?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

arront
Apr. 2nd, 2014 04:09 pm (UTC)
странно читать, что не надо говорить о теле за исключением объяснений, как оно работает - даже в положительном ключе. Понятно, почему нельзя ругать и сравнивать с негативными комментариями в сторону любого из объектов сравнения. Но почему нельзя хвалить?
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 04:13 pm (UTC)
потому что вы даете понять девочке, что цените ее за внешность. что именно внешняя привлекательность - то, что делает ее любимой.
vika_dmitrieva
Apr. 2nd, 2014 05:02 pm (UTC)
Мне всю жизнь родители как раз делали упор на интеллект, на "другие качества", а я мечтала, чтобы мне делали комплименты как девочке, говорили о том, что я красивая... Но все только хвалили мои оценки в школе.
Когда мне было около 20, я впервые (и в последний раз) услышала от папы, что у меня красивое лицо.
Этот комплимент помню до сих пор. Где, когда, при каких обстоятельствах он был сделан. Для меня это было очень важно.
mirror_drum
Apr. 2nd, 2014 05:30 pm (UTC)
Вот я, например, весь подростковый возраст мечтала от отца услышать что-нибудь приятное про свою внешность...
До сих пор обидно.
Так что не так все с этими советами про дочерей просто. )
artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:46 pm (UTC)
Аналогично.
Только не было "папиного комплимента".

До сих пор хочется услышать, что я красива. А мне уже 32, и вероятность все уменьшается. Замужем :(
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:48 pm (UTC)
по-моему, вам хочется услышать, что вы любимы.
это не одно и то же.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:51 pm (UTC)
Нет. Я любима, я знаю это. И не только мужем (ещё есть двое детей). Любви мне хватает.

Я хочу услышать, что я красива. Не обязательно от мужа (и это ни к чему вести не будет), но от него хотелось бы тоже.
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 05:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 05:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 05:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 07:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mukla_tasha - Apr. 4th, 2014 11:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - astanigna - Apr. 2nd, 2014 06:29 pm (UTC) - Expand
pomidorisgogo
Apr. 3rd, 2014 01:45 am (UTC)
Не одно и то же, но всё равно имеет значение. Мне родители мне тоже никогда не делали комплиментов, напротив, в разговорах между ними и родственниками проскальзывало, что я "гадкий утёнок". А старшая сестра так вообще регулярно указывала мне на дефекты моей внешности и от всего сердца рекомендовала, что и как мне надо исправить или замаскировать. Начиная от макияжа и контроля за мимикой и заканчивая брэкетами и пластической хирургией.
Так вот у меня никогда не было ощущения, что меня недостаточно любят. Но в гадкого утёнка я поверила и верю до сих пор!
bonnetoile
Apr. 2nd, 2014 06:58 pm (UTC)
Аналогично, с той поправкой, что в принципе получить похвалу можно было только за интеллект. О том, что у меня есть тело, и какое оно - я вообще не подозревала. В итоге тот же результат - дикая неуверенность в себе как женщине.
Дочь хвалю за многое, в том числе часто ей говорю, что она очень красивая, как ей идут наряды. Часто говорю, что мне нравится прикасаться к ней: обнимать, целовать, гладить по руке и т.д. Что здесь не так?
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 07:01 pm (UTC)
Мне кажется, вы делаете выводы, на которые в тексте нет ни намека, и, как и многие, совершенно не поняли его посыл.
bonnetoile
Apr. 2nd, 2014 08:25 pm (UTC)
Я об этом: "Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом."
Какой здесь посыл?
Я понимаю, что избыточная фиксация на теле не есть гуд, но между избыточным и необходимым - дистанция огромного размера, как мне кажется.
tata_murina
Apr. 3rd, 2014 07:17 pm (UTC)
так фишка в том, что хвалили за оценки. То есть оценивали в одной области и вы ждали оценки в другой.
Речь о том, чтобы любить безусловно и относиться безоценочно, ни за что не ругая, ни за что не хваля.
vika_dmitrieva
Apr. 4th, 2014 02:58 am (UTC)
Я даже не представляю, как это возможно. Хочется увидеть хоть один живой пример.
knyasa_o
Apr. 2nd, 2014 06:44 pm (UTC)
Если говорить не только о внешности, но о многих других ее достоинствах?
Мне кажется неправильным игнорировать факт внешней красоты в воспитании, другие люди не будут столь так же обходить эту тему как и родители.
posmotri_naverh
Apr. 3rd, 2014 09:13 am (UTC)
А я не соглашусь, на собственном примере. Я совсем не думала что меня ценят за внешность, когда постоянно слышала комплименты. Зато когда я выросла осознание того что все вокруг не обязаны также мне умиляться и мальчики, потом молодые люди не валятся сами штабелями - далось мне нелегко и вылилось во всякие невротические вещи.
Как же так я всегда была самая красивая, что изменилось? И поехало - поиски мнимых недостатков, пути их исправления, диеты, депрессия от "уродства". У меня дошло до пластической операции в более взрослом возрасте.
Нет, своей дочери я никогда не буду петь песни про внешность, можно обыграть похвалу как-то иначе...)



Edited at 2014-04-03 09:15 am (UTC)

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono