 2013 01:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - Sep. 4th, 2013 05:38 pm (UTC) - Expand
beth4ever
Sep. 4th, 2013 11:35 am (UTC)
Спасибо за добрые слова и ссылку!
ulitki_speshat
Sep. 10th, 2013 08:25 am (UTC)
уважаемая Светлана, подскажите, пожалуйста, где почитать про правильное питание у детй, на английском. Дело в том, что я нашла вот это: Your job is to offer nutritious food choices at meals and snack times. You decide the what, where, and when of eating.
Your child's job is to choose how much he or she will eat of the foods you serve. Your child decides how much or even whether to eat.
в емедсин, и теперь у меня проблема. Как быть со сладким7 теперь я понимаю, что если я ограничиваю дитя в еде, то у неё не выработается понятие когда она уже насытилась. но как быть со слдаким, если например, я даю дочке сладкое после обеда (это я пытаюсь её не огграничивать в сладком), кто должен решить СКОЛЬКО сладкого она может съесть? я, с помощью ограничения порции? или она, когда она будет его есть пока не насытится?
если поступать с вышеприведенным правилось, то получается, что я либо должна вообще не давать сладкое (родитель решает, что будет есть ребенок), либо дать сладкое (вместе с ужином), без ограничения, но тогда она откажется от супа (так как она решает сколько съесть и есть ли вообще, чтобы выработать понятие о насыщенности), и съест все сладкое сколько будет в доме на момент обеда...
syntinen
Sep. 11th, 2013 12:04 pm (UTC)
Лично я не готова согласиться с тезисом о том, что счастливые и благополучные люди не переедают. Лично я набираю вес как раз в периоды самые хорошие: когда у меня в наличии муж (он часто в отъездах по причине работы), и хочется домой, смотреть кино, пить вино и закусывать его вкусным сент агюром с виноградом и медом, когда мы много путешествуем и пробуем национальную кухню (а кое где такие большие порции!), когда очень много работы (я, конечно, чувствую свою востребованность, но активность снижается, так как больше времени приходится сидеть за компьютером).

Насчет вреда от подсчета калорий тоже не могу согласиться. Да, безусловно, ограничивать себя 500-1000-1500 ккал - это издевательство. Но регулярно выходить за рамки тех же 2000 - это как нефиг и без всяких бинджей. Например, положила на хлебушек не обезжиренный творог со специями, а кусочек бекона, и сразу +100 ккал. Ливанула чуть больше оливкового масла в салат - еще +50. Распила с подругой бутылку вина - еще 250 (а уж если его закусывали сыром, то вообще караул). По моему скромному мнению, контроль над потребленными калориями как раз дает свободу, а не ограничивает. Если я знаю, что сегодня хочу вина с сыром и переем на 500 ккал, то завтра я потрачу часок на пробежку или заменю говядину на треску, и выйду в ноль. А если все время слушать свои желания, то 5-7 кг в год набирать - легче легкого.
svetlyachok
Sep. 11th, 2013 01:02 pm (UTC)
Мне кажется неправильным на конкурсе фламенко прислушиваться к мнению одноногого эксперта.

Если вы не знаете, что означает слушать свое тело и питаться интуитивно, то вы никак не можете утверждать, что это не работает.
(no subject) - syntinen - Sep. 11th, 2013 01:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 11th, 2013 03:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - syntinen - Sep. 11th, 2013 06:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 11th, 2013 06:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - syntinen - Sep. 11th, 2013 06:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 13th, 2013 12:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ms_very - Sep. 14th, 2013 06:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - flor_lindona - Sep. 13th, 2013 01:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - syntinen - Sep. 13th, 2013 01:51 pm (UTC) - Expand
tatusena
Sep. 11th, 2013 06:30 pm (UTC)
Может, мы просто перепутали понятия "слушать своё тело" и "слушать свои желания".
Телу не нужны гастрономические изыски. Ему нужно столько-то гр питательных веществ. Хоть из пробирки.

Edited at 2013-09-11 09:22 pm (UTC)
( 53 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono