?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

wood_mouse
Apr. 2nd, 2014 04:11 pm (UTC)
а как быть с тетей - ливерной колбасой, которая ненавидит молодую девушку только за то, что девушка молода и красива? вот идет женщина. мы с моей дочерью ничего про нее не знаем. ее внутренний мир нам совершенно однофигственен. как она выглядит, нам по-барабану. но ей мы не безразличны, нет! она начинает выплескивать злобу и ненависть только потому, что уродлива и отчаянно завидует. и что мне сказать дочери? "все люди разные"? ну, нет, я скажу "не обращай внимания на эту взбесившуюся сардельку".
и, мне кажется, родитель, который не обращает внимания на резкие скачки веса дочери - плохой родитель. понятно, что есть изначальная конституция, девочки-пончики и девочки-худышки. но если речь идет о резком наборе/снижении веса, есть смысл бить тревогу.
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 04:15 pm (UTC)
ненависть - плохой советчик.
ladycat65
Apr. 2nd, 2014 05:04 pm (UTC)
Это будет очень полезно, ведь дочь тоже не всегда останется "молодой и красивой девушкой". У неё будут все шансы стать такой же "ливерной колбасой" - и, та-дам! ненавидеть молодых девушек. Потому что с детства у неё в подсознании сохранится - внешность важнее всего, утратишь худобу - потеряешь всё. Я вот не просто "колбаса", я по Вашим меркам вообще кадушка. Но ненависть не выплескиваю, её во мне вообще нет, пока "молодые девушки" не посягают на мою privacy. Вот если выскакивает где-нить такая... ненавидящая не таких, как она... тогда да, тогда хочется подобную агрессивную красотулю размазать всем своим весом. Не стоит осуждать качества - осуждать можно лишь поступки.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:48 pm (UTC)
Да никак.

Точнее, быть так же, как и с красавицей, которая ненавидит кого-либо.

А то получится, что Вы учите дочь: "красивые могут делать что угодно, а некрасивые - нет". Представляете, как свяжет Вашу дочь в будущем эта установка? Ведь не всегда она будет молодой.
posmotri_naverh
Apr. 3rd, 2014 09:18 am (UTC)
разве там сказано не обращать внимания?
Там по-моему больше о том, как правильно об этом говорить, на эти темы.
tanga_tan
Apr. 3rd, 2014 10:07 am (UTC)
Вот золотые слова про тетю.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono