?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Как говорить с дочерью о ее теле, правило первое: Не говорите с дочерью о ее теле за исключением случаев, когда вы объясняете ей, как оно работает.

Не говорите ничего, если она похудела. Не говорите ничего, если она поправилась.

Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит потрясающе, не говорите ей об этом. Вот некоторые вещи, которые вы можете сказать вместо этого:

"Ты выглядишь такой здоровой!" - отличный вариант.

Или как насчет: "Ты выглядишь такой крепкой!"

"Я вижу, как ты счастлива - ты вся сияешь".

Еще лучше, если вы похвалите ее за что-то, не имеющее отношения к ее телу.

Не комментируйте тела женщин вокруг. Нет. Ни одного слова, ни одобрительного, ни уничижительного.

Научите ее быть не только быть доброй к другим, но и быть доброй к себе.

Не смейте говорить о том, как сильно вы ненавидите свое тело в присутствии дочери, или обсуждать свою новую диету. Более того - не садитесь на диету в присутствии дочери. Покупайте здоровые продукты. Готовьте здоровую пищу. Но не говорите: "Я сейчас не ем углеводов". Ваша дочь никогда не должна подумать, что углеводы - зло, потому что стыд по поводу того, что ты ешь, приводит только к стыду за себя в целом.

Мотивируйте дочь заниматься бегом, потому что это помогает ей чувствовать себя более расслабленной. Мотивируйте дочь лазать по горам, потому что нет лучшего места, чтобы понять свою душу, кроме как на верхушке мира. Мотивируйте дочь заниматься серфингом или кататься на горном велосипеде, потому что это страшно, и иногда это хорошо.

Помогите вашей дочери заняться хоккеем, греблей или футболом, потому что это формирует лидерские качества или делает ее более уверенной в себе. Объясните ей. что, сколько бы тебе ни было лет, тебе всегда нужна хорошая команда. Не заставляйте ее заниматься спортом, если она не влюблена в него по уши.

Докажите дочери, что женщина не нуждается в мужчине, чтобы подвинуть мебель.

Научите дочь готовить капусту.
Научите дочь готовить шоколадный торт с шестью пачками масла.
Передайте ей мамин рецепт чайного рождественского кекса. Передайте ей любовь к прогулкам на свежем воздухе.

Может быть, у вас и у вашей дочери полные бедра или широкая грудная клетка. Ненавидеть свои части тела ненулевого размера так просто. Не делайте этого. Скажите дочери, что с ее ногами она может пробежать марафон, если захочет, а ее грудная клетка - ничто иное, как вместилище для ее сильных легких. Она может кричать, она может петь и она может вращать Землю, если захочет.

Напомните дочери, что самое лучшее, что она может сделать со своим телом - это использовать его для перемещения в пространстве своей души.
______________________________________________________________________________________________

Этот прекрасный и мудрый текст написала не мать пятерых детей, не детский психолог, не врач-эндокринолог. Этот текст написала в своем блоге молодая американка Сара Коппелкам. Ей 21 год, и она - просто дочь.

Я ничего не могу ни убавить, ни прибавить к этим словам, такие они простые и правильные. Прислушайтесь к тому, что говорит дочь - может быть, ваша дочь говорит то же самое.

Я позволила себе перевести этот текст с небольшими вольностями, а о том, почему Сара написала такой текст, она рассказывает в интервью, данном после публикации ее записи в Huffington Post http://www.huffingtonpost.com/sarah-koppelkam/body-image_b_3678534.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false).
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

roveindusk
Apr. 3rd, 2014 11:55 am (UTC)
"Я не слежу за собой, т.к. я ни в чем себя не подозреваю."
Меня не приучили, чему я бесконечно рада - еще не хватало мне время, силы и деньги тратить на размазывание всякой фигни по собственной роже, выщипывание волос во всяких местах или что там еще предполагается делать.
В конце-концов, если кому-то не нравится моя внешность, то это ее/его проблемы а не мои =)
heinza
Apr. 4th, 2014 02:52 pm (UTC)
В первую очередь предполагаются хорошая фигура, здоровая кожа и подходящая одежда.
Крепиться, эпилироваться и пр. - это опциональное (и самое лёгкое, кстати).
roveindusk
Apr. 4th, 2014 03:09 pm (UTC)
>>> В первую очередь предполагаются хорошая фигура, здоровая кожа и подходящая одежда.

Это все довольно относительные вещи, особенно фигура ("хорошая" фигура не обязательно совпадает с наиболее удобной для конкретного человека и достаточно здоровой) и одежда (тут вообще просторы бесконечны). Ну и плюс, всегдашний вопрос соотношения затраченных усилий и ценности результата. И почему обязательно здоровая кожа, а не здоровые почки, мозг и селезенка, или там еще какие-нибудь потроха?
Так что не вижу смысла ни один из этих пунктов включать в "обязательную программу". Скорее надо взять другое - поддержание уровня общего здоровья, достаточного для желаемого/приемлемого качества жизни.

>>> Крепиться, эпилироваться и пр. - это опциональное (и самое лёгкое, кстати).

Ой ли. Меня один раз накрасили - в жисть не забуду насколько противна штукатурка на лице, как нельзя глаза потереть и пр. А уж выщипываться - вообще адова жесть, я даже три волосинки из бровей не осилю - больно и неприятно. Зачем это терпеть? Ладно там подмышки побрить - делов на полминуты и никаких неприятных ощущений, ну или ноги на крайняк раз в год под настроение.
dammerschlaf
Apr. 5th, 2014 11:11 am (UTC)
Здоровая кожа автоматический показатель здоровья почек.))))
heinza
Apr. 5th, 2014 10:13 pm (UTC)
"хорошая" фигура не обязательно совпадает с наиболее удобной для конкретного человека и достаточно здоровой

Ну да, не совпадает, и что?

И почему обязательно здоровая кожа, а не здоровые почки, мозг и селезенка, или там еще какие-нибудь потроха?

Потому что мы обсуждаем внешний вид в контексте отношения окружающих. Кожа - важная составляющая красоты.

поддержание уровня общего здоровья, достаточного для желаемого/приемлемого качества жизни

Так одно другому не противоречит, это просто разные вещи. Точнее, красота базируется на здоровье, но не сводится к нему.
Нужно ли стремиться к красоте, либо просто довольствоваться здоровьем - это личный выбор.
Но именно для своей дочери я бы хотела первого.

в жисть не забуду насколько противна штукатурка на лице, как нельзя глаза потереть

Ну я вот например не крашусь, в современном понимании красоты мейкап - это третьестепенный элемент.
И не брею ничего, терпеть не могу бритую кожу, гадость же.
Процедура на 10 минут и свободен на полгода.
dammerschlaf
Apr. 5th, 2014 11:10 am (UTC)
Понятие "хорошая фигура" настолько неконкретно, что не может быть приведено как абсолютная истина. )))
heinza
Apr. 5th, 2014 10:42 pm (UTC)
Да ну, нет.
Конечно, это не строго формализуемое понятие.
Но все же довольно очерченное.
Стройные длинные ноги, выраженная талия, плоский живот, общая пропорциональность - вполне универсальные критерии.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono