Боадицея (svetlyachok) wrote,
Боадицея
svetlyachok

Categories:

Практика медитации момента для тех, кому некогда медитировать (как мне).

В этот приезд в Москву сбылась моя главная мечта и план на 2016 - в Центре IntuEat началась программа обучения терапевтов Диалаектико-бихевиоральной терапии под руководством и супервизией одной из крупнейших фигур этого направления в мировой психотерапии, женщины, которую называют "правой рукой" и "приемной дочерью" Марши Лайнен, Виз ван ден Босх. Я очень хотела, чтобы мои коллеги учились у Виз, потому что она - космическая. Рассказывая про Маршу, Виз просто говорит: "Мне было 40 лет, и после встречи с ней моя жизнь разделилась на "до" и "после". Я знаю, о чем она говорит. Я знакома с Виз год, и моя жизнь тоже разделилась на до и после встречи с ней. Она проницательная, глубокая, острая, и при этом невероятно простая и доступная. Она ироничная. Она такая, какой я хочу быть в 65.

Мне было очень интересно, как именно Виз будет говорить о практиках осознанности, являющихся неотъемлемой частью ДБТ. Массовая русскоговорящая аудитория с трудом воспринимает практики осознанности. При слове "медитация" лица становятся кислыми, взгляды - настороженными. Медитация - для фриков. Для дауншифтеров. Для тех, кто может позволить себе не работать. Мне самой всегда казалось, что медитировать можно в любой момент, и ценными, замедляющими, проясняющими являются даже 30 секунд медитации, даже минута. Я медитирую ежедневно последние несколько лет. Момент, когда я начала ежедневную практику, которую много лет откладывала, случился в госпитале, сразу перед рождением моего младшего сына. Я никогда не пишу об этом опыте, потому что не считаю себя вправе (есть такие мощные ребята, как любимый и уважаемый мной Виктор Ширяев, который прекрасно пишет об этом), и потому что это очень интимно.

Ролик, который показала Виз, очень близок мне по духу. Моя медитация - это вот так. Опаздывает клиент на прием. Я стою в пробке на шоссе. Я иду по каналу с собакой. Я стою под душем. Медитировать можно где угодно.

Tags: mindfullness
Subscribe
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments