?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

[FB] Svetlana Bronnikova

Что вы делаете, когда организм настоятельно требует уйти в режим stand-by, а обстоятельства не позволяют? Больше спать не могу, к огромному сожалению. Йога, физические нагрузки, свежий воздух есть, ими спасаюсь. Ноотропы не примемлю. А еще?
promo svetlyachok январь 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

july_murrr
Jun. 26th, 2014 01:54 am (UTC)
В принципе, если надо быстро - цигун с активным дыханием и накачкой.
Если совсем кранты (у нас на кризисных выездах бывало такое, по двое-трое суток не спали вообще) есть одна технология, в длительной перспективе очень неполезная, но продержаться помогает.
Садишься на стул (чтобы начать падать, если заснешь), и начинаешь потихоньку засыпать, уходить в сон. В момент, когда почти заснул - резко вдергиваешь себя в сознание, несколько ярких мыслей, и опяяяяять... Мин за 20 подскакиваешь живой. Это крайний вариант "волчьего сна", можно попробовать еще классический, пробуждение каждые 45 мин, или как я люблю - каждые полтора часа. Высыпаешься в полтора раза быстрее, чем обычно.
А если цейтнота нет, и вас неправильно поняла - поплавать и массаж.
Хотя секс и потом хорошо выспаться помогает все же лучше.)))

Edited at 2014-06-26 01:56 am (UTC)
jungehexe
Jun. 26th, 2014 07:59 am (UTC)
да, хорошая техника

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

June 2019
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono