January 25th, 2013

winter

"Тело мое, я люблю тебя"

Еще одна замечательная исповедь - на сей раз, швейцарской модели plus-size. Примечательно, что для регуляции веса Стефани пользуется теми же приемами, что и мы в нашем подходе: есть в ответ на чувство голода, медленно и останавливаться, когда насытишься. А сам текст просто канонический в смысле пройденного пути - от множественных диет к тому, чтобы гордиться и наслаждаться собственным телом. Вдохновляющий пример - ведь девушка справилась с этим самостоятельно, фактически самоизлечилвась от ненависти к собственному телу, переданному ей матерью и поддерживаемой культурой.

Оригинал взят у svetlana75 в "Тело мое, я люблю тебя"
Несколько лет назад, когда мир моды содрагнулся от нескольких смертей манекенщиц от анорексии, началось новое движение против современных излишне худых стандартов красоты. некоторые страны даже запретили выходить на подиум манекенщицам, чей индекс массы тела ниже здоровой нормы, в некоторых странах прошли социальные кампании против анорексии, а крупные модные дома стали приглашать на показы моделей в теле.
одна из таких моделей - Стефани Звики.Девушка действительно "выдающихся достоинств".
появление в журналах моделей size plus породило новую волну дискуссий на эту тему, мол, излишняя худоба - плохо, но и такие "телеса" - не есть гуд, надо все же себя как-то сдерживать, заниматься спортом, следить за питанием, лишний вес тоже вреден для здоровья.
легко рассуждать, смотря со стороны. но очень важно знать и мнение изнутри.

Стефани ведет модный блог в интернете. у нее отличный вкус и действительно есть чему поучиться. Кстати, буквально месяц назад она стала мамой.

В прошлом году Стефани опубликовала свою историю. Я наконец-то нашла время ее перевести и теперь публикую. Думаю, она многим будет интиересна.

Collapse )



promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
winter

Про питание-16. Настройка питания: камушки на пути. Голодать нельзя жрать.

Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь цикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не только нерезультативно, но и небезопасно. Будьте бережны к себе. Публикация этих материалов не имеет никакой коммерческой цели, все материалы могут перепечатываться и распространяться свободно при условии ссылки на авторский журнал.

Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Занимаясь настройкой питания, мы разбирали препятствия, встречающиеся на пути мужественных людей, избравших недиетический подход. Сы говорили о голоде и стыде, о сопротивлении тому, чтобды давать телу то, что оно просит в данный момент, воспитанном годами и десятилетиями отказов и игнорирования телесных потребностей. Говорили о легализации запретного и "синдроме мустого холодильника" - обо всем, что так мешает нам расслабиться, услышать потребности тела и дать ему возможность отыскать собственный баланс, избавившись от ненужных килограммов.

Потом мы немного поговорили о тревоге - наиболее частой, как показывает практика, причине "заедания", и, в итоге, переедания.

Перед нами последний, самый "музыкальный" раздел, последняя, самая мучительная кучка камушков - и не камушков вовсе, наверное, а целых булыжников, политых потом, кровь и слезами тех, кто когда-либо пробовал всерьез похудеть. Эту группу проблем называют по-разному, но суть ее всегда одна: "Помогите! Я не могу перестать жрать! Я не могу остановиться!".

Об этот булыжник разбилось немало надежд, подкрепленных новой, скачанной из интернета, вычитанной в свежекупленной книге или журнале или позаимствованной у подруги, диетой. Этот механизм мы уже неоднократно разбирали - ограничения истощают и физическм, и ментально, запретные продукты становятся чрезвычайно желанными, и наконец сознание выискивает лазейку - ну хоть один кусочек, от него ведь не случится ничего страшного... Однако многие замечают, что и вне суровых диетических тисков с ними происходит то же самое - начав есть, не могу остановиться, даже, когда точно знаю, что уже сыт, продлджаю есть, пока тарелка не опустеет, пакет не закончится, а когда это происходит, с ужасом понимаю, что, во-первых, только что опустошил целый пакет конфет (тарелку картошки фри, упаковку чипсов), а во-вторых, если бы пакет или тарелка не закончились, я бы продолжал есть и есть...

Так что же мешает нам остановиться?

Collapse )