?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry





Эта обложка "цепляет" не только распространенный миф о полных людях, которые ведут исключительно малоподвижный образ жизни и все время едят, но и много других. Например, что полные люди должны стыдиться заниматься активными видами спорта, пока не похудеют - ведь это "некрасиво". Что полные люди - всегда физически слабые и нетренированные. Что, занимаясь спортом, непременно похудеешь - это ложь, граждане, маркетинговая ложь, занимаясь спортом, ты станешь крепким, подтянутым, у тебя появятся мышцы, но худое просушенное тело без помощи нашей маленькой подружки дезоксирибонуклеиновой кислоты (нет, это не пищевая добавка для спортсменов, это молекулы, обеспечивающие хранение и передачу генетической информации) ты можешь получить, практикую исключительно разрушительные для здоровья и психики приемы питания и спорта.

К слову, я сейчас отдыхаю в Италии вместе с коллегой. Она - женщина размера плюс-сайз. Она ежедневно занимается скандинавской ходьбой - готовится к полумарафону. И ходит в полтора раза больше, чем я хожу дома - а в Италии я вообще не хожу, мне то жарко, то спать охота. Так=то вот.


Давно пора! Модели плюс-сайз на обложке журнала Women’s running

Автор: Алекса Салвато

Когда я увидела на Facebook фото августовского номера журнала Women's running, то просто не поверила своим глазам. Неужели кто-то изобразил в фотошопе мечту бодипозитивистской феминистки? Может, это специальное издание для рыночной ниши «бегуньям большого размера»? Или на самом деле обложка периодического журнала, посвященного фитнесу?

Следующим утром я проверила через CVS, и это оказалось правдой. Давно пора!
Женщина восемнадцатого размера на обложке Women's running — это большое дело. Некоторых может шокировать, но женщины всех размеров бегают. Однако, глядя на другие обложки, вы об этом не узнаете.

Сейчас господствует мнение, что если вы видите бегущую полную женщину, то она непременно делает это с целью похудеть. Это токсичное утверждение, которое полностью обесценивает все, кем человек является в настоящий момент. Данная обложка бросает вызов этой установке и побуждает любого, кто видит ее, встретиться лицом к лицу со своими внутренними фобиями.

На самом деле существует миллион причин, по которым люди занимаются бегом. Часто они хотят стать более физически тренированными, но это почти в 100% случаев вовсе не значит «менее жирными». Другие могут рассматривать бег как часть процесса похудения и понимать, что просто наслаждаются им. Бег также может быть отличным способом снять стресс. Лично у меня количество людей, которых я не ударила, так как сбросила напряжение при помощи бега, исчисляется дюжинами.

В журнале даже есть статья о том, как люди, начавшие бегать для снижения веса, параллельно ограничивают себя в еде, теряя непропорциональное количество мышц — не лучший вариант, если есть цель стать сильнее и бегать быстрее. В новом издании журнала также представлена коллекция спортивной одежды для женщин всех размеров, включая доступные бренды типа Old Navy.

А кто же эта чудесная женщина на обложке? Ее зовут Эрика Шенк, и ей всего 18 лет. Она профессиональная модель плюс-сайз и заядлая бегунья. Ей было очень приятно попасть на обложку и еще приятнее быть так тепло принятой.
«Я получила столько позитивных отзывов, - рассказывает Эрика изданию E Online, - Чувствую, что аудитория требует еще. Они хотят быть причастными к борьбе, успеху и победам таких же людей, как они сами».

Возможно, в редакции журнала это тоже поняли. Большинство обложек ранее демонстрировали женщин с одинаковыми телами, пестрели заголовками и подзаголовками о диетах, похудении и скорейшем достижении пресса кубиками. Глядя на них, не так много людей стало думать о себе лучше, но новое изображение вполне может выполнить такую задачу.
Женщины заслуживают того, чтобы каждый день видеть подобные фотографии в передовых средствах массовой информации. Нет, в этом нет революции, но есть шаг в правильном направлении.

Перевод - Елена Лабецкая ©
Центр Интуитивного питания IntuEat ©
promo svetlyachok april 26, 09:32 6
Buy for 500 tokens
Внимание! Продолжается набор в группу «Осознанное питание» в Центре IntueaT. Успейте записаться на этот курс! Вы научитесь: • есть медленно, не отвлекаться на телевизор, книгу, интернет; • использовать все 5 чувств, чтобы обогатить свой пищевой опыт; • насыщаться меньшим количеством еды…

Comments

( 52 comments — Leave a comment )
futabacho
Aug. 11th, 2015 03:03 pm (UTC)
Вдохновляет:)
azuregosa
Aug. 11th, 2015 03:31 pm (UTC)
Не пойму, а как же люди, которые столько бегают, не худеют? Они переедают?

Edited at 2015-08-11 03:31 pm (UTC)
svetlyachok
Aug. 11th, 2015 03:43 pm (UTC)
не все генетически запрограммированы быть худыми - вы не в курсе?
(no subject) - azuregosa - Aug. 11th, 2015 05:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - Aug. 11th, 2015 05:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - funky_de - Aug. 11th, 2015 05:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - amapola_blanca - Aug. 11th, 2015 06:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Aug. 11th, 2015 03:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - azuregosa - Aug. 11th, 2015 05:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - funky_de - Aug. 11th, 2015 05:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - trewin - Aug. 11th, 2015 05:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 12th, 2015 01:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 12th, 2015 04:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 12th, 2015 04:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 12th, 2015 04:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 12th, 2015 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 14th, 2015 12:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Aug. 12th, 2015 09:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 12th, 2015 11:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 14th, 2015 12:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - alissa752 - Aug. 14th, 2015 12:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Aug. 14th, 2015 10:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 11th, 2015 06:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 11th, 2015 06:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Aug. 11th, 2015 08:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - oronka - Aug. 12th, 2015 04:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - arabena - Aug. 12th, 2015 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - svetlyachok - Aug. 12th, 2015 11:36 am (UTC) - Expand
Julia Kruchok
Aug. 11th, 2015 03:46 pm (UTC)
Как люди не могут понять, что ненетику рне изменишь.
Я поняла, что человеку нужно двигаться, дабы прожить долгие лета. Не нужно думать о похудении, нужно думать о здоровой жизни своего тела. А главное быть чувствительным к своему телу. Спрашивать или хочу кушать или нет? Насколько голодна? Чего я хочу? Я уже сыта? Почему я тогда продолжаю и дальше кушать? Вот это самое главное.
Julia Kruchok
Aug. 11th, 2015 03:49 pm (UTC)
И не слушать этих фитнес-гуру.
Они высмеивают повсеместно полных. Пытаясь этим доказать, что они много жрут, мало двигаются и все сваливают на генетику))

Я не спорю есть абдоминальный жир, он очень опасен. Но для его определения у себя достаточно обмерять окружность талии. А так главное любить себя, чувствовать себя и не наказывать))
oronka
Aug. 12th, 2015 04:04 am (UTC)
Ну даже если кто-то и много жрет, мало двигаясь - то почему он должен это чем-то "оправдывать", и почему это волнует других людей?
4erechnya
Aug. 11th, 2015 05:00 pm (UTC)

Да нечего тут спорить-жрем мы ного. Закон сохранения энергии никто не отменял. Другое дело, что в 100+ килограммах можно танцевать лучше всех на вечеринке, кататься на велике, прыгать на батуте, плавать наперегонки, просто гулять. И чувствовать себя живой,здоровой и красивой.А можно сидеть на диване с бутербродом в руке и жалеть себя. Кому-то и так комфортно. Кому-то и так, и так, временами. Каждый выбирает для себя.

funky_de
Aug. 11th, 2015 05:07 pm (UTC)
Согласна. У меня есть сокурсница-китаянка, которая может на байке 30 км проехать и раньше спокойно бегала десятку по пересеченной местности. Помимо всего прочего, она отлично играет в баскетбол. При этом не худышка, а вполне себе в теле (полагаю, у нее 48 размер примерно - чтобы можно представить о каком весе идет речь). И в ее случае все стереотипы не срабатывают, очень активная и энергичная девушка.
alissa752
Aug. 12th, 2015 01:28 am (UTC)
48 вполне нормальный размер, не большой
(no subject) - funky_de - Aug. 12th, 2015 07:39 am (UTC) - Expand
inbell
Aug. 11th, 2015 05:30 pm (UTC)
Тоже 18 размер, только мне 46 :-)


Вот 😄

Edited at 2015-08-11 06:01 pm (UTC)
g_lija
Aug. 11th, 2015 07:55 pm (UTC)
На фото не тот +size, который от избыточного веса очевидно же.
inbell
Aug. 12th, 2015 05:20 am (UTC)
Тот конечно. Я выгляжу похоже (см фото выше). Это в районе +- 100 кг. Я покупаю на сайтах 18 английский размер. Даже была удивлена, сначала покупала 20, но был большой.
postoronnim_w
Aug. 11th, 2015 09:57 pm (UTC)
От бега и правда не худеют :) Я бегала 15 лет по 12 км ежедневно. Но для того что бы выхудеть из 46 размера до вожделенного 42, я однажды два месяца питалась исключительно сырыми кабачками (огребла массу проблем со здоровьем, которые разгребаю до сих пор). И набрала все свои килограммы обратно потом за месяц. Кстати как раньше масс-медиа мыли мозг "бегайте - от бега худеют!" теперь утверждается, что накачивание мышечной массы способно совершить чудо - и оп-ля! - толстушка станет моделью, не голодая.
Интересно, насколько это тоже легенда?
oronka
Aug. 12th, 2015 04:32 am (UTC)
Понимаете, есть варианты:)
Может стать моделью голодная, может и не голодная - но очень кардинально подкорректировав питание (в отношении качества, состава пищи и пресловутых БЖУ) - и следуя такому плану постоянно и довольно долго.
Таким образом, голодная просто долго не протянет в таком режиме - или бросит тренировки, или начнет питаться по потребности.
Т.е. на жестком ЗОЖе - сами понимаете - вполне можно физически не голодно жить, и даже потребляя больше калорий чем другие - но от этого жестоко клинит мозг(собственный опыт). Т.е. как ни крути - нужно что-то делать с питанием, чтобы видоизменить фигуру от своего сет-поинта.
Насчет ускорения метаболизма от тяжелых силовых упражнений - это правда на самом деле. С ростом мышечной массы возрастает метаболизм покоя(аэробные нагрузки этого не дают). Т.е. при одинаковой массе тела, но при разном соотношении жира-мышц, тот человек, чистая мышечная масса котрого больше, может потреблять больше калорий, оставаясь в той же массе тела, чем тот, у которого мышц меньше. Силовые нагрузки как раз дают такую возможность.
Но - вы правы - стать тростинкой чисто от нагрузок, не делая ничего с питанием, увы - невозможно.
Да, для новичков в самом начале - существует так наз. синдром новичка - очень легко кардинально похудеть даже не меняя питание в первые несколько месяцев, но потом организм адаптируется и возвращается в свой сет-поинт.

Edited at 2015-08-12 04:36 am (UTC)
(no subject) - postoronnim_w - Aug. 12th, 2015 07:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - hirial - Aug. 14th, 2015 11:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - lentyaika_md - Aug. 12th, 2015 05:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - postoronnim_w - Aug. 12th, 2015 07:37 am (UTC) - Expand
the_drug
Aug. 11th, 2015 11:22 pm (UTC)
А по мне она не толстая, а просто крупная. И вообще очень привлекательная особа :)
gingergirlstory
Aug. 13th, 2015 08:58 am (UTC)
Очень круто!
Когда мы, наконец, поставим танец "All about that bass", обязательно пришлю видео вам для вдохновения других. Я танцую 11 лет и продолжаю быть самой пышной женщиной в ансамбле. И как поется в песне, под которую мы танцуем: "Я вам не альт какой-нибудь дохленький, я самый настоящий контрабас".))))
krokolama
Aug. 14th, 2015 05:26 pm (UTC)
Боже мой, какое облегчение я почувствовала, когда внутренне пришла к мысли, что занимаюсь спортом не ради похудения! Я наконец начала получать удовольствие от занятий без постоянного ожидания взвешивания и замеров с обязательным разочарованием результатом. И да, можно заниматься спортом, много ходить (бег - не мое), и не быть высушенной.
Геннадий Алексеенко
Aug. 15th, 2015 09:18 am (UTC)
П*зда ее коленям если она будет с таким весом бегать.
svetlyachok
Aug. 15th, 2015 02:16 pm (UTC)
Пошел вон.
Tatyana Lovely
Aug. 29th, 2015 06:00 am (UTC)
Вот еще очень хорошее интервью с девяностокилограммовой спортсменкой из Австралии
http://smart-cookie.ru/workouts/da-ya-veshu-90-kg-i-ya-sportsmenka/
( 52 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono