?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Жить легко с закрытыми глазами, не понимая, что ты видишь, – пел Джон Леннон. – Быть кем-то так сложно.

Иногда легче бежать и бежать по заведенному кругу, не задумываясь, не замедляясь, не вникая в окружающее.

Когда звонил другу – не помню. На какой серии остановился – забыл. Что было на обед, мясо? курица? – Да что-то было, жевал, глотал, вроде сыт, бежим дальше.

Остановись. Сделай паузу.
Посмотри за окно – тени от деревьев стали длинные и синие, март.
Открой шкаф, выбери легкий шарфик и приложи к лицу – уже скоро!
Вдохни глубоко – и выдохни с улыбкой.
Обними себя мысленно.
Приготовь вкусно еду, возьми самую красивую тарелку, включи негромко любимую песню, поиграй напитком в бокале, сядь удобно - мееедленно-мееедленно положи в рот кусочек, вкусно? согревающе? терпко? хочешь еще?



Хорошо, - говорит тело, - хорошо, легко и радостно. – Можно так будет всегда?
Можно, - отвечаем мы. Приходите, научим как.
🆗 Практикам осознанности научиться несложно. А если учиться по-настоящему – то полезно, приятно и навсегда.

🌞 Наша весенняя группа «Осознанное питание» начнет работу в середине марта – решайтесь, дайте себе шанс изменить все к лучшему.

https://intueat.ru/…/novy-j-gruppovoj-onlajn-modul-osoznan…/
📧 Почта: info@intueat.ru
☎ Тел.: +7 (499) 653-63-23
promo svetlyachok январь 29, 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono