?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: литература

[sticky post] Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Обо мнеCollapse )

О лишнем весе и Центре IntuEatCollapse )

Как попасть ко мне на консультациюCollapse )

О правилах общения в этом журналеCollapse )

О мерах ответственностиCollapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
Кто ждал Марафон по Интуитивному питанию - тот дождался!

📌 Когда? - В эту пятницу, 30 ноября!
📌Что? - 20 минут в день: 10 минут ежедневной практики ИП под моим руководством + 10 минут теории, домашнее задание, обсуждение и обратная связь в закрытой группе
📌Как? - с раздаточными материалами из моей книги "Интуитивное питание" и еще не вышедшей "Рабочей тетради по интуитивному питанию" Триболи и Рейш.
📌Живая практика - каждый день, кроме выходных, в 16.00 MSK в программе Zoom.



Два тарифа, два уровня интенсивности.

Не успеваете? Берите тариф с доступом к записям!
Любите "пожестче"? Берите тариф "Практик"?
Вы "просто посмотреть"? Можно! Берите тариф "Наблюдатель"!

📌 Зачем? - Цель марафона - создать пространство совместной практики Интуитивного питания.

Зарегистрироваться и оплатить можно до 7 декабря включительно! После 7 декабря страница оплаты превратится в тыкву!

Освежить или освоить навыки ИП до наступления Нового года и войти в 2019 интуитивным едоком - можно!

Записываться здесь:
http://bronnikova.tilda.ws/

Первая рецензия.

Рецензия на "Интуитивное питание" от одной из самых органичных (или органических?) женщин русскоязычного Интернета Юлии Кривопустовой, создателя портала organicwoman.ru Спасибо, Юлия, буду рада увидеть Вас в нашей группе!

Жду рецензию редактора Psychologies, она будет в июньском номере журнала.

Книга вторую неделю занимает 1 место в рейтинге Московского Дома Книги. В книжном магазине Москва - 3 место в рейтинге две недели подряд.

http://organicwoman.ru/svetlana-bronnikova-intuitivnoe-pi/
Если вы купили книгу в книжном магазине ОЗОН, пожалуйста, оставьте на сайте магазина отзыв о ней - хотя бы несколько слов. Уже сейчас издательство планирует допечатку тиража, и нам очень важно вовремя внести исправления!

Заранее большо спасибо!

Ozon.ru - Книги | Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть | Светлана Бронникова | | Правильное питание без правил | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-75630-8

[FB] Svetlana Bronnikova

В Московском Доме Книги "Интуитивное питание" - на 1 месте в рейтинге продаж в разделе "Медицина". В книжном магазине "Москва" книги нет в наличии.
Первая книга по Интуитивному питанию на русском языке - наконец-то вышла и доступна для приобретения.



Странно и чудесно, что все то, что я обдумывала, писала, формулировала несколько лет подряд, внезапно воплотилось в этой книге. Она не повторяет посты в ЖЖ - она дает намного больше. Я собрала и структурировала в ней ту программу, которая сейчас проводится в виде обучающего тренинга в Центре Интуитивного питания "IntueaT". Для тех, кто прошел такой тренинг, она станет подспорьем в том, что закрепить навыки, для тех, кто пока не может пройти тренинг, есть возможность пройти этот путь самостоятельно. В книге есть отдельная глава, которая посвящена тому, что делать, если психотерапия недоступна. Ее основная идея - не сдавайтесь, под этой обложкой достаточно материала, чтобы вы могли значительно улучшить свое пищевое поведение, победить приступы переедания и пересмотреть свои взгляды на питание и собственное тело.

Большинство упражнений можно и нужно выполнять прямо в тексте книги. Минус в том, что после этого вам не захочется давать ее почитать - это все равно, что давать почитать собственный дневник. Плюс в том, что, наполняясь выполненными вами упражнениями, книга превратится в ваш личный путеводитель по вашей индивидуальной истории.

Книга начинает специально открытую для меня как автора серию "Правильное питание без правил". Этот слоган когда-то придумала я, когда размышляла, как проще и короче всего описать Интуитивное питание, и я рада, что редакция выбрала именно его. Это значит, что продолжение - следует. Летом я уезжаю в Италию, где мне так спокойно и продуктивно работается, чтобы начинать работу над второй книгой. Тему пока не раскрою, дабы не спойлерить.

Приобрести книгу в настоящий момент можно в любом крупном книжном магазине.

http://mdk-arbat.ru/bookcard?book_id=2787456

Как еще ее можно купить?

1. Заказать ее у нас в Центре. В этом случае стоимость книги составит 580 рублей плюс стоимость доставки, если вы живете не в Москве или Санкт-Петербурге. Для этого нужно оставить заявку здесь:

http://bronnikovabook.ru/

Мы аккуратно упакуем книгу для вас, вложим туда небольшой подарок от Центра, и вышлем по почте.

На сегодняшний день мы уже получили несколько сотен заявок, география которых меня совершенно поразила - Россия, Беларусь, Украина, Америка, Канада, все возможные страны Европы, Индия...

2. Книга доступна для предзаказа в книжном Интернет-магазине издательства ЭКСМО по цене 603 рубля:

http://fiction.eksmo.ru/catalogue/nonfiction/krasota-i-zdorove/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pokhudet-0-8_ID860207/

3. ...и в книжном Интернет-магазине "Лабиринт" по цене 603 рубля:

http://www.labirint.ru/books/481240/

Я буду очень ждать ваших отзывов, рецензий, рассказов об опыте работы с этой книгой. Особенно здорово, если вы сможете оставить отзыв или оценить книгу на сайте магазина, в котором ее приобретете.

[FB] Svetlana Bronnikova

Я, значит, заболела (опять, да, мы в этом году идем на рекорд). И думаю такая: хочу уже поболеть. Сейчас вот это доделаю - и почитаю книжку! И все в сад! Ну чего, вторые сутки доделываю и собираюсь почитать. Завтра уже на работу в обычном режиме. Поболела.

[FB] Svetlana Bronnikova

Скажите, что вы делаете, когда вы хотите остаться в одиночестве и сосредоточиться на своих переживаниях или ощущениях? Многие делают запись в дневник или пишут рассказ или стихотворение о том, что с ними происходит - а еще?

[FB] Svetlana Bronnikova

Почему те вещи, которые на практике мне удаются лучше всего, при попытке их описать вызывают ступор и косноязычие? Ничего мне так тяжело не давалось в этой книге, как глава про работу с эмоциями.
В сети широко разошлась безымянная статья "10 принципов интуитивного питания". Снабженная приметной инфографикой, она привлекает внимание и кажется понятной.

На самом деле, статья плохая и никуда не годная. Прочитав ее, я расстроилась. И вот почему.

1. В статье опять утверждается, что автор концепции интуитивного питания - Стивен Хоукс. Это не соответствует действительности, Хоукс всего лишь провел исследование (не первое даже), посвященное модели интуитивного питания. О том, кто придумал интуитивное питание, я писала здесь http://svetlyachok.livejournal.com/648355.html.

2. Статья представляет собой вульгарный плагиат, то есть воровство чужого текста без указания авторства. Нет, не моего. Текст статьи - очень плохо переведенная первая глава книги Evelyn Tribole и Elen Reisch "Intuitive eating", в которой авторы формулирует собственные принципы интуитивного питания, к Хоуксу также не имеющие отношения.

Замечу в скобках, что по версии Триболи-Рейш принципов именно десять, им так удобно и это их подход. У других специалистов, работающих в области интуитивного питания, принципов меньше или больше. Для людей с расстройствами пищевого поведения далеко не все принципы являются ключевыми и обязательными.

В статье, разумеется, Триболи и Рейш не упомянуты никак.

3. Подход Триболи-Рейш - подход диетологов и нутриционистов. Для людей с расстройствами пищевого поведения некоторые его моменты не только не работают, но усугубляют имеющиеся проблемы. Например, при грубых вариантах компульсивного переедания или приступообразного переедания попытки использовать числовую шкалу голода от 1 до 10 приводят к срыву в диетическое поведение. Я писала об этом в статьях, проверяла это на практике и отказалась от использования числовой шкалы голода.

4. В описании подхода крайне мало внимания уделено работе с эмоциями, между тем именно она представляет собой основую проблему для большинства людей. В описанном подходе это один из принципов - уважайте свои чувства без еды. Сэр, но как?! Об этом в статье, разумеется, ни слова (в книге Триболи и Рейш попытка дать инструменты для работы с эмоциями все-таки сделана).

Результат такой публикации плачевен. Я своими глазами видела комментарий по поводу статьи: "Зачем так много слов, когда суть все та же - меньше есть и больше двигаться!". То есть, прочитав статью, человек убедился, что в ней предлагается есть меньше и бежать в спортзал, хотя Триболи и Рейш настоятельно убеждают отказаться и от компульсивных ограничений в питании и от компульсивных же попыток "вытолкать себя заниматься спортом".

Понять, в чем истинная суть ИП, прочитав статью, на мой взгляд, невозможно.

На сегодняшний день по-прежнему на русском языке нет адекватных источников на эту тему (я имею в виду официальные источники). У меня были определенные надежды, что sekta станет пионером продвижения интуитивного питания в России, но эти надежды не оправдались - попытки обучать людей тому, что не умеешь сам, не приводят к хорошему результату.

Единственный выход, который мне видится - продолжать продвигать издание хорошей литературы на эту тему.

Profile

Portrait
svetlyachok
Боадицея

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono