?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Fat Can Dance

Кто услышит аллюзию, тот молодец и из моего карраса, а кто не услышит - не беда.

Лентой ФБ принесло мне такое прекрасное видео, что я не могу им не поделиться. Вот это:

https://www.facebook.com/photo.php?v=306011733732&set=vb.729293732&type=2&theater

Я смотрела его и думала о том, насколько культурные стандарты ограничивают людей не только в отношении того, что считать красивым, но и в отношении одного из самых базовых наших прав - права на движение.
И вот что я хочу сказать.

Каждый имеет право на движение, вне зависимости от веса, роста, физической подготовки и формы тела.
Каждый имеет право на движение, вне зависимости от формы задницы и размера живота.
Каждый имеет право на движение в свое удовольствие.

Одним из принципов интуитивного питания является принцип движения в радость. Того, которое наиболее гармонично соответствует вашему телу. Как быть, если вы не знаете, какое движение ему соответствует? Пробовать. Наше тело умеет ходить и лазать, прыгать и кружиться, бегать, нагибаться, извиваться, приседать... Какая-то комбинация этих движений доставляет вам наибольшее удовольствие.

Движение нужно для того, чтобы доставлять удовольствие. Забудьте о движении для похудения - это плохая мотивация. Недавно мне попалось в руки исследование о результатах тренировок у разных типов фитнесс-инструкторов. Те, кто мотивирует своих подопечных с помощью атрибутов внешней привлекательности ("С помощью этого упражнения вы накачаете себе отличную круглую попу!", "Прекрасная тренировка, чтобы сжечь все лишние калории!") - достигают существенно худших результатов, чем те, кто мотивирует, апеллируя к здоровью и хорошему самочувствию ("Эта тренировка даст вам возможность ощутить себя бодрее!", "Выполняя эти упражнения, вы повысите свою выносливость!").

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди. считающие себя полными, одновременно полагают, что они утратили право на движение - до тех пор, пока не похудеют. Что полные люди не могут быть изящными, грациозными, не могут красиво двигаться. Это - неправда. Грациозность и изящество не зависят от веса, они зависят от ощущения внутренней телесной свободы и радости.

Когда я опубликовала ссылку на это видео у себя в ФБ, одна из моих читательниц написала мне, что тоже танцует, хотя ее ИМТ около 30, что, формально, является ожирением.

Александра живет в Москве и занимается у очень деликатных в отношении вопросов веса преподавателей. Посмотрите, как она танцует:



Вот что Саша мне написала: "Я сталкивалась со странным предубеждением, что вес мешает танцевать. Это не так. Когда люди учатся, они начинают с максимально естественных движений в комфортном ритме. И если речь не идет об экстренной конкурсной подготовке, учиться можно с большим удовольствием. Попробовала на себе, теперь всем рекомендую.".

Это ни в коем случае не реклама - двигаться можно любым способом, который приносит вам удовольствие. И когда это в радость, это всегда красиво.
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 88 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
boldnerd
May. 24th, 2014 01:45 pm (UTC)
На британском тв недавно была передача Big Ballet, где люди далеко не балетной комплекции после некоторой подготовки танцевали Лебединое Озеро. Очень красиво получилось и как-то очень искренне.
petra_alaup
May. 24th, 2014 01:55 pm (UTC)
Вот это удивительно: при всем осуждении полноты и связывании ее исключительно с малоподвижностью (ну, и перееданием, но это другая история) - лишение полных людей права на движение. Согласно логике, что толстым быть плохо, а толстыми становятся от недостатка движения наоборот ведь - поощрять надо.

Если косые взгляды на полного человека, когда он ест, еще можно понять (хотя это тоже скотство), то смешки за спиной, когда он танцует или занимается спортом - уже противоречие самим себе.

Это, кстати, очередное доказательство того, насколько лицемерна попытка оправдать осуждение полных людей заботой об их здоровье.
juks_forever
May. 24th, 2014 02:26 pm (UTC)
Вот, кстати, да.
Сколько раз я с этим сталкивалась - все осуждают тебя за малоподвижный образ жизни, но когда ты приходишь в спортзал/на йогу/на танцы/просто бежишь вдоль дороги - на тебя смотрят так, словно ты совершаешь сватотатство. Еще хорошо, если тебе об этом вслух не скажут, а только подумают и молча окатят презрением.
(no subject) - varana - May. 25th, 2014 08:12 am (UTC) - Expand
nusut
May. 24th, 2014 02:02 pm (UTC)
Должен отметить, что Александра - девушка ещё весьма умеренной пухлости для социальных танцев. Танцуют и гораздо более кругленькие.
Это ещё у хастла, по крайней мере, у той его разновидности, которой она занимается, есть тяготение к бальным. В более естественных танцах всё ещё проще.
nusut
May. 24th, 2014 02:06 pm (UTC)
Вот для примера, один из сальса-гуру, Супермарио:
(no subject) - vokina - May. 24th, 2014 02:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nusut - May. 24th, 2014 02:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vokina - May. 24th, 2014 02:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nusut - May. 24th, 2014 03:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mumito - May. 27th, 2014 12:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vokina - May. 27th, 2014 02:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nokke - May. 24th, 2014 03:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nusut - May. 24th, 2014 03:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nokke - May. 24th, 2014 03:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - May. 24th, 2014 04:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nusut - May. 25th, 2014 06:33 am (UTC) - Expand
sluchai_no
May. 24th, 2014 02:02 pm (UTC)
Обалденное видео! Светлана, а как можно его сохранить себе/скачать?
tainstostrov
May. 24th, 2014 02:12 pm (UTC)
Про движение
Сравнительно недавно с удивлением обнаружила, что мне НРАВИТСЯ заниматься на тренажерах в парке. Долго пыталась понять, почему: ведь раньше я к подобным тренировкам относилась отрицательно. Нет, как многие худеющие, я честно ходила в зал на те же тренажеры, но все это через силу. И когда мне говорили о радости от упражнений, я не верила.
В общем, ответ лежал на поверхности: я стала получать удовольствие от физической активности только тогда, когда стала ей заниматься по собственному желанию, а не из стремления похудеть.Так просто...)))
lovely_allya
May. 24th, 2014 02:17 pm (UTC)
А ещё можно так - дед can dance. Каждый имеет право на движение независимо от возраста и пола )))
zol_olga
May. 24th, 2014 02:21 pm (UTC)
прекрасны люди, которые в середине/конце танца становятся похожи на футбольных фанатов. они вскакивают с мест и кричат в ответ на особенно интересные движения. это очень круто.
ребята очень красивые, да.
juks_forever
May. 24th, 2014 02:22 pm (UTC)
Как здесь говорят, + 100500.
Я, к сожалению, не настолько свободна, чтобы танцевать, но когда я еду на велосипеде - я королева красоты:) 15 километров ежедневной радости это не шутка:)
(хотя признаюсь, что стараюсь не смотреть на свою тень и на отражение в окнах спортзала, мимо которого иногда езжу. надеюсь, что избавлюсь от этого чувства когда-нибудь.)
arbena
May. 24th, 2014 04:21 pm (UTC)
Вот + много. Мне до работы 20км в одну сторону. ИМТ 30 . Езжу второе лето. Кто сам не видел - не верит. Велосипедисты - молодые мужчины бывает брезгливую мину корчат... особенно, если отстают )
(no subject) - trewin - May. 24th, 2014 04:56 pm (UTC) - Expand
margoaman
May. 24th, 2014 02:49 pm (UTC)
Вот я как раз вспоминала, что очень давно не танцевала в людных местах, только дома иногда пританцовываю. Муж, подтверждая мои собственные ощущения, говорит, что я очень хорошо двигаюсь в танце, а у меня ИМТ 43.
petra_alaup
May. 24th, 2014 02:56 pm (UTC)
Кстати, большое спасибо за этот пост.

У меня нет проблем с весом, ИМТ в пределах нормы. Но физическая форма очень не нравится, а заставить себя заниматься спортом - дохлый номер. Я обычно нахожусь в очень подавленном состоянии, в таком, что хочется заснуть и не просыпаться (хотел повеситься проснувшись/но было очень лень вставать/попробовал горизонтально/не получилось так лежу).

