?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Не могу, не хочу, терплю, рот зашиваю, кафе обхожу, каждое утро над овсянкой заговор "не жрать" читаю и три раза в зеркало плюю!
А она вечером караулит, как выскочит, как выпрыгнет, как заманит кусочком лакомым, обольстит хрустом да запахом, во рту слюна набежит - и всё... нет моей моченьки терпеть, падаю и падаю в сладкий грех, ем и ем...

Ларчик, как известно, открывается просто, если нет причин мудрить. Все мы живем в пищевой зависимости с самого рождения. Зависим от воды, от воздуха, от температуры. И от пищи. Не можем от нее отказаться, так устроены. Поэтому схема "избавьте меня от зависимости" с едой не работает. Что бы вам там ни говорили.

Точно работает другое и единственное - понимание, почему я сейчас хочу это съесть. Когда дурмана в голове больше нет, а есть четкое осознание, что сегодня за меня ест моя усталость, а вчера к холодильнику меня привела ссора. И если у вас ясная и полная картина, если вы знаете, какими способами в следующий раз решите свои проблемы без еды - ваша "зависимость" больше не имеет над вами никакой власти.

Так что вы сами себе волшебник. Только вы будете решать, что вы хотите, когда и в каком количестве.

☝ Наша программа эмоциональной регуляции для приступообразных едоков успешно работает второй год. Группа набирается по показаниям специалистов после тщательной диагностики.

Подробнее о занятиях можно прочитать здесь 👇
📎https://intueat.ru/schedule/gruppa-obucheniya-navy-kam-e-motsional-noj-regulyatsii-dlya-bindzherov-dbt-binge-eating/

📧 Почта: info@intueat.ru
☎ Тел.: +7 (499) 653-63-23
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
catherine_ar
Mar. 26th, 2018 11:39 am (UTC)

И ещё помогает осознание что Москва не сразу строилась и сегодня мне фиговенько, но завтра уже будет по-проще))

Ну и без кардинальных отказов подход. Типо вчера всю ветчину умела, а сегодня да здравствует пп и никаких вольностей... хотя и так иногда бывает, но скорее как исключение,а не правило)

gordoshka
Mar. 26th, 2018 12:46 pm (UTC)
почему я хочу именно это съесть, с точки зрения физиологической или психологической?
toiven
Mar. 26th, 2018 01:15 pm (UTC)
Избавиться легко. Не жрать мезим от обжорства, один раз проблеваться от сосиски с шпротами, и как рукой.
nasse
Mar. 26th, 2018 06:24 pm (UTC)
Здравтвуйте!
А бывают ли в вашем центре консультации на тему "как кормить себя вкусным", в смысле вокруг кулинарии?
А то у меня этот кусочек паззла никак не складывается.
astra_nat
May. 28th, 2018 05:50 am (UTC)
Поздравляю с днем рождения!
Успехов в Ваших начинаниях!
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono