?

Log in

No account? Create an account

March 14th, 2012

Я так и не дождалась одну из участниц с ее ответом на 3 задание, наверное, ей пока не до ЖЖ.

Задание 4 очень, нет, ОЧЕНЬ простое. Обсуждать публично мы его не будем в обязательном порядке - очень интимное. Но я обязательно отвечу всем, кто захочет мне рассказать о своем опыте.
С выполнением этого задания мы заканчиваем "собирать материал про себя". Конечно, не заканчиваем думать, чувствовать, размышлять - это работа не окрончена. Просто на текущий момент это все сведения, которые нам нужны, чтобы начать изменять свои отношщения с едой.

Чаще всего сведения эти вызывают внутренню дрожь и ощущение: "Ну куда я полез?!". За ними приходит тревога. подавленность - что делать-то со всем этим? Бывает, и ощущение беспомощности накатывает - справлюсь ли?

Ответ в том, что, на самом деле, мы уже делаем. Позволив происходить внутри себя мыслительным и эмоциональным процессам, я сдвигаю эту глыбу. Я буквально перестаю все время заедать, позволяя себе время от времени понимать, что именно я заедаю. Так начинаются изменения поведения. А дальше мы им поможем.

Еще одно сообщение - ко всем, кто мне писал, звонил на этой неделе и не дождался ответа. Потерпите до пятницы, пожалуйста, зпавтра у меня весь день тренинг, в пятницу - визит к очень тяжелой пациентке (да, это М.), а в субботу мне можно смело звонить и писать снова. Дергайте меня, пожалуйста, если я не ответила - я немножко не справляюсь с потоком почты. могу "потерять" ваше письмо.

А теперь - задание 4.

Read more...Collapse )
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono