?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Прочитайте этот откровенный текст. И когда в следующий раз автор самого популярного фитнес-блога в ЖЖ назовет вас "свиньей", или отчаянная фитоняша в комментариях в этом журнале расскажет вам, что надо же не жрать, а себя сдерживать - посочувствуйте им.

Как теряют здоровье при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу • Зожник
promo svetlyachok april 26, 09:32 4
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 132 comments — Leave a comment )
jedella
Jul. 24th, 2015 11:46 am (UTC)
Нечто похожее на описанное в статье возможно и без изматывающих тренировок в зале, без употребления стероидов и настолько строгих ограничений в питании, поэтому в любом случае надо быть осторожными. Например, я худела несколько раз на 12-14 кг не исключая конфет, хлеба и т.д. за 2-2.5 месяца, в зале тренировалась самостоятельно не особо напрягаясь 3 раза в неделю, последний раз при полном отсутствии занятий в зале. Месячные пропали в этот последний раз в самом начале ограничения питания, когда мой вес снизился всего на 4-5 кг и не выходил за физиологические нормы.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 11:48 am (UTC)
хочется саркастически спросить "да неужели?", но не буду - я действительно вам сочувствую.
(no subject) - jedella - Jul. 24th, 2015 11:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 11:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - jedella - Jul. 24th, 2015 12:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_vda - Jul. 24th, 2015 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 02:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dozary - Jul. 29th, 2015 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - iglokott - Jul. 24th, 2015 11:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 11:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - iglokott - Jul. 24th, 2015 12:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jedella - Jul. 24th, 2015 11:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - webelfa - Jul. 27th, 2015 10:29 am (UTC) - Expand
kolaskam_net
Jul. 24th, 2015 11:47 am (UTC)
Ну это ж пример другой патологии уже. Фитоняшество вполне себе здоровым бывает)
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 02:02 pm (UTC)
другой?
(no subject) - kolaskam_net - Jul. 24th, 2015 02:21 pm (UTC) - Expand
iglokott
Jul. 24th, 2015 11:49 am (UTC)
Мне пример не показался удачным. Девушка не совсем адекватна. Тренировки по 5-6 часов в день это однозначно иллюстрируют.
tana_cat
Jul. 24th, 2015 12:49 pm (UTC)
+100
Плюс соревновательный процесс бодибилдинга + плюс химия. Это однозначно не к ЗОЖу.
(no subject) - uma_turman2 - Jul. 26th, 2015 07:02 am (UTC) - Expand
vika_1_2
Jul. 24th, 2015 11:56 am (UTC)
Спасибо, Светлана, интересный рассказ.
"Я молчала, мне было стыдно сказать, что я не могу себя контролировать, ведь я сама гнобила тех людей, которые не могут взять себя в руки и жрут все подряд."
Какая жуть там. И зачем все это, непонятно. К одним соревнованиям надо почему-то снизить вес до 47 кг, к следующим - необходимо зачем-то поднять до 67.
Все это имеет такое же отношение к здоровому образу жизни, как танцевальные марафоны из фильма "Загнанных лошадей пристреливают, не так ли?"
jedella
Jul. 24th, 2015 12:15 pm (UTC)
А вообще хочется тут, если это уместно, написать, что если вы недовольны своим телом, а не весом или питанием, то лучше не надо начинать занятия в зале в целях немного подкачаться, и тем более, в целях похудения. Лучше добавить более естественные физические нагрузки и обратить внимание на питание. Это по своему опыту. Знала бы как повлияет на меня зал, не пошла бы, даже без таких ужасных последствий.
lehmse
Jul. 24th, 2015 12:21 pm (UTC)
Мне кажется, что недовольство телом всё же нужно начинать решать с головы. Добавлять нагрузки и обращать внимание на питание с целью менять тело - это уже часто первый шаг к ужасным последствиям. Это я по своему опыту, если что.

Edited at 2015-07-24 12:24 pm (UTC)
(no subject) - jedella - Jul. 24th, 2015 12:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bugaguli - Jul. 24th, 2015 12:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lehmse - Jul. 24th, 2015 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - t_ramisy - Jul. 26th, 2015 08:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - lehmse - Jul. 26th, 2015 06:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tana_cat - Jul. 24th, 2015 12:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 02:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tana_cat - Jul. 24th, 2015 03:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - muchas_mil - Jul. 25th, 2015 07:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - kotyavka - Jul. 30th, 2015 06:16 am (UTC) - Expand
kuba_cherry
Jul. 24th, 2015 12:56 pm (UTC)
О да, в юности я тоже сидела на жестких диетах, а потом мучилась приступами булимии. Шла в магазин, покупала пакет продуктов, тут же съедала. Накатывало чувство вины, вызывала ... Ммм, избавлялась от съеденного. Ужасно. И вес набирался после таких диет очень быстро.
jubjubbird69
Jul. 24th, 2015 12:56 pm (UTC)
а во второй раз, когда она пишет, что увеличились кости и внутренние органы - это из-за стероидов?
у меня полегче ситуация, по крайней мере без химии. Но зажоры все чаще и после них часто наутро опухаю, глаза-щелочки, лицо как у опойки :(
Сейчас читаю вашу книгу.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 03:05 pm (UTC)
не знаю, кости могут быть субъективным ощущением, проявлением лисморфофобии.
(no subject) - jubjubbird69 - Jul. 24th, 2015 04:11 pm (UTC) - Expand
zlobr
Jul. 24th, 2015 02:42 pm (UTC)
сдуру можно и хуй сломать.
но вброс годный - теперь все свиножопые бабы в ответ на "хорош жрать" будут визжать сквозь чавканье: аааа! знаешь как это вредно! на вот, почитай! Хорошо что я в спортзал не пошла!
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 02:47 pm (UTC)
пошел на хуй.
(no subject) - zlobr - Jul. 24th, 2015 03:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 03:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zlobr - Jul. 24th, 2015 03:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lutick007 - Jul. 24th, 2015 03:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ulya_borodulina - Jul. 24th, 2015 03:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 04:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lutick007 - Jul. 24th, 2015 05:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 18_berez - Jul. 25th, 2015 12:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 06:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - lean73 - Jul. 25th, 2015 03:07 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 03:06 pm (UTC)
интоксицированные курогрудью побежали...
(no subject) - ulya_borodulina - Jul. 24th, 2015 03:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 04:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 18_berez - Jul. 25th, 2015 12:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 06:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - gingergirlstory - Jul. 27th, 2015 03:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - lutick007 - Jul. 24th, 2015 03:46 pm (UTC) - Expand
flying_penguino
Jul. 24th, 2015 03:17 pm (UTC)
Жуткая история! Бедная девочка..

Светлана, спасибо огромное за книгу! Читаю, и рождается надежда.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 04:06 pm (UTC)
пожалуйста! не забывайте применять, очень прошу!
ulya_borodulina
Jul. 24th, 2015 03:49 pm (UTC)
Автор просто очень неразумно (мягко говоря) применяла тренировки, да еще и препараты. Потом ведь она пишет, как встретила хорошего тренера, и все вошло в норму, она продолжает заниматься.
А у Лены Миро разумные и полезные посты о фитнесе (если не обращать внимания на манеру изложения)), и она как раз писала о вреде спортивного питания и препаратов.

Edited at 2015-07-24 03:59 pm (UTC)
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 04:01 pm (UTC)
не обращать внимания на манеру изложения вредно для психического здоровья читающего.

пока еще ничего не вошло в норму. 20 дней без срывов - это еще не восстановление.
(no subject) - oronka - Jul. 24th, 2015 04:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ulya_borodulina - Jul. 24th, 2015 04:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 24th, 2015 04:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 04:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kowka_miwutkina - Jul. 25th, 2015 09:33 am (UTC) - Expand
oronka
Jul. 24th, 2015 04:04 pm (UTC)
Жуть какая, бедная девушка. Хочется верить, что она выберется из этого тупика.

Да уж...ой как вовремя мне попал в руки Ваш ЖЖ, Светлана. Думаю об этом всякий раз, читая подобные истории.
Спасибо Вам.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 04:14 pm (UTC)
девушка пока не понимает до конца, что с ней происходит. и вместо того, чтобы получить проф. помощь, ищет "правильного тренера".
(no subject) - lutick007 - Jul. 24th, 2015 05:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - semen_semenytsh - Jul. 24th, 2015 06:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 06:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 24th, 2015 08:26 pm (UTC) - Expand
tainstostrov
Jul. 24th, 2015 04:58 pm (UTC)
На соревновательном фото, которое с лицом, девушка выглядит, по-моему, несколько старше 26 лет. Это последствия сушек?
lutick007
Jul. 24th, 2015 05:12 pm (UTC)
да, лицо стареет у многих. У Усмановой , например, сильно носогубки обостряются и выглядит как 35 летняя тетка с красивым телом. Для красоты лица очень важен подкожный жир, это любой косметолог подтвердит. Сушка - сильнейший стресс для кожи. А когда они регулярно - то копить надо не только на силиконовые сиськи, но и на круговую подтяжку.
osnapka
Jul. 24th, 2015 07:03 pm (UTC)
Соревнования по бодибилдингу ничего общего не имеют с ЗОЖ. ЗОЖ- это правильное питание и умеренные физические нагрузки, без надрывов и пахания в зале до упаду. И правильное питание это именно сбалансированное питание, а не диета или отказ от еды. И вот уж кому не надо сочувствовать, так это фитоняшам))
tainstostrov
Jul. 24th, 2015 08:15 pm (UTC)
Почему им не надо сочувствовать? Что они, не люди, что ли? Как-то вы очень сурово((
(no subject) - osnapka - Jul. 24th, 2015 10:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 24th, 2015 11:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 25th, 2015 07:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 03:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - osnapka - Jul. 25th, 2015 02:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 02:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - osnapka - Jul. 26th, 2015 12:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 12:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - osnapka - Jul. 26th, 2015 12:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 12:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 25th, 2015 04:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lean73 - Jul. 25th, 2015 03:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 03:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Jul. 26th, 2015 12:43 pm (UTC) - Expand
bellavoltage
Jul. 24th, 2015 08:23 pm (UTC)
Не передергивайте. Лена Миро категорически против соревновательного фитнеса.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 08:49 pm (UTC)
интересно, как такие, как вы, сюда попадают? вы каждые пять минут гуглите имя обожаемого блогера в поиске что ли?
(no subject) - bellavoltage - Jul. 24th, 2015 08:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 24th, 2015 09:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bellavoltage - Jul. 25th, 2015 07:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Jul. 25th, 2015 12:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 02:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 25th, 2015 02:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lumiere_noire - Jul. 25th, 2015 06:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kpoxa_enot - Jul. 25th, 2015 07:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bellavoltage - Jul. 26th, 2015 10:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 11:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - bellavoltage - Jul. 26th, 2015 12:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 01:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bellavoltage - Jul. 26th, 2015 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 02:40 pm (UTC) - Expand
giallo_giallo
Jul. 24th, 2015 09:07 pm (UTC)
Да уж. Я зарегистрирована и общаюсь на одном похудательном сайте, тусуюсь там уже пятый год, общаюсь и наблюдаю за участниками. Были на моей памяти блистательные "истории успеха", когда на самом деле, избавившись от килограммов, женщины и девушки выглядели моложе и красивее. И каждая из сбросивших вес обязательно набирала его снова, часто еще больший, чем был. Я сейчас пишу именно о тех, кто худел "разумно": в меру урезанный рацион, умеренные физические нагрузки.

И вот они возвращаются. И, конечно, каждый раз виновата не диета (а подсчет калорий или так называемое "правильное питание" - это тоже диета), а стресс, беременность, приезд родственников/отпуск и т.д. И снова начинаются тренировки, и снова начинается диета. Очень многие теряют терпение, потому что не хотят "жить в жирном теле" еще полгода-год, которые необходимы для комфортного снижения веса, и пробуют уже кардинальные диеты с очень низкой дневной калорийностью (до 1000 ккал). Кто-то пробует "чемоданчики" (для тех, кто не в курсе, это что-то вроде доширака, но по цене крыла самолета, хватает на неделю), потому что нет времени готовить отдельную "диетическую" еду для себя, а то, что они готовят для семьи, для них слишком жирно, потому что "устала придумывать, что бы такое съесть завтра".

И тренировки - больше, больше, больше... С неизбежными срывами и приступами полной апатии и безделья.
svetlyachok
Jul. 24th, 2015 09:19 pm (UTC)
узнаваемо очень, к сожалению.
vasilisa_1976
Jul. 25th, 2015 06:48 am (UTC)
я ходила на курсы массажа, там была препод - бывшая баскетболистка-международница, рост под 1.90, в теле такая слегка.
она и рассказывала что после того как ушла из спорта (там тоже какую-то дурь химическую давали, она и поэтому тоже ушла) - прибавила за 2 месяца 25 кило, потом еще и еще. депрессия была жуткая.
она поступила блестяще - нашла хобби, ставшее профессией, перестала циклиться на весе и потихоньку, за несколько лет, пришла в оптимальную для себя форму.
красивенная такая, очень уверенная девушка, я искренне ею любовалась. ну и спец каких мало в своем деле.
magict30p
Jul. 25th, 2015 07:20 am (UTC)
ТОП: 10:20 (московское)
Вы попали в Т30P самых обсуждаемых тем в блогосфере.
Это Ваш 8-й ТОПовый пост в этом году.
Посмотреть статистику автора можно в карточке топблогера.
erdene_rm
Jul. 25th, 2015 06:44 pm (UTC)
Знаете, одно время я подрабатывала в Центре помощи жертвам деструктивных культов. Спасала сектантов, короче. Очень похожие схемы: религиозная *двинутость* и зацикленность на ЗОЖ и качалке. И то, и другое - явная несвобода! Все-таки, предназначение женщины в этом мире - не быть горой мускулов, но сохранять свою природную женственность, свою особую "слабость", благодаря которой мы тоже сильны, но не так, как мужчины. А крайности уже из разряда экзотов и фриков. О какой красоте идет речь, когда взглянув на любительницу фитнес-культуры, сперва думаешь: это транс или пока еще баба?!
kpoxa_enot
Jul. 25th, 2015 07:20 pm (UTC)
У нас недавно был на местном форуме переполох. Девушка написала в истерике, что в женской раздевалке одного из фитнес-центров переодевается мужчина-транссексуал. Мол, по виду не поймешь, девушка или нет, а карточка, как выяснилось, на мужское имя. А в зале кто-то видел, как он/она "яйца поправлял". Потом выяснилось, что это девушка, которая выступает в бодифитнессе, ходит с карточкой мужа.
(no subject) - arabena - Jul. 26th, 2015 05:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kpoxa_enot - Jul. 27th, 2015 06:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Jul. 27th, 2015 08:57 am (UTC) - Expand
zebreng
Jul. 25th, 2015 07:23 pm (UTC)
интересно, что тут встречается "ну это совсеееем другое", "это стерооооиды", "если без фанатизма".
Люди не догоняют, что хоть вес в 200кг, что анорексия, что фитозож - все ровно одна и та же идентичная болезнь. формы - просто склонность к разным симптомам, как одного при гриппе больше мучает горло, а другого тянет на сопли.
Яйца совершенно одни и те же, что в профиль, что в анфас
impolitova
Jul. 25th, 2015 08:49 pm (UTC)

Светлана,можно поинтересоваться,почему на некоторые письма вы не отвечаете?Имеется в виду,что ваши ответы наподобие "Вы не по адресу","Моя помощь не безвозмездна" или "Обратитесь в центр Интуит" были бы восприняты более чем адекватно,но полностью проигонировать и не ответить совсем ничего,когда ваш совет действительно очень нужен.. не совсем понятно.

svetlyachok
Jul. 26th, 2015 11:54 am (UTC)
Вы серьезно, простите?
(no subject) - impolitova - Jul. 26th, 2015 06:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 27th, 2015 10:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - impolitova - Jul. 27th, 2015 10:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Jul. 27th, 2015 10:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - impolitova - Jul. 27th, 2015 11:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - impolitova - Oct. 3rd, 2015 08:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - impolitova - Feb. 14th, 2016 04:17 pm (UTC) - Expand
reness_me
Jul. 26th, 2015 03:48 am (UTC)

Как раз автор самого популярного фитнес-блога в ЖЖ , которая называет читателей свиньями, посвятила кучу постов, предостерегающих девочек в зале от подобной участи. Она проповедует здоровый путь к красоте

funky_de
Jul. 26th, 2015 11:40 am (UTC)
Не стоит только упускать из виду, что Миро - блогер. Мы ничего не знаем о ее реальном состоянии здоровья, реальном графике тренировок и даже о ее образе жизни ничего не знаем. Как уже было не раз в данном журнале показано, Фитнес-дивы отлично умеют создавать видимость чего угодно).
(no subject) - svetlyachok - Jul. 26th, 2015 12:07 pm (UTC) - Expand
funky_de
Jul. 26th, 2015 11:31 am (UTC)
Очень жаль что девушке попался тренер, который допускал такой график занятий. Грамотный тренер должен предупреждать, что дополнительная физическая нагрузка - это еще и нагрузка на нервную систему и на иммунную систему тоже, так что нагружать себя на пределе возможностей рискованно.
svetlyachok
Jul. 26th, 2015 12:08 pm (UTC)
Грамотный тренер должен девушку с булимией за руку отвести к специалисту. Вот что, по-моему, должен сделать грамотный тренер.
(no subject) - webelfa - Jul. 27th, 2015 10:41 am (UTC) - Expand
romanchur
Jul. 28th, 2015 06:34 pm (UTC)
Все в перемешку, к сожалению. Девушка прямым текстом пишет, что употребляла кленбутирол, пептиды, неадекватно тренировалась. Проблема именно в этом, а не в тренировках своего тела как таковых. Так что понятия она подменяет почище чем Миро. Мы запрограммированы таким образом, что нуждаемся в физической активности - эндорфины не обманешь. В современных условиях, без тренировок достичь необходимого уровня этой активности проблематично. Поэтому как и любой другой спорт, фитнесс полезен и приятен, а довести до абсурда можно любую идею. Можно демонстрировать людей, попавших в зависимость от своего психотерапевта/кружка - и вовлеченных в деструктивный культ(таких много), но все это не будет означать, что это норма для психотерапии.


Ольга Руковицына
Jul. 30th, 2015 10:16 am (UTC)
Быть может пригодится
Не знаю, как Вы к этому отнесётесь, но в VK есть такая вот группа
https://vk.com/allbodies
К вопросу о красоте полных людей. Фотографии этих барышень заставляют задуматься. Не всякая худая выглядит так ухоженно, умеет подать себя и выглядит счастливо!
( 132 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono