?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Среднестатистическая москвичка тратит в месяц около 15 000 рублей на решение проблемы лишнего веса и переедания.

Абонемент в фитнес-клуб, который вы перестали использовать через месяц, и лишь стыдливо заталкиваете карточку подальше в ящик, натыкаясь на него.
Книга известного диетолога.
Диетические продукты по списку, чтобы с понедельника начать "новую жизнь".
План домашних тренировок от известного тренера.
Коробка эклеров. Торт от "Палыча".
Курс волшебного антицеллюлитного массажа.
Корректирующее белье на распродаже.
Печенье из любимой кондитерской. Торт от "Палыча".

А еще - время, которое вы тратите на обсуждение новых диет, скачивание видеоуроков по фитнесу. А еще - силы и энергия, которые уходят, когда в зеркале вы продолжаете видеть тело, которое вас обмануло и не соответствует вашим ожиданиям.

Вы все время находитесь в одном из двух состояний - на диете или в состоянии "пищевого срыва". Мысли о еде и теле занимают все Ваше свободное время.

Не пора ли остановиться?

Современные исследования подтверждают, что 95% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Ограничения в питании, которыми всегда сопровождается диета, лишь повышает количество приступов переедания.

Интуитивное питание - подход, появившийся в середине 90х гг. в США и уже завоевавший огромную популярность во всем мире. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении количества эпизодов, когда мы прибегаем к еде по иным причинам, кроме голода.

Теперь этот метод доступен и в России. Мы приглашаем вас на тренинг обучения навыкам Интуитивного питания.

На тренинге обучения Интуитивному питанию Вы научитесь:

- питаться осознанно, преодолевая "пищевой автопилот",
- различать тонкие нюансы чувства голода и насыщения,
- есть только тогда, когда вы действительно голодны,
- останавливаться, когда вы насытились,
- перестать решать свои эмоциональные проблемы за счет еды,
- предотвращать "пищевые срывы".

Стабильность веса.
Стабильность настроения.
Стабильность жизни.

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, помогающие в ежедневной практике, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat специально для наших групп, .

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждения).

Вместе с другими участниками вы сможете расстаться с диетическим мышлением, исследовать, какую функцию в вашей жизни играет лишний вес, встретиться со своими страхами — страхом стройности, страхом «нехватки еды», страхом сытости, сформулировать свои личные пищевые правила в противовес усвоенным в семье и из окружения.

Ведут группу психологи, сертифицированные специалисты по Интуитивному питанию Ксения Сыроквашина и Екатерина Тетерникова.

Каждое занятие модуля длится 2,5 часа.

Стоимость одного занятия - 2500 рублей.
При оплате четырех занятий вперед действует скидка 5%, при оплате всего курса - 10%.
Полный курс - 12 встреч, по одной встрече в неделю.

Дата начала группы - 22 октября, четверг.

ГРУППА ПОЧТИ НАБРАНА, ОСТАЛОСЬ ТРИ СВОБОДНЫХ МЕСТА!

Для записи на обучение зайдите, пожалуйста, в раздел Расписание на нашем сайте и запишитесь в один клик: http://www.intueat.ru/schedule или напишите нам на info@intueat.ru.

Ждем вас!
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
klvictory
Sep. 14th, 2015 11:25 am (UTC)
Добрый день! А в эту группу можно записываться с ИМТ больше 50?
svetlyachok
Sep. 14th, 2015 01:59 pm (UTC)
Нужно. Она ориентирована на людей с ИМТ за 30.
Elena Rad
Sep. 14th, 2015 05:57 pm (UTC)
Светлан, скажите пожалуйста, а третья часть информации о сахарной зависимости планируется к выпуску? Спасибо!
svetlyachok
Sep. 14th, 2015 05:59 pm (UTC)
да, тут открылись новые статьи на тему, свежие, я собираю нужное.
jhina313
Oct. 15th, 2015 04:59 pm (UTC)
скажите, пожалуйста, работает ли кто-нибудь по Вашей методике в Екатеринбурге?
svetlyachok
Oct. 15th, 2015 06:06 pm (UTC)
пока все сертифицированные специалисты в Мск и СПб, но есть онлайн-группы, набираем сейчас две. Посмотрите расписание на сайте http://intueat.ru/schedule/ - группы онлайн указаны как "дистантные", возможно, что-то вам подойдет - или напишите администратору Центра на info - @ _ intueat.ru
victor_vos
Oct. 15th, 2015 06:16 pm (UTC)
И мне похудеть))
(no subject) - alexyanuta - Oct. 18th, 2015 10:50 pm (UTC) - Expand
15_november
Oct. 30th, 2015 03:33 pm (UTC)
Здравствуйте, Светлана!

Я живу зарубежом и физически попасть на ваши семинары нет возможности/времени. Очень заинтересоваана темой и хотелось бы поучаствовать. Планируете ли вы их проведение в формате вебинаров онлайн? Было бы отлично. Подозреваю, что что ваша аудитория сосредоточена по всему миру и возможно, был бы интерес к такому формату?
Заранее спасибо.
svetlyachok
Oct. 30th, 2015 06:48 pm (UTC)
здравствуйте"

у нас есть формат онлайн-групп.

посмотрите на группы "дистантные"
http://intueat.ru/schedule/
( 10 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

March 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono