Еда - мой враг.Что делать?! Мастер-класс в Москве
Практический Мастер-класс, участники которого познакомятся с первыми шагами в освоении нового, научно обоснованного метода регуляции пищевого поведения и нормализации веса с доказанной эффективностью — Интуитивного питания. Разработанный на стыке психотерапии и диетологии, метод позволяет полностью отказаться от диет и справиться с перееданием под воздействием эмоций, «автоматическим» перееданием, «едой за компанию», а также поможет при симптомах расстройств пищевого поведения.
Как и что происходит, когда естественный механизм питания по чувству голода и прекращения еды по чувству насыщения нарушается?
И почему в этом случае возникают сложные и противоречивые отношения с едой?
Этой теме и будет посвящен мастер-класс, на котором мы вам расскажем о том:
• что такое нарушенный тип питания;
• о пищевых стилях и пищевых сценариях;
• о механизмах, которые лежат в основе формирования диетического, эмоционального и экстернального пищевого поведения;
• о принципах повышения осознанности;
Мы покажем несколько простых техник, которые помогут вам ближе познакомиться с собой и сделать первый шаг на пути примирения с едой. А также вы получите в подарок уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие вам в ежедневной практике. И, конечно, зададите все интересующие вас вопросы!
Ведущая мастер-класса Ангелина Чекалина
Психолог, психофизиолог, сертифицированный специалист по Интуитивному питанию
Купить билет можно здесь: https://intueat.timepad.ru/event/246282/