Так вот, читала серию постов о том, что надо есть когда хочется, прислушиваться к своему организму и т. п., и думала, как бы этот принцип применить к физической активности.

Очень хотелось бы продолжения и развития этой темы.
heinza
May. 24th, 2014 03:24 pm (UTC)
Я обычно нахожусь в очень подавленном состоянии, в таком, что хочется заснуть и не просыпаться (хотел повеситься проснувшись/но было очень лень вставать/попробовал горизонтально/не получилось так лежу).

То же самое! Я хоть и занимаюсь, но ни о каком удовольствии речи не идёт, каждая секунда - ад и пытка. Так я вообще двигаться не люблю.
(no subject) - svetlyachok - May. 24th, 2014 03:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - May. 24th, 2014 03:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - curioza - May. 24th, 2014 06:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - May. 24th, 2014 04:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - arrreta - May. 24th, 2014 07:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yulia_m - May. 24th, 2014 08:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - arrreta - May. 25th, 2014 07:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - cat_tie - May. 24th, 2014 05:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - petra_alaup - May. 25th, 2014 07:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - d_v_temnote - May. 25th, 2014 06:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - perletta - May. 25th, 2014 09:28 am (UTC) - Expand
Светлана Ковтуняк
May. 24th, 2014 03:17 pm (UTC)
Точно!)))По себе знаю!Можно "зажигать" на морских танцах-дискотеках! У меня перевес\ наверное кг20 с лишним...\.я толстая....тип "груша"...лицо "не мордастое"...
yelenay
May. 24th, 2014 03:39 pm (UTC)
Мне кажется, танцы на любительском уровне один из самых лучших видов физической нагрузки, потому что там нет экстремальных нагрузок, риск трав минимален и главное - движение под музыку это море положительных эмоций.
evka
May. 24th, 2014 05:43 pm (UTC)
Вот, 100%!
teroristka
May. 24th, 2014 03:40 pm (UTC)
Проблема еще и во внутренних ощущениях. Пот градом по лицу, влажная одежда, сползающие с живота штаны, например.
Я очень люблю дискотеки, клубы, но после одного прыгучего отжига всю ночь нон стоп у меня вылезла межпозвоночная грыжа. Конечно, во всем нужна мера, но теперь и часик на танцполе я провожу очень настороженно - помню как почти неделю встать с кровати не могла вообще из-за спины...
mir_mir_ka
May. 24th, 2014 04:09 pm (UTC)
Сашка еще практикует спорт, йогу, обалденно готовит и здорово позирует для фото :)) здорово увидеть её тут!
yojka1115
May. 24th, 2014 05:37 pm (UTC)
Ну, танцевальные способности от веса совсем не зависят. Куча очень худых людей не могут ни танцевать, ни двигаться пластично. Для того что бы уметь танцевать нужны :гибкость, пластичность, координация , чуство ритма, музыкальная и двигательная память.Посмотри на суринамок с их формами, там одна врожденная грациозность, не зависимо от количества кг.
evka
May. 24th, 2014 05:41 pm (UTC)


Этот Аоникен Кирога - наш человек. Обожаю танцевать рок-н-ролл - не умею, но танцую всегда, когда его слышу.
Про ИМТ промолчу лучше:))
bugaguli
May. 24th, 2014 08:11 pm (UTC)
Аоникен Кирога - супер-танцор. Я бы сказала, что он в первой десятке лучших танцоров танго во всём мире. И у него, кстати, собственная школа танго. :)
(no subject) - evka - May. 24th, 2014 08:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katerina_07 - May. 24th, 2014 10:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bugaguli - May. 25th, 2014 03:25 am (UTC) - Expand
vasilisa_1976
May. 24th, 2014 06:00 pm (UTC)
спасибо за видео, товарищ - молодца
помнится, пару лет назад я видела видео на ФБ, где в турецком отеле рядом с девочками-аниматорами, которые показывали аэробные упражнения, лихо отплясывал весьма такой пузатый гражданин в плавках, не очень юного возраста
это видео потом обсуждали на одном украинском ресурсе, и я удивилась потоку "напился, пьянь подзаборная"
хотя явно было видно что у человека - очень неплохая хореографическая подготовка, потрясающая пластика, кураж, он двигался не хуже тех девочек
кстати, я хожу на йогу, и без лишней скромности - я скручиваюсь так, что худые как щепка девочки просто челюсти роняют. не очень, конечно, уютно мне на их фоне
но - нравится, и мне в общем-то по барабану что они думают.
yulia_m
May. 24th, 2014 06:26 pm (UTC)
я тут подумала, что один из признаков "движения в радость" - когда преодолевается разделение на "я" и "<мое>тело". Обычно это разделение плотно вшито в существование, даже у тех, кто регулярно и профессионально занимаются различными бодимайнд практиками. Но в каком то определенном виде движения ( или видах) - появляется это прекрасное чувство единства, переживание своего телесного я через движение, и хочется возвращаться к нему снова и снова:) Я очень ясно помню момент, когда осознала такое единение уже во взрослом возрасте , в детстве-то оно было скорее само собой разумеющимся. Для меня такое "движение в радость" - прежде всего танец, хотя думаю, что когда найден какой-то один вид движения - это не повод переставать пробовать какие-то новые;)

Еще раз пересмотрела видео по ссылке и в комментариях, грация и изящество , они ведь зависят не от объемов тела, а от того, насколько в теле выстроены связи ( у обоих танцоров , например - очень активный и живой центр, и они оба хорошо заземлены) и насколько широк диапазон качественных характеристик движения (John Lindo , он просто гениально играет с ускорением-замедлением, а Аоникен Кирога - тут он нам всем показывает, что такое активный легкий вес:)))

Edited at 2014-05-24 06:33 pm (UTC)
sable_fuzzy
May. 24th, 2014 07:31 pm (UTC)
До недавнего времени мой ИМТ был чуть больше тридцати, это совсем не мешало мне зажагать на сальса-вечеринках и гнуться во все стороны :) уж грация и пластика от веса совершенно не зависят
clement
May. 24th, 2014 08:20 pm (UTC)
Мне кажется, что тебе может быть небезынтересно http://feministki.livejournal.com/3530996.html#comments
yulia_m
May. 24th, 2014 09:42 pm (UTC)
Спасибо за ссылку! я помню Нортье по Амстердамскому университету, они еще проводили исследование среди студентов танцевальной академии, в том числе и пищевого поведения.
ingwall
May. 24th, 2014 08:21 pm (UTC)
Случилось мне как-то монтировать видео из школы сальсы, так там была такая девушка (0:34 и 1:24), что прямо загляделся я. :)

Tatiana Sinotina
May. 24th, 2014 08:24 pm (UTC)
Занимаюсь танцами с 5 лет, бывало даже на довольно высоком уровне выступала. И только недавно, благодаря Светлана я поняла, для чего люди вообще танцуют! Т.е вся наша танцевальная школа построена на том, что танцуешь ты для других, а мы знаем, какие они привередливые... как бы чьи-то эстетические чувства не задеть! Было странно осознать, что изначально танец идет изнутри, он чувства выражает. Хотя этому нас как раз учили, только при этом еще говорили, аааие чувства и аак выражать...
stroynaska_nata
May. 24th, 2014 08:49 pm (UTC)
Света, но КАК переключиться с "это максимально эффективно за 35 минут в день и можно делать дома", хотя и не люблю силовые на "я очень люблю йогу/танцы, но ну нет у меня 2 раза в неделю по 3 часа лишних (учусь + маленький ребенок) - то есть нелюбимым заниматься нужно меньше времени, и быстрее. А любимым - надо всех напрячь, чтобы себя порадовать, а, кажется, ради такой мелочи не стоит напрягать...и времени нет.я просто уже 2 года за собой знаю, что обожаю йогу, плавание и танцы - и не могу никак на них собраться и пойти. Делаю силовые, максимум бегаю (тоже очень люблю,и тоже не очень часто), разовые вылазки случаются - а дальше никак.
helgina
May. 24th, 2014 09:16 pm (UTC)
Один из лучших московских партнёров в аргентинском танго имеет ИМТ, наверное, 35.
alizia
May. 24th, 2014 09:36 pm (UTC)
да ладно бы просто танцульки, а вот такой профессионализм немногих стройным под силу просто так))
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 88 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono