Category: эзотерика

Portrait

Disclaimer

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.
В этом посте - самое основное обо мне для тех, кто со мной не знаком.

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

В комментариях к этому посту вы можете представиться, если вы зашли сюда впервые, также они предназначены для всевозможных вопросов и обсуждений офф-топ.
  • Current Music
    Amiee Mann - Save Me
promo svetlyachok january 29, 2018 17:58 Leave a comment
Buy for 500 tokens
В Центре Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat открыты вакансии для специалистов-психологов и психотерапевтов в Москве и СПб. Что такое Центр IntuEat? Центр IntuEat - амбулаторное консультационное учреждение, работающее по западноевропейским доказательным…
Portrait

Практика медитации момента для тех, кому некогда медитировать (как мне).

В этот приезд в Москву сбылась моя главная мечта и план на 2016 - в Центре IntuEat началась программа обучения терапевтов Диалаектико-бихевиоральной терапии под руководством и супервизией одной из крупнейших фигур этого направления в мировой психотерапии, женщины, которую называют "правой рукой" и "приемной дочерью" Марши Лайнен, Виз ван ден Босх. Я очень хотела, чтобы мои коллеги учились у Виз, потому что она - космическая. Рассказывая про Маршу, Виз просто говорит: "Мне было 40 лет, и после встречи с ней моя жизнь разделилась на "до" и "после". Я знаю, о чем она говорит. Я знакома с Виз год, и моя жизнь тоже разделилась на до и после встречи с ней. Она проницательная, глубокая, острая, и при этом невероятно простая и доступная. Она ироничная. Она такая, какой я хочу быть в 65.

Мне было очень интересно, как именно Виз будет говорить о практиках осознанности, являющихся неотъемлемой частью ДБТ. Массовая русскоговорящая аудитория с трудом воспринимает практики осознанности. При слове "медитация" лица становятся кислыми, взгляды - настороженными. Медитация - для фриков. Для дауншифтеров. Для тех, кто может позволить себе не работать. Мне самой всегда казалось, что медитировать можно в любой момент, и ценными, замедляющими, проясняющими являются даже 30 секунд медитации, даже минута. Я медитирую ежедневно последние несколько лет. Момент, когда я начала ежедневную практику, которую много лет откладывала, случился в госпитале, сразу перед рождением моего младшего сына. Я никогда не пишу об этом опыте, потому что не считаю себя вправе (есть такие мощные ребята, как любимый и уважаемый мной Виктор Ширяев, который прекрасно пишет об этом), и потому что это очень интимно.

Ролик, который показала Виз, очень близок мне по духу. Моя медитация - это вот так. Опаздывает клиент на прием. Я стою в пробке на шоссе. Я иду по каналу с собакой. Я стою под душем. Медитировать можно где угодно.

Portrait

Обучение Практикам осознанности (Basic Mindfullness) для специалистов

В эту пятницу, 24 апреля, в 19 часов, начнется 8-недельный цикл по обучению Практикам осознанности (Basic Mindfullness) для специалистов (врачей, психологов, психотерапевтов, социальных работников).



Первая и последняя встречи - очные, остальные - онлайн.
Занятия раз в неделю, по 2,5 часа (первое занятие - 3), и самостоятельная практика минимум по 10 минут 2 раза в день в промежутках.

Стоимость очного занятия -2500 рублей, онлайн - 2000 рублей.

Вы становитесь участником закрытой группы в ФБ - места для любых обсуждений по ходу практики – сложностей, вопросов, радостей и т.п.

Каждый участник обязан написать хотя бы один отчёт о практике + хотя бы один вопрос на понимание в неделю. Иначе вылетает из обучения.Содержание недель:

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ

Основные принципы практики внимательности/осознанности.

Техника: наблюдение за дыханием.
Расслабление, снятие зажимов, возвращение из ума в тело. Внимательный покой.

Техника: телесный покой.
Внимание к телу, жизнь из всего тела, раскрытие соматической осознанности.

Техника: осознанность в теле/сканирование.
Позитивное и негативное. Реакция на стимул. Удерживание и отталкивание. Баланс

Техника: сканирование тела, исследование дискомфорта.
За пределами мыслей. Где находятся любые мнения, представления, суждения и «факты».

Техника: учимся слушать мысли без вовлечения.
Развитие позитивных состояний. Радость, сопереживание, ясность.

Техника: Культивация сострадания.
Открытое безоценочное присутствие. Ясность и чистота восприятия.

Техника: Простое сидение.
Переносим навыки в ежедневную практику. Обсуждаем основные принципы и как их можно закрепить.

Техника: Осознанность в повседневности.

В группе 20 мест, мы можем принять еще несколько заявок.

О ВЕДУЩЕМ

Виктор Ширяев – инструктор медитации, преподаватель системы базовой внимательности (Basic Mindfulness), специалист в области интегрального подхода к взрослению. 7 лет жил и работал в Китае, бакалавр востоковедения. Обладатель сертификата Интегрального института (США), выпускник магистерской программы университета Джона Ф. Кеннеди по интегральному развитию (психология/философия).



Обучался техникам медитации в Азии (Мьянма, Таиланд, Непал) и Америке. Провёл длительный затвор (зима-2013) монахом южного буддизма в традиции Махаси Саядо.

Ведёт курсы и семинары по интегральному подходу к развитию человека, проводит ретриты и занятия по практике базовой внимательности и буддийской медитации. Специализируется по работе с дискомфортными состояниями (хроническая и острая боль, депрессии, духовный кризис).
Инициатор издания и автор перевода книги Шинзена Янга «Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации».

Заявки на группу направлять на info@intueat.ru

Коллеги, прошу репост на тематических профессиональных ресурсах.

Portrait

Набор в группу обучения Практике осознанного питания в Москве

Центр Интуитивного питания "IntuEat" открывает набор в пилотную группу нового терапевтического модуля "Практика осознанности в работе с перееданием".

Что это такое?

Этот модуль ориентирован, главным образом, на тех, кто уже прошел обучение навыкам Интуитивного питания в группе и хотел бы продолжить работу с проблемами переедания более прицельно.

Модуль "Практика осознанности в работе с перееданием" состоит из 8 сессий. Первая сессия - очная, длится 3 часа и будет проходить в Москве, в помещении Центра

23 апреля в 19 часов.

Следующие 7 сессий будут проводиться онлайн, длятся 2,5 часа и не требуют личного присутствия.

Стоимость первой сессии - 2500 рублей, стоимость последующих - 2000 рублей.

Программа модуля состоит из детального знакомства с практикой осознанности и обучения техникам осознанного питания и отношения к телу. Каждое занятие включает в себя изучение медитаций, регулирующих определенный аспект нарушения пищевого поведения. Предварительный опыт медитации не обязателен.

Для кого этот модуль?

На сегодняшний день в России обучение практикам осознанности в питании (mindful eating) пока больше нигде не производится, хотя в Западной Европе и США этот подход в работе с расстройствами пищевого поведения чрезвычайно распространен.

Набор приемов, обучение которым предусматривает модуль, полезен и применим при компульсивном переедании, последствиях диетических ограничений ("пищевые срывы"), булимии и постанорексических нарушениях, приступах обжорства, затруднениях остановиться при насыщении и заедании эмоциональных переживаний. Практики осознанности позволяют восстановить контакт с телом и эмоциями, улучшить ощущение голода/насыщения, значительно легче отслеживать, какие ситуации приводят к злоупотреблению пищей.

Количество мест ограничено, выпускники групп обучения Интуитивному питанию Центра и онлайн-групп Светланы Бронниковой имеют преимущество при зачислении.
Обязательное условие участия - способность ежедневно посвящать небольшое время практике.

О ведушем модуля

Виктор Ширяев – инструктор медитации, преподаватель системы базовой осознанности (Basic Mindfulness), специалист в области интегрального подхода к взрослению. 7 лет жил и работал в Китае, бакалавр востоковедения.

Обладатель сертификата Интегрального института (США), выпускник магистерской программы университета Джона Ф. Кеннеди по интегральному развитию (психология/философия). Обучался техникам медитации в Азии (Мьянма, Таиланд, Непал) и Америке. Провёл длительный затвор (зима-2013) монахом южного буддизма в традиции Махаси Саядо.

Ведёт курсы и семинары по интегральному подходу к развитию человека, проводит ретриты и занятия по практике базовой внимательности и буддийской медитации.

Специализируется по работе с дискомфортными состояниями (хроническая и острая боль, депрессии, духовный кризис).

Инициатор издания и автор перевода книги Шинзена Янга «Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации».

ЗАПИСЬ НА МОДУЛЬ

Для записи на группу заполните, пожалуйста, короткую регистрационную форму: http://goo.gl/HWdi2P

На все ваши вопросы ответит наш администратор по емейл: info@intueat.ru

House in doubt

Брендмейкинг на тараканах

Френдлента поутру навеяла страшное. Вот это.

В принципе, прекрасная meshuga80 уже всё написала по поводу, мне остаётся только присоединиться. Пожалуй, то, что меня больше всего беспокоит в подобных явлениях - это попытка, и вполне успешная, брендмейкинга собственных тараканов.
То есть, вместо того, чтобы этих самых тараканов дустом, дустом - мы их будем холить, лелеять, чесать им брюшки и сытно кормить, а потом разведем и гуртом продадим на майдане. Народ пошел до тараканов охочий, хватает не глядя. Делать гешефт на собственной психопатологии - действительно отчётливая примета времени. Нарциссическую гиперкомпенсацию травмы можно не только удачно отрастить, но и выгодно сбыть.

Текст пронизан тоскливым ужасом наступающего старения и утраты товарного вида, и не вполне в себе уверенной гордости, что пока гонку со временем удаётся сравнять хотя бы вничью. Тоски получаеься больше, потому что, увы, смерть сильней, и автор об этом смутно догадывается. Всё вместе производит впечатление малоприятной суеты в связи с необходимостью как можно успешнее и быстрее торгануть лицом и всем остальным, пока, значит, костлявая не нагрянула.

Самое неприятное, что история одного персонального невроза подаётся как руководство к действию. Мои ламентации на тему, отчего дама с дипломом о втором высшем из какого-то заштатного провинциального ВУЗа и парой сертифкатов по обучению расстановкам и эриксоновскому гипнозу именует себя "практикующим психотерапетом" и параллельно "астрологом", и за ней это радостно подхватывают другие, я опускаю. Я понимаю, что, видимо, в нашей профессиональной области в России профанация жила. жива и будет жить. В то время как духовные акушерки, принимающие роды на дому без медицинского образования, вызывают у масс истерику с криками "На фонарь!", те же самые массы с аппетитом хавают астролога с терапевтическими амбициями.

Впрочем, с экономической точки зрения сделать из собственного невроза товар и продать его едва ли не гениальна. Пожелаем автору успеха и ждём новых оригинальных находок в данной области - например, можно монетизировать собственный аппендицит и эрозию шейки матки.

Upd. Содержательно отличный пост был замечен здесь.
Portrait

Как говорится, ура, товарищи!

Друга, соратника и коллегу angolmanОнгольца с супругой категорически поздравляю с рождением сына Ярослава!

Ряды Змееносцев - представителей тринадцатого и самого загадочного знака зодиака - понемногу пополняются нашими, и это отрадно, товарищи!

Больше Онгольцев, хороших и разных! Малышу - здоровья, папе - гордости и радости, маме - спокойных ночей.
Будьте счастливы!
Portrait

Глюки Семаджика

Вчера решила удалить давно неактуальную группу для чтения. Выбрала название, нажала Remove... И с изумлением обнаружила, что все, кто в эту группу входил, оказались удаленными из френдов! Покряхтела, внесла всех ручками обратно. Из любопытства создала новую группу, удалила ее - все в порядке, все остались на своих местах.

Шо це було, так и не поняла. Мистический инструмент Семаджик.
  • Current Mood
    amused amused
Portrait

Мантра

А на работу неохо...
А на работу неохо...
А на работу неохо...

Не-а, неохота.
  • Current Mood
    crazy crazy