?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

[FB] Svetlana Bronnikova

Кто в первом часу ночи невыносимо хочет крабовых палочек, тот интуитивный едок и я.
promo svetlyachok april 26, 09:32 6
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 23 comments — Leave a comment )
luccik
Aug. 18th, 2014 10:25 pm (UTC)
А кто сейчас пол 12-го ночи в процессе поедания пачки птичьего молока и нисколько не считает это приступным, тот студент и я =))
darjusa
Aug. 18th, 2014 11:34 pm (UTC)
А я бы вот водички попила, да лень на первый этаж спускаться... пойду спать! И... спасибо вам за ваши посты! )))
alioti
Aug. 18th, 2014 11:46 pm (UTC)
Пошла читать про интуитивного едока. :)
(Deleted comment)
svetlyachok
Aug. 19th, 2014 08:22 am (UTC)
а что это такое?
little_dorrit
Aug. 19th, 2014 08:28 am (UTC)
Блин, ну вот теперь еще и я. =(
krambambyly
Aug. 19th, 2014 08:48 am (UTC)
Грешна, бывает. Добрый день!

Edited at 2014-08-19 08:48 am (UTC)
(no subject) - busttravel - Aug. 19th, 2014 11:57 am (UTC) - Expand
svetlyachok
Aug. 19th, 2014 03:45 pm (UTC)
:)
lentyaika_md
Aug. 19th, 2014 12:05 pm (UTC)
у меня был целый период крабовых палочек, при каждом походе в магазин покупала 2 пачки. Потом само прошло, теперь изредка покупаю и не хочется.
svetlyachok
Aug. 19th, 2014 03:45 pm (UTC)
я их вообще не ем и не люблю, то-то и необычно:)
annama1iya
Aug. 19th, 2014 09:41 pm (UTC)
О! Вот оно в чем дело, когда в час ночи хочется желатинок (и ты более того - идешь за ними в магазин!), так и буду объяснять недоумевающим, как так можно, в следующий раз.
lentyaika_md
Aug. 22nd, 2014 11:46 am (UTC)
завидую людям в чьих странах в час ночи открыты магазины)))
annama1iya
Aug. 22nd, 2014 01:26 pm (UTC)
да, это очень удобно))
zui_die
Aug. 20th, 2014 01:37 pm (UTC)
Светлана, вот, кстати, давно интересно: что Вы делаете, когда хотите есть ночью? Едите?
svetlyachok
Aug. 20th, 2014 01:52 pm (UTC)
конечно. я ем всегда, когда испытываю чувство голода:)

а ночь ничем не отличается от другого времени суток.
zui_die
Aug. 21st, 2014 11:29 am (UTC)
А на моей фигуре съеденное поздно сразу же отражается(((
Для меня самым сложным было разрешить себе есть поздно: в моем случае это после 20.00. Не уверена, что до конца себе это разрешила: я слишком боюсь. А боюсь потому, что отражение в зеркале не радует. Я за полгода, что пытаюсь настраивать питание, поправилась килограммов на 6-8, точно уже не знаю. Это почти целый размер. И видеть себя такой мне очень больно и грустно. Уже, вроде бы, уговорю себя, что выгляжу нормально, а потом поймаю свое отражение случайно где-нибудь в витрине и вижу, вместо стройной девушки, упитанную тётю. Я не хочу быть тётей((( Мне только 33.

Кстати, помню, где-то в Вашем журнале Вы писали о том, что находите странным то, что люди, которые поправились и им стала мала одежда, начинают худеть, а не просто покупают новую одежду. Что ж, теперь я, кажется, знаю, почему. Потому что приходится обновлять весь гардероб, а это, порой, немалые деньги. да и самооценка падает ниже плинтуса, когда стоишь в примерочной, смотришь, как на тебе не сидят и везде топорщатся вещи и понимаешь, что не можешь для себя ничего подобрать.

Извините за этот выплеск. Мне очень страшно и грустно.
svetlyachok
Aug. 21st, 2014 11:33 am (UTC)
если вы настраиваете питание более полугода и ваш вес не нормализуется (то есть вы уверены, что это не ваш физиоогический вес), то вы делаете что-то неправильно. не сочтите это критикой или упреком, это рекомендация еще раз посмотреть, в каком месте вы переедаете и почему.
zui_die
Aug. 22nd, 2014 01:01 am (UTC)
Большое спасибо за ответ!
Если честно, я не знаю, физиологический ли тот вес, в котором я сейчас или нет. Знаю только, что мне в нем некомфортно. Вот, кстати, вопрос: а не подскажете ли, может есть какие-то критерии, по которым можно определить свой физиологический вес?

Практиковать Вашу методику я стала из-за того, что у меня начались вечерние "зажоры", когда я ела, приходя с работы, буквально все, что лежало в холодильнике, чувствовала, что не голодна, но не могла остановиться. Вес тогда у меня был нормальный (Примерно 66-68 кг, при росте в 177 см). Сейчас эта проблема ушла, слава Богу - Ваш метод работает. И я теперь уже не хочу есть все сладкое, что вижу, у меня дома неделями может лежать печенье, а я его не хочу, правда не хочу! Никогда не думала, что так может быть.
Но, вот вес растет (точнее, даже не вес, а объемы тела) и мне это не нравится, совсем не нравится.

"не сочтите это критикой или упреком"

Я ни в коем случае так не считаю, что Вы!))

"это рекомендация еще раз посмотреть, в каком месте вы переедаете и почему."

Я тоже прихожу к выводу, что что-то делаю не так. Только вот, что именно, пока понять не могу. Возможно, у меня произошел перекос: разрешить себе есть у меня, вроде, получилось, а вот останавливаться вовремя я, пока, не могу. Как и не могу выделять время только для еды, я всегда что-то делала одновременно с едой: читала или работала и теперь меня просто корежит, когда надо просто сесть и поесть, ни на что не отвлекаясь, у меня буквально кусок в горло не лезет. По какой-то причине, мне страшно осознать, что вот я сейчас сижу и ем (особенно если это что-то "неправильное"), мне проще есть, не приходя в сознание.

Как Вы считаете, могут ли перечисленные мной моменты быть причинами того, что я переедаю?


Edited at 2014-08-22 01:03 am (UTC)
ladyshekk
Aug. 24th, 2014 10:19 am (UTC)
Светлана, можно вопрос? Т.е. все-таки у настройки питания и нормализации веса есть временные рамки?
Я к тому, что у меня, например, результата в виде нормализации веса нет. Я думала, что полгода не срок, что все будет, просто попозже...
athena_ra
Aug. 20th, 2014 04:32 pm (UTC)
А если я завидую интуитивному едоку, который ест крабовые палочки, но мне лень пилить до супермаркета чтобы их купить, то кто я? Ужасное состояние.

Edited at 2014-08-20 04:33 pm (UTC)
_veldt_
Aug. 20th, 2014 06:46 pm (UTC)
Погодите завидовать, "интуитивный едок" не написал "жадно ест", он написал "невыносимо хочет". Может, там тоже надо было за ними в супермаркет, но было очень лень или не очень осмысленно, потому что ночь, и ближайший работающий магазин далеко :о)
athena_ra
Aug. 21st, 2014 02:57 am (UTC)
Хух! Отлегло...
svetlyachok
Aug. 21st, 2014 11:34 am (UTC)
интуитивный едок закрыл рот и пошел спать, потому что в полночь в голландии крабовые палки нигде не продают:))))

но оторвался на следующий день!!! две пачки! я их лет 5 не ела!:)))
( 23 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono