?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok январь 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

lestvig
Apr. 2nd, 2014 05:22 pm (UTC)
а если дочка в переходном возрасте вдруг стала ненавидеть свою внешность? почему бы отцу и не сказать, что она самая красивая?
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:23 pm (UTC)
возможно, да. но высока вероятность, что она вам не поверит. попробуйте научить ее играть на гитаре или стрелять - может сработать лучше.
olga80
Apr. 26th, 2014 03:59 pm (UTC)
это +100
и показать фильм Сойка-Пересмешница
im_uni
Apr. 4th, 2014 08:08 pm (UTC)
Как дочь, прошедшая через это - действительно, не поверила. Мне было по барабану, что говорят родители о моей внешности, просто потому, что они родители, и 1) их впечатлять не нужно, 2) они будут мне говорить что-то хорошее просто для того, чтобы поднять мне настроение, потому что меня любят.
А когда мама говорит мне, что я хорошо выгляжу, меня до сих пор корежит (мне 24). Я уже совершенно по-другому к себе отношусь, а корежит - до сих пор. Просто потому, что она говорила мне, что я хорошо выгляжу, и когда я была с гнездом на голове, заспанная, в пушистых носках и халате, и тогда, когда я реально хорошо выглядела. Разница стерлась - больше я её мнению в этом вопросе не доверяю. Я понимаю, что это оттого, что она меня любит, я для неё хороша в любом виде, но объективности в этом подходе - 0.
lestvig
Apr. 4th, 2014 09:15 pm (UTC)
моей дочке 15
я разведен и встречаюсь с дочкой раз в неделю.
не помню, когда в последний раз я видел ее заспанной в носках.
и говорю я ей комплименты не часто, а когда вижу, что она принарядилась к нашей встрече или прическу как-то изменила.
ей приятно, что я замечаю как она выглядит.
svetlyachok
Apr. 5th, 2014 09:00 am (UTC)
Re: моей дочке 15
конечно. ей приятно, что вы ее замечаете. она будет делать именно то, что вызывает ваш интерес. на самом деле, это потребность в любви и принятии, а не в комплиментах.
dammerschlaf
Apr. 5th, 2014 11:15 am (UTC)
Как отец отцу.
А попробуйте вытащить дочь туда, где она станет нечесанная, неумытая, в грязных носках и прочая...но счастливая близостью отца и совместным деланием. Вот тогда будет ценно, если вы ей скажете, что она замечательно выглядит с растрепанными ветром волосами, раскрасневшимися румянцем щеками и алыми от эндорфинов, а не от помады, губами . Вот это будет ценно.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono