?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про сладкое

Мой любимый интуитивный едок и северная лисичка, журналист Дина Воробьева, какое-то время не писала в своем блоге, и вот - новая история, про то, как снижалась тяга к сладкому по мере практики интуитивного питания.

Читая статьи Дины, я всегда испытываю радость узнавания - вот ровно так оно и было, у меня тоже.

http://ta-li-ya.info/brosit-sladkoe
promo svetlyachok april 26, 09:32 6
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 35 comments — Leave a comment )
ben_tal
Oct. 26th, 2014 11:23 am (UTC)
интересно.
а где в Вашем журнале "начало"? Хочу почитать и попробоватж интуитивное питание...
svetlyachok
Oct. 26th, 2014 11:26 am (UTC)
один из верхних постов посмотрите - там сводный пост по психологии переедания есть.
(no subject) - ben_tal - Oct. 26th, 2014 11:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - ben_tal - Oct. 26th, 2014 11:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Oct. 26th, 2014 11:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - ben_tal - Oct. 26th, 2014 11:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - ben_tal - Oct. 26th, 2014 12:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Oct. 26th, 2014 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ben_tal - Oct. 26th, 2014 01:05 pm (UTC) - Expand
kotomyava
Oct. 26th, 2014 11:53 am (UTC)
восхищаюсь Вами, искренне и бесконечно
pushkarevakat
Oct. 26th, 2014 12:04 pm (UTC)
Скажите, а ограничивая своего ребенка в сладком, я создаю искусственное вожделение оного?

Ну вот обычно нормально договариваемся - идем чай пить с шоколадкой - кусочек одной и кусочек другой, он съедает, просит еще, обычно нормально реагирует на то, что "договаривались же", но хочет же... Не будет ли в последующем, когда меня не будет рядом, это слишком вожделенное сладкое проблемой?

Может быть разрешить сейчас сколько влезет?
svetlyachok
Oct. 26th, 2014 12:16 pm (UTC)
http://www.bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/kids/forbiddingfoods.shtml

иногда мне кажется, что сколько я ни пишу. все бесполезно.

да, запрещая любую еду, вы создаете повышенный интерес к ней и повышенную потребность - искусственную.

не запрещая, не ограничивая доступ, вы этой потребности не формируете.
(no subject) - creta - Oct. 26th, 2014 12:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Oct. 26th, 2014 12:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mavsi - Oct. 26th, 2014 09:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dara_spring - Oct. 27th, 2014 05:45 pm (UTC) - Expand
zui_die
Oct. 26th, 2014 02:01 pm (UTC)
Читая статью, поймала себя на мысли, что не хочу, чтобы мне переставало нравиться сладкое. Это ж тогда такое большое удовольствие из жизни уйдет! И что в ней тогда останется?
Да уж...
comfortina
Oct. 27th, 2014 07:38 am (UTC)
Вот-вот. Ходила вчера по Ашану, смотрела на полки и думала, что бы вкусненького купить? В ряды с конфетами и шоколадками даже не заходила. Зачем? Будет валяться потом. Подошла к пирожным и тортам..
Внутри какое-то отвращение. И не из-за сладости, а из-за жирности и липучести.Прямо изнутри как будто идёт: буээ,неет
Захотелось солёной селедки, радостно купила 5 упаковок с нарезкой во всяких видах.Пришла домой - не хочу селедки!
Поела семечек, они пока под внутренним запретом,и то-купила их килограмм, и семечки уже как-то не айс.
Эдак можно и до анорексии доинтуитивничать)))
(no subject) - daisy_white - Dec. 1st, 2014 03:08 pm (UTC) - Expand
anna_balinese
Oct. 26th, 2014 02:13 pm (UTC)
спасибо за ссылку! прекрасный блог :) только, видимо, туда побежало сразу столько народу, что сайт лег, успела только две статьи почитать :( надеюсь, скоро поднимется :)
julia_petrova44
Oct. 26th, 2014 05:10 pm (UTC)
У меня четверо детей. И были очень сложные отношения со сладким, точнее война на полное и мгновенное уничтожение. Когда не на что купить и надо делить на всех и прочие хорошо известные бывшему советскому человеку отношения со сладким. Случайно набрела на блог Светланы и решилась легализовать сладкое. Мы читали "Сахар- террорист" и "Принцип Хомяка", спорили и все- таки решили. В прошлое лето я покупала сладкое каждый день. Строго следила, чтобы пятилитровая икейская миска была полна конфет. Все заказывали самые любимые. Глазированные сырки- упаковками...народ заказывал, я покупала. НО! При этом я буквально не вылазила из кухни: мыла и резала овощные тарелки, шинковала сырые салатики, делала рыбку на гриле, шашлыки и котлеты. Потом мы с удивлением заметили, что к вечеру дочиста съеден только греческий салат, рыбный суп и сырники..друзья моих деток ( и пятилетние и подростки) впадали в шок от этой развратной громадной посудины с шоколадными конфетами! Можно? Сколько ? Да душа- мера! Мама предрекала диабет и диатез, понос и разрушенные зубы...Прошел год. Все ровно дышат к сладкому. Мама, приходя в гости, замечает, что коробка конфет лежит уже ... Ну да- с Пасхи! На все понадобилось одно лето
mavsi
Oct. 26th, 2014 09:51 pm (UTC)
у меня дом прятали сладости, у мужа нет:) я была фанат. и вот теперь у нас дети и мы специально закупаем конфеты и печенье, у нас забит шкаф этими сладостями, детям можно брать неограниченно - вот детям 2 и 4 года - ну не едят они их почти, залезут изредка, покусают и все.
(no subject) - dara_spring - Oct. 27th, 2014 05:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tanekapo - Oct. 27th, 2014 01:35 pm (UTC) - Expand
marav
Oct. 26th, 2014 05:25 pm (UTC)
Не удивилась, что не заметили Ваши комментарии в посте у Радуловой про фото полной девушки. Все сами знают как не толстеть.
bez_bagazha
Oct. 26th, 2014 06:05 pm (UTC)
СВета. Ну, вот у меня первый и любимый запретный продукт, это выпечка, хлеб а, в частности, булки с маком. И я его себе разрешила, давно. Покупала каждый день. Да, я стала чувствовать, какие они сладкие, какие они приторно сладкие. Но, оказалось, что я их люблю именно за этот приторно сладкий вкус. И свежий хлеб люблю за вкус корок и мякиша. Различаю все оттенки вкуса хлеба. И разлюбить свежий хлеб не могу, ем и ем. И что? В какой-то момент я разлюблю хлеб и начну есть овощи?
decollez
Oct. 26th, 2014 11:27 pm (UTC)
я пытаюсь разлюбить мороженое. уже не первый месяц. ноль результата.
(no subject) - tanekapo - Oct. 27th, 2014 01:37 pm (UTC) - Expand
akumajona
Oct. 26th, 2014 06:40 pm (UTC)
очень узнаваемо! Теперь я спокойнее, что на правильном пути к интуитивному питанию. Действительно большая часть "сладкого" пропала из рациона, потому что либо приторно, либо жирно, а чаще всё вместе. С мясом та же история.

Спасибо Вам огромное за Ваши тексты!
futabacho
Oct. 27th, 2014 09:34 am (UTC)
Мне летом сладкого не хотелось(фруктов много), а сейчас опять хочется! Каждый день...Правда, строго определённого: тёмного шоколада, вишни в шоколаде и халвы. Мороженное и тортики разлюбила. Ещё при поедании сладкого стала замечать упадок сил после краткого подъёма...поэтому днём стараюсь его не есть, сейчас ем утром, чтобы проснуться и вечером, чтобы уснуть.

Edited at 2014-10-29 06:58 am (UTC)
amiya_ri
Nov. 2nd, 2014 03:22 pm (UTC)
про вишню в шоколаде - я была любитель - вот чтоб вишня, ликер и темный качественный шоколад. Как-то купила замороженной вишни для десерта и слопала в один присест пол пакета. Оказалось,что просто вишню люблю, а шоколад и ликер к ней совсем необязателен.
bez_bagazha
Oct. 27th, 2014 04:23 pm (UTC)
СВета. Ну, вот у меня первый и любимый запретный продукт, это выпечка, хлеб а, в частности, булки с маком. И я его себе разрешила, давно. Покупала каждый день. Да, я стала чувствовать, какие они сладкие, какие они приторно сладкие. Но, оказалось, что я их люблю именно за этот приторно сладкий вкус. И свежий хлеб люблю за вкус корок и мякиша. Различаю все оттенки вкуса хлеба. И разлюбить свежий хлеб не могу, ем и ем. И что? В какой-то момент я разлюблю хлеб и начну есть овощи?
bibulka
Oct. 27th, 2014 04:52 pm (UTC)
Спасибо вам!
Я разлюбила сладкое. Без каких либо усилий. Мне теперь все слишком сладко. Не думаю, что я себя когда то в этом ограничивала. Просто стало неинтересно. От специй я теперь получаю больше удовольствия.
izskazky
Oct. 29th, 2014 03:53 am (UTC)
Как ни странно "слезть" со сладкого получилось довольн
Достаточно было заменить его другими полезными продуктами. А вот что действительно для меня проблема, так это еда за компьютером.
Даже не знаю с какой стороны подступиться. Иногда кажется что без компьютера еда не такая вкусная. Но с другой стороны понимаю, из перекусов сделала просто отдых от работы.
daisy_white
Dec. 1st, 2014 03:33 pm (UTC)
Скажите, пожалуйста, а можно где-то почитать про безопасный минимум нормального сладкого в день - а не всех этих суррогатных мёдиков-сухофруктиков? У человека, который привык есть очень качественное сладкое (по чуть-чуть, но каждый день, и на фоне полноценного здорового питания), мысль заменить роскошный авторский наполеон или элитный бельгийский тёмный шоколад "парой черносливин" вызывает первобытный приступ гнева. Как кто-то хорошо сказал - можно тогда и под мужика любого ложиться, а не выбирать придирчиво. Чо, тоже ведь мужик, какая разница? Вот и тут - тоже ведь сладенько, давай, довольствуйся. Брр.

Edited at 2014-12-01 03:34 pm (UTC)
( 35 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono