Боадицея (svetlyachok) wrote,
Боадицея
svetlyachok

Categories:

Эксперитментариум на себе. Третье задание.

Если предыдущие два задания вам выполнить удалось, то у вас на руках два мотивационных списка - "для себя" и "для других". Может быть, в одном из этих списков вообще ничего нет - ноль пунктов, но список есть все равно, пусть даже пустой.

Мы снова берем чистый лист бумаги, находим комфортное для себя положение, в уединении и максимально возможном спокойствии.

А дальше отвечаем себе, насколько возможно - интуитивно, не из головы, из области чувств и сердца, на следующие вопросы.

1. Кто я такая (такой)?

Вам придет много разных ответов на этот вопрос, пишите их подряд, пока они не иссякнут.

2. Достойна (достоен) ли я любви?

Лично я, прямо сейчас, такой или такая, какая я есть. Без изменений или улучшений. Отвечайте честно. Правду о себе лучше узнавать первым.

3. Кто управляет моей жизнью?

Странный вопрос, скажете вы. Ой ли? Разберитесь не спеша. Кто управляет каждой частью вашей жизни - как и где работать, как и где отдыхать, что делать в свободное время? То, что, как вы считаете, необходимо в жизни лично вам - больше денег, признание начальства, отношения, ребенок - это точно нужно именно вам, или это неободимо кому-то другому? Вы живете так, как вам нравится, и если нет - то почему?

Задание необходимо выполнять в состоянии внутренней тишины, поэтому, если среди недели у вас очень напряженная жизнь и вы сильно устаете, то дождитесь выходных. Старайтесь не принимать стимуляторов - алкоголя, например - перед его выполнением.

Собираем результаты в воскресенье!
Следующая неделя - практическая, пожалуйста, не бросайте свои дневники, они нам нужны!
Tags: психология переедания
Subscribe
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments