Боадицея (svetlyachok) wrote,
Боадицея
svetlyachok

Categories:

Про питание 17/2. Разум и чувства, окончание.

Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь уикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не только нерезультативно, но и небезопасно. Будьте бережны к себе.

Мы часто едим, чтобы пережить или заглушить чувства - это уже всем хорошо известно. Настолько, что не осталось ни одной фитнесс-программы, ни одного журнала с рекомендациями диетологов, которые бы в ситуации, когда вы тянетесь заесть неприятный разговор или разочаровывающее событие, не предлагали вам вместо этого прогуляться или принять пенную ванну. Мне иногда кажется, что пенная ванна видится фитнесс-тренерам и диетологам основным психологическим инструментом в борьбе с эмоциональным перееданием, этаким секретным оружием. Как в Англии - чашка чая. В любой непонятной ситуации - принимай пенную ванну. Будешь благополучен и радостен.

Несмотря на отсутствие перебоев с поставками пены для ванн, людей, заедающих эмоции, не становится меньше. Почему так? Почему перевести язык эмоций на язык еды удается достаточно легко, а наоборот - не получается? Кто виноват и что делать?

Слишком сильные эмоции

Нередко люди убеждены, что эмоции, которые они контролируют с помощью еды, настолько разрушительны, что если хотя бы раз выпустить их наружу, то они разрушат все вокруг. Любому специалисту, работающему с эмоциональным перееданием, знаком этот волнующий миг, когда клиент, наконец, обнаруживает в себе тщательно упакованный в жировые складки гнев, обиду, разочарование. Казалось бы, вот он. момент истины: выпускай гнев наружу и проблема решена! Не тут-то было. Раз за разом при попытке помочь клиенту выразить глубоко запрятанные чувства приходится сталкиваться с интенсивным сопротивлением и.. усилением заедания.

Чем глубже спрятано переживание, чем меньше у человека практического опыта его выражения, тем более разрушительным оно будет казаться.

Анне была как раз из таких клиенток. Ей было 38 лет, и основу ее ожирения составлял гнев. С раннего детства она изучила науку молчать и улыбаться, опускать ресницы и застенчиво благодарить: ее любили на работе, ее обожали соседи, ей было легко привлекать к себе людей и нравиться, настолько безобидной и легкой в общении она казалась. Когда я опаздывала на сессию, она улыбалась и спрашивала, не хочу ли я сначала выпить чаю - я ведь так запыхалась.

Чаю я не хотела - я хотела понять, почему она не сердится. Как часто бывает в работе с лишним весом, ключевыми для понимания ее состояния оказались сессии, посвященные ее взаимоотношениями с матерью, научившей ее быть милой и молчаливой, и отцом, не переносившим от детей ни малейшего несогласия, а уж тем более - критики. Анне удалось нащупать и признать этот гнев, но... ничего не произошло. “Я боюсь, что если начну выражать его, я просто разрушу все вокруг”, - призналась она. “Мне намного проще и безопаснее придавливать его едой и снова улыбаться. Это не трудно, не больно - я привыкла”.

Мы бились с гневом Анне несколько сессий, он продолжал смеяться над моими терапевтическими усилиями и вылезать не желал. Не помогло все то, что помогало обычно - уроки тайбо не доставили Анне удовольствия, она чувствовала себя слишком уставшей и истощенной, работа с фигурами матери и отца тоже не принесла облегчения - Анне, как зачарованная принцесса, постоянно пребывала в полусонном. очень спокойном, объевшемся состоянии, позволявшем ей молчать и улыбаться сквозь опущенные ресницы. Основу этого состояния составляли огромные количества еды, которую она научилась потреблять превентивно - чтобы у чувств не было ни одного шанса появиться на поверхности.

Любой телесный контакт с клиентом - это всегда очень спорная и рискованная штука, нужно очень хорошо осознавать, зачем ты это делаешь, и действительно ли профит превышает риски.

Много букв про эмоцииCollapse )
Tags: психология переедания
Subscribe
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 112 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →