?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: космос

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…

[FB] Svetlana Bronnikova

В фильме Olive Kitteridge самый пронзительный момент - это когда муж Оливии дарит ей открытку и шоколад в коробке сердечком на день Св. Валентина, а вернувшись с работы, обнаруживает открытку в мусорном ведре. "ты выбросила мою открытку?" - спрашивает он. "Я ее уже прочитала", - отвечает Оливия. В этом "я ее уже прочитала" - целый космос между супругами, черная дыра, которую бедняге-мужу в одиночку никогда не преодолеть. Он понимает это, и продолжает любить ее, и оставаться с ней. И это смирение, это принятие, этот выбор - жить с этой невозможной женщиной, потому что любишь ее - и состааляет суть и смысл (моногамного) брака. Ведь все мы когда-нибудь бываем невозможными.

[FB] Svetlana Bronnikova

Всюду жизнь. Пока я по уши в группах, шаттле, текущих клиентах и новых будоражащих проектах, меченосиха из нано-аквариума на рабочем столе произвела на свет трех малышей. Меченосиха pineapple, родители - красавцы от очень чистой линии. Теперь отсадить и растить, любимое занятие:)

Идет терапевтический шаттл по работе с расстройствами пищевого поведения. Шаттл - форма индивидуальной интенсивной терапии, когда с пациентом, помимо психотерапевта, работают и другие специалисты - коуч по движению, танцтерапевт. Формат шаттла используется тогда, когда человек, жаждущий наладить взаимоотношения с едой и телом тем методом, который я практикую, живет в дальних странах и ограничен во времени.

Я рассказываю об основных принципах интуитивного питания, клиентка слушает, размышляет, записывает. Закончив, я спрашиваю, что из услышанного она может применять уже сейчас. "Да, в принципе, все..." - задумчиво и с некоторым сомнением говорит клиентка, и тянется к сумке. Достает купленную к обеду печеньку (высоконравственный цельнозерновой крекер с сухофруктами, ничего "неполезного"), и собирается ее распечатать.

- Подождите минуту! - останавливаю ее я. - где вы сейчас находитесь по шкале голода?
- В состоянии "я бы чего-нибудь съела".
- Вы сейчас хотите именно эту печеньку?
- Пожалуй, нет...
- Попробуйте отметить, чего именно вы хотите? Холодного или горячего? Сладкого или соленого?..
- Чего-то свежего, сочного... Какой-нибудь кисленький ананас.
- У нас нет ананаса. Что для вас сейчас ближе всего к ананасу, что могло бы удовлетворить вашу потребность?
- (с некоторым раздражением) Да я вообще сейчас не хочу есть!

Вот так осознанность убивает призрак аппетита.

Состояние "я бы чего-нибудь съела" было вызвано эмоциями (тревогой от вопроса, что из услышанного возможно делать прямо сейчас, скорее всего), возникло "алертное" состояние организма, минимальный стресс, утихомирить который должна была пресловутая печенька. Ее "полезность" в этом случае играет против, ибо расслабляет и убеждает в том, что съесть вот это - ничего страшного, не пирожное же.

Интуитивность и осознанность - не бином Ньютона, это очень экологичное для организма состояние. Все, что нужно сделать - "проснуться" перед едой.

Tags:

Вопрос в космос

Люди, писавшие мне заявки для участия в группе, и откликающиеся на имена:

СписокCollapse )

Ваши письма по неясным для меня причинам засосало в черную дыру по кличке "Спам-фильтр Google". Пожалуйста, если ваша заинтересованность в участии сохраняется, то повторите заявку на адрес администратора (volodia.stroganov at gmail), если же нет, то не делайте ничего.

Спасибо!

Закончила шаттл.

Закончился двухнедельный терапевтический шаттл - это интенсивная индивидуальная терапия, в нашем случае - сочетание индивидуальной терапии расстройств пищевого поведения, танцевальной терапии и фитнеса. В течение 14 дней, за которые у меня и нашей клиентки был 1 выходной день, перед нами переплетались, вырастая друг из друга, темы еды, жизни и телесного. Как бывает, когда твоя терапевтическая работа особенно удачна, совершенно не могу ощутить своей заслуги. Только нежность и благодарность за то, как это было, за возможность быть причастной. Спасибо вам, дорогие.
Послушайте, вообще-то беременеть никто не собирался. То есть, конечно, собирался, но в будущем. Очень отдаленном. В некоем ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ ВСЕГДА.
Собственно говоря, когда ты столько лет пытаешься не забеременеть, предпринимая для этого всякие совместные со своими подельниками по риску мероприятия, то вскоре привыкаешь к мысли, что это в принципе невозможно. Как полет на Марс. Сами посудите, с чего бы здравомыслящему человеку ни с того, ни с сего лететь на Марс? Нечего ему там делать...

Но это случается. Однажды утром ты заходишь в ванную, чтобы почистить зубы, и твои здоровые, беленькие, не знающие ужасов стоматологии зубки вдруг сводит непонятная судорога. Странно, думаешь ты. Тебе и в голову не приходит, что ты уже прилетела на Марс.

В один из обычных дней марта я завтракала у себя на кухне, в своей большой, нелепой и пустоватой антверпенской квартире. Кухня у меня длинная, как вагон... Вагон-ресторан. Утром я передвигаюсь по нему, как сомнамбула - особенно если это утро, когда нужно идти на голландский. Словом, завтракала я себе в своем персональном вагоне-ресторане, и любимые мои тортелинни с моцареллой и томатами вдруг показались мне ужасно пересоленными... Вот халтурщики, проворочала я мысленно, деньги дерут, а корицу жалеют...

Но пришло время, и обнаружив отсрочку регулярных причин моего из рук вон дурного настроения, я купила тест. Разумеется, он был отрицательным. Малыш маскировался крепко и не спешил обнаруживать себя.

Через неделю, покупая в аптеке крем для рук, я купила еще один тест. Впереди маячила мрачная перспектива визита к врачу на предмет гормонального скандала в моем организме. Был четверг, трудный день, я шла домой с сумками продуктов, стиснув зубы, потому что мне уже очень давно нужно было попасть в то место, куда даже цари, говорят, ходят в одиночестве...

Последние метры я уже неслась аки ветер. Ворвавшись в квартиру и швырнув опостылевшие авоськи, я поскакала в конец коридора, за заветную дверь... Черт!!! Тест! Упаковку несчастного предмета, обреченного потонуть далеко не в амброзии, я рвала ногтями, зубами и ковыряла ножницами. Постанывая от нетерпения, я еще некоторое время пыталась правильно "попасть"... Честное слово, в тот момент меня волновало только чувство непередаваемого облегчения и явной благодарности со стороны моего организма... Я перевела тест в зону видимости... и не поверила свои глазам.

На тесте отчетливо проступали, веселенько так проявляясь, как на фотопленке, две синенькие полоски.

"Господи, я ж беременна!" - заорала я на весь дом. Слава богу, жильцы дома ни бельмеса не понимают по-русски. Радость? Страх? Бог с вами. Не верьте тому, кто скажет вам, что обрадовался, узнав о своей беременности.

Первое чувство - изумление. Безграничное, переходящее в кататонический ступор, с отпаданием нижней челюсти и некоторым послаблением в коленях. Я - беременна, я беременна, беременна я, Я - БЕРЕМЕННА?!!!!!! - крутилось у меня в голове, покуда я, пошатываясь, брела к своему письменному столу.

И знаете, что самое смешное?
То, что у меня ни на секунду не возникло сомнения в правильности результатов.

Потому что под спудом изумления находится уверенность. Ведь ты и так это знала, правда? Когда зубная щетка стала кусаться, злые гоблины пересолили любимые тортелинни, и вокруг ни с того ни с сего стало пахнуть нарциссами.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono