?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

(Deleted comment)
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 03:18 pm (UTC)
папе очень важно показывать дочери, что он ценит ее не только за внешние данные. что девочка не только тело, не только красота.
lestvig
Apr. 2nd, 2014 05:22 pm (UTC)
а если дочка в переходном возрасте вдруг стала ненавидеть свою внешность? почему бы отцу и не сказать, что она самая красивая?
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:23 pm (UTC)
возможно, да. но высока вероятность, что она вам не поверит. попробуйте научить ее играть на гитаре или стрелять - может сработать лучше.
(no subject) - olga80 - Apr. 26th, 2014 03:59 pm (UTC) - Expand
im_uni
Apr. 4th, 2014 08:08 pm (UTC)
Как дочь, прошедшая через это - действительно, не поверила. Мне было по барабану, что говорят родители о моей внешности, просто потому, что они родители, и 1) их впечатлять не нужно, 2) они будут мне говорить что-то хорошее просто для того, чтобы поднять мне настроение, потому что меня любят.
А когда мама говорит мне, что я хорошо выгляжу, меня до сих пор корежит (мне 24). Я уже совершенно по-другому к себе отношусь, а корежит - до сих пор. Просто потому, что она говорила мне, что я хорошо выгляжу, и когда я была с гнездом на голове, заспанная, в пушистых носках и халате, и тогда, когда я реально хорошо выглядела. Разница стерлась - больше я её мнению в этом вопросе не доверяю. Я понимаю, что это оттого, что она меня любит, я для неё хороша в любом виде, но объективности в этом подходе - 0.
моей дочке 15 - lestvig - Apr. 4th, 2014 09:15 pm (UTC) - Expand
Re: моей дочке 15 - svetlyachok - Apr. 5th, 2014 09:00 am (UTC) - Expand
Как отец отцу. - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:15 am (UTC) - Expand
vila21
Apr. 2nd, 2014 06:03 pm (UTC)
"Не только внешние" - это все же иное, чем "только не внешние". По советам предлагается вообще игнорировать телесную красоту. Зачем это? Не покалечит ли это ребенка ничуть не меньше, чем излишнее внимание к телу? По-моему, это немного другое проявление того же, о чем вы когда-то говорили, что современное общество учит держать тело "в черном теле".
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 2nd, 2014 07:01 pm (UTC) - Expand
alexxx1966
Apr. 4th, 2014 02:47 pm (UTC)
папа должен восхищаться своей дочкой, вот я восхищаюсь тем какая она красавица и какая она умная (и то и другое, кстати, вполне объективно :))))). Но при этом говорю - посмотри на нас с мамой, у тебя гарантированная склонность стать жирной свиньей :), посмотри как мы с этим боремся в свои +/- 40 лет. Поэтому с 1 года и до 12 лет, пока не стала филонить, она регулярно ходила в спортклуб. Сейчас в 14 она стала задумываться, что спортом все же надо заниматься, на что ей было отвечено - до 16 погоди, а в 16 я сам буду твоим инструктором и сделаю из тебя "фитоняшку" за пару лет и подсажу на силовые упражнения как на наркотик, что она будет радостно этим заниматься всю жизнь :) И так и будет, поскольку дочка сама видит как папа годами пашет по три раза в неделю со штангой и на дорожке... И видит результаты. Только вот папа образумился после 30 :)

Так и надо, как мне кажется, поступать, а не учить стрелять, чтобы замаскировать реалии.

(no subject) - tainstostrov - Apr. 4th, 2014 07:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 5th, 2014 09:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Apr. 5th, 2014 09:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 6th, 2014 07:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Apr. 6th, 2014 10:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 7th, 2014 07:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Apr. 7th, 2014 07:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 7th, 2014 07:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - fyo - Apr. 7th, 2014 07:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - tainstostrov - Apr. 7th, 2014 10:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 5th, 2014 09:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - koshoro - Jul. 29th, 2014 02:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga80 - Apr. 26th, 2014 04:12 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
artreidess
Apr. 2nd, 2014 04:48 pm (UTC)
"Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом."

Ни слова, а жаль. Красота важна.
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 05:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 05:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 05:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 05:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 2nd, 2014 05:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 05:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 2nd, 2014 05:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 2nd, 2014 09:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - persik_kot - Apr. 4th, 2014 02:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - koshoro - Jul. 29th, 2014 02:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tanekapo - Apr. 3rd, 2014 04:54 am (UTC) - Expand
Нутваюдивизию. )))) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - easy_easy_girl - Apr. 3rd, 2014 07:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 3rd, 2014 08:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:22 am (UTC) - Expand
posmotri_naverh
Apr. 3rd, 2014 09:08 am (UTC)
не нужно говорить дочке, что она красавица. Совершенно верно.
Лучше скажите как ей идет улыбка или что-то вроде того. В посте вообще хорошо написано, что стоит избегать оценочных суждений относительно внешности и тела.
Меня вот все детств красавицей величали, тетьки-дядьки, родня)..
Расхлебываю всю жизнь, депрессивный невротик с дисморфофобией (это неприятие собственной внешности, до такого дошло).
:\

Edited at 2014-04-03 09:08 am (UTC)
svetlyachok
Apr. 3rd, 2014 10:05 am (UTC)
спасибо за ваши комментарии. это очень ценно.

я в своей практике никогда не встречала женщин бролее истерзанных, чем красавицы. очень им тяжело нести бремя своей красоты.
alexxx1966
Apr. 4th, 2014 02:48 pm (UTC)
если не зафиксируешься, то свиньей и останешься, разве нет? :)
(Deleted comment)
(no subject) - alexxx1966 - Apr. 4th, 2014 03:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:25 am (UTC) - Expand
4koshki
Apr. 7th, 2014 10:26 am (UTC)
Как дочка, которая не получала от папы никакой обратной связи по поводу внешности и привлекательности - скажу, что это очень важно :) (чтобы папа видел в дочке не только глубокий ум и добрую душу, но и девичью привлекательность). И если этого нет - гораздо труднее потом чувствовать себя привлекательной девушкой среди ровесников.

Естественно, важен баланс, и не надо транслировать ребенку только про важность красиво выглядеть ЛЮБОЙ перекос не полезен. Но иметь "слепое пятно" в вопросах внешности и привлекательности - тоже трудно.
jelena_tulcina
Jul. 24th, 2014 03:19 pm (UTC)
Думаю, что каждая дочь мечтает услышать от папы и от мамы тоже : красавица наша!
я считаю, что это вполне естественно,но не зацикливаться на этом,А если дочь не будет чувствовать себя приятой папой-мамой и в своей телесности в том числе , то скорее всего будет искать признания "на стороне" и самоутверждаться .

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono