?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:46 pm (UTC)
Аналогично.
Только не было "папиного комплимента".

До сих пор хочется услышать, что я красива. А мне уже 32, и вероятность все уменьшается. Замужем :(
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:48 pm (UTC)
по-моему, вам хочется услышать, что вы любимы.
это не одно и то же.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:51 pm (UTC)
Нет. Я любима, я знаю это. И не только мужем (ещё есть двое детей). Любви мне хватает.

Я хочу услышать, что я красива. Не обязательно от мужа (и это ни к чему вести не будет), но от него хотелось бы тоже.
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:52 pm (UTC)
изначально вы говорили об отце. желание услышать от отца, что вы им любимы, и слышать от мужа, что вы любимы - тоже не одно и то же.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 05:56 pm (UTC)
Я отвечала предыдущему комментатору, она писала, что в её жизни на какой-то момент был единственный (и важный) комплимент от отца. А у меня и такого не было. Ни от отца, ни от кого другого. Нечего помнить :)

svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 05:57 pm (UTC)
мне очень жаль, что это так. поверьте, дети, которые слышат (и чувствуют), что они любимы, не нуждаются в том. чтобы слышать, что они красивы.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 06:05 pm (UTC)
А может быть, родители, которые ЛЮБЯТ ребенка- обязательно скажут, что он красив (если нет дополнительных тараканов)? Ведь человек по природе своей - чувствителен к красоте.
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 06:07 pm (UTC)
конечно, скажут - только не словами. взглядами, аполными любви и восхищения, объятиями, поглаживаниями. ребенок услышит это.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 06:10 pm (UTC)
Ну почему же не словами?

Почему - "молодец, отличница" - словами, а о красоте надо догадываться? или, точнее, догадываться, что нет её, этой красоты.
Когда родители на прямой вопрос "а я красивая" говорят что-то невнятное (например, "красота это не главное") - очень легко сделать правильный вывод...
svetlyachok
Apr. 2nd, 2014 06:11 pm (UTC)
откуда вы взяли про "молодец, отличница - словами", интересно?

люди все-таки разговаривают с собой чаще всего:)

на прямой вопрос - другое дело. я бы ответила честно, как думаю.
artreidess
Apr. 2nd, 2014 06:14 pm (UTC)
Все детство родители хвалили мой интеллект, меня - за достижения и т.д. Все это оказалось ненужным. О красоте - ни слова (повторюсь - как и в статье).
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 06:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Apr. 2nd, 2014 06:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - artreidess - Apr. 2nd, 2014 07:00 pm (UTC) - Expand
artreidess
Apr. 2nd, 2014 06:16 pm (UTC)
Я не совсем с собой разговариваю. Я вижу, что в статье мягко советуют избегать комплиментов внешности дочери. И считаю это неправильным.

вот так :)
mukla_tasha
Apr. 4th, 2014 11:23 am (UTC)
То есть, если ваша дочь спросит - мама, я красивая? Вы критически её осмотрите и скажете - ну так себе, средней паршивости, там - конопатая чересчур, или ноги коротковаты... И доча сразу поймёт, что мама её любит, и обретёт уверенность в себе.
astanigna
Apr. 2nd, 2014 06:29 pm (UTC)
Ага, а в свете дискуссии "мозги vs красота", что и умны тоже не нуждаются)))
pomidorisgogo
Apr. 3rd, 2014 01:45 am (UTC)
Не одно и то же, но всё равно имеет значение. Мне родители мне тоже никогда не делали комплиментов, напротив, в разговорах между ними и родственниками проскальзывало, что я "гадкий утёнок". А старшая сестра так вообще регулярно указывала мне на дефекты моей внешности и от всего сердца рекомендовала, что и как мне надо исправить или замаскировать. Начиная от макияжа и контроля за мимикой и заканчивая брэкетами и пластической хирургией.
Так вот у меня никогда не было ощущения, что меня недостаточно любят. Но в гадкого утёнка я поверила и верю до сих пор!

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono