Category: музыка

Portrait

Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
  • Current Music
    Amiee Mann - Save Me
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
Portrait

Научиться осознанному питанию? Легко!

Жить легко с закрытыми глазами, не понимая, что ты видишь, – пел Джон Леннон. – Быть кем-то так сложно.

Иногда легче бежать и бежать по заведенному кругу, не задумываясь, не замедляясь, не вникая в окружающее.

Когда звонил другу – не помню. На какой серии остановился – забыл. Что было на обед, мясо? курица? – Да что-то было, жевал, глотал, вроде сыт, бежим дальше.

Остановись. Сделай паузу.
Посмотри за окно – тени от деревьев стали длинные и синие, март.
Открой шкаф, выбери легкий шарфик и приложи к лицу – уже скоро!
Вдохни глубоко – и выдохни с улыбкой.
Обними себя мысленно.
Приготовь вкусно еду, возьми самую красивую тарелку, включи негромко любимую песню, поиграй напитком в бокале, сядь удобно - мееедленно-мееедленно положи в рот кусочек, вкусно? согревающе? терпко? хочешь еще?



Хорошо, - говорит тело, - хорошо, легко и радостно. – Можно так будет всегда?
Можно, - отвечаем мы. Приходите, научим как.
🆗 Практикам осознанности научиться несложно. А если учиться по-настоящему – то полезно, приятно и навсегда.

🌞 Наша весенняя группа «Осознанное питание» начнет работу в середине марта – решайтесь, дайте себе шанс изменить все к лучшему.

https://intueat.ru/…/novy-j-gruppovoj-onlajn-modul-osoznan…/
📧 Почта: info@intueat.ru
☎ Тел.: +7 (499) 653-63-23
Portrait

[FB] Svetlana Bronnikova

Младенец Печений вечерами носится по дому, обычно мурлыкая себе под нос или лепеча что-то свое, сугубо печеньское. Сегодня, накрывая на стол, я вдруг отчетливо услышала в его мурлыканье Jingle Bells. Показалось, - решила я, но, спроисв Anton Bronnikov, поняла, что ему показалось тоже. Чуть подумав, я поняла, что вчера мы, наконец, осилили Рождественский выпуск последнего сезона "Аббатсва Даунтон", и дровишки-то оттуда. Напела ему мелодию припева - повторил. А потом еще повторил. Сыграла на фортепиано рефрен целиком - даже его попытался повторить, но оказалось сложно. Поразительно точно интонирует при этом - для 2-х-то лет. Так что наш мальчик нет, в два не заговорил - он сразу запел.
Portrait

[FB] Svetlana Bronnikova

Посетили с визитом посла рок-н-ролла в неритмичной стране. Неподражаем. Мачо, самец, и вот это все, а также несгибаемый профессионал, что лично для меня существенно интереснее. Качает. Держит зал, как в 25. Спел уйму старых, древних и даже античных песен - вы слышали со сцены когда-нибудь "Вавилон"? Я - нет, первый раз. На суене прыгает, танцует и излучает столько тепла, света и любви, что об него можно заряжать батарейки и лечить падучую. Играл с живым богом Паном на земле - Брайаном Финнеганом. Кто слышал флейту Финнегана и видел, как он сложен... Не будем углубляться, Пан, чистый Пан, козлоногий. Публика в Германии специфическая - очень благодарная, для нас, съехавшихся на эту заброшенную фабрику из четырех разных стран, Аквариум - юность, молодость, рок-н-ролл. Поэтому была "Аделаида", были "Партизаны" и "Серебро", были "Небо становится ближе" и "Рок-н-ролл мертв", и "Государыня". Публика принимала безумно тепло, "Господи, как же приятно для вас играть", - признался Борис Борисыч, и жарил, жарил. Я вам скажу - чтобы мы все в 60 хотя бы вполовину так жарили. Мы с сыном пробились к сцене, я вспоминала свой 9 класс, "Равноденствие", и ощущение, что мир разделился на до и после. Ну и много чего потом вспоминала. И танцевала, и вопила, и пожала его теплую, сухую руку, протянутую стоящим в первом ряду. Удивительно счастливым стал старенький БГ, гармоничным, спокойным, радостным. Спасибо.
Portrait

[FB] Svetlana Bronnikova

Человек теряет любовь, распускает группу и исчезает. Спустя 8 лет неожиданно появляется вновь, записывает альбом, едет в тур - один, только он и гитара - и собирает полные залы по всему миру. Билеты распроданы, у входа люди дерутся за лишний билетик. Играет сольный акустический концерт, не произнося ни единого слова в адрес публики на протяжении трех часов - и концерт называют "потрясающим" и "несравнимым" - называют представители избалованной голландской публики, привыкшей к шуткам-прибауткам и общению с музыкантами. Как? Как?! ...И спустя эти 8 лет все, о чем он поет - она, она, она. О чем только не думается в 3 часа ночи, когда спать осталось от силы пару часов... #loveandotherneardeathexperiences
Portrait

[FB] Svetlana Bronnikova

Если новости с Родины не читать, то и хорошо. Чик-трак - я в домике. А потом вдруг под ностальгическую ноту берешь гитару, начинаешь напевать Янку Дягилеву, и вдруг с ужасом понимаешь: 1) помнишь все ее песни наизусть 2) они снова очень актуальны.
winter

Женская рок-группа придумала замечательное

Женская The Mrs рок-группа из Остина, штат Техас, опрашивала женщин, нравится ли им то, что они видят в зеркале. Ответы так расстроили их, что они решили это изменить. И вот что они придумали.




Я обязательно напишу девушкам из группы слова своей огромной благодарности. Вот почему позитивные мысли о теле, как бы они ни выглядело - это очень, очень важно. У вас есть тело, но вы - это не ваше тело. Вы намного больше, и такие, какие вы есть, вы прекрасны.
winter

Не про еду. Про музыку, разлуку и творчество.

"Белорыбица" - замечательная питерская группа. играющая world-folk. Когда-то в ней играл мой муж, Антон Бронников. Именно с того момента. когда Антон начал играть в коллективе, музыка группы приобрела свое необычное, уникальное звучание - за счет использования самых разных перкусионных инструментов, которые Антон увлеченно осваивал и с которыми экспериментировал. Мы уехали в Нидерланды, и ни группа, ни мой муж так и не справились с разлукой до конца. Звучание группы изменилось, вернулось к формату деревенской музыки. Перкуссиониста, равного Антону, найти так и не удалось. У "Белорыбы" и ее лучшего перкуссиониста еще есть шанс встретиться - на диске. Если собрать немного средств, то удастся записать альбом, на котором снова будет звучать та самая, памятная многим, "Белорыба". Мы можем помочь этому случиться. Еще 21 день группа собирает средства на запись на краудфандинговом сервисе "Планета".

Вот здесь можно поддержать проект http://planeta.ru/campaigns/5003

Если его поддержать сейчас - эта музыка, труд бесконечных репетиций, поездок на фестивали, поисков и находок новых инструментов, нового звучания не пропадет втуне. В этой музыке есть малая часть и моего труда, и я хотела бы, чтобы она осталась, сохранилась такой, какой мы ее делали, какой мы ее помним.

Я побывала на бесчисленном количестве концертов "Белорыбицы" в Москве, Петербурге, Изборске и других местах. У меня нет самой любимой песни - слишком многие их песни западали в душу, звучали в сердце, исполненные с такой огромной любовью к этой музыке, к людям, слушавшим ее. Казалось, это никогда не закончится. К сожалению, жизнь иногда ставит нас перед очень непростым выбором.

Послушайте. И - да, красивый брюнет с дарбукой - мой муж Антон. А я - в зале.



За репост - моя личная признательность.

Поддержавшие проект могут обратиться ко мне в случае надобности. Мир строится на взаимопомощи.
Portrait

Жарко.

Сегодня невыносимая жара - обещали +37 С, но я после 34 перестала смотреть на градусник - страшно. Мы задраили все люки и сидим внутри - мужества ехать на море нет ни у кого, да и те поехавшие, согласно новостям, дружно стоят в 30-километровой пробке.

Муж уехал в Амстердам играть музыку, как обычно по воскресеньям, и постит оттуда в Инстаграм почти инопланетные фотографии, вот, смотрите, инфернальная какая красота:

overweight

Размышления по ходу. Копинг-стратегии, кототрые не еда.

Пока Э-группа делает упражнение, я готовлю новый пост и параллельно получаю много обратной связи от людей, читающих эти тексты.

Большое спасибо всем, кто написал мне лично, в комментарии или позвонил мне по телефону в эти дни, чтобы высказать свою заинтересованность и благодарность. Так приятно ощущать то, что ты делаешь, важным для других людей.

Одна из моих добрых приятельниц в Голландии своими реакциями по теме подкинула хорошее и понятное определение - "ожирение мозга". Насколько я смогла понять, Саша имела в виду постепенное сужение и мотивационного круга (хочется все меньше) и круга копинг-стратегий (механизмов совладания с последстваиями стресса, с неприятностями, обломами и разочарованиями в моей жизни).

Это очень справедливо подмечено и об этой проблеме я уже писала в самом начале: мы начинаем худеть, отказываем себе в "зажорах", не отдавая себе отчет, какую роль играет пища в нашей жизни, и никак не готовясь заменить ее функции чем-либо другим. Да и чем (вспоминаем о сужении круга мотивации)? Я - взрослая женщина или мужчина, у меня работа, дом и дети. "у меня сил не хватает даже телевизор смотреть!" (с) "Трое из Простоквашино".

Расскажу вам вот что. В начале этого учебного года мой сын начала брать уроки фортепиано. Неделю назад у нас в доме появился музыкальный инструмент (иногда мне кажется, что, не имея в венах ни капли еврейской крови, я интуитивно все-таки очеень еврейская мама:) - прекрасное, высокопрофессиональное фортепиано, не дрова, понимаешь. Сыну нравится играть, он то и дело садится за инструмент, чтобы вполне добровольно поразучивать свои простые пьесы. Мы, родители, предпринимаем все возможное, чтобы никак его не принуждать и вообще всячески давать получать удовольствие от процесса.

В нашем доме на тех или иных музыкальных инструментах играют все, и для всех это огромный источник позитивных эмоций, расслабления, словом - типичный пример копинга-который-не-еда. Но это именно то, что у нас (по крайней мере, в России) чаще всего отнимают у ребенка, когда нагрузка в музыкальной школе становится огромной, и ее нужно тянуть параллельно с основной школой, а преподаватели авторитетно говорят, что без насилия учиться музыке невозможно. Итогом такого обучения становится некий процент великих исполнителей, занмающих призовые места на международных конкурсах, и весь остальной процент, среди которых немало тех, кому вкус и желание заниматься музыкой отбили начисто.

Поэтому обычный мой пациент рассмеется мне в лицо, если я предложу ему начать брать уроки музыки. Между тем, какое простое и эффективное решение это могло бы быть для кого-то.

Одна из альтернативных находок, которую я придумала и мы начали использовать в терапии - вспомнить свои детские хобби, и, самое главное, несбыточные желания. У нас у всех они есть. Что-то, чего хотелось, но не разрешали родители, или не хватало средств, или слишком маленькая была квартира. Что-то из серии "когда мы будем жить просторней, мы купим Канчиля, и он будет жить в ванной". Я уверена, что это есть у всех. Можно ли устроить себе сбычу мечт? Я заметила, что многие люди находят легитимный способ делать это, когда у них рождаются дети. Эти замечательные люди покупают себе - вместе с ребенком - железную дорогу, или красивую куклу. Они приносят из магазинов целую кучу поделочных материалов, и с удовольствием "развозят грязь по квартире". Потому что как бы не себе, а ребенку, можно и нужно. А если все же себе?

Моя мечта детства - иметь собственный зоопарк на острове, как Джеральд Даррелл. Ну хотя бы собаку или кошку. , Нет, "и" кошку. Две кошки. Сейчас мы живем просторней, чем в детстве, и, пока я пишу это, по моему дому носится небольшое стадо Канчилей - собака породы Мартин и кошки. Ээээ... много:) Еще я надеюсь поработать в приютах для тигров или подобных заведениях как волонтер, когда дети вырастут.

В детстве арсенал доступных внешних средств для совладания со стрессом огромен, только внутренние инструменты не выработаны еще. Но ребенок полагает, что может все. Играть на музыкальных инструментах, лепить, рисовать, строить из песка и конструктора, шить, клеить и мастерить. Ориентируя ребенка на результат, на достижения, мы готовим его к жизни во взрослом конкурентном мире, но лишаем будущих копинг-стратегий. Оставляя только еду.

А какие копинг-стратегии могли бы работать для вас?

Могли бы вы составить для себя список интересных вещей, которые вам хотелось в детстве или хотелось потом, но не было времени, сил, денег, кто-то был против?