?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кое-что о зависимостях

Пищевая зависимость, или зависимость от еды, характерная для многих расстройств питания, не просто похожа на героиновую наркоманию, а очень похожа.

Работающие в наркологии знают: существует симптом "шприцевой зависимости". Потребителю наркотиков недостатоочно получить вещество в кровь, это должно непременно сопровожлдаться инъекцией, проникновением иглы сквозб кожу - только тогда достигается необходимый эффект.

Так вот, пищевым наркоманам необходимо не просто получать калории и ощущать определенные вкусы, но еще и жевать. В ситуации ограничения в привычной сверхнорме калорий они начинают килограммами употреблять жевательную резинку, чтобы ощущать удовлетворение.
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

( 32 comments — Leave a comment )
2vetka
Sep. 19th, 2011 02:06 pm (UTC)
существует какой-нибудь "топ 5" причин, которые являются причинами пищевой зависимости?
2vetka
Sep. 19th, 2011 02:07 pm (UTC)
"причин" один раз конечно.
svetlyachok
Sep. 20th, 2011 07:44 am (UTC)
пока что в моем личном топе на 1 месте - постоянное заедание жмоций. отсутствие контакта со своими чувствами, неумение что-то делать с негативными чувствами, кроме того, чтобы утешать себя едой, приводит к постоянным утешительным перекусам в течение дня. результат, если ситуация выходит из-под контроля, вы видеть не зотите - 100-120 кг, бесформенное тело, и по-прежнему полное отсутствие способности что-то делать с негативными переживаниями.
2vetka
Sep. 20th, 2011 11:43 am (UTC)
спасибо.
да, очень похоже на это. тогда такой вопрос. такой способ справляться с эмоциями он же, наверное, автоматом неосознанно детьми перенимается? или если детей не баловать утешающими слезы и грусть печенюшками, то оно и не возникнет?
Т.е. важнее, что мама проделывает с детьми в плане их эмоций-питания или важнее, что она делает с собой в плане эмоции-питание?
whatevergospodi
Sep. 19th, 2011 03:17 pm (UTC)
скажи мне, как переучиться пить чай?
у меня это явная привычка, что все должно сопровождаться чашкой горячего (и крепкого чая).
допилась до того, что через край льется ...
а вот на что заменить эту привычку? вставать отжиматься вместо чая? посуду мыть? че делать-то?
при этом другие жидкости как-то не катят, по крайней мере, я не нашла заменителя :(.
svetlyachok
Sep. 20th, 2011 07:46 am (UTC)
"московский водохлеб".

имхо, тут другое, именно ассоциация действия с кружкой чаю, так?
тогда искать "вкус" внутри самого действия. сознательно заменять подкрепление в виедя чая на подкрепление от чего-то еще, что тебя радует. отжимания не канают, по-моену.
engisdottir
Apr. 2nd, 2014 05:23 pm (UTC)
И у меня есть такая привычка, подумать не могла, что кого-то это может беспокоить :) А от чая есть вред?
angelolja
Sep. 19th, 2011 11:44 pm (UTC)
да вот...и меня постоянно какие-то зависимости преследуют..
как-же с этим бороться?
svetlyachok
Sep. 20th, 2011 07:44 am (UTC)
мой личное мнение - соознавать зачем они нужны. они всегда решают какую-то проблему. какую?
angelolja
Sep. 20th, 2011 09:44 pm (UTC)
я вообще-то оптимист по жизни...проблеммы конечно есть(просто куча) а у кого их нету? просто перечислять их не хочеться....но вот я почему-то страдаю пищевой зависимостью..

мне становиться хорошо , если я ем что-то такое, что напоминает блюда моего детства...то что мама готовила..
а сама успокаиваю себя тем..что-это ,вроде как "здоровая пища" и от нее вреда не будет, в результате сильно переедаю..
бывало даже такое, что иногда так обьедалась, например украинским борщем, что плохо становилось..
и постоянно хочеться чего-то сладкого и шоколадного...если в доме нету шоколада, иногда сама делаю шоколадную пасту и ем..

я должна придерживаться диеты-у меня больная печень, а не могу..начинаю страдать без любимых блюд.

наверное я-псих


richard_grm
Sep. 20th, 2011 04:13 am (UTC)
у меня была идея на это счет, но я её никак не проверял.
состоит она в следующем.
наш организм рассчитан на то, что чувство насыщения появляется во время еды - потому что еда не слишком калорийная (исторически).
проще говоря, надо есть досыта.
нынешняя еда очень калорийна, и чувство сытости запаздывает.

кроме того, я замечал, что некоторые люди едят в высоком темпе, не переводя дыхание.
иначе говоря, они задыхаются во время такого спурта, поэтому должны есть быстро.

если человек не переедает, то всё в порядке.
а если переедает, то нужно провести специальный тренинг.
берется тарелка - красивая, вилка и нож - красивые.
на тарелку кладется кусочек хлеба или яблоко.
или вареная морковка.

человек
- берет нож и вилку, отрезает небольшой кусочек еды, засовывает себе в рот,
- кладет вилку и нож,
- пережевывает еду и глотает её,
- делает вдох и выдох,
- повторяет первые 4 шага, пока всё не съест.

то есть, учится есть неторопливо и держать дыхание.
я думаю, такая тренировка довольно сложна, но 1 раз в день её потянут.
а потом научатся медленно есть и дышать.

если вдруг попробуете со своими подопечными, расскажите мне, что получилось.:)
svetlyachok
Sep. 20th, 2011 07:00 am (UTC)
этим занимается отделение диетологии, я, слава Богу, создаю рабочий психотерапевтический контакт.

кроме того, у вашей идеи есть большой минус - это невкусно.
richard_grm
Sep. 20th, 2011 07:14 am (UTC)
подождите, формам поведения, способствующим избавлению от избыточного веса - этому диетологи учат?
а они что, умеют это делать?

и потом - это же не еда, а тренировка.
она не заменяет обычного приёма пищи.
и она не должна быть вкусной - поначалу.
иначе человеку будет трудно себя контролировать.
ведерко икры с блинами он умнёт без ножа и вилки, а потом скажет: "простите, док, пока ничего не получается... надо будет ещё разочек попробовать!"
svetlyachok
Sep. 20th, 2011 07:18 am (UTC)
все эти теории очаровательны. а вот теперь убедите пациента, что это тренировка и что должно быть невкусно:)

и - да, диетологи проходят базовый курс психологии и обучение бегать по лабиринту за сыром входти в их компетенцию. в мою, извините - нет. я все еще исследую причины пищевых зависимостей и взаимоотношения с образом физического я. и, с вашего позволения, хотела бвы прододжить. кормить пациентов вареной морковкой как-то не входит в мои планы.
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 07:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 07:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 07:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 07:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 08:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 08:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 08:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 09:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 09:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 09:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 10:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 10:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 20th, 2011 10:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 20th, 2011 10:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Sep. 21st, 2011 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - richard_grm - Sep. 22nd, 2011 04:05 am (UTC) - Expand
stn72
Sep. 24th, 2012 10:34 am (UTC)
спасибо! точнее и не скажешь
( 32 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono