?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

heinza
Apr. 2nd, 2014 04:21 pm (UTC)
Поддерживаю.
Меня вот как раз не приучили следить за внешностью, мне это очень помешало в жизни.
Наверстывать своими усилиями очень тяжело.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 04:47 pm (UTC)
То же самое.
Как-то это считалось неважным, "главное - чтобы ты хоошо училась и держала в порядке дом".
k_siamskaja
Apr. 2nd, 2014 04:51 pm (UTC)
А ваша мама сама за ней следила? Просто вот меня тоже так прицельно не учили следить за внешностью. Но за ней всегда следили мама и бабушка и все прием и средства (вплоть до декоративной косметики) никто от меня не прятал никогда. И мама никогда не ругала, если я страшно (читайте - модно :))) красилась. И оно как-то как будо само ко мне пришло, хотя на самом деле, не само, конечно, а через маму и бабушку.
heinza
Apr. 2nd, 2014 05:20 pm (UTC)
Следила, но она и от природы астеничная, с фарфоровым точеным лицом и удачным типом старения. До сорока ей нужен был минимальный уход. А я маленькая, плотная, с проблемной кожей и тяжелыми чертами лица.

Но даже к тому, что мама делала, меня не приучили, вообще не привили навыка думать в направлении собственной внешности. Образование, здоровье, "душевные качества" и пр.

К чему-то похожему и в этом посте призывают. Вот как жертва такого подхода - категорически протестую.
astanigna
Apr. 2nd, 2014 06:17 pm (UTC)
Мне кажется, вся соль во фразе "научите быть доброй к себе". Это включает и уход за телом тоже, не?
(no subject) - heinza - Apr. 2nd, 2014 06:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - astanigna - Apr. 2nd, 2014 07:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:07 am (UTC) - Expand
4koshki
Apr. 7th, 2014 10:16 am (UTC)
И я к вам присоединюсь. моя мама, правда, и за собой не следила особенно - потому что не до этого было, и жизнь тяжелее и работать много очень приходилось, и денег не было.

но и посыл "внешность - суета сует, желание понравиться - табу, главное - душа" - не видится мне оптимальным.

Хорошо, когда перекоса нет в сторону сверхценности тела. И когда принятия и тепла много.

А когда вот эти правила начинают тиражироваться - ("да и нет не говорим"), про тело не комментируем, оценочные выражения из речи убираем, на комментарии о внешности - табу, умница и красавица - запретные слова, то - мне кажется, есть шанс впасть в другую крайность (видимо, убегая от каких-то своих детских травм, но какая дочке разница?!)
marsianka_selma
Oct. 20th, 2015 08:33 am (UTC)
Вы, похоже, не поняли статью. Она прямо о противоположном. О том, что нет "проблемной" кожи или "тяжёлых" черт лица.
shoshana_flor
Apr. 3rd, 2014 08:28 am (UTC)
Моя - не учила и не следила сама. Мне тридцать пять сейчас, и я за своей внешностью так и не слежу, я себе полностью доверяю. :)
Дочери пока нет, но очень хочу, чтоб были. И точно знаю, что учить их следить за внешностью не буду. Если им оно будет сильно надо - пусть учатся у моих подруг, благо среди них есть и те, кому такое нравится.
olga_sol
Apr. 2nd, 2014 06:43 pm (UTC)
Не могу сказать, что мне это сильно мешает, но ... Потребность есть, а навыков и умения нет.
И, к сожалению, примера у меня тоже перед глазами не было - мама не ухаживала за собой - не считала нужным.
pustoy_journal
Apr. 2nd, 2014 11:26 pm (UTC)
согласна!!! Почти такая же ситуация. Сейчас дочке 7 лет, по мере возможностей учу и рассказываю, чтобы не вышло как у меня - впервые узнала, что растительность на ногах можно сбривать лет в 19!
(Deleted comment)
(no subject) - pustoy_journal - Apr. 3rd, 2014 04:58 am (UTC) - Expand
zyuzika
Apr. 3rd, 2014 06:03 am (UTC)
+1
loly_dwarf
Apr. 3rd, 2014 09:46 am (UTC)
ваша мама дала вам возможность научиться самой.
И эти знания гораздо дороже, чем то,что получено просто так.
/моя мама меня многому не учила, но благодаря этому я выстроила свою жизнь так, как мне хочется и я благодарна ей за это)
roveindusk
Apr. 3rd, 2014 11:55 am (UTC)
"Я не слежу за собой, т.к. я ни в чем себя не подозреваю."
Меня не приучили, чему я бесконечно рада - еще не хватало мне время, силы и деньги тратить на размазывание всякой фигни по собственной роже, выщипывание волос во всяких местах или что там еще предполагается делать.
В конце-концов, если кому-то не нравится моя внешность, то это ее/его проблемы а не мои =)
heinza
Apr. 4th, 2014 02:52 pm (UTC)
В первую очередь предполагаются хорошая фигура, здоровая кожа и подходящая одежда.
Крепиться, эпилироваться и пр. - это опциональное (и самое лёгкое, кстати).
(no subject) - roveindusk - Apr. 4th, 2014 03:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 5th, 2014 10:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dammerschlaf - Apr. 5th, 2014 11:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - heinza - Apr. 5th, 2014 10:42 pm (UTC) - Expand

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono