Боадицея (svetlyachok) wrote,
Боадицея
svetlyachok

Categories:

Мастер-класс "Диетические ловушки: куда заводят и как выбираться?" (Москва)



Диетические ловушки: куда заводят и как выбираться?

Открывая свежий выпуск женского журнала (особенно ближе к лету или к Новому году), мы обязательно увидим там описание новой, самой последней диеты, которая обещает быстро избавление от лишних килограммов и волшебное превращение в худощавую красотку с фотографии «после».

Можно ли похудеть с помощью диеты? Можно.

Так что же, диеты работают?

Работают…. и не работают.

Современные исследования показывают, что 95-97% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Кроме того, опыт ограничений в питании значимо повышает количество приступов переедания: чем больше мы пытаемся «урезать рацион», тем с большей вероятностью срываемся и объедаемся «запрещенной едой».

Отчего же диеты остаются столь привлекательными?

Почему мы раз за разом отдаемся новым системам питания?

Как мы себя при этом чувствуем?

И что делать с неизбежными срывами?

На мастер-классе мы поговорим о диетах, почему мы вновь и вновь садимся на диеты, куда это нас заводит и что можно с этим делать.

Обсудим современные недиетические подходы к налаживанию питания, рассмотрим основные принципы Интуитивного питания и узнаем:

Как гармонизировать свои взаимоотношения с едой?
Как сделать так, чтобы еда стала опять едой, а не врагом?
Как вновь слышать свои внутренние сигналы голода и насыщения?
Как вновь получать удовольствие от еды?

Также вы получите на руки уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие вам в ежедневной практике.

И, конечно, зададите все интересующие вас вопросы!

Ведущая Мастер-класса – Ксения Сыроквашина, кандидат психологических наук, сотрудник Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat.



Купить билет и зарегистрироваться на мероприятие можно тут: https://intueat.timepad.ru/event/243754/

Приходите, ждем вас!
Tags: мастер-класс
Subscribe
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments