?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

dobraya_feya
Apr. 2nd, 2014 04:11 pm (UTC)
А почему не говорить, что она выглядит потрясающе?

Когда я была дочерью, меня очень расстраивало, что мама не говорит, что я красивая. И что ценит во мне всякие "другие качества". Ненавидеть свои части тела так просто (
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:49 pm (UTC)
потому что она не всегда будет выглядеть потрясающе. у нее будут прыщи, морщины. растяжки. и она может панически бояться потерять вашу любовь, если она основывается на красоте.
dobraya_feya
Apr. 2nd, 2014 06:06 pm (UTC)
Хм.
То есть, если есть уже установка "Я люблю тебя просто потому что ты - это ты", то иногда говорить можно?
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 06:10 pm (UTC)
думаю, да. только в этом случае говорить обычно и не надобно. ребенок же чувствует, когда им любуются.

dobraya_feya
Apr. 2nd, 2014 06:17 pm (UTC)
Это еще от ребенка зависит уже и от возраста, наверное.
Спасибо.
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 06:20 pm (UTC)
моему младшему год. сегодня он лез вон из кожи, чтобы без поддержки встать на ножки и устоять, потому что увидел мой восторженный смех, когда сделала это первый раз.

поверьте, дети прекрасно осознают, когда родители ими любуются.
Tatiana Sinotina
Apr. 2nd, 2014 07:54 pm (UTC)
Спасибо! Теперь я поняла вашу мысль, до сих пор вижу мамины восхищенные взгляды, но еще лучше испуганные и стыдливые, когда ей казалось, что все вокруг видят мои складки жира и осуждают.
(no subject) - dobraya_feya - Apr. 3rd, 2014 01:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 06:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - dobraya_feya - Apr. 3rd, 2014 06:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 06:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - imaginary_me - Apr. 4th, 2014 10:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - remove_laziness - Apr. 4th, 2014 06:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tatusena - Apr. 3rd, 2014 04:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 3rd, 2014 04:52 pm (UTC) - Expand
knyasa_o
Apr. 2nd, 2014 06:54 pm (UTC)
следуя этой логик ребенка вообще хвалить не стоит.
Вдь если хвалить за характер то он будет бояться заплакать, если хвалить за оценки то превратится в зубрилу.
Вопрос ведь не в том хвалить или нет, вопрос в том, как дать понять ребенку, что ты его любишь несмотря ни на что.
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 06:59 pm (UTC)
Вы правы. Так вот не похвалой.
knyasa_o
Apr. 2nd, 2014 07:03 pm (UTC)
нельзя же совершенно не хвалить никогда
dobraya_feya
Apr. 3rd, 2014 01:19 am (UTC)
Представление о любви закладывается гораздо раньше, чем ребенок понимает похвалу - прикосновениями, взглядами, интонацией, доверием и поддержкой. Потом это важно не разрушить.
(no subject) - knyasa_o - Apr. 3rd, 2014 07:52 am (UTC) - Expand
tanekapo
Apr. 3rd, 2014 05:06 am (UTC)
Можно, только сложно из себя выбить привычку к слову "молодец". Как альтернатива: говорить о своих чувствах или просто слушать то, о чем говорит ребенок и проговаривать за ним.
(no subject) - knyasa_o - Apr. 3rd, 2014 07:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - tanekapo - Apr. 3rd, 2014 09:10 am (UTC) - Expand
houseofmysoul
Apr. 2nd, 2014 07:45 pm (UTC)
Ну вот у нас на работе есть девушка, в ней килограмм... ну много там килограмм, плюс она неухоженная, плюс она смешно одевается, шапочка с помпоном, блузка пузырем на резинках...
Я однажды видела ее родителей, они каждую секунду "Ты наша красавица, ты наша красавица". Когда ей однажды пытались дать совет, мол, ты не хочешь заняться фигурой, она искренне удивилась: "А зачем?" У нее вообще комплекса по поводу внешности нет, она не то, чтобы верит в исключительность, она просто исключительно красива, вот и все)
vika_dmitrieva
Apr. 3rd, 2014 06:25 pm (UTC)
Везет же этой девушке )
remove_laziness
Apr. 4th, 2014 06:02 pm (UTC)
А в чем проблема, если ей это не мешает?

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono