?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В сети широко разошлась безымянная статья "10 принципов интуитивного питания". Снабженная приметной инфографикой, она привлекает внимание и кажется понятной.

На самом деле, статья плохая и никуда не годная. Прочитав ее, я расстроилась. И вот почему.

1. В статье опять утверждается, что автор концепции интуитивного питания - Стивен Хоукс. Это не соответствует действительности, Хоукс всего лишь провел исследование (не первое даже), посвященное модели интуитивного питания. О том, кто придумал интуитивное питание, я писала здесь http://svetlyachok.livejournal.com/648355.html.

2. Статья представляет собой вульгарный плагиат, то есть воровство чужого текста без указания авторства. Нет, не моего. Текст статьи - очень плохо переведенная первая глава книги Evelyn Tribole и Elen Reisch "Intuitive eating", в которой авторы формулирует собственные принципы интуитивного питания, к Хоуксу также не имеющие отношения.

Замечу в скобках, что по версии Триболи-Рейш принципов именно десять, им так удобно и это их подход. У других специалистов, работающих в области интуитивного питания, принципов меньше или больше. Для людей с расстройствами пищевого поведения далеко не все принципы являются ключевыми и обязательными.

В статье, разумеется, Триболи и Рейш не упомянуты никак.

3. Подход Триболи-Рейш - подход диетологов и нутриционистов. Для людей с расстройствами пищевого поведения некоторые его моменты не только не работают, но усугубляют имеющиеся проблемы. Например, при грубых вариантах компульсивного переедания или приступообразного переедания попытки использовать числовую шкалу голода от 1 до 10 приводят к срыву в диетическое поведение. Я писала об этом в статьях, проверяла это на практике и отказалась от использования числовой шкалы голода.

4. В описании подхода крайне мало внимания уделено работе с эмоциями, между тем именно она представляет собой основую проблему для большинства людей. В описанном подходе это один из принципов - уважайте свои чувства без еды. Сэр, но как?! Об этом в статье, разумеется, ни слова (в книге Триболи и Рейш попытка дать инструменты для работы с эмоциями все-таки сделана).

Результат такой публикации плачевен. Я своими глазами видела комментарий по поводу статьи: "Зачем так много слов, когда суть все та же - меньше есть и больше двигаться!". То есть, прочитав статью, человек убедился, что в ней предлагается есть меньше и бежать в спортзал, хотя Триболи и Рейш настоятельно убеждают отказаться и от компульсивных ограничений в питании и от компульсивных же попыток "вытолкать себя заниматься спортом".

Понять, в чем истинная суть ИП, прочитав статью, на мой взгляд, невозможно.

На сегодняшний день по-прежнему на русском языке нет адекватных источников на эту тему (я имею в виду официальные источники). У меня были определенные надежды, что sekta станет пионером продвижения интуитивного питания в России, но эти надежды не оправдались - попытки обучать людей тому, что не умеешь сам, не приводят к хорошему результату.

Единственный выход, который мне видится - продолжать продвигать издание хорошей литературы на эту тему.
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

lehmse
Aug. 7th, 2014 12:40 pm (UTC)
Светлана, спасибо Вам за то, что Вы делаете. Секта, как выяснилось на практике, ничего общего с интуитивным питанием не имеет. Это жесткий контроль питания и еще более жесткое присуждение к физической активности (как человек, всю жизнь держащий себя в рамках в угоду физической форме, чуть не свихнулась, пробыв в Секте всего одну неделю). Потому что если ты не выполняешь задание, ты уже не дотягиваешь до звания "хорошей девочки". Людям с непринятием себя и с синдромом отличника там не просто делать нечего, а вообще опасно находиться. Но именно через Секту я вышла на Ваш блог, читаю запоем и впервые за много лет другими глазами на себя посмотрела. И ужаснулась тому, что раньше вытворяла со своим телом и со своим психическим состоянием. А это уже первый шаг на пути к тому, чтобы что-то поменять. Низкий Вам поклон.
svetlyachok
Aug. 7th, 2014 12:49 pm (UTC)
по моему ощущению, единственный человек в секте, который полноценно понимает, что такое интуитивное питание - это основательница Ольга Маркес. остальные просто повторяют правильные слова. обучение интуитивному питанию пока никак не организовано и те планы, которые мне были озвучены. не позволяют предположить, что это будет сделано грамотно. но главное - ИП, конечно, не коммернческий продукт, который можно успешно и недорого продать с хорошей маржой. оно предполагает процесс, усилия души, не тела. как я поняла, сектанты к этому не готовы. к сожалению.

Edited at 2014-08-07 12:51 pm (UTC)
lehmse
Aug. 7th, 2014 01:11 pm (UTC)
Обидно то, что позиционирует себя Секта именно не как диета, а как способ по-новому на себя посмотреть и полюбить. За этим я к ним и пошла, собственно. Но у меня сложилось там такое впечатление, что вот эта любовь к себе у последователей Ольги Маркес основывается именно на том, что они научились есть по утрам пустую овсянку и тренироваться по типу "быстрее-выше-сильнее". Но так это я умела и без них, только любви к себе это дает ровно на тот промежуток времени, пока живешь по этой схеме. Стоит позавтракать блинами, например, и все, новый виток самоуничижения обеспечен.
svetlyachok
Aug. 7th, 2014 01:14 pm (UTC)
да. я хорошо понимаю, о чем вы говорите. цикл вины и депривации, к сожалению, там не учат преодолевать.
the_drug
Aug. 7th, 2014 02:52 pm (UTC)
Я бросила секту, чтобы не загнать себя в угол. Хочу научиться ип, жду вашего ответа на почту, Светлана, очень-очень! В очередь хочу!
svetlyachok
Aug. 7th, 2014 08:42 pm (UTC)
простите, а вы под каким именем мне писали?
llueve
Aug. 7th, 2014 03:17 pm (UTC)
Хорошее дело сектой не назовут, не так ли? ;)
lehmse
Aug. 7th, 2014 03:26 pm (UTC)
Да и дело-то не сказать, чтоб плохое. Правильное питание и физнагрузка регулярная - это гарантировано отличный похудательный результат. Только у меня цели другие немного. И проблема - не похудеть, а голову на место поставить.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono