?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Маленькие чудеса

В минувшее воскресенье была очень интенсивная, глубокая и непростая для участников группа. Люди делились тем, что по мере терапевтической работы освобождается от защит, всплывает и нередко начинает душить - гневом, слезами, тоской. "Нелюбовь к себе" обращается своей исподней стороной - впитанной давным-давно нелюбовью других, важных, близких.

Бывают на группе моменты, когда кому-то из участников очень нужна поддержка других. На "живой", реальной группе, при этом часто происходят маленькие чудеса - кто-то подходит, берет за руку, приносит чаю, накидывает шаль.

Я помню, как на одной из групп, в которых я принимала участие еще студенткой, меня, расплакавшуюся, обнял почти незнакомый мне юноша (группа была телесно-ориентированная), и баюкал в больших теплых руках, как младенца, до окончания сессии. Мы не виделись с тех пор никогда, я не помню, как его зовут. Он просто помог мне пережить что-то очень болезненное, оказавшись рядом.

В онлайн-формате возможности поддержки очень сужены, очень ограничены. Раздумывая, как поддержать одну из участниц, соприкоснувшуюся с ощущением отверженности близкими в прошлом, я попросила нашего администратора, Володю, преподнести ей от нас букет цветов и какую-то милую мелочь. Володя, за два дня до отъезда в командировку, вздыхает, срывается, бежит за букетом, выбирает подарок. А потом говорит, что у девушки было такое лицо, что это того стоило. И это делает мой день.

Может быть, кто-то рядом с вами прямо сейчас нуждается в поддержке, знаке внимания, сообщения "я думаю о тебе"? Протяните руки, чтобы обнять, купите цветы по дороге домой, скажите то, что всегда хотели. Прямо сегодня, сейчас.

Tags:

Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
taniti_lavrova
Feb. 18th, 2014 11:01 pm (UTC)
вот это у меня началось:
я записалась в "группу", мне дали терапевтические видаезаписи, ох меня и колбасит - сейчас бросила просмотр
svetlyachok
Feb. 18th, 2014 11:35 pm (UTC)
от того, что мы пытаемся спрятаться от этих переживаний, они же не деваются никудла. более того, сильно определяют нашу текущую жизнь.
(no subject) - taniti_lavrova - Feb. 18th, 2014 11:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shshifter - Feb. 19th, 2014 12:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - taniti_lavrova - Feb. 19th, 2014 06:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - shshifter - Feb. 19th, 2014 09:46 am (UTC) - Expand
easystalker
Feb. 18th, 2014 11:42 pm (UTC)
Ничего я не вздыхал )
svetlyachok
Feb. 18th, 2014 11:49 pm (UTC)
Это вы во сне со мной разговариваете?:)
(no subject) - kisa_katsman - Feb. 19th, 2014 07:50 am (UTC) - Expand
angelinaiver
Feb. 18th, 2014 11:55 pm (UTC)
Спасибо. У нас сегодня это было неимоверно важно - побеспокоиться о других.
shshifter
Feb. 19th, 2014 12:40 am (UTC)
"Прямо сегодня, сейчас."

Прочитала и сделала! %))
akunari
Feb. 19th, 2014 03:11 am (UTC)
а что, если нет сил помочь кому-то другому? что если вообще нет сил делать что-то хорошее другому? если хочется самому лечь на ручки и чтобы убаюкали и успокоили.
не первый раз просто слышу такую рекомендацию, и говорят еще, что это помогает справиться с собственной депрессией, но совершенно не ясно как быть, если ты в нересурсном состоянии.

извините за такой комментарий, но прочитала пост и чуть не расплакалась, так хочется себе няшек)
liniya_naivnaya
Feb. 19th, 2014 07:29 am (UTC)
привет) не ожидала тебя тут)
я не автор поста, но скажу. я в последние полгода на себе почувствовала, как важен баланс - давать и брать. и мне тоже говорили: хочешь себе? дай сначала! чесслово, я думала, это такая форма изощренная издевательства: где я возьму дать, если у самой нету?! ну где? потом решила попробовать. ну че терять, если ниче нету и так) и, немного поднакопив, попробовала помочь, ну просто поговорить даже, не помню уже, ну какую-то мнимальную поддержку дать. ты знаешь... через пару дней мне стало лучше. ну просто само по себе. сейчас у меня и качели баланса помасштабнее, например, я почувствовала на своей шкуре, что не отдаю - и у меня снова обрушилась личная жизнь. но зато я четко вижу, что если у меня чего-то нет, значит, я где-то недодала, кому-то не помогла, и не обязательно, опять же, в сфере личной жизни. зато если начинаешь ну хоть минимально что-то в эту сторону делать, после этого часто начинают исполняться самые невероятные желания, даже если ты о них уже не думаешь. например, из недавнего, мне на др внезапно пришел желанный подарок - посылка от человека, с которым я не общаюсь почти, но он обо мне помнит и просто захотел поздравть. ну это материальное такое... псхологически тоже много чего изменяется в лучшую сторону) просто чтобы появилось место, куда положить хорошее, еще нужно освободить это место. и от плохого тоже. ты собиралась писать УСы, это был бы один из неплохих методов слива негатива из души, ну хоть чайной ложечкой для начала.
(no subject) - akunari - Feb. 19th, 2014 07:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - liniya_naivnaya - Feb. 19th, 2014 07:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - akunari - Feb. 19th, 2014 07:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - liniya_naivnaya - Feb. 19th, 2014 08:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - Feb. 22nd, 2014 09:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - akunari - Feb. 23rd, 2014 02:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - comfortina - Feb. 24th, 2014 06:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Наташа Богданова - Feb. 19th, 2014 12:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - akunari - Feb. 20th, 2014 06:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Feb. 19th, 2014 01:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - akunari - Feb. 20th, 2014 06:03 am (UTC) - Expand
mina_
Feb. 19th, 2014 03:28 am (UTC)
спасибо
Думаю о таких вещах, когда пропадает сама возможность обнять, взять за руку, сказать важное - когда кто-то умирает. И кажется, теперь, когда я все осознала и прочувствовала, все будет по-другому. Но нет, опять веду мысленные диалоги там, где нужно и возможно быть рядом не в фигуральном, а в самом прямом смысле.
maria_mvs
Feb. 19th, 2014 04:03 am (UTC)
Да, чудеса.
У меня тоже был такой юноша.
Мы друг другу попались) Команды обниматься не было (в этом упражнении на этом тренинге надо было слушаться тренера), но мы просто сцепились, иначе бы упали. Оба.
mihaylova_evg
Feb. 19th, 2014 05:52 am (UTC)
Да, за это телеска мне и нравилась, что там все это можно и нужно. А вот в жизни сильно телесного мне лично не хватает. Обнимаюсь с ребенком, собакой, котами, всех глажу. ))) Про людей не знаю, стараюсь ободрить, но не знаю насколько хорошо получается. )
mexiy
Feb. 19th, 2014 07:14 am (UTC)
Света, вот всего 2 занятия было, а уже колбасит и накрывает ужас как.
Вот лежишь на групповой йоге, вроде расслабление, медитация, и вдруг выбрасывает в такие воспоминания, про которые уже и забыл, что такие вообще водились, стерты были напрочь - а тут прямо душат гнев и слезы. Или ложишься спать, и начинаешь рыдать. Бедный муж не знает, как утешить и куда податься.

Что делать?
evka
Feb. 19th, 2014 08:22 am (UTC)
Спасибо.
anndalusia
Feb. 19th, 2014 09:14 am (UTC)
Светлана, как вовремя это ваш пост.
Неделю никак не могу сесть и расписать-спланировать задумку на группу, спотыкаясь на собственных ранах каких-то про то, что это никому не нужно. А тут прочитала Ваш пост - и вспомнила, как это важно и нужно. Спасибо.
tainstostrov
Feb. 19th, 2014 01:32 pm (UTC)
Спасибо. Так и сделала.
dzhilinskaya
Feb. 20th, 2014 12:03 pm (UTC)
Спасибо! Случайно прочитала пост и пошла сделала такое маленькое чудо :)
msvito4ka
Feb. 27th, 2014 11:07 am (UTC)
буквально сегодня,расплакавшись от тоски по любимому человеку,воскликнув "ну почему,почему он меня не любит...",вдруг подумала "почему я себя так не люблю...".Знаете,совсем по другому пошли эмоции...совсем,наверно,не в тему,но захота сказать.
milidina
Mar. 1st, 2014 05:03 am (UTC)
А я до сих пор радуюсь просто тому факту, что попала в Вашу группу)) Что не надо теперь пытаться все переломить в одиночку...
( 34 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono