?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

( 1274 comments — Leave a comment )
Page 9 of 13
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] >>
lampure
Apr. 3rd, 2014 11:57 am (UTC)
Дуня Смирнова давно об этом сказала прекрасное: Меня потрясает степень вашей несвободы, вы же все подчинили этой небольшой мужской пипиське, что бы ей понравится... Это не просто несвобода, это концлагерь какой-то! ...Что бы еще одно, издалека увидев тебя, и не поняв, что тебе 170, приподнялось!



svetlyachok
Apr. 3rd, 2014 12:03 pm (UTC)
синхронно. только что нашла этот ролик и выложила в комменты.
(Deleted comment)
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 01:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 3rd, 2014 04:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 05:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 3rd, 2014 07:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 07:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 3rd, 2014 07:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 07:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 3rd, 2014 07:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 07:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 4th, 2014 12:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 07:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - bonnetoile - Apr. 4th, 2014 12:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 12:46 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - prosto_gratia - Apr. 4th, 2014 05:20 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - sindarcha - Apr. 4th, 2014 10:08 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - sindarcha - Apr. 4th, 2014 11:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - lampure - Apr. 3rd, 2014 01:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 06:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 07:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - deliri_enn - Apr. 3rd, 2014 01:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lampure - Apr. 3rd, 2014 04:21 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 06:36 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 06:34 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 07:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 07:46 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 07:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 07:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - allterega - Apr. 3rd, 2014 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lampure - Apr. 3rd, 2014 01:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - allterega - Apr. 3rd, 2014 02:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nickel_ghs - Apr. 4th, 2014 07:25 am (UTC) - Expand
bobrihina
Apr. 3rd, 2014 12:07 pm (UTC)
Здорово!
(Deleted comment)
maiorova
Apr. 3rd, 2014 06:18 pm (UTC)
Чьи?
(no subject) - schnuller - Jul. 11th, 2018 10:11 am (UTC) - Expand
alcohol_in
Apr. 3rd, 2014 01:21 pm (UTC)
Здравствуйте. Второй день не могу выкинуть этот пост из головы.
Мне в детстве говорили, что красивая. И уж точно любили, в этом сомневаться не приходится. Выросла обычным таким подростком, с нормальной самооценкой. А когда в 18 переехала, года за полтора совершенно незаметно для меня были наеты 20 кг (до этого фигура поддерживалась "сама собой"). И тут мама впервые позволила себе фразы "тебе надо худеть", "ты очень сильно поправилась" и т. д. Сначала воспринималось это мной очень болезненно, потом такие комментарии стали поступать от менее близких людей, потом в глазах мужчин, которые когда-то активно ухаживали, стало читаться "ты не привлекательная". И тут самооценка упала, я стала возвращать свой здоровый вес, всячески следить за собой, и теперь мы имеем отступающие обиды на маму, нормальную массу тела, достаток поклонников, притом что я 6 лет уже с одним мужчиной и возродившуюся самооценку.
Получается, когда мама проявила реакцию на изменения в моей фигуре, она меня недолюбила? Поступила неправильно?
А что бы со мной стало, если б она так не надавила на меня? Я долго не замечала, что что-то не так. 120 кг, диабет, куча других болячек, болезненные комментарии от мужчин?
Я не стремлюсь к какому-то мнимому идеалу, модельным параметрам, грамотно прокаченным мышцам и т. д. Но считаю, что иметь здоровый вес очень и очень важно (и доносить это до своих детей - нормально). В первую очередь для избежания многих болезней, и уже во вторую с эстетической точки зрения. Даму с последней степенью ожирения никакая изначальная самооценка не спасет, имхо. Она все-таки в обществе живет, а общество своими понятиями и представлениями любую королеву способно опустить на землю.
skonner
Apr. 3rd, 2014 01:56 pm (UTC)
От мамы я считаю нужно прививать женственность!Когда краситься,маникюр,педикюр,готовка,уборка,чувство стиля! Мама только должна направить в нужное русло,а не прививать усиленно,что она сама хочет и что у нее не получилось в жизни!!!!!!
svetlyachok
Apr. 3rd, 2014 01:57 pm (UTC)
если вы воспитываете домработницу с модельной внешностью, то да.
(no subject) - skonner - Apr. 5th, 2014 01:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 5th, 2014 03:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - skonner - Apr. 6th, 2014 02:49 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - skonner - Apr. 5th, 2014 01:59 pm (UTC) - Expand
skonner
Apr. 3rd, 2014 02:01 pm (UTC)
нет!у меня девочка,могу сказать она и умная и красивая да еще и за собой следит!
vovarok
Apr. 3rd, 2014 02:11 pm (UTC)
кто они?
Maria Schwarz
Apr. 3rd, 2014 02:35 pm (UTC)
America
В рамках происходящего в США автор дает тоже далеко не самые лучшие советы. Слова о красивой фигуре, типа, ты красива какая бы ты не была, так же как и полное молчание никак не поможет детям с реальной проблемой, а таких тут, с проблемой ожирения, больше трети детей. И ведет это не только к психологическим проблемам но и к огромным проблемам со здоровьем. Когда родители 100 килограмовому 10 летнему ребенку говорят что он красивый, или не говорят ничего- нет в этом ничего хорошего. Надо говорить, надо менять что-то, не должно у них быть идеи даже что это ок, потому что это не ок. И как они их тут называют- большие, я немного большой, говорит дядя 250 кг. Это не большой, это ожирение которое его убивает, зачем его учить что это нормально? толстые ноги- они не сильные, а более слабые чем тренерованные худые, дряблое пузо не для того чтоб вынашивать детей, а от того что ты туда кладеш пятый пирожок. Надо аккуратно выбирать слова, я не знаю как сама, но знаю точно что молчать нельзя.
_felina_
Apr. 4th, 2014 10:16 am (UTC)
Re: America
Плюс много. Я понимаю, что люди с лишним весом очень хотят спокойного психологического существования, но как бы оно им боком не вышло, если вдруг общество объединится в порыве толерантности и начнет называть ожирение красотой, а заплывший жиром живот - данью природе.
Не нужно их презирать, называть слабовольными жирдяями и так далее. Никто не знает, по какой причине тот или иной человек потолстел. Но не надо и называть черное белым.
Здесь те же две крайности отношения к весу, как и анорексия с ожирением, только со стороны окружающих.
Re: America - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 12:51 pm (UTC) - Expand
Re: America - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:02 pm (UTC) - Expand
Re: America - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 01:04 pm (UTC) - Expand
Re: America - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:07 pm (UTC) - Expand
Re: America - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 01:10 pm (UTC) - Expand
Re: America - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:15 pm (UTC) - Expand
Re: America - deliri_enn - Apr. 4th, 2014 01:19 pm (UTC) - Expand
Re: America - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 4th, 2014 01:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 4th, 2014 01:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _felina_ - Apr. 4th, 2014 01:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 5th, 2014 05:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Maria Schwarz - Apr. 4th, 2014 03:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 4th, 2014 03:24 pm (UTC) - Expand
volkosruka
Apr. 3rd, 2014 03:25 pm (UTC)
Выдавать распечатку всем мамам дочерей)
prince_consort
Apr. 3rd, 2014 05:19 pm (UTC)
кх-м...

а можно и мне свои пять копеек?

Я так понял, что автор позиционирует себя вроде как "психотерапевт"

Так и видится картинка из голливудского фильма, где пациент лежит на диване и изливает душу мудрому психотерапевту, а тот сперва молчит с умным видом, а потом кэ-э-эк скажет пару слов.. Но такую пару-что пациент сразу все о своей несчастной жизни поймет..

Киношные какие-то представления..

В жизни это не так. В жизни-вот так:

"svetlyachok

2 апр, 2014 22:09 (местное)

уверенная в себе женщина.

но у такого родителя, как вы - у нее нет шансов. "

Фига се дохтур!

Знаток душ:))

Утешила так утешила:))

В незнакомом человеке разглядела плохого родителя, и тут же по -психотерапевтически заклеймила:)))

Эта, я спросить стесняюсь, Вы в каком полку служили почему думаете, что ВЫ психотерапевт? Это Вам соседи рассказали, или Вы сами так, посоветовавшись с собою лично, решили?

Edited at 2014-04-03 05:21 pm (UTC)
deliri_enn
Apr. 4th, 2014 10:20 am (UTC)
а почему ВЫ думаете, что психотерапевт внезапно должен ЛЕЧИТЬ ВСЕХ БЕСПЛАТНО? с какого перепугу? Как говорится "Это Вам соседи рассказали, или Вы сами так, посоветовавшись с собою лично, решили?" (с)
(no subject) - prince_consort - Apr. 4th, 2014 03:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Théroigne Méricourt - Apr. 4th, 2014 03:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - prince_consort - Apr. 4th, 2014 04:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tanekapo - Apr. 7th, 2014 06:24 am (UTC) - Expand
nastenok
Apr. 3rd, 2014 05:32 pm (UTC)
Согласна. Просто согласна.
yelenay
Apr. 3rd, 2014 05:57 pm (UTC)
Если бы у моей дочери резко изменился вес в одну или другую сторону, я бы начала беспокоиться, так как за этим могут стоять проблемы как физического, так и психологического здоровья. Молчать об этом точно не стоит.
izabella76
Apr. 3rd, 2014 06:48 pm (UTC)
мне похоже повезло-моя мама всегда была довольна своим телом, пока молодая была.
(no subject) - novodvorskay_ss - Apr. 3rd, 2014 08:38 pm (UTC) - Expand
f3
Apr. 3rd, 2014 09:55 pm (UTC)
какое же Вам спасибо за этот пост!
Page 9 of 13
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] >>
( 1274 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono